Cuidado
¿Por qué el sexo es más difícil después de la menopausia?
Escrito por Carolina Caballero La menopausia es algo con lo que todas las mujeres saben que eventualmente tendrán que lidiar, y muchas también tienen una idea del tipo de síntomas que experimentarán cuando llegue ese momento. Los síntomas más comunes de la menopausia son sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, irritabilidad y dificultad para dormir. Hay muchos otros síntomas que las mujeres probablemente experimenten durante la menopausia, pero uno de los síntomas más desafiantes de la menopausia son los problemas sexuales. Es probable que el sexo después de la menopausia sea más difícil debido a los cambios corporales por los que inevitablemente se atraviesa, pero tenga la seguridad de que esto no significa que el sexo será imposible o no será placentero. Con educación sobre los productos y prácticas que le ayudarán a afrontar los aspectos físicos del cambio, podrá encontrar nuevamente cierto equilibrio en su vida sexual. La edad media de las mujeres para llegar a la menopausia es de 51 años, aunque en algunos casos llega más tarde. Para otras, la menopausia llega antes de lo esperado, entre los 41 y los 45 años. Esto se conoce como ' menopausia prematura ' y afecta aproximadamente al 1% de las mujeres. La mayoría de las mujeres entran en la fase premenopáusica alrededor de los 40 años, y eso puede durar hasta diez años. Se llama perimenopausia y ocurre cuando la producción de estrógeno y progesterona comienza a disminuir. Durante esta fase, es probable que las mujeres experimenten cambios en el ciclo mensual y otros síntomas de la menopausia, aunque en menor intensidad. Aunque hay muchos síntomas de la menopausia que pueden afectarle, este artículo se centrará en la cuestión de por qué las relaciones sexuales son más difíciles después de la menopausia. También te daremos algunas de las soluciones más efectivas para una vida sexual saludable durante la menopausia. ¿La menopausia hará que las relaciones sexuales sean más difíciles? Aunque no hay garantías aquí porque cada mujer es diferente, es probable que experimentes al menos algunos cambios en tu vida sexual después de la menopausia. Diferentes organismos podrían responder a los cambios de diferentes maneras; algunas pueden experimentar síntomas más intensos que otras debido a su estilo de vida, su estado de salud general o su falta de conocimiento sobre cómo gestionar los cambios menopáusicos. Dicho esto, dado que la menopausia pasa por el mismo proceso en todas las mujeres, puedes esperar que tu producción hormonal disminuya como parte de este proceso. Esto provoca cambios físicos (con el tiempo) en la vagina y, por supuesto, diferencias en la libido. Estas son las razones principales por las que la menopausia puede afectar tu vida sexual hasta cierto punto, ¡pero no tiene por qué significar que abandones por completo tu relación sexual con tu pareja! Es una buena idea esperar algunos cambios, pero comprometerse a hacer esfuerzos para mantener el equilibrio en su cuerpo para que su vida sexual no se vea afectada demasiado dramáticamente. ¿Qué cambios físicos hacen que las relaciones sexuales sean más difíciles después de la menopausia? Los cambios hormonales en el cuerpo femenino durante la menopausia pueden provocar algunos cambios físicos que pueden tener un impacto perjudicial en su vida sexual, hasta que encuentre formas de facilitar las relaciones sexuales posmenopáusicas. Algunos de los cambios físicos más comunes que afectan el sexo después de la menopausia son: Sequedad en la vagina Adelgazamiento de los tejidos vaginales. flujo vaginal Disminución de la flexibilidad en los tejidos vaginales. Opresión vaginal y/o acortamiento del canal del parto. Atrofia vaginal (inflamación e irritación) Pérdida de libido Los síntomas de la menopausia son un tema importante y hay mucho que decir sobre ellos. Esta lista se resume en los que causan más problemas en lo que respecta al sexo, pero cada uno tiene una opción de tratamiento que bien puede funcionar para usted... así que siga leyendo si desea encontrar formas de controlar sus problemas sexuales menopáusicos. ¿Qué problemas sexuales son probables durante la menopausia? Cuando sus niveles de estrógeno disminuyen, es probable que experimente sequedad y adelgazamiento de los tejidos vaginales, lo que puede provocar que las relaciones sexuales se sientan menos cómodas que antes e incluso dolorosas. El dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia) no es infrecuente en mujeres que atraviesan la menopausia; Les ocurre con mayor frecuencia a mujeres mayores de 50 años. De hecho, afecta a entre el 17 y el 45 por ciento de las mujeres posmenopáusicas. También puede experimentar cierto grado de opresión en la vagina o sensaciones de ardor en la vagina o la región de la vulva. Esto puede ocurrir debido a inflamación, desgarro o sangrado provocado por la penetración cuando no hay suficiente lubricación en la vagina. También puede ocurrir debido a atrofia vaginal. Hablaremos de la atrofia vaginal con más detalle a continuación, ya que es uno de los problemas más comunes en las relaciones sexuales después de la menopausia. A medida que sus niveles hormonales disminuyen y sus períodos se detienen, es probable que su libido también disminuya . La caída de los niveles de estrógeno es la razón de tus sofocos, cambios de humor, aumento de peso, sudores nocturnos y sequedad vaginal... y (muy comprensiblemente) ¡estos no te harán sentir particularmente sexy! Además de esto, la disminución de los niveles de testosterona en las mujeres en edad de menopausia puede resultar en una disminución del deseo y la motivación sexual. Es importante tener en cuenta que incluso si ya ha pasado por la menopausia, las relaciones sexuales dolorosas pueden ocurrir por otras razones. Por ejemplo, es posible que tengas vulvodinia (dolor crónico de la vulva) o vaginismo (espasmos involuntarios y opresión en la vagina) debido a otras afecciones subyacentes, ya sean físicas o psicológicas. Asimismo, la estenosis vaginal (acortamiento y estrechamiento del canal del parto) puede ocurrir debido a tratamientos de radioterapia y no necesariamente está relacionada con la menopausia. Otra posibilidad es la vaginitis o una afección del tracto urinario. Si no está segura de que sus desafíos sexuales se deban a la menopausia, es aconsejable comentarlos con un profesional de la salud calificado. ¿Qué es la atrofia vaginal? La atrofia vaginal (también llamada vaginitis atrófica) se caracteriza por el adelgazamiento y sequedad de la vagina y la inflamación de las paredes vaginales. Ocurre cuando los niveles de estrógeno disminuyen, por lo general después de la menopausia. La atrofia vaginal definitivamente puede dificultar las relaciones sexuales después de la menopausia; provoca dolor, pero también complicaciones urinarias, que también pueden contribuir a experiencias sexuales incómodas. Cuando la atrofia vaginal está relacionada con la menopausia, a menudo se la denomina síndrome genitourinario de la menopausia (GSM). Los síntomas de atrofia