Cuidado
Cómo deshacerse del dolor del clítoris
Las causas y tratamientos de la clitorodinia (dolor del clítoris) El dolor en el clítoris es algo que la mayoría de las mujeres no esperan que suceda, y mucho menos comentan. El clítoris, situado encima de la abertura vaginal y escondido bajo el capuchón del clítoris, estimula un placer intenso durante la actividad sexual. La única razón para ser parte del cuerpo de una mujer es ayudarla a alcanzar el orgasmo. Sin embargo, ¿qué pasa si experimenta un dolor punzante en el clítoris o sufre de dolor pélvico crónico continuo? Tu centro de placer se convierte en una fuente de agonía. Luego se convierte en Clitorodinia . Síntomas de la clitorodinia La clitorodinia es un subconjunto de la vulvodinia localizada. La vulvodinia es un problema de dolor crónico que afecta la zona vulvar o los genitales externos, incluido el clítoris. El dolor puede ser provocado (ropa ajustada o tacto) o clitodinia no provocada (causa desconocida). (1) Muchas mujeres tienen ataques de vulvodinia que también causan dolor grave en el clítoris. Independientemente de la causa del dolor crónico, los síntomas pueden incluir uno o más de los siguientes: tejido del clítoris inflamado dolores agudos picazón vulvar picazón vaginal dolor ardiente o punzante Dolor punzante Sensación de rascado al tocarlo. Causas de la clitorodinia La causa del dolor del clítoris puede provenir de muchos factores diferentes o de muchas condiciones que trabajan juntas. (2) Cambios hormonales La fluctuación de las hormonas, en particular el estrógeno y la progesterona, puede ser la causa del dolor del clítoris y la vulva. Los niveles bajos de estrógeno pueden causar atrofia vaginal (sequedad) y otros problemas físicos. Las hormonas son las mensajeras del cuerpo que controlan todo, desde la fertilidad hasta el crecimiento óseo. Disfunción hipertónica de los músculos del suelo pélvico La disfunción hipertónica de los músculos del suelo pélvico es la tensión antinatural de los músculos del suelo pélvico y la incapacidad de relajarse. La tensión de los músculos del suelo pélvico puede provocar relaciones sexuales dolorosas, estreñimiento y otras afecciones de salud pélvica, incluido el dolor del clítoris. (3) Neuralgia pudenda Es una disfunción en la pelvis y los genitales que provoca entumecimiento, dolor pélvico o malestar intenso. Las razones de la neuralgia pudenda varían, pero una razón común es el daño al nervio pudendo. (4) Este nervio corre fuera de la pelvis hasta la parte inferior de la vagina o el pene, antes de ramificarse a otros nervios. Trastorno de excitación genital persistente (PGAD) PGAD se siente sexualmente intensificado todo el tiempo pero sin salida o liberación de la excitación genital. (5) Si bien esto puede parecer un problema sin dolor, puede provocar ardor, escozor, humedad y dolor que nunca parece disminuir. Neoplasia intraepitelial vulvar (VIN) VIN es una lesión superficial o no invasiva en la vulva. Puede ser un precursor (comienzo) del cáncer de piel que se desarrolla en las capas media y externa de la piel. Por lo general, el VIN no pone en peligro la vida, pero puede ser agresivo. (6) Liquen escleroso El liquen escleroso es una afección cutánea crónica poco común en los genitales que se caracteriza por una piel blanca e irregular, fina y sensible. Este problema de la piel a veces puede confundirse con el liquen plano, una afección cutánea dolorosa y común que afecta el cabello, las uñas y las membranas mucosas de la boca y la vagina. Ambos problemas no son contagiosos pero requieren atención médica. (7) Vestibulitis vulvar La vestibulitis vulvar es dispareunia (relaciones sexuales dolorosas) en la entrada de la vagina o justo en el clítoris. (8) La vestibulitis crónica de la vulva puede tener brotes continuos durante años debido a las relaciones sexuales, el tacto o incluso la inserción de un tampón. O el dolor del clítoris puede ser continuo y punzante con poco alivio. Otras causas de clitorodinia Si ninguna de las causas anteriores es el motivo de tu Clitorodinia , la siguiente puede ser la génesis. infección por hongos abuso sexual cistitis intersticial enfermedades de transmisión sexual trastorno del deseo sexual hipoactivo dermatitis de contacto fibras uterinas Para el diagnóstico de clitorodinia , hable con su médico o proveedor de atención médica acerca de sus síntomas de dolor vaginal. Tratamientos de la clitorodinia El tratamiento específico para el dolor punzante en el clítoris depende de la causa del problema. Es posible que deba probar uno o más de los tratamientos convencionales para la clitorodinia antes de encontrar alivio del dolor. Fisioterapia con dilatadores vaginales Aliviar el dolor del clítoris es posible con dilatadores vaginales. Es recomendado por médicos y fisioterapeutas para aliviar el dolor crónico de vulva y suelo pélvico. Uno de los mejores remedios caseros para aliviar el clítoris inflamado y con escozor, el tratamiento con dilatador vaginal, es bajo demanda y a tu propio ritmo. El dilatador vaginal masajea suave pero firmemente la zona del clítoris y los genitales externos. La intención es volver a entrenar los músculos del suelo vulvar y pélvico para que se relajen y