Cuidado

Alimentos que se deben evitar con vulvodinia

La vulvodinia es una afección de dolor crónico que afecta el área de la vulva en las mujeres. No se ha confirmado definitivamente la causa, pero los expertos creen que las causas se encuentran entre las células vulvares que responden anormalmente a un trauma o infección, genética, cambios o desequilibrios hormonales, anomalías de la retroalimentación nerviosa, reacciones alérgicas, infecciones por hongos, prolapsos pélvicos y más.   Puede ser una afección desafiante ya que a menudo es difícil de tratar, aunque ciertamente es posible aliviar los síntomas de la vulvodinia . Ciertos tratamientos y protocolos naturales pueden ayudar con la vulvodinia, al igual que los medicamentos, pero ¿qué pasaría si le dijéramos que hay cambios en la dieta que podría hacer para disminuir o aliviar por completo sus síntomas? Es cierto... algunos alimentos comunes pueden estar exacerbando el dolor de la vulvodinia, por lo que saber qué alimentos eliminar podría ser una clave valiosa para su curación.   Continúe leyendo para descubrir qué alimentos se deben evitar con la vulvodinia...   Qué alimentos evitar con vulvodinia   Existen compuestos orgánicos conocidos como oxalatos, que se encuentran en algunos alimentos vegetales y animales. Estos no son realmente un requisito para la nutrición humana, pero si bien la mayoría de las personas pueden excretar oxalatos al defecar y orinar, algunas tienen sensibilidad o intolerancia a ellos. De hecho, los oxalatos se han relacionado con la vulvodinia. Cabe señalar que no lo causan, pero pueden contribuir a empeorar los síntomas. Por tanto, se recomienda reducir la ingesta de oxalato.   Un estudio de 59 mujeres con vulvodinia demostró que existía la posibilidad de que una dieta baja en oxalato pudiera aliviar un poco los síntomas. No está garantizado, ¡pero puede que valga la pena intentarlo! Casi una cuarta parte de los sujetos mostró algunas mejoras cuando dejaron de comer alimentos con alto contenido de oxalato.     A continuación se detallan los alimentos que debe evitar si tiene vulvodinia:   Frutas y vegetales   Estas frutas y verduras pueden ser problemáticas ya que tienen un alto contenido de oxalato, con más de 50 mg de oxalato por porción. Tenga en cuenta que el contenido de oxalato en los alimentos puede variar mucho, pero la siguiente es una guía general para los alimentos con alto contenido de oxalato:   acelgas Espinaca Okra puerros Judías verdes Hojas de remolacha y remolacha Hojas de col, hojas de diente de león, hojas de mostaza frijoles de cera Berenjena Escarola, perejil y colinabos Pasta de tomate Damáscos secos Grosellas rojas, bayas de saúco, moras, grosellas, frambuesas, arándanos. Fruta estrella higos Ruibarbo kiwi   Nueces, semillas, frijoles y cereales.   Muchas nueces y frijoles también tienen un contenido de oxalato variable pero relativamente alto:   Miseria Almendras Avellanas pistachos nueces pecanas Semillas de sésamo (y tahini) Semillas de amapola Frijoles refritos frijoles horneados Frijoles Frijoles secos lentejas Salvado de trigo, germen de trigo y cebada. Cereal de sémola y salvado Harina de maíz blanco y harina de trigo sarraceno Pan integral   Bebidas   Dependiendo de qué tan fuerte hagas tu bebida, podría tener un alto contenido de oxalatos. Las bebidas a evitar con la vulvodinia son:   Café preparado o instantáneo Té Cacao Cerveza de barril oscura Leche de soja   ¡La mejor bebida que puedes elegir si tienes vulvodinia es el agua purificada! Si no puede prescindir de las bebidas anteriores, dilúyalas o busque un sustituto bajo en oxalato siempre que sea posible.   Otros alimentos a evitar con vulvodinia   También recomendamos dejar de lado las hamburguesas de soja y otros productos de soja (por ejemplo, tofu y miso) y postres como el pastel de frutas, el chocolate (¡lo sabemos!), la algarroba y la mermelada.   Si descubre que eliminar los alimentos anteriores no hace ninguna diferencia, es posible que no necesite privarse de ellos. Podría resultar útil llevar un diario de alimentos con lo que comió, cuándo y cuándo se sintió mejor o peor después de ingerir alimentos específicos. De esta manera podrás determinar qué alimentos debes evitar personalmente si tienes vulvodinia. Quizás te interese nuestro artículo sobre formas naturales de tratar la vulvodinia , ya que esta condición a menudo requiere varios enfoques para encontrar esa llave mágica que conduzca al alivio del dolor. ¡Te deseamos la mejor de las suertes!   ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com   Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa    

¿Puede la vulvodinia desaparecer?