vaginal (o GSM) suelen ser los siguientes: sequedad vaginal ardor vaginal flujo vaginal Incontinencia urinaria Sangrado leve después del coito. Malestar con las relaciones sexuales Disminución de la lubricación vaginal durante la actividad sexual. Acortamiento y endurecimiento del canal vaginal (estenosis vaginal) Prurito genital Ardor al orinar Urgencia o aumento de la frecuencia de orinar. ITU Si tiene alguno de estos síntomas, sepa que hay cosas que puede hacer para tratar la atrofia vaginal ... y que al tratarla, es probable que facilite las relaciones sexuales después de la menopausia. ¿Cómo puedo mejorar el sexo después de la menopausia? Si descubre que las relaciones sexuales son más difíciles después de la menopausia, es posible que desee probar algunos de los productos y prácticas probados a continuación: Usa lubricantes vaginales Con la disminución de tus niveles de estrógeno, también experimentarás una disminución en la lubricación vaginal. Por lo tanto, tiene mucho sentido que le ayudes a tu cuerpo utilizando un lubricante personal durante las relaciones sexuales. Recomendamos utilizar un lubricante a base de agua de alta calidad para no irritar los sensibles tejidos vaginales, especialmente si tienes alguna inflamación relacionada con la menopausia. Usa humectantes vaginales Aunque similares a los lubricantes en sus efectos generales, los humectantes tienen un propósito ligeramente diferente. Puedes aplicar una crema hidratante vaginal incluso cuando no estés teniendo relaciones sexuales, ya que tu vagina absorberá gradualmente la humedad. De esta manera, su cuerpo ya estará preparado para la actividad sexual cuando ésta ocurra. Utilice supositorios Neueve Los supositorios y cremas NeuEve son un tratamiento integral para la menopausia porque ayudan con síntomas como olor vaginal, sequedad, atrofia vaginal, picazón, ardor, sexo doloroso y vaginosis bacteriana... ¡todos los cuales son síntomas comunes de la menopausia que afectan su vida sexual! Pruebe la terapia con estrógenos vaginales La ERT es una forma de reintroducir las hormonas faltantes que contribuyen al deterioro de su vida sexual. La ERT viene en cremas tópicas de estrógeno, pero es posible que prefieras tomar una tableta de estrógeno. Es posible que la ERT no sea para todas las personas y existe evidencia que sugiere que no es adecuada para mujeres mayores debido a sus efectos secundarios graves. Deberá discutir esta opción con su médico. Pruebe MHT (terapia hormonal menopáusica) Los estudios han demostrado que la terapia hormonal menopáusica (MHT) es uno de los tratamientos más eficaces para los síntomas vasomotores (como los sofocos y la atrofia vaginal). Tenga en cuenta que para las mujeres menores de 60 años los riesgos son menores, pero aún existen. Sin embargo, los beneficios tienden a superarlos. Puede consultar a su Médico sobre esta posibilidad. Opte por BHT de origen vegetal Para aquellas que prefieren seguir con productos naturales, es posible que deseen considerar la terapia con hormonas bioidénticas a base de plantas, que muchas mujeres encuentran muy útil. También hay muchas hierbas y preparaciones naturales recomendadas por practicantes holísticos de todo el mundo. ¡Vitex y Black Cohosh pueden ser un buen lugar para comenzar su investigación! Ten más juegos previos con tu pareja Esto puede parecer obvio, pero si tu pareja está acostumbrada a cierta dinámica, es posible que tengas que animarla a pasar más tiempo contigo ahora que has llegado a la menopausia. Esto ayudará a que tu cuerpo se relaje más y responda mejor, incluso si tu libido ha disminuido. También creará más intimidad emocional, lo que significa que será más probable que vuelvas a participar en el acto antes. tener relaciones sexuales a menudo Puede que no te sientas de buen humor estos días, pero si quieres tener mejores relaciones sexuales después de la menopausia, deberías intentar tenerlas con más frecuencia. Esto ayudará a evitar que la forma de tu vagina cambie tanto y podrás conservar tu capacidad vaginal anterior. Si su canal de parto es más pequeño, las relaciones sexuales serán más dolorosas, por lo que puede evitar que esto suceda haciendo un esfuerzo por tener relaciones sexuales con regularidad. Usa dilatadores vaginales Los dilatadores vaginales VuvaTech son pequeñas herramientas cilíndricas que ayudan a mantener la vagina abierta y ampliar su capacidad. Ayudarán a estirar los tejidos para que, incluso si no tienes ganas de tener relaciones sexuales, tu vagina esté lista para ello cuando las tengas. Los dilatadores ayudan con todo tipo de afecciones ginecológicas, por lo que los profesionales de la salud suelen recomendarlos como parte de un protocolo de tratamiento. En términos de menopausia, los dilatadores pueden ayudar con la atrofia vaginal y la estenosis vaginal. Nuestros dilatadores magnéticos de neodimio mejoran el flujo sanguíneo a los tejidos, lo que ayuda a la relajación muscular. Vienen en varios tamaños y juegos completos, y con el tiempo puedes ir avanzando hasta tamaños más grandes. ¿Por qué no lees nuestro artículo sobre el uso de dilatadores vaginales si eres nueva en su uso? Esto le dará una idea de qué esperar y las mejores formas de utilizarlos para mejorar su vida sexual después de la menopausia. En pocas palabras: la menopausia puede traer desafíos, pero no tiene por qué significar el fin de su vida sexual. La menopausia puede ser una época complicada para las mujeres, pero después de algunos ajustes pueden volver a disfrutar de una vida sexual saludable con sus parejas. ¡Anímate al saber que todas las mujeres pasan por el mismo proceso y que la mayoría sabrá a qué te enfrentas, hasta cierto punto! Incluso cuando las relaciones sexuales son difíciles después de la menopausia, puedes encontrar tratamientos para tus síntomas específicos y no pasará mucho tiempo antes de que puedas retomar una vida sexual normal, incluso si es con la ayuda de productos y herramientas. Hay muchas cosas que puede probar en la comodidad de su hogar, pero puede ser necesario consultar a su médico de cabecera o a un ginecólogo calificado cuando los síntomas sean demasiado difíciles de controlar por su cuenta. Recursos/Enlaces Vuvatech.com/blogs/vuvagirlblog/symptoms-of-perimenopause-what-to-look-out-for Vuvatech.com/pages/vaginal-aTROFIA-TRATAMIENTO 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores Vuvatech.com/blogs/vuvagirlblog/natural-dyspareunia-treatment Vuvatech.com/blogs/care/loss-of-libido-in-women-why-is-it-happening-and-what-can-you-do
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7 razones comunes para una vagina apretada y cómo aflojarla
Tener una vagina apretada es un tema difícil y comúnmente pasado por alto cuando se trata de la salud de la mujer. Pueden surgir varias preocupaciones debido a la opresión vaginal que puede conducir a una variedad de problemas que van desde dificultad para insertar un tampón hasta evitar exámenes ginecológicos y/o incluso tener una vida sexual dolorosa y desalentadora.
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¿Debo dormir con un dilatador vaginal puesto?