liberen la tensión que causa la sensación de escozor que acompaña a la clitorodinia. cuidado suave El dolor del clítoris causa graves problemas de salud en la mujer. Es fundamental ayudar a aliviar el dolor con una buena higiene femenina. Enjuague la zona inflamada con agua tibia y utilice productos naturales de cuidado personal en pieles sensibles. Si la ropa ajustada o el uso de tampones le causan dolor, modifique sus opciones para evitar un brote de clitorodinia . Como ocurre con cualquier problema de salud, es necesario cuidarse. Terapia sexual Hablar con un consejero sexual o un terapeuta cognitivo conductual sobre su afección puede ayudar a aliviar el dolor del clítoris. Si bien la causa puede ser física, puede afectar su salud mental. O el origen de la afección puede provenir de un trauma físico o abuso pasado. Ser lo suficientemente valiente para comenzar la terapia puede ser la respuesta que necesita. Vivir cada día con dolor crónico de clítoris otorga un peso significativo a su salud física y mental. Las mujeres con Vulvodinia y Clitorodinia suelen sufrir en silencio. Es hora de hablar y comenzar tu viaje hacia una vida libre de dolor de clítoris. Fuentes Isswsh.org/images/PDF/NVA.Self-help.guide.pdf Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4014358/ Continence.org.au/news/hypertonic-pelvic-floor Webmd.com/pain-management/pudendal-neuralgia#1 Medicalnewstoday.com/articles/249594 Ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK540982/ Cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/l/lichen-sclerosus.html Aafp.org/afp/1999/0315/p1547.html#:~:text=Vulvar%20vestibulitis%20syndrome%20is%20también,(Figuras%201%20y%202). ¿Las relaciones sexuales también son dolorosas? Obtenga más información sobre la terapia con dilatadores vaginales VuVa y la dispareunia aquí . ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Por qué me duele la vagina después del sexo?
Puede haber un problema médico subyacente que esté interfiriendo con sus experiencias sexuales. Dispareunia es un término que describe las relaciones sexuales dolorosas, donde se produce dolor genital constante antes, durante o después de las relaciones sexuales.
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¿Tienes miedo de tener relaciones sexuales porque duele? Estas pueden ser algunas de las razones por las que
A veces, la sola idea de tener sexo puede infundir miedo en los corazones de las mujeres que realmente quieren pasar un buen rato y sentirse conectadas con sus parejas. Mujeres de diversas culturas y edades padecen dispareunia (relaciones sexuales dolorosas). Cuando una mujer tiene miedo de tener relaciones sexuales porque le duele, puede sentir mucha presión para afrontar el problema por su cuenta. Sin embargo, puede que esta no sea una opción viable; Realmente depende de la razón subyacente por la que duele el sexo. Desafortunadamente, todavía existen muchos estigmas en torno a las condiciones sexuales de todo tipo y la gente a menudo no quiere hablar sobre ningún grado de disfunción sexual. Es posible que se sientan avergonzados o deseen evitar decepcionar o preocupar a sus parejas. Cuando las mujeres tienen miedo de tener relaciones sexuales, suele haber una muy buena razón. Sin embargo, es posible que esa razón no siempre les resulte totalmente clara. Quizás lo único que saben es que el sexo siempre duele, ¡lo cual es suficiente para desanimar a cualquiera! Hemos elaborado un resumen de las posibles razones por las que el sexo duele para que puedas llegar al fondo de tu problema y emprender el camino hacia la curación. Posibles razones por las que tienes miedo de tener relaciones sexuales Nadie podría culparte por intentar evitar el dolor... pero el sexo doloroso es otra historia, ya que también puede crear problemas emocionales y de confianza con el tiempo. Si tiene miedo de tener relaciones sexuales, sin duda está disminuyendo la calidad de su relación o de su vida en general. Estas son algunas de las principales razones por las que el sexo duele: Razones físicas por las que duele el sexo Tienes inflamación alrededor de la abertura vaginal. Tiene una infección de algún tipo (dermatológica o candidiasis , o ETS) Tiene vulvodinia (dolor debido a una respuesta excesiva de los nervios en el área vaginal) Tiene vaginismo (espasmos involuntarios y tensión de los músculos vaginales) Tiene neuralgia pudenda (daño a los nervios del área pélvica) Le han operado en la zona pélvica. Estás atravesando o has llegado a la menopausia (provocando atrofia vaginal ) No estás produciendo suficiente lubricación (quizás debido a la disminución hormonal) Si le parece probable alguno de estos problemas, vale la pena consultar con su médico para una evaluación. Algunos problemas son más fáciles de tratar que otros, pero es poco probable que alguno de los anteriores se resuelva sin intervención de algún tipo. En el caso de falta de lubricación, quizás quieras probar con un lubricante personal a base de agua . Causas de la dispareunia psicológica Cuando tienes miedo de tener relaciones sexuales porque duele, te sorprenderá descubrir que la causa es psicológica. Si no hay signos físicos evidentes de malestar excepto cuando tienes relaciones