Las mujeres que viven con dolor en la vulva a menudo preguntan: ¿ la vulvodinia puede desaparecer algún día ? La respuesta rápida es que es posible tratar la vulvodinia, independientemente de si el problema es crónico o un brote de vulvodinia. En este artículo, exploraremos las causas, los síntomas y los tratamientos de la vulvodinia. Para que puedas vivir sin dolores vulvares y tener una vida sexual saludable. En esencia, le mostraremos cómo eliminar el dolor y el sufrimiento de la vulvodinia.   ¿Qué es la vulvodinia?   La Asociación Nacional de Vulvodinia define la vulvodinia como un dolor vulvar inexplicable que dura más de tres meses. La vulva es el área de la anatomía de la mujer que incluye los genitales externos, incluido el clítoris, los labios y la abertura vaginal y la uretra. Está encima del perineo (espacio entre la vagina y el ano) y el ano.   Los genitales femeninos son sensibles sin sufrir dolor crónico debido a la vulvodinia. En la vulva hay terminaciones nerviosas que responden al tacto o la presión. Si el nervio pudendo está comprimido o espasmódico, puede causar debilitamiento de los músculos del suelo pélvico, agravando aún más la vulva.   Las mujeres con vulvodinia experimentan un impacto emocional grave y tienen dificultades para permanecer sexualmente activas porque el dolor vaginal puede ser intenso.     Tipos de vulvodinia   Los obstetras y ginecólogos dividen la vulvodinia en dos condiciones dolorosas principales durante el diagnóstico y el tratamiento.   Vulvodinia generalizada   La vulvodinia generalizada es un dolor pélvico crónico que abarca toda la vulva. Puede ser continuo o intermitente, pero el dolor parece afectar a toda el área, no a un punto focal específico. La afección puede agravarse al usar ropa ajustada, montar a caballo, estar sentado durante períodos prolongados o ejercer presión. Puede sentir como si todos sus genitales femeninos estuvieran en llamas.   Vulvodinia localizada   La vulvodinia localizada todavía se encuentra en la misma área que la generalizada, excepto que son uno o dos puntos distintos de la vulva que arden o pican. Es posible que los músculos vaginales que sostienen la vulva estén doloridos o estirados, lo que provoca la sensación de que se ha desgarrado un músculo. Presionar un punto empeora el dolor o produce ardores en esa zona, mientras que las otras partes de la vulva se sienten bien.   Condiciones relacionadas con la vulvodinia   La vulvodinia es una afección multifacética, lo que significa que también pueden estar presentes otras afecciones vulvares. Algunos de estos subconjuntos incluyen los siguientes:   vestibulodinia provocada (causada por la presión o el tacto en los labios y la abertura vaginal) vestibulitis por vulvodinia (dolor alrededor de la abertura vaginal) vulvovaginitis cíclica (brotes alrededor de la menstruación o antes del coito) vulvodinia esencial (generalmente aparece posmenopáusica) dermatosis vulvares (se presenta como picazón excesiva)   Según un estudio publicado en el American Family Physician Journal, la vulvodinia y sus subconjuntos a menudo se diagnostican erróneamente; sin embargo, los puntos en común de estas condiciones pueden llegar hasta el 15% de las mujeres estadounidenses. (1)   Síntomas de la vulvodinia   El tipo y la intensidad de los síntomas de la vulvodinia varían de una mujer a otra. Para algunas, el dolor crónico proviene de relaciones sexuales dolorosas o de músculos pélvicos débiles. Sin embargo, las mujeres pueden experimentar uno o más de los siguientes síntomas al mismo tiempo.   