¿Qué hacer por la noche? A menudo nos preguntan si es buena idea dormir con un dilatador vaginal puesto. Es una pregunta razonable, ya que cuando compras un dilatador una de tus primeras preocupaciones será cómo y cuándo usarlo. En general, recomendamos utilizar dilatadores vaginales una o dos veces al día durante entre 20 y 30 minutos. Una sesión de 30 minutos es óptima para alargar y estirar los músculos vaginales. Dicho esto, el tiempo de dilatación dependerá de qué tan familiarizado esté con los dilatadores y qué tan cómodo se sienta con la penetración. Con el tiempo podrá dilatar más cómodamente y eventualmente utilizar dilatadores de mayor tamaño. Al principio puede resultar doloroso dilatar, por lo que es posible que no se sienta cómodo con sesiones más largas, y casi con seguridad no durante toda la noche. Por lo que es perfectamente normal empezar con sólo unos minutos (o una vez al día) con vistas a alargar las sesiones en el tiempo, incluyendo dormir con el dilatador puesto. Si cree que es posible que desee dormir con el dilatador insertado en algún momento, siga leyendo para conocer nuestros mejores consejos... ¿Deberías dormir con un dilatador vaginal puesto? La respuesta no es un simple "sí" o "no". Hay consejos contradictorios que circulan por ahí y dependen del problema ginecológico que tengas. Podemos decirle que los médicos suelen recomendar a las pacientes con vaginismo que mantengan insertado un dilatador durante el sueño. Esto se recomienda especialmente después del Botox intravaginal, que según un ensayo clínico puede curar el vaginismo, cuando se combina con una dilatación progresiva. Por otro lado, dormir con un dilatador puesto puede parecer un poco contradictorio, dado que las mujeres con vaginismo suelen tener un gran miedo a la penetración. Puede que no sea beneficioso a largo plazo, ya que la inserción inicial del dilatador suele ser la más difícil. Una vez insertado , tiende a ser más fácil empujar más el dilatador. Además, es posible que el tratamiento exitoso no se base tanto en largas sesiones de estiramiento de la vagina; es lógico que la mujer esté consciente mientras se dilata para acostumbrarse a la sensación de expansión y movimiento durante la penetración. Probablemente sea justo decir que usar un dilatador durante la noche funcionará para algunos, pero no para otros. Sin embargo, muchas personas que padecen vaginismo informan resultados positivos al mantener un dilatador durante la noche. De hecho, un estudio de pacientes con vaginismo que se dilataron mientras dormían sugirió que despertarse con un dilatador grande insertado podría "activar un interruptor" en algunas mujeres. En otras palabras, una mujer puede estar segura de que la penetración es posible, lo que acelera su progresión hacia el sexo con penetración. ¿Cuáles son los beneficios de dormir con un dilatador insertado? El principal beneficio de mantener un dilatador mientras duerme es que está estirando pasivamente los músculos vaginales. Si no tiene tiempo para dilatarse durante el día, puede ser útil dormir con el dilatador puesto. Los dilatadores de silicona pueden ser una opción más cómoda para usar durante el sueño. Las mujeres con otros problemas ginecológicos pueden beneficiarse de dormir con un dilatador insertado. Esto podría funcionar bien si usted tiene una condición en la que la vagina está más apretada, más corta o más estrecha de lo que debería ser naturalmente; Lo mismo ocurre con las mujeres que tienen adherencias o tejido cicatricial que cierra la vagina (como puede ocurrir después de la radioterapia en la zona pélvica ). Algunos ejemplos podrían ser: estenosis vaginal atrofia vaginal Después de la cirugía reconstructiva vaginal Liquen escleroso Agenesia vaginal Un suelo pélvico hipertónico En el caso de reconstrucción vaginal, defectos de nacimiento o tratamiento posterior a la radiación, es común que los médicos prescriban dilatadores vaginales hechos a medida y diseñados para que las pacientes se vayan a dormir. El dilatador asegura que la vagina sea capaz de mantener una capacidad funcional, por lo que dormir con el dilatador puesto es especialmente beneficioso en las etapas de curación. Consejos para dormir con un dilatador en Sólo necesita colocar un dilatador aproximadamente a tres cuartas partes de su interior para uso nocturno. Esto se debe a que si tu vagina está apretada, es posible que también tengas los músculos puborrectales particularmente contraídos (que se encuentran varios centímetros más profundos en el interior). Estos músculos pueden empujar el dilatador hacia afuera durante la noche, por lo que querrás insertar un dilatador el tiempo suficiente para pasarlos sin llegar al cuello uterino. Tampoco querrás que el dilatador sobresalga demasiado fuera de la vagina; no será cómodo. A continuación se ofrecen otros consejos útiles para dormir con un dilatador en: Coloque el dilatador en algún lugar entre la mitad y las tres cuartas partes del recorrido Use bragas que le queden bien para que los músculos del suelo pélvico no puedan empujar el dilatador hacia afuera. Mantener el dilatador en su lugar mientras ajusta las posiciones puede ayudarle a encontrar el más cómodo. Dormir boca arriba puede resultar menos incómodo que otras posiciones Dormir con un dilatador de tamaño pequeño a mediano durante la noche hace que sea más fácil dilatar con uno más grande por la mañana. Use lubricante personal para quitarlo fácilmente; muchos consideran que el lubricante de silicona es mejor para usar durante la noche, ya que no se seca tan rápido como los a base de agua. Si se siente atascado, gire el dilatador una vez antes de retirarlo para "romper el sello". Cuando te despiertes, orina lo antes posible para prevenir infecciones urinarias. Esperamos que esto haya respondido a la pregunta de si debe dormir con un dilatador vaginal puesto. En última instancia, solo usted y su proveedor de atención médica pueden decidir si es adecuado para usted y puede ser un caso de prueba y error. De cualquier manera, es poco probable que le haga daño; en el peor de los casos, puede resultarle un poco incómodo al principio. ¡Gracias por leer y no olvides consultar nuestro blog para obtener más consejos sobre salud sexual femenina! Recursos Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440634/ Clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01352546 ¿Tienes relaciones sexuales dolorosas? La terapia con dilatadores ayuda a mejorar la salud pélvica y la sexualidad femenina. Se utilizan para ayudar a una amplia variedad de problemas de salud femenina. Hable hoy con su médico sobre cómo la terapia con dilatadores puede ayudarle. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa Dilator Company: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Está padeciendo VB e infecciones urinarias recurrentes durante la perimenopausia?