sexuales y crees que puedes descartar el vaginismo, vale la pena pensar si la causa de tu dispareunia es psicológica. La mayoría de las causas psicológicas pueden provocar sequedad por falta de lubricación natural o tensión muscular por ansiedad. Esto último podría parecer vaginismo, y aunque el vaginismo puede tener causas psicológicas , sería necesario que un profesional confirme esta condición. Has perdido tu deseo sexual (libido) Tienes traumas psicológicos no resueltos en torno al sexo. Tienes ansiedad por el desempeño, lo que te hace sentir ansioso o propenso a la tensión muscular. Tus hormonas están desequilibradas, provocando trastornos del estado de ánimo o problemas emocionales (como puede ocurrir en la perimenopausia ) Estás teniendo problemas en tu relación (por eso has dejado el sexo) Estás estresado en general y esto se extiende al dormitorio. Vale la pena pensar si tienes alguna respuesta emocional profundamente arraigada que te haga tener miedo de tener relaciones sexuales. Si cree que este podría ser el problema, a veces un terapeuta o consejero sexual es la mejor opción. La conclusión es que si regularmente tiene miedo de tener relaciones sexuales porque duele, antes de que esto se convierta en un círculo vicioso, es aconsejable consultar con su proveedor de atención médica para determinar las causas subyacentes. No es un problema que deba ignorarse o tomarse a la ligera y, una vez que sepa cuál es la causa, se sorprenderá de lo fácil que es encontrar el tratamiento adecuado para su problema. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Estiramiento vaginal y mantenerse en forma con dilatadores
Mantenerse en forma Los dilatadores vaginales o entrenadores vaginales son dispositivos suaves con forma de tubo que ayudan con el estiramiento vaginal. Si bien pueden parecerse a un juguete sexual, los dilatadores vaginales son dispositivos médicos que han ayudado a miles de mujeres a mejorar la salud vaginal y llevar una vida sexual saludable Cuando se vive con opresión vaginal, el dolor dificulta tener relaciones sexuales, usar tampones e incluso someterse a un examen ginecológico. El tejido vaginal doloroso también hace que las mujeres se sientan avergonzadas y temerosas. En este artículo, ayudaremos a las mujeres con tejido vaginal apretado a mantenerse en forma con dilatadores. Terapia con dilatador vaginal La terapia con dilatador vaginal es un tratamiento de fisioterapia convencional para estirar la vagina. Según el Memorial Sloan Kettering Cancer Center, la terapia con dilatadores vaginales es una forma segura y eficaz de evitar que la vagina se estreche demasiado y mejorar la elasticidad vaginal. (1) Como ocurre con cualquier otro músculo del cuerpo de una mujer, los músculos del suelo pélvico pueden tensarse y contraerse. La opresión puede provocar dolor y espasmos en la vagina y la vulva. Algunas mujeres describen el dolor como punzante y constante, mientras que otras experimentan un dolor agudo cuando se desencadena (¿ puedes usar CBD? Mira esto ). Los desencadenantes comunes pueden ser tan pequeños como la presión de un dedo, estar sentado durante períodos prolongados, usar ropa ajustada o durante las relaciones sexuales. La terapia con dilatador vaginal aplica presión sobre la pared vaginal inflamada para ayudarla a relajarse y disminuir la opresión y los espasmos. (2) Elegir el dilatador vaginal adecuado Los dilatadores vaginales vienen en muchas formas y tamaños. Es esencial seleccionar el dilatador vaginal adecuado para ayudar a fortalecer el suelo pélvico y aliviar el dolor sexual. Dado que la terapia con dilatadores vaginales es el tratamiento recetado con más frecuencia para un estiramiento vaginal seguro, tiene algunas opciones diferentes. Dilatadores vaginales magnéticos Los dilatadores vaginales magnéticos de grado médico Vuva están hechos de plástico de policarbonato de grado médico y vienen en tamaños graduados. Cada dilatador viene con más de 60 imanes de neodimio para ayudar a estirar la vagina. Si bien los dilatadores vaginales sin imanes pueden ser útiles, los que tienen imanes pueden funcionar mejor para algunas mujeres. La razón es que los imanes ayudan a atraer sangre fresca y oxigenada hacia las paredes vaginales mientras eliminan la acidez que causa enfermedades. La sangre nueva bombeada a través del músculo vaginal es curativa y rejuvenecedora. Dilatadores vaginales no magnéticos Los dilatadores vaginales suaves VuVa han ayudado a miles de mujeres en todo el mundo a estirar la vagina con dilatadores vaginales. Los dilatadores no magnéticos también están fabricados con plástico de policarbonato, pero sin imanes y diseñados por una paciente con dolor pélvico que padecía relaciones sexuales dolorosas. Puedes comprar dilatadores vaginales no magnéticos en juegos de cinco o individualmente. El beneficio de invertir en un juego de dilatadores es que puede comenzar con el más pequeño y, a medida que su umbral de dolor aumenta, puede pasar al siguiente tamaño. Dilatadores de silicona Para obtener los dilatadores vaginales más suaves que pueda encontrar, pruebe con dilatadores de silicona. La silicona es suave y maleable, lo que facilita el ajuste en el suelo pélvico. La silicona