Escozor Picor Incendio Palpitante Pulsante inflamando Espasmos   Los síntomas de vulvodinia pueden desaparecer o comenzar sin previo aviso. Es posible que pase meses sin un brote de vulvodinia y, de repente, sufra un dolor crónico. Algunas mujeres sufren durante años dolores sin mucho alivio. Causas de la vulvodinia   La definición más común de vulvodinia suele implicar no conocer la causa exacta del dolor vulvar. Ésta es una de las principales razones por las que la vulvodinia puede ser difícil de tratar. Además, la vulvodinia puede tener factores específicos que trabajan juntos, por lo que es necesario diagnosticar múltiples causas a la vez para un tratamiento eficaz. Sin embargo, según los Colegios Estadounidenses de Obstetras y Ginecólogos, el diagnóstico generalmente se basa en los siguientes motivos. (2)   Daño al nervio comprimido en la vulva. Causas de inflamación de la vulva (irritación de la piel, reacción a anticonceptivos o cremas hormonales) Resultado de infecciones vaginales prolongadas (infecciones por hongos, infecciones del tracto urinario) Sensibilidades alimentarias que causan dolor e inflamación. Vaginosis bacteriana (vulva y músculos vaginales inflamados) Disfunción del suelo pélvico o debilidad muscular.   También hay evidencia de que la ansiedad y la depresión pueden provocar vulvodinia. O que la vulvodinia puede provocar depresión y ansiedad. Indirectamente, la vulvodinia también puede causar infertilidad porque genera miedo al sexo.   No existe un vínculo fuerte entre las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y la vulvodinia. Además, el abuso sexual o el trauma pueden provocar vulvodinia. Sin embargo, las mujeres que nunca han sido sexualmente activas o han sufrido un trauma aún pueden experimentar dolor pélvico.     Tratamientos para la vulvodinia   Tratar la vulvodinia no es fácil debido a su complejidad, falta de investigación y naturaleza sensible. Sin embargo, la vulvodinia puede desaparecer. Es posible encontrar remedios médicos y caseros para aliviar el dolor. Recuerde, no está solo y es posible recibir ayuda.   Las opciones de tratamientos invasivos incluyen desde cirugía hasta tomar antidepresivos tricíclicos. Las terapias no invasivas incluyen las siguientes:   Biorretroalimentación (fortalecer y relajar los músculos del suelo pélvico) Terapia de conducta cognitiva Paquetes de gel para cada dolor e inflamación. Terapia de dilatación con dilatadores vaginales.   Dilatadores vaginales   Uno de los mejores remedios caseros para la vulvodinia es la terapia de dilatación. La fisioterapia del suelo pélvico utiliza un dispositivo médico para estirar y fortalecer el tejido vaginal dentro y fuera de la abertura vaginal. Puede pedirlos en línea sin receta. Los dilatadores VuVa están disponibles en www.vuvatech.com   Los fisioterapeutas capacitados en terapia de dilatación pueden ayudarlo a relajar los espasmos musculares para superar la vulvodinia. Es importante tener en cuenta que en realidad no es necesario consultar a un fisioterapeuta para recibir el mismo beneficio. Puedes usar un dilatador vaginal en casa al ritmo adecuado para tu cuerpo y horario. Después de aplicar un lubricante vaginal, el dilatador se inserta lentamente en la vagina. Para obtener instrucciones más detalladas, consulte cómo usar dilatadores.   En un ensayo clínico realizado por Physician Care Clinical Research, las mujeres que usaron los dilatadores vaginales magnéticos VuVa™ informaron una reducción del 80 % del dolor general . Esto es importante para demostrar que las varillas vaginales pueden hacer que el dolor de la vulvodinia desaparezca.   Si ha recibido un diagnóstico de vulvodinia, es posible que esté desconsolado y esté buscando una solución para su bienestar físico y emocional. Es posible que desee experimentar relaciones sexuales sin dolor. Todo lo cual es comprensible. Si sospecha que tiene vulvodinia, programe una cita con su proveedor de salud familiar. En cualquier caso, sepa que es posible superar la vulvodinia y que no está sola.   https://www.aafp.org/afp/1999/0315/p1547.html#:~:text=Vulvar%20vestibulitis%20syndrome%20is%20también,FIGURA%201 https://www.acog.org/en/Patient%20Resources/FAQs/Gynecologic%20Problems/Vulvodynia     ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com   Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa   Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado a más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el dilatador vaginal de neodimio , que está clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso.    