¿Está padeciendo VB e infecciones urinarias recurrentes durante la perimenopausia? Esta complejidad trae muchos beneficios, pero es un arma de doble filo, ya que también significa que hay muchas cosas que pueden salir mal, especialmente durante la perimenopausia. Por ejemplo, al igual que en el intestino, en la vagina coexisten muchos tipos de bacterias, algo así como un miniecosistema. Su vagina requiere un equilibrio adecuado de bacterias buenas y malas para mantener un estado saludable. Los niveles fluctuantes de hormonas y bacterias pueden alterar su precioso equilibrio, provocando síntomas y afecciones desafiantes. Este problema bien puede empeorar cuando llega la perimenopausia y su cuerpo se embarca en el viaje de cambios graduales de la mediana edad. Si se altera el equilibrio vaginal, dos de los problemas más comunes que surgen son la vaginosis bacteriana (VB) y las infecciones del tracto urinario (ITU). Continúe leyendo para descubrir cómo detectar la VB y las ITU, por qué ocurren en la perimenopausia y qué puede hacer para prevenirlas y tratarlas... Los síntomas de la vaginosis bacteriana y las infecciones del tracto urinario. Vaginosis bacteriana En primer lugar, sepa que la VB es muy común. De hecho, una de cada tres mujeres en los EE. UU. ha tenido VB y, para muchas de ellas, sigue reapareciendo. Dado que los síntomas de la VB son bastante desagradables, esto puede resultar muy frustrante y comúnmente causa vergüenza, especialmente cuando se trata de sexo. Los síntomas de la VB varían, pero generalmente la afección se caracteriza por un olor a pescado, así como un flujo vaginal fino, acuoso, blanquecino, amarillo o gris. Algunas mujeres también experimentan picazón o irritación. Infecciones del tracto urinario Si siente un ardor intenso al orinar y/o una sensación de urgencia (solo para descubrir que tiene poco o nada que evacuar), es muy probable que haya desarrollado una ITU. Para algunos desafortunados, la sangre en la orina y los espasmos de la vejiga posteriores son un problema. Las infecciones urinarias pueden hacerte sentir muy mal y hacerte sentir miedo de ir al baño. Sin embargo, dado que pueden provocar una infección renal, es importante tratarlos rápidamente. Por qué puede tener VB recurrente en la perimenopausia Un estudio de 1.486 frotis observó que el 6,3% de las mujeres posmenopáusicas sin TRH y el 5,4% de las mujeres posmenopáusicas con TRH dieron positivo para VB. Aunque la VB puede ocurrirle a mujeres de cualquier edad, las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas tienen más probabilidades de desarrollarla debido a la disminución de los niveles de estrógeno, que juega un papel crucial en mantener bajo control los niveles de la flora vaginal . El estrógeno permite que las bacterias "buenas" (lactobacillus) prosperen. Estas bacterias crean un ambiente ácido en la vagina, reduciendo su pH. La vagina debe ser naturalmente ligeramente ácida, ya que esto mantiene a raya las bacterias "malas". Entonces, cuando el estrógeno comienza a disminuir durante la perimenopausia, las bacterias "malas" pueden prosperar mejor y el resultado puede ser la VB. Razones de las ITU recurrentes en la perimenopausia Es una historia similar con las ITU. De hecho, los estudios han concluido que las ITU son la infección bacteriana más común tanto en mujeres jóvenes como en mujeres mayores. Las ITU recurrentes pueden ocurrirle a las mujeres en cualquier momento de su vida por la misma razón: su flora vaginal puede desequilibrarse con demasiada facilidad. Se entiende que tener muchas relaciones sexuales es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar una ITU. Esto se debe a que las relaciones sexuales pueden transferir bacterias de la vagina y el recto al tracto urinario. Durante la perimenopausia, y especialmente después de la menopausia, las relaciones sexuales frecuentes pueden no ser la razón principal. Es probable que sus infecciones urinarias se deban a los cambios hormonales. Estos cambios pueden provocar atrofia vaginal , incontinencia o dificultad para vaciar la vejiga por completo. Existe un vínculo entre la atrofia vaginal y las infecciones urinarias recurrentes. Cómo prevenir y tratar la VB y las ITU VB Aunque la VB a menudo se trata con antibióticos, esto no es realmente una buena idea porque destruye las bacterias indiscriminadamente (así como las bacterias buenas en el intestino). Esto puede provocar infecciones por hongos o recurrencias posteriores de la VB. Si cree que tiene VB (o da positivo después de un hisopo), pruebe con un ciclo de pesarios que contienen ácido láctico y probióticos diseñados para reponer la flora vaginal. Existen multitud de productos en el mercado para reequilibrar el pH y la flora vaginal; Lo más importante es que no provocarán ningún otro problema de salud. Prevenir la VB puede ser complicado porque hay muchas cosas que pueden alterar el pH y destruir las bacterias buenas. Los antibióticos, el semen, las duchas vaginales, fumar, usar productos perfumados o consumir una dieta ácida y cargada de azúcar pueden contribuir. Evitar estas cosas es una buena idea si tiene VB recurrente. Considere usar condones si cree que el semen está alterando su pH y mantenga su vagina limpia, pero no se haga duchas vaginales. Lo mejor es la ropa interior de algodón y un buen suplemento probiótico también podría ayudar. ITU En cuanto a prevenir las infecciones urinarias, desarrollar buenos hábitos de micción es clave. Al orinar, asegúrese de relajar el suelo pélvico y no se apresure a vaciar la vejiga. Orinar después de tener relaciones sexuales es una buena idea, ya que esto puede eliminar las bacterias que podrían haber ingresado al tracto urinario. Hay muchos remedios naturales para las infecciones urinarias que puedes probar. A menudo se informa que los extractos y jugos de arándano tienen buenos resultados, y esto lo confirman los estudios. Los suplementos pueden ser mejores que los jugos debido al contenido de azúcar de los jugos comerciales. Nuevamente, los antibióticos no son una buena opción debido a la probabilidad de desarrollar candidiasis. Aunque no hay consenso, se cree que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar, ya que contiene ácido clorogénico. Esto puede reducir la producción de sustancias inflamatorias que empeoran los síntomas de la ITU. También se informa que la vitamina C tiene efectos positivos. Para las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas, las cremas o anillos vaginales de estrógeno pueden ayudar a restablecer el equilibrio bacteriano. Aunque la VB y las ITU recurrentes pueden ser estresantes, una vez que sepa qué hacer al respecto, no debería ser demasiado difícil resolverlas de una vez por todas. Esperamos que nuestro artículo le haya resultado útil y le deseamos la mejor de las suertes para recuperar una buena salud vaginal. Recursos Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC130764/ Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3246510/ Health.harvard.edu/blog/not-again-when-utis-wont-quit-at-midlife-201509258353 ¿Tienes relaciones sexuales dolorosas? La terapia con dilatadores ayuda a mejorar la salud pélvica y la sexualidad femenina. Se utilizan para ayudar a una amplia variedad de problemas de salud femenina. Hable hoy con su médico sobre cómo la terapia con dilatadores puede ayudarle. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa Dilator Company: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado a más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el dilatador vaginal de neodimio , que está clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso.
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¿Qué ejercicios te relajarán ahí abajo?