médica de grado 6 viene en ingredientes aprobados por la FDA y colores divertidos. Los dilatadores de silicona VuVatech se calientan a la temperatura del cuerpo y tienen una textura sedosa pero firme que hace que estirar la vagina sea más cómodo. Si bien el ajuste es menos doloroso al principio, los dilatadores de plástico de grado médico con imanes rompen el tejido cicatricial más rápido. Cómo utilizar dilatadores vaginales Una vez que haya elegido el dilatador vaginal adecuado, estará lista para comenzar la terapia del suelo pélvico. Los dilatadores VuVatech suelen venir con lubricante. Querrá utilizar un lubricante a base de agua durante el tratamiento. Es posible que su lubricación natural no sea suficiente para que el procedimiento sea efectivo. Encuentra un lugar agradable y tranquilo donde puedas estar solo sin interrupciones. La terapia con dilatador vaginal puede ser emocional y querrás un lugar donde te sientas segura. En una cómoda posición boca abajo con las piernas dobladas, inserte suavemente el dilatador. Debes comenzar con la talla más pequeña para un estiramiento vaginal sin demasiado dolor. La terapia con dilatadores es mejor cuando se realiza 1 o 2 veces al día durante 20 a 30 minutos. A medida que tu vagina se estire, podrás soportar períodos de tiempo más prolongados. ¿Cuándo se utiliza la terapia con dilatadores? Los motivos para mantenerse en forma con dilatadores varían de mujer a mujer. A continuación se detallan algunas afecciones comunes que la terapia con dilatadores puede ayudar a aliviar. dispareunia La dispareunia es el dolor de la vulva antes, durante o después de la relación sexual . Las mujeres de todas las edades pueden experimentar dolor durante la intimidad y las razones varían desde problemas estructurales vaginales hasta problemas psicológicos. Cambios vaginales Tener un hijo es uno de los momentos que más cambia la vida de una mujer. Sin embargo, el parto vaginal puede provocar cambios en la vagina. Si tiene un traumatismo perineal durante el parto, puede provocar tejido cicatricial. El perineal es el espacio que conecta la abertura vaginal con el ano. A medida que la cabeza del bebé avanza por el canal del parto, la abertura de la vagina se ensancha. Pero si el parto es rápido o el estiramiento perineal es demasiado brusco, puede desgarrarse y requerir puntos de sutura. Luego puede causar cicatrices perineales. Los dilatadores vaginales pueden ayudar a realizar un masaje perineal después del parto (después de retirar los puntos y cicatrizar) o durante el proceso de preparación del parto para mejorar la elasticidad. El masaje perineal ayuda a reducir el riesgo de cicatrices permanentes. (3) vaginismo El vaginismo son espasmos dolorosos e incontrolables en la vagina . Los desencadenantes del dolor podrían ser simplemente insertar un tampón, someterse a un examen pélvico o durante la penetración sexual. El vaginismo puede ser primario o secundario. Primario es cuando nunca has podido tener sexo con penetración y secundario cuando pudiste tener penetración sexual en el pasado pero ya no puedes. Radioterapia pélvica Si ha recibido radioterapia pélvica como tratamiento contra el cáncer, es posible que su vagina se haya estrechado y tenga elasticidad reducida. Las paredes vaginales pueden haberse vuelto delgadas y secas, lo que hace que las relaciones sexuales sean dolorosas. Los dilatadores vaginales pueden ayudar a estirar las paredes vaginales y ensanchar la vagina. (4) Menopausia La menopausia es un momento en la vida de una mujer en el que hace la transición de ser fértil a infértil. La edad más común es entre los 40 y los 50 años. A medida que ocurre el cambio, los niveles hormonales de estrógeno y progesterona comienzan a fluctuar dramáticamente, causando síntomas dolorosos. Dos de estos síntomas son la atrofia vaginal (sequedad extrema) y el estrechamiento vaginal. Ambas condiciones resultan en relaciones sexuales dolorosas. (5) vulvodinia La vulvodinia es dolor y espasmos en la abertura vaginal o vulva sin causa conocida. La Sociedad Nacional de Vulvodinia dice que las mujeres que padecen esta afección experimentan síntomas dolorosos, que incluyen inflamación vaginal, escozor, lagrimeo y dolor. El dolor puede ser continuo o desencadenado. (6) Los dilatadores vaginales ayudan a estirar y mantener la vagina en forma. Si bien el proceso puede parecer desconocido al principio, a medida que uses dilatadores para aliviar el dolor vaginal, comenzarás a experimentar la alegría que esto trae en todas las áreas de tu vida: desde una intimidad renovada hasta una mayor confianza. ¡Comience su viaje de curación hoy! https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/how-use-vaginal-dilator https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1083318819301858 https://www.obgyn.net/dolor-pélvico/relaciones-relacionadas-dolorosa-después-del-parto https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/radiation-therapy-pelvis https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause https://www.nva.org/what-is-vulvodynia/ Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! 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¿El uso de tampones puede estirar la vagina?