¿Tiene los músculos del suelo pélvico tensos que le causan dolor? Puede que sea el momento de aflojar y relajar la vagina apretada. El tejido vaginal tenso e inflamado provoca relaciones sexuales dolorosas (dispareunia), dolor pélvico y problemas de salud mental. La buena noticia es que no tienes que sufrir. Ejercicios específicos ayudarán a relajar esa zona al aliviar el endurecimiento vaginal de forma natural. La Medicina Sexual Femenina es importante y debe discutirse. Posturas suaves de yoga El yoga existe desde hace cientos de años y es bien conocido por sus beneficios para la salud y el bienestar. A medida que envejecemos, los músculos del suelo pélvico tienden a tensarse y contraerse. Aun así, una rutina de estiramiento regular te ayuda a mantenerte flexible y fomenta un flujo sanguíneo saludable en todo el cuerpo, incluida la vagina y los músculos del suelo. Es importante tener en cuenta que los ejercicios de Kegel no se recomiendan para aflojar la vagina apretada. Los ejercicios de Kegel están destinados a fortalecer los músculos centrales de la pelvis en preparación para el parto o si sufre de incontinencia urinaria. No deben practicarse en personas que tienen relaciones sexuales dolorosas u otras disfunciones del suelo pélvico, a menos que haya sido atendido por un fisioterapeuta del suelo pélvico y se le haya mostrado cómo hacerlo correctamente para la incontinencia. Es la tensión constante sin alivio lo que hace que los músculos del suelo pélvico se debiliten. Los ejercicios de Kegel empeoran la situación en algunos casos. Postura del niño La Postura del Niño o Balasana es probablemente una de las mejores asanas que puedes incorporar a tu rutina diaria. Sus efectos rejuvenecedores ayudan a calmar la mente, el alma y los músculos vaginales tensos. Es una postura de descanso que ayuda a calmar y relajar todo el cuerpo. Siéntate al estilo japonés en tu colchoneta (con las rodillas dobladas y dobladas debajo de ti). Levanta lentamente los brazos y estíralos hacia el suelo frente a ti. Apoye la frente sobre la colchoneta y el vientre sobre la parte superior de los muslos. Continúe extendiéndose hacia adelante con los brazos y hacia abajo con el coxis. Este estiramiento opuesto tirará suavemente de tu suelo pélvico sin dolor. Respira dentro de tu vagina consciente y profundamente. Imagínese los músculos aflojándose y fortaleciéndose al mismo tiempo. Postura de la cobra La postura de la cobra o Bhujangasana tiene muchos beneficios poderosos. Ayuda a aliviar el dolor de cuello, espalda y abdomen mientras alivia el estrés, la ansiedad y la depresión. La pose se asemeja a una cobra con la cabeza levantada. Si bien es extremadamente útil para aflojar los músculos vaginales tensos, es necesario trabajar hasta llegar a esta postura. Asegúrate de estirar tu cuerpo antes de adoptar la postura de la cobra. Comience recostándose boca abajo sobre su colchoneta en una posición cómoda. Ambos pies deben estar juntos y apoyados sobre la colchoneta. Coloque las manos a la altura de los hombros, con las palmas hacia abajo y los codos contra la caja torácica. Inhale profundamente y, mientras suelta, empuje lentamente la parte superior del cuerpo, el cuello y la cabeza hacia arriba con las manos. Recuerde activar los músculos abdominales y mantener la postura. Continúe inhalando y enviando aire a los músculos del suelo pélvico. Al soltar la postura, puedes volver a adoptar la postura del niño. Bebé feliz Happy Baby o Ananda Balasana es una postura excelente para relajarse y estirar los músculos centrales de la pelvis. Acertadamente llamada Postura del Bebé Feliz porque una vez que estás en la postura, te pareces a un bebé "feliz" que descubre sus pies por primera vez. Consiste en tumbarse boca arriba con las rodillas dobladas y levantadas. Las plantas de tus pies estarán hacia el techo. Levanta la mano y agarra el interior o el exterior de tus pies. Balancee suavemente hacia adelante y hacia atrás y estire los pies hacia arriba y hacia abajo hacia el techo. Esta postura suave provoca una profunda sensación de relajación y felicidad mientras estira el músculo de la vagina. respiración abdominal Los ejercicios vaginales siempre deben implicar respiración abdominal. Acuéstese boca arriba con una mano sobre el pecho y la otra sobre el abdomen. Durante cinco minutos o más, respire profundamente y envíe el aliento hacia la tensión vaginal. Llene su estómago con aire como un globo y manténgalo así durante tres segundos y luego suéltelo durante tres segundos. Aflojate ahí abajo con dilatadores La terapia con dilatadores ayudará a relajar los músculos vaginales. Un dilatador vaginal se parece a un juguete sexual con forma de tubo, pero es un dispositivo médico que alivia el dolor del suelo pélvico tenso. Muy recomendado por fisioterapeutas para relajar y fortalecer el suelo pélvico de forma natural y sin efectos secundarios. Usted se acuesta boca arriba con las piernas levantadas e inserta lentamente el dilatador para aliviar la opresión vaginal. La fisioterapia con dilatador es simple porque se dirige al tejido doloroso animándolo a liberarse y relajarse. Si tienes tejido cicatricial que hace que tu vagina esté más apretada , ayuda a mejorar la elasticidad para que puedas soltarla. Los dilatadores vienen en diferentes tamaños para adaptarse a cualquier tamaño de vagina. La terapia con dilatadores es una combinación perfecta con suaves ejercicios de yoga para el suelo pélvico. Pero usted no querrá moverse ni caminar cuando se inserte el dilatador. Puedes realizar una terapia con dilatadores después de los ejercicios musculares de yoga. Signos de músculos vaginales tensos Puede ser difícil saber si tiene contracción vaginal ya que el dolor puede afectar toda la pelvis. Rodeando la vagina, la vejiga y el recto hay un núcleo de músculos llamados músculos del suelo pélvico. Si aprietas conscientemente tu vagina, sentirás que estos músculos se contraen. Esto se llama suelo pélvico hipertónico. Los músculos vaginales de las mujeres pueden estar muy tensos por muchas razones diferentes. No es normal tener estos músculos siempre tensos y contraídos todo el tiempo. Piénselo como si tuviera una banda elástica tensa todo el tiempo. No hay ningún alivio para los músculos, lo que puede causar los siguientes signos y síntomas de vagina apretada o suelo pélvico hipertónico. Dispareunia (sexo doloroso) Dolor después del orgasmo picazón vaginal Tejido vaginal inflamado/sensible Necesidad repentina de orinar duele caminar Dolor en el coxis o dolor en el cóccix. Vaginismo (espasmos musculares involuntarios) Las mujeres experimentan estos dolorosos signos de manera diferente. Para algunos, el dolor es crónico y nunca parece detenerse. Para otros, se desencadena por la penetración durante el coito, un examen ginecológico, la inserción de un tampón o incluso al usar ropa ajustada. Vivir con una vagina apretada hace que tu vida sexual sea insoportable y provoca dolor y vergüenza diarios. Los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aflojar la vagina de forma natural. Las posturas suaves de yoga provocan relajación y flexibilidad, pero combinarlas con una terapia con dilatadores es la mejor solución para relajarse. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa Dilator Company: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Puede el herpes realmente causar vulvodinia?
Si estás luchando contra el dolor vulvar crónico, quieres respuestas. Desafortunadamente, la mayoría de los dolores vulvares pueden no tener un motivo y se incluyen en la categoría general de vulvodinia. Sin embargo, otras afecciones, como las candidiasis crónicas y las infecciones vaginales, pueden causar inflamación de la piel vulvar. Uno de ellos puede ser el herpes genital. La pregunta entonces es si el herpes puede causar vulvodinia. Si es así, el tratamiento del herpes genital reducirá el dolor crónico. En este artículo, exploraremos si el herpes realmente puede causar vulvodinia. ¿Puede el herpes causar vulvodinia? Dado que el herpes afecta la misma zona de la vagina que la vulvodinia, es natural considerar esta conexión. El herpes es una afección que dura toda la vida y no tiene cura y durante los brotes causa dolor vulvar que se manifiesta en vulvodinia. En esencia, el herpes puede convertirse en vulvodinia. Sin embargo, la vulvodinia es compleja y se desconoce la causa exacta del síndrome de dolor, e incluso si usted tiene herpes, el motivo de su vulvodinia también puede provenir de otras fuentes. Si tiene HSV-2, lo que provoca vulvodinia, puede tomar medicamentos antivirales para aliviar el dolor y la inflamación. En primer lugar, solicita una cita con tu médico para determinar un diagnóstico adecuado. Después de eso, te someterás a pruebas de detección para determinar la causa del dolor vulvar. Mujeres con herpes genital Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en todo el mundo, 3.700 millones de personas están infectadas con algún tipo de herpes. El herpes proviene del virus del herpes simple (VHS) y se presenta como llagas en o alrededor de los genitales y la boca y otros síntomas. El HSV, al igual que la vulvodinia, tiene dos tipos. HSV-1: se conoce como herpes oral y afecta la boca y la piel circundante. HSV-2: Es una enfermedad de transmisión sexual y comúnmente conocida como herpes genital. El herpes oral y el herpes genital pueden ser asintomáticos en su mayor parte. Cuando las afecciones de la piel se presentan, brotan ampollas y llagas dolorosas alrededor de la boca, la vagina o el ano. Algunas personas nunca presentan síntomas y otras tienen brotes continuos que causan dolor. Mujeres con vulvodinia Como condición de la salud de la mujer, necesita más investigación y atención por parte de la comunidad médica. Según la Asociación Nacional de Vulvodinia, la vulvodinia es un síndrome de dolor vulvar que va desde una incomodidad manejable hasta un dolor punzante que hace la vida insoportable. La vulvodinia se divide en dos categorías. Vulvodinia generalizada: El dolor, la inflamación y los espasmos musculares afectan a toda la región de la vulva (clítoris, labios menores, labios mayores, entrada de la vagina). Vulvodinia localizada: el dolor afecta la piel de la vulva solo en ciertos lugares y puede desencadenarse por el tacto o durante las relaciones sexuales. También puede ser el síndrome de vestibulitis vulvar, provocado por el contacto. El dolor de vulvodinia puede ser intermitente o crónico. Puede presentarse antes de la primera experiencia sexual de una mujer o desarrollarse en cualquier momento de su vida. Trastornos vulvovaginales En la mayoría de los casos, cuando se diagnostica vulvodinia, se desconoce la causa del dolor. Sin embargo, las pacientes con vulvodinia pueden tener uno de los siguientes trastornos vulvovaginales. Infeccioso: esto incluye vaginosis bacteriana, herpes genital, VPH y sífilis. Inflamatoria: Puede provenir de dermatitis alérgica o de contacto por detergentes, sopas o rituales de higiene excesivos. Hormonal: esto es cuando tienes niveles bajos de estrógeno, lo que causa vulvovaginitis atrófica o sequedad extrema y adelgazamiento de la piel vaginal. Afecciones de la piel: se presenta como lesiones en la piel y puede deberse a liquen plano, liquen simple crónico o liquen escleroso. Neurológico: el dolor puede provenir de neuralgia pudenda. La afección es un daño nervioso al nervio pudendo esencial en la región pélvica. Otras afecciones asociadas incluyen cistitis intersticial, síndrome del intestino irritable y fibromialgia. Tratamiento de vulvodinia Si es posible, determine la causa del dolor vulvar crónico antes del tratamiento. Si se trata de herpes genital u otra afección, su plan de tratamiento puede incluir uno o más de los siguientes. Ciertos medicamentos (antidepresivos tricíclicos o medicamentos antivirales) Eliminación de posibles irritantes (jabones y detergentes) Use ropa interior 100% algodón Restringir alimentos con alto contenido de oxalato Biorretroalimentación electromiográfica de superficie (sEMG) Fisioterapia con dilatadores vaginales. Dilatadores vaginales El dolor pélvico crónico puede deberse a la debilidad de los músculos del suelo pélvico. Es posible que sea necesario fortalecer y alargar lentamente el tejido vulvar para aliviar el dolor y la inflamación. Un método confiable es la fisioterapia con dilatadores vaginales. Los dilatadores vaginales son dispositivos médicos que se insertan en el suelo pélvico o se utilizan fuera de la vulva en la zona afectada por la vulvodinia y el herpes genital. El herpes no suele dejar cicatrices, pero puede hacerlo si las llagas se rompen y se abren, dejando la piel manchada. A medida que sanan, se pueden formar cicatrices, lo que resulta en tejido doloroso, costras y dolor pélvico crónico. El uso de dilatadores vaginales para romper el tejido cicatricial cuando no hay síntomas puede aliviar el dolor. No debes rascarte, limpiar o frotar agresivamente las ampollas de herpes cuando estén presentes. Las mujeres con dolor vulvar por vulvodinia y herpes experimentan vergüenza, dolor y efectos emocionales a largo plazo. Si el herpes causa vulvodinia, no tienes por qué vivir eternamente en la miseria. Hay soluciones que funcionan. Prueba los dilatadores vaginales y empieza a ver las posibilidades. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado a más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el dilatador vaginal de neodimio , que está clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso. Episodio 22 del podcast: Tara Langdale-Schmidt ¿Qué hay en Tu Vagenda? haga clic aquí
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Disorgasmia: ¿son normales los orgasmos dolorosos?