Es bastante normal considerar los efectos de cualquier tipo de penetración en tu vagina. Existen muchos mitos sobre lo que afectará su forma y tamaño, etc. Así que si te preguntas si los tampones pueden estirar tu vagina o no, ¡sin duda no eres la primera! Desde la adolescencia (y a veces antes) hasta bien entrados los cuarenta o cincuenta años, tendremos períodos. Eso significa que vamos a utilizar muchos tampones (o algún otro tipo de producto sanitario), por lo que probablemente sea una buena pregunta. Por lo tanto, en este artículo abordaremos esa pregunta candente: ¿Los tampones estiran tu vagina? En una palabra: no. Los tampones no pueden estirar la vagina sin importar cuántos uses o durante cuántos años los uses. Puede parecer que lo son, especialmente cuando son difíciles de insertar o si estás usando unos más grandes. Las mujeres más jóvenes pueden estar particularmente preocupadas por esta perspectiva, especialmente si aún no han tenido relaciones sexuales. La verdad es que los tampones funcionan bien para mujeres de todas las edades y tamaños. Una virgen puede tener más dificultades para insertar un tampón, y un tampón puede romper el himen, pero no estirará la vagina. ¡La vagina es realmente todo un fenómeno, si lo piensas bien! Dado que está lleno de músculos, puede tensarse mucho en determinadas circunstancias (por ejemplo, debido al miedo y la ansiedad). Por otro lado, puede extenderse hasta un punto alucinante, como se demuestra cuando las mujeres dan a luz. Incluso después del parto, al cabo de seis meses la vagina volverá a su forma y tamaño habituales, más o menos, a lo que se puede ayudar mediante ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico . Entonces, si un bebé no puede estirar su vagina permanentemente, no hay manera de que muchas relaciones sexuales tampoco puedan hacerlo... ¡y es lógico que los tampones no tengan ninguna posibilidad de lograrlo! Lo único que probablemente hará que tu vagina esté más flácida permanentemente es la edad. Cuando nuestros niveles de estrógeno comienzan a bajar, perdemos algo de elasticidad en los músculos vaginales. Desafortunadamente, así es la naturaleza. Si quieres estirar tu vagina En lugar de preocuparte por eso, podrías hacerte esta pregunta porque en realidad estás buscando una manera de estirar tu vagina, por supuesto. Si sientes que tu vagina está demasiado apretada , tiene sentido que quieras crear algo de espacio. El sexo puede ser incómodo y los tampones pueden ser difíciles de insertar cuando estás demasiado apretado allí... pero como los tampones no pueden estirar la vagina, no tiene sentido intentar usarlos para ese propósito. Lo que puede hacer al respecto depende del motivo de la opresión vaginal. Una razón común es el vaginismo; Sabrás si tienes vaginismo porque te sentirás muy ansiosa ante cualquier tipo de penetración, y como resultado te tensarás. No importa cuánto intentes estirar tu vagina (a través del sexo o de otra manera), parece permanecer constreñida. Algunas mujeres quieren estirar la vagina porque tienen una afección como estenosis vaginal o atrofia vaginal. En ambos casos la vagina podría estar parcialmente cerrada o encogida, y es necesaria alguna intervención para estirar nuevamente el conducto vaginal. Si alguna de las posibilidades antes mencionadas le conviene, siga leyendo para encontrar soluciones. ¿Qué puedes hacer para estirar la vagina? Nuestra recomendación es utilizar dilatadores vaginales (también conocidos como expansores vaginales), ya que estos están diseñados exactamente para ese propósito. Los dilatadores vaginales pueden estirar la vagina con el tiempo; comienzas con algo pequeño y vas subiendo de tamaño hasta alcanzar la capacidad que buscas. Tenemos mucha información en todo nuestro sitio sobre dilatadores vaginales y lo que los diferentes tipos de dilatadores pueden hacer por usted. Todos estirarán tu vagina, por lo que sólo es cuestión de encontrar los dilatadores adecuados para ti, ya sean de silicona, de plástico o que contengan imanes de neodimio. ¡Así que no dudes en echar un vistazo y hacernos saber si tienes alguna pregunta! Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale/Presidente de VuVa Dilator Company
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Remedios caseros para la vulvodinia: tratamiento del dolor vaginal
Razones para el tratamiento en el hogar. La vulvodinia es una afección de dolor crónico en la vulva que no tiene un origen identificable. Es una condición de dolor vaginal que hace que la mayoría de las mujeres sufran en silencio durante meses o años. Para algunos, puede parecer imposible sin una cura. El peso de la vulvodinia provoca dificultades en la vida de la mujer, en las relaciones y provoca depresión y ansiedad. Hablar con un médico es difícil, pero cuando las mujeres se presentan, describen el dolor como punzante, ardiente, en carne viva y cortante. El dolor de la vulvodinia puede ocurrir simplemente al sentarse durante un período prolongado, durante un examen pélvico o incluso debido a un tampón insertado. Las relaciones sexuales son difíciles y dolorosas. En algunos casos, incluso la ropa ajustada provoca el dolor. Si bien algunos profesionales de la salud pueden sugerir medicamentos o incluso cirugía, existen remedios caseros para aliviar la vulvodinia. Elige ropa holgada La Asociación Nacional de Vulvodinia recomienda que las mujeres con vulvodinia eviten usar ropa ajustada. Es mejor ponerse faldas o pantalones holgados. Otra recomendación es abstenerse de usar medias o pantimedias. Cuando se trata de ropa interior, las bragas de algodón completamente blancas pueden ayudar con el dolor vulvar. El dolor de vulvodinia ocurre en la vulva (el área fuera de la vagina). Los ginecólogos incluso recomiendan no usar ropa interior mientras duermes. Lavar con detergentes libres de irritantes. Un estilo de vida y un remedio casero que vale la pena considerar es usar un detergente dermatológicamente aprobado al lavar la ropa. Las marcas recomendadas son Clear o Purex. También debes evitar el uso