A nadie le gusta experimentar dolor en ningún momento y mucho menos después de un orgasmo. No se supone que el sexo sea doloroso. Sin embargo, para algunos hombres y mujeres, los orgasmos dolorosos o los calambres después del sexo son comunes y se conocen como disorgasmia. Si eres uno del 20% que vive con orgasmos dolorosos, entonces te preguntarás si es normal. (1) La respuesta corta es que la disorgasmia es más común de lo que cree y que las relaciones sexuales dolorosas no son normales. La buena noticia es que existen soluciones que le ayudarán a tener una vida sexual sin dolor. ¿Qué es la disorgasmia? En términos médicos, la disorgasmia es un síndrome de dolor que ocurre justo antes, durante o después de un orgasmo. Se vuelve intensamente doloroso en la zona pélvica o en el abdomen. La eyaculación dolorosa ocurre tanto en hombres como en mujeres sin ningún motivo. La anticipación del dolor puede impedir que las personas tengan relaciones sexuales y puede afectar seriamente las relaciones. ¿Cómo se siente? La disorgasmia puede sentirse como calambres menstruales o un dolor de estómago intenso. Además de los calambres menstruales, es posible que tengas dolor lumbar. La ubicación del dolor también puede estar relacionada con el tipo de orgasmo que estás experimentando. Los orgasmos se pueden dividir en tres tipos. Orgasmo vaginal o vulvar orgasmo peneano Orgasmo anal Cada uno de estos orgasmos puede tener diferentes causas del dolor y la sensación varía en intensidad y ubicación. Causas de los orgasmos dolorosos La causa de la disorgasmia puede ser una combinación de factores físicos, emocionales, mentales y psicológicos. Por ejemplo, el estrés afecta a cada persona de manera diferente y puede provocar una reacción física, como mantener la tensión en los músculos del suelo pélvico, lo que lleva a la disorgasmia. Entonces, la sensación física es real, pero la causa puede ser un trauma emocional y estrés crónico. A continuación se presentan algunas razones comunes para la disorgasmia. Trastorno subyacente del útero o de la vejiga Si tiene incontinencia urinaria o síndrome de vejiga dolorosa, es posible que esto esté provocando disorgasmia. También es posible que tenga fibromas uterinos. Los fibromas uterinos son pequeños tumores que aparecen en el útero. Si bien son benignos, pueden causar dolor después de la eyaculación. Quistes en los ovarios Los quistes ováricos son pequeñas bolsas de líquido en los ovarios. El dolor post-orgasmo puede deberse a que los quistes estallan o se frotan durante la penetración. Si el orgasmo doloroso ocurre principalmente en un lado del abdomen, puede indicar un quiste ovárico. endometriosis Los calambres posteriores al orgasmo pueden deberse a una afección dolorosa llamada endometriosis. Es cuando el tejido uterino crece fuera del útero y afecta los ovarios, las trompas de Falopio y el tejido de la pelvis. La endometriosis también puede causar problemas de infertilidad. Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) La EPI es una infección dolorosa de los órganos reproductivos de la mujer. La causa suele ser enfermedades de transmisión sexual, como clamidia y gonorrea. Si experimenta orgasmos dolorosos, puede ser EPI. Disfunción del suelo pélvico Una de las causas de los orgasmos dolorosos es la disfunción del suelo pélvico. Los músculos y ligamentos del suelo pélvico sostienen los órganos de la pelvis, incluidos la vejiga, el útero, el recto y la próstata. Cuando tienes dolor pélvico o orgasmos dolorosos, puede deberse a diversas afecciones que afectan la pelvis. Contraer y relajar estos músculos pélvicos le permite ir al baño, defecar y tener relaciones sexuales sin dolor. La disfunción del suelo pélvico se produce cuando no se pueden controlar estos músculos y se contraen y se estresan sin previo aviso. Puede provocar una variedad de afecciones de dolor crónico, que incluyen: Vulvodinia: dolor ardiente y punzante en la vulva. Disorgasmia: orgasmos dolorosos Vaginismo: Contracción involuntaria de los músculos pélvicos. Dispareunia: relaciones sexuales dolorosas Atrofia vaginal: tejido vaginal seco y doloroso. La disfunción del suelo pélvico también puede provocar incontinencia y otras afecciones. Tratamientos para la disogasmia La disorgasmia afecta a cada persona de manera diferente, por lo que los tratamientos variarán o requerirán una combinación de diferentes opciones. Una solución sencilla es una bolsa de agua caliente o un baño tibio cuando se produce el dolor. Sin embargo, es posible que necesites atención médica si el problema persiste. Evaluación médica El primer paso es programar una cita con su proveedor de atención médica. La reunión generalmente incluirá la obtención de un historial médico completo y la realización de un examen físico. Su médico debe descubrir la causa subyacente de la disorgasmia. dilatadores vaginales Los dilatadores vaginales son tecnología sexual o dispositivos médicos que ayudan con diversas afecciones de salud que afectan el suelo pélvico y los tejidos vaginales. Los fisioterapeutas del suelo pélvico los describen como dispositivos en forma de bañera que reentrenan el abdomen o los músculos pélvicos. Los calambres musculares provienen de tejidos y ligamentos débiles y estirados que pueden ocurrir en cualquier momento. Los dilatadores vaginales tiran de forma natural y lenta de los músculos mientras los fortalecen. Si tus músculos se contraen repetidamente durante un orgasmo, el resultado es dolor e incomodidad. Los dilatadores vaginales son completamente seguros de usar y no tienen efectos secundarios. Vienen en diferentes tamaños y se ha demostrado que funcionan. Disorgasmia y salud mental Si bien el dolor durante las relaciones sexuales es un problema físico real, puede afectar el bienestar mental y emocional; La disorgasmia puede ser una combinación de problemas físicos y mentales. La terapia sexual puede ayudar a descubrir la génesis del dolor mental y corporal. A veces, es posible que hayas crecido en un hogar donde el sexo es negativo, hayas tenido una experiencia traumática o hayas interiorizado la vergüenza en torno al sexo. Todo lo cual puede hacer que un orgasmo sea doloroso. Y es esencial que si tus orgasmos son dolorosos, no lo descartes como si fuera sólo tu cabeza. Su condición podría ser una combinación de disfunción del piso pélvico y trauma emocional. Si siente dolor al llegar al orgasmo, es posible que tenga disorgasmia. El problema puede ser leve o abrasador. Independientemente de la gravedad, el dolor no es normal. El sexo debe ser seguro, placentero y sin vergüenza. Los tratamientos para la disorgasmia incluyen dilatadores vaginales, terapia y medicamentos. El primer paso es descubrir la afección subyacente que causa la disorgasmia. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Cuánto cuestan los dilatadores vaginales?