de suavizantes o irritantes como tintes y perfumes. Usar jabón de alta calidad puede ayudar a aliviar el dolor vulvar. Después de lavar la ropa interior, enjuágala más con agua fría para eliminar cualquier residuo restante. Toma un baño de asiento tibio La higiene personal es una parte esencial para aliviar la vulvodinia. Un remedio casero natural es que las mujeres deberían considerar tomar un baño de asiento frío o tibio para reducir el dolor y la inflamación. Sitz proviene de la palabra alemana sitzen, que significa sentarse. Al sentarse en agua dulce, ayuda a hacer circular el flujo sanguíneo en la vulva y el perineo (espacio entre la vagina y el ano). Si bien tomar un baño de burbujas puede ayudar a aliviar el estrés, los químicos del jabón pueden irritar la vulva. Además, trate de evitar lavar la vulva con champú o jabón. Una vez terminado en el baño, secar lentamente con un paño limpio. Los Colegios Estadounidenses de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) sugieren aplicar una fina capa de vaselina a base de agua en la vulva para aliviar la vulvodinia después del baño. Seleccione productos personales de algodón. Cuando se trata de productos personales para aliviar el dolor de la vulvodinia, elige tampones y toallas sanitarias para la menstruación 100% algodón. También es preferible seleccionar toallas sanitarias en lugar de tampones. Incluso el papel higiénico debe ser suave, blanco y sin perfume. Utilice paquetes de gel para aliviar el dolor. Las compresas de gel o compresas frías son un tratamiento casero natural para la vulvodinia. Busque un lugar tranquilo y colóquelos directamente sobre la vulva y el vestíbulo para aliviar el dolor, la picazón y la inflamación. El vestíbulo es el área que rodea la abertura de la vagina. Si utilizas compresas frías, asegúrate de que sean de color blanco y 100% algodón. Puedes aplicar compresas de gel después de determinadas actividades como relaciones sexuales, montar a caballo o incluso estar sentado durante largos periodos. Hacer cambios en la dieta Según MedicineNet , las opciones de tratamiento para el dolor pélvico son elegir alimentos que no hagan que la orina sea más estricta. Algunos alimentos que se deben evitar son los frijoles, las bayas, las nueces y el chocolate. La Vulval Pain Society sugiere una dieta baja en oxalato, pero no hay mucha investigación que respalde la recomendación. El oxalato es abundante en humanos y plantas. La molécula no es un nutriente necesario para hombres y mujeres, y el exceso puede provocar cálculos renales. Algunas investigaciones muestran que aumentar los niveles de alimentos ricos en calcio disminuye el oxalato en la orina. También puedes beber mucha agua todos los días y evitar comer proteínas animales en exceso. Otros alimentos que se deben evitar son los productos de soja y algunos productos de cereales como la quinua, los copos de salvado y el germen de trigo. Comprender la conexión entre el dolor y el sexo Para muchas mujeres que sufren de vulvodinia, el dolor durante las relaciones sexuales es algo común. La vulvodinia causa picazón vaginal anormal, sequedad vaginal e incluso un dolor insoportable cuando se es sexualmente activa. Es común que las mujeres con vulvodinia eviten las relaciones sexuales , lo que resulta en relaciones dañadas y vergüenza oculta. Es importante recordar que no está solo. Para ayudar a aliviar el dolor durante las relaciones sexuales, puede comunicarle sus síntomas a su pareja. Cuando tengas relaciones sexuales, tómatelo con calma y utiliza lubricantes solubles en agua. También puede pedirle a su profesional médico que le recete un anestésico tópico, como lidocaína, y que lo aplique antes de las relaciones sexuales. Los espermicidas y las cremas anticonceptivas pueden irritar aún más la vulva, por lo que se recomienda evitarlos. Después de cualquier actividad sexual, vaya al baño para prevenir infecciones y limpie suavemente la vulva después del sexo con una toalla de algodón y agua tibia. Prueba la dilatación vaginal para tratar y aliviar los síntomas de la vulvodinia. La dilatación vaginal es un remedio casero seguro y eficaz para tratar el dolor vaginal. Funciona ayudándole a relajar los músculos pélvicos. Los médicos recomiendan dilatadores vaginales porque las mujeres con vulvodinia suelen tener disfunción del suelo pélvico. Se ha demostrado que los dilatadores vaginales magnéticos de neodimio de VuVa™ estiran de forma segura los músculos del suelo pélvico para tratar y prevenir la vulvodinia. Las investigaciones muestran que los dilatadores vaginales no solo redujeron los niveles de dolor en un promedio del 28 % para todas las mujeres en el ensayo clínico, sino que las mujeres experimentaron una mayor confianza general sobre la salud sexual. Los dilatadores vaginales alivian los síntomas físicos y mejoran la salud mental. Los médicos recomiendan usarlos 1 o 2 al día para aliviar los síntomas de la vulvodinia. Al principio, cualquier cantidad de tiempo que pases usando los dilatadores es útil, pero intenta con 20 a 30 minutos por sesión. Las mujeres deben comenzar con el dilatador más pequeño para determinar su umbral de nivel de dolor. A medida que el tratamiento comience a funcionar, aumente el tamaño del dilatador. Si experimenta síntomas de vulvodinia, hable con su médico sobre los remedios caseros que funcionan para tratar el dolor vaginal. Es posible que tengas que probar una combinación de remedios caseros para encontrar alivio, pero el tratamiento más eficaz son los dilatadores vaginales. Mejorar su salud sexual lo encaminará hacia una vida saludable. Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Estrechamiento Vaginal y Dolor Pélvico Durante el Embarazo: ¿Es Seguro Usar Dilatadores?
El embarazo cambia tu suelo pélvico de maneras que quizás no esperes. Si te sientes "demasiado tensa" o experimentas dolor, aprende cómo mantener la elasticidad de forma segura y prepara tu cuerpo para un parto más fluido.
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¿Por qué estoy más apretado de lo habitual?
Hay momentos en los que tu vagina puede sentirse más apretada de lo habitual y puede parecer un motivo de alarma. Existe la posibilidad de que no haya nada de qué preocuparse, ya que en ciertos momentos del mes o durante tu ciclo de vida, es normal sentirte un poco más tenso. Sin embargo, a veces existen disfunciones subyacentes que pueden causar esta opresión vaginal, y estas pueden significar que necesitas algún tipo de ayuda. La asistencia puede venir en forma de servicios profesionales o herramientas que pueda utilizar en casa (como expansores vaginales). Cualquiera que sea la causa de tu opresión vaginal, ¡habrá una solución! Este artículo analizará las razones por las que puedes sentirte más tenso de lo habitual y qué puedes hacer al respecto. Cuando es normal sentirse más tenso de lo habitual Cuando sientes tu vagina demasiado apretada , puede deberse al proceso normal de envejecimiento o a fluctuaciones naturales de tus hormonas. Si siente molestias o dolor como resultado, probablemente se esté preguntando si estar más tenso de lo habitual es un problema. Estas son algunas de las posibles causas de una vagina apretada: falta de excitación Si sientes tirantez e incomodidad durante la penetración, puede deberse a que aún no estás completamente excitado. Cuando no estás en un estado de excitación, tu canal de parto probablemente tenga sólo alrededor de 3 o 4 pulgadas de largo. Además de esto, no habrás producido suficiente lubricación para que el sexo sea cómodo. Si intentas tener relaciones sexuales cuando no estás adecuadamente excitada, tu vagina no habrá tenido oportunidad de expandirse y se sentirá más apretada de lo habitual. Fluctuaciones hormonales y menopausia. Durante el ciclo menstrual, las hormonas fluctúan y esto produce efectos físicos perceptibles. Cuando estás menstruando, es posible que te sientas más tensa de lo habitual. Es más, después de la ovulación, tus niveles de progesterona y estrógeno bajarán, y eso es responsable de la disminución de la elasticidad y la lubricación. Si siente su vagina menos flexible o más seca de lo normal, probablemente también la sentirá más apretada. Durante la menopausia, es probable que tus niveles de estrógeno bajen aún más, por lo que tus tejidos vaginales también se volverán más delgados que antes. Como puedes imaginar, todos estos cambios pueden provocar una sensación de opresión vaginal. Estrés Cada vez que nos estresamos, los músculos del cuerpo responden tensándose. Diferentes personas sienten tensión muscular en diferentes lugares; sin embargo, muchas mujeres experimentan tensión muscular relacionada con el estrés en el suelo pélvico . De hecho, es una de las zonas más susceptibles a nuestro estrés. Un suelo pélvico tenso podría ser la razón por la que su vagina se siente más apretada de lo habitual, por lo que puede ser útil intentar relajar los músculos del suelo pélvico . Cuando sentirse más tenso de lo habitual es un problema Algunas mujeres están más tensas de lo habitual porque tienen otra afección que afecta los músculos de la vagina. Aquí hay unos ejemplos: vaginismo El vaginismo es cuando la vagina se contrae involuntariamente , muchas veces por miedo a la penetración. Puede hacer que los músculos vaginales se pongan tan tensos que la penetración de cualquier tipo sea imposible e incluso dolorosa. Si descubre que su vagina se aprieta cada vez que está a punto de ocurrir la penetración, es posible que deba buscar tratamiento para esto. Es posible que puedas lidiar psicológicamente con el vaginismo y que también puedas aliviar tus síntomas usando expansores vaginales (dilatadores) en casa. Sin embargo, muy a menudo también se necesita asistencia profesional. atrofia vaginal La atrofia vaginal ocurre cuando los niveles hormonales han disminuido hasta tal punto que los tejidos ya no reciben suficiente estrógeno para que la vagina funcione normalmente. También llamada vaginitis atrófica, se caracteriza principalmente por opresión (o cierre) vaginal y adelgazamiento, sequedad e inflamación de las paredes vaginales. La atrofia vaginal suele ocurrir en mujeres posmenopáusicas, pero también puede ocurrir después de tratamientos u operaciones invasivas. Nuevamente, puede ser necesaria ayuda profesional, pero muchas mujeres tienen éxito con los expansores vaginales . estenosis vaginal La estenosis vaginal es una afección en la que el canal del parto se estrecha y/o acorta en un grado anormal, por lo que es casi seguro que las mujeres que la padecen se sentirán más tensas de lo habitual. También puede significar una pérdida de flexibilidad y elasticidad en la vagina. La estenosis vaginal ocurre con mayor frecuencia después de quimioterapia o radioterapia, o tratamientos oncológicos similares. Si cree que esta podría ser la razón por la que su vagina está demasiado apretada, asegúrese de consultar a su profesional de la salud. Los dilatadores vaginales ayudarán, pero también necesitarás un control de salud adecuado. Esperamos que este artículo te haya dado una idea de por qué te sientes más tenso de lo habitual y, si necesitas algún consejo sobre algún producto, ¡ya sabes dónde encontrarnos! No olvides consultar nuestro blog para obtener muchos más consejos e ideas útiles. Siempre agregamos más información para ayudar a las mujeres a mantener su salud sexual, ¡y los comentarios siempre son bienvenidos! ¿Las relaciones sexuales también son dolorosas? Obtenga más información sobre la terapia con dilatadores vaginales VuVa y la dispareunia aquí . ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? 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¿Qué causa el dolor al insertar un tampón?