Creemos que es seguro decir que cuando se trata de productos para la salud de cualquier tipo, obtienes lo que pagas. No todos los dilatadores vaginales son iguales, por lo que, por supuesto, habrá variantes de precio. Entonces, ¿cuánto cuestan los dilatadores vaginales? ¿Debería optar por un dilatador vaginal barato? En lugar de responder directamente a la última pregunta, simplemente le haremos otra: ¿Se sentiría cómodo colocando algo que no sean materiales o productos de la más alta calidad dentro de su cuerpo, especialmente si tuviera una afección que curar? El costo de los dilatadores vaginales realmente depende del cuidado con el que estén fabricados. En este artículo, analizaremos los conceptos básicos de la producción de dilatadores vaginales, le brindaremos información detallada sobre lo que está disponible y lo que puede esperar pagar por ellos... ¿Por qué algunos dilatadores vaginales son más caros que otros? La gran mayoría de los dilatadores vaginales se producen en el extranjero, en países como China. No es ningún secreto que los productos chinos son generalmente más baratos porque los materiales utilizados son de mucha menor calidad. La conclusión es que no se pueden conseguir dilatadores baratos fabricados con productos de alta calidad, y eso significa que, dado que alrededor del 95% de los dilatadores se fabrican en el extranjero, la mayoría no son de la calidad que deberías usar para curar cualquier tipo de salud sexual. asunto. Probablemente no podrás saber exactamente de qué están hechos, ni las condiciones en las que fueron producidos... así que eso es obviamente una señal de alerta. Como VuvaTech se compromete a proporcionar los dilatadores vaginales más seguros y eficaces, pagamos precios superiores por la más alta calidad posible de materiales y fabricamos nuestros dilatadores aquí en los EE. UU . para poder supervisar la producción. Naturalmente, nuestros dilatadores cuestan más, pero son una inversión que llegará hasta el final. ¿Cuánto cuestan los dilatadores vaginales? Como se mencionó, puede comprar dilatadores baratos en línea si así lo desea. Es posible que pague entre $ 30 y $ 50 dólares por un juego básico, pero si desea obtener los beneficios por los que son famosos nuestros dilatadores clínicamente aprobados , debería considerar invertir en juegos de dilatadores de la mejor calidad. Si está buscando comprar dilatadores de calidad en línea, existen varias opciones de lujo. VuVatech vende juegos de dilatadores vaginales de primera calidad en una variedad de materiales probados que pueden ayudar a curar una amplia gama de problemas. Esto es lo que tenemos para ofrecer: Dilatadores vaginales magnéticos de neodimio Nuestros dilatadores magnéticos están hechos de policarbonato apto para dispositivos médicos y están aprobados por la FDA. Dado que diseñamos y patentamos estos dilatadores, no podrá encontrarlos en ningún otro lugar. En un estudio clínico mostraron altas tasas de éxito en la recuperación de condiciones de salud sexual como vulvodinia y vaginismo. Al igual que nuestros dilatadores de silicona, no contienen látex y son resistentes al agua, lo que los hace completamente seguros de usar. Los imanes de neodimio (cada uno contiene más de 60) colocados estratégicamente dentro de nuestros dilatadores magnéticos aportan varios beneficios. De hecho, los imanes de neodimio son imanes de tierras raras de larga duración y se encuentran comúnmente en aplicaciones médicas. Los imanes se utilizan desde hace mucho tiempo en la magnetoterapia, de ahí surgió nuestra idea original. Los imanes no son baratos, lo que se refleja en el precio de los dilatadores magnéticos, pero son una herramienta curativa superior. Puede comprar dilatadores vaginales magnéticos en unidades individuales a partir de $25,00 cada uno, en tamaños 1 a 5. También puede comprar un juego de tres (tamaños 1 a 3) a $99,00, o el juego completo a $215,00. Tenemos algunas otras opciones, incluidos juegos con libros y lubricante, y kits iniciales de dilatadores para vaginismo, así que ¿por qué no echas un vistazo a nuestra gama de dilatadores magnéticos para encontrar la opción adecuada para ti? Dilatadores vaginales de plástico de policarbonato. Para aquellos que no pueden usar nuestros dilatadores magnéticos o de silicona, tenemos una opción más económica que aún está hecha con productos de la más alta calidad. Nuestros dilatadores vaginales de plástico de policarbonato de grado médico vienen en juegos de dos, tres o cinco dilatadores y cuestan entre $39,00 y $50,00. También disponemos de garantía de por vida en nuestros productos por defectos de fabricación. Si tiene alguna pregunta sobre nuestros dilatadores vaginales, puede consultar nuestra página de preguntas frecuentes o escribirnos y, como siempre, estaremos encantados de ayudarle. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. 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Alimentos que ayudan a la vulvodinia: la dieta baja en oxalato
La palabra "vulvodinia" se traduce literalmente como "vulva dolorosa", y la afección deja a quienes la padecen con una variedad de síntomas desagradables como ardor, escozor e irritación en el área de la abertura vaginal. El tratamiento exitoso varía de una mujer a otra y encontrar la combinación adecuada puede resultar un desafío. Aunque las causas de la vulvodinia no están completamente confirmadas, los expertos creen que ciertos factores dietéticos pueden influir en el empeoramiento de los síntomas. En el lado positivo, también existen alimentos que ayudan con la vulvodinia. Seguir lo que se conoce como dieta baja en oxalato ha brindado a muchas mujeres un alivio significativo del dolor de la vulvodinia, por lo que en este artículo cubriremos los alimentos que alivian los síntomas de la vulvodinia para que tenga todas las posibilidades de superar la afección. Por qué los alimentos bajos en oxalato ayudan a la vulvodinia Los oxalatos (a veces denominados ácido oxálico) son compuestos que se encuentran en ciertos alimentos vegetales. Pueden unirse al calcio en el estómago y los intestinos antes de eliminarse con las heces. Si los oxalatos no se unen al calcio del cuerpo, pueden viajar en la sangre hasta los riñones, que luego los expulsan a través del tracto urinario. Para la mayoría de las personas, los oxalatos no son un problema, pero para algunas pueden provocar cálculos renales y, por supuesto, empeorar el dolor de vulvodinia en las mujeres. Los alimentos de la dieta baja en oxalato reducen la acumulación de oxalato en la orina, que puede irritar la vulva. También es posible que la acumulación de cristales de oxalato en los tejidos vulvares pueda irritarlos e inflamarlos, por lo que esta dieta es excelente para reducir la acumulación de oxalato y reequilibrar el cuerpo. Varios estudios han confirmado que este es el caso, sin embargo, vale la pena señalar que no encontraron nada que sugiera que una dieta alta en oxalato aumentara el riesgo de desarrollar vulvodinia en primer lugar. ¿Qué alimentos son bajos en oxalato? Si tiene síntomas dolorosos, querrá asegurarse de comer sólo los alimentos que ayudan a la vulvodinia. Puede que no sea música para los oídos de quienes prefieren seguir una dieta basada en plantas, pero aparte de ciertas frutas y verduras, la mayoría de los alimentos bajos en oxalato son productos animales. Los siguientes alimentos son todos bajos en oxalato y contienen menos de 2 mg de oxalato por porción: Lácteos: queso, mantequilla, yogur, leche, huevos Frutas: aguacate, plátano, mango, cerezas, pomelo, uvas, melón, ciruelas verdes y amarillas, melocotones, nectarinas y frutos secos como pasas. Verduras: col, pepino, champiñones, guisantes, cebollino, coliflor, escarola, colinabo, rábanos, castañas de agua. Carne: cerdo, ternera y aves Pescado: mariscos Almidones: cebada, maíz, cereales a base de arroz, fideos de huevo, muffins, pasta, arroz salvaje, arroz blanco. Aderezos y condimentos: albahaca fresca o seca, orégano, menta o salvia, jarabe de maíz, azúcar, miel, mermelada, mostaza de Dijon, ketchup, mayonesa, aceites vegetales y aderezos para ensaladas. Sin duda, debes aumentar la ingesta de líquidos cuando sigues una dieta baja en oxalato (¡bebe al menos 8 vasos de agua al día!), pero también es importante asegurarte de consumir las bebidas adecuadas para la vulvodinia. Además del agua, puedes disfrutar de tés verdes y de hierbas, así como de jugos como el de manzana, el de pomelo y los refrescos. También es posible que desees tomar algunas vitaminas y suplementos que ayuden con la vulvodinia, ya que realmente pueden marcar la diferencia. En particular, el citrato de calcio puede reducir la acumulación de oxalato en la orina y los tejidos, al mismo tiempo que ayuda a la excreción del exceso. Complementar el citrato de calcio en combinación con el consumo de alimentos que ayudan a la vulvodinia ha sido beneficioso para muchas mujeres, por lo que sin duda vale la pena intentarlo. Esperamos que este artículo te haya resultado útil. ¡No olvide consultar los otros artículos de nuestro blog para obtener consejos completos sobre la vulvodinia y otros problemas de salud de la mujer! ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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