¡Esto es bastante frustrante! Si sientes dolor al insertarte un tampón, es probable que esto te genere ansiedad. Es bueno que te preocupes, porque la verdad es que la inserción de un tampón no debería ser dolorosa; si lo es, tendrás que intentar averiguar la causa y encontrar una solución. Es aconsejable no entrar en pánico, habrá una solución. En el mejor de los casos, podría ser simplemente cuestión de cambiar tu método de inserción o practicar algunos protocolos sencillos en casa. En el peor de los casos, es posible que necesites buscar asistencia médica o consultar a un especialista para tratar un problema subyacente. Ten la seguridad de que VuvaTech está aquí para ayudarte a descubrir por qué sientes dolor al insertarte tampones. También tenemos algunas ideas sobre cómo puedes superar cualquier causa subyacente, así que sigue leyendo para obtener algunos consejos e información útiles. Existen otras posibles causas de dolor al insertarse un tampón, como una reacción alérgica. Dado que los tampones de rayón se tratan con productos químicos, esto podría causar irritación o una reacción alérgica, lo que probablemente resultaría en dolor e inflamación. Si tienes piel sensible, vale la pena verificar que tus tampones no hayan sido blanqueados o tratados químicamente. En algunos casos, un prolapso uterino podría causar dificultad o dolor al insertarse tampones. Esto es más común de lo que parece, ya que resulta en una debilidad del suelo pélvico. Puede parecer que ya no hay suficiente espacio para tus tampones, y puede haber cierto grado de dolor. Un prolapso uterino leve puede sentirse como un bulto en el canal del parto (¡aparte del cuello uterino!), pero si es grave, ya sabrás que hay un problema. Siempre busca tratamiento médico para cualquier bulto o protuberancia inusual, pero en el caso de un prolapso uterino leve, los ejercicios para el suelo pélvico pueden ayudar. En resumen, no deberías sentir dolor al insertarte un tampón, pero si lo sientes y es un problema que no puedes resolver fácilmente sola, no dudes en llamar a tu médico. ¡Esperamos que este artículo te haya sido útil! Escríbenos si tienes alguna pregunta y siempre haremos todo lo posible para orientarte. Envíanos un correo electrónico a info@vuvatech.com See Product See Product See Product See Product Causas del dolor al insertarse un tampón Insertar tampones en el ángulo incorrecto Comenzaremos diciendo que si el dolor al insertar un tampón nunca fue un problema antes, es poco probable que esta sea la causa. Sin embargo, puede ser útil considerar que, como el canal del parto es curvo, intentar insertar un tampón empujándolo directamente hacia arriba hará que parezca que el tampón choca contra una pared. Técnicamente sí lo hace, está chocando contra la pared vaginal, ¡y obviamente esto puede doler! Si no estás acostumbrada a insertarte tampones, debes comenzar intentando guiar el tampón suavemente hacia el canal del parto. Hazlo sosteniéndolo en ángulo, como si lo empujaras en dirección a la base de tu columna vertebral. Podrías intentar usar tampones con aplicador para ayudarte a angular correctamente. Si haces estas cosas pero sigues sintiendo dolor, probablemente haya otra razón para el dolor. Sequedad vaginal Cuando la vagina está seca, será más difícil insertar (o quitar) un tampón. Es posible que aun así puedas hacerlo, pero podría ser doloroso. Si tu vagina está más seca de lo habitual, esto podría tener varias causas. Algo tan simple como un flujo menstrual insuficiente es una posibilidad; como los tampones son muy secos, pueden causar fricción si el flujo es mínimo. Si es así, es posible que debas probar tampones más pequeños o usar una compresa para un flujo más ligero. Otra razón para la sequedad vaginal pueden ser los cambios hormonales que ocurren después del parto y durante la lactancia. De manera similar, durante la perimenopausia (el período previo a la menopausia), los niveles de estrógeno pueden disminuir, lo que provoca más sequedad vaginal de lo habitual. Aunque aún puedas tener períodos, una vagina más seca puede provocar dolor al insertarse un tampón. Esto es especialmente probable si la disminución de los niveles de estrógeno ha provocado algún grado de vaginitis atrófica (atrofia vaginal), ya que esto también puede provocar adelgazamiento de la piel en la zona, sensaciones de ardor e inflamación. Si crees que la sequedad podría ser el problema, podrías intentar usar un lubricante personal para facilitar el proceso. Vaginismo Si tienes vaginismo, el dolor al insertarte un tampón es probablemente inevitable. También sentirás dolor durante cualquier intento de penetración, ya que tus músculos vaginales se tensarán involuntariamente. Las mujeres con vaginismo a menudo sienten una ansiedad severa ante la idea de la penetración, y los tampones no son diferentes. Cuando el vaginismo es la razón de la dificultad para insertar tampones, es posible que necesites buscar tratamiento para el vaginismo; el problema rara vez desaparece por sí solo, pero es curable. Es posible que necesites la ayuda de un fisioterapeuta del suelo pélvico, o si tu vaginismo no es grave, con el tiempo, practicar la penetración en casa usando dilatadores vaginales puede ser suficiente. "Muchas clientas me llaman y tienen dificultades con los tampones y no pueden tener relaciones sexuales. Los dilatadores vaginales junto con la fisioterapia del suelo pélvico pueden ser muy beneficiosos. Es mucho mejor que tomar analgésicos que pueden alterar cómo te sientes y no curan el problema en absoluto", dice Tara Langdale Schimidt, inventora de los dilatadores VuVa. Otras posibles razones para el dolor al insertar un tampón
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