¿Puede la vulvodinia causar infertilidad?

Las mujeres que padecen infertilidad femenina pueden preguntarse si la causa es la vulvodinia. Ambos tienen profundos efectos emocionales y físicos en el bienestar mental de las mujeres. Si bien ambas afecciones afectan la salud reproductiva, no existe evidencia sólida de que la vulvodinia cause directamente la infertilidad.   Sin embargo, el dolor vulvar crónico puede causar infertilidad indirectamente porque una de las necesidades para la concepción es la relación sexual. Este artículo explorará la vulvodinia y la infertilidad y las posibles conexiones y razones de ambas afecciones.   Vulvodinia e infertilidad La infertilidad es la incapacidad de concebir después de intentarlo durante 12 meses o más si tienes más de 35 años. La vulvodinia es un dolor vulvar crónico que afecta los genitales femeninos y el área alrededor de la abertura vaginal. Ambos pueden tener efectos perjudiciales en la vida sexual de una pareja por las siguientes razones.   Dolor durante el sexo   Si una mujer sufre un dolor punzante antes, durante o después de los encuentros sexuales, la intimidad se vuelve insoportable. Las condiciones de dolor asociadas con la vulvodinia causan ardor y escozor, lo que hace que los músculos vulvares y pélvicos se inflamen y palpiten. Todo lo cual puede hacer que quedar embarazada sea extremadamente difícil o imposible.   Si bien la concepción puede ocurrir después de haber tenido intimidad una vez, generalmente requiere relaciones sexuales regulares. El síndrome de dolor causado por la vulvodinia puede hacer que incluso la idea de la penetración sexual sea demasiado difícil de considerar.     Incapaz de hablar sobre sexo doloroso   A las mujeres con vulvodinia les resulta extremadamente difícil hablar sobre su dolor vulvar. Las razones de esto varían, pero las más comunes son la vergüenza, la vergüenza y el miedo, y debemos sentirnos cómodos hablando de esto para recibir el tratamiento adecuado.   Dado que el dolor crónico afecta la abertura vaginal, el clítoris y la región entre la vagina y el ano, puede resultar difícil hablar sobre las partes privadas. El dolor sexual también puede extenderse dentro de la cavidad vaginal debido a la debilidad de los músculos pélvicos, y tener que describírselo a un profesional médico puede resultar abrumador.   En algunos casos, el dolor durante las relaciones sexuales comenzó después de la pérdida del embarazo o de una cesárea, lo que dificulta a las mujeres hablar sobre un evento traumático pasado y el dolor continuo. No poder hablar sobre sexo doloroso puede dificultar la superación del problema, lo que resulta en infertilidad.   Síntomas de una condición médica subyacente   El dolor vaginal en los genitales o el suelo pélvico puede deberse a una afección médica subyacente. Algunos problemas de salud existentes pueden causar dolor en la piel de la vulva o en todo el sistema reproductivo de la mujer, entre ellos: las infecciones por hongos infecciones del tracto urinario Quistes en los ovarios trompas de Falopio bloqueadas endometriosis síndrome de ovario poliquístico (SOP)   Las enfermedades de transmisión sexual (ETS), como el virus del papiloma humano, la clamidia y la gonorrea, pueden causar infertilidad. Sin embargo, no hay evidencia de que la vulvodinia se deba a enfermedades de transmisión sexual.   Las mujeres que padecen una enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), como la clamidia, pueden experimentar síntomas similares a los de la vulvodinia, pero es posible que no padezcan ninguna afección médica dolorosa. O podría tener EIP y vulvodinia. Si cree que tiene una ETS, hable con su médico lo antes posible.     Causas de la vulvodinia   La vulvodinia es una afección dolorosa sin causa conocida en la mayoría de los casos, según la Vulvar Pain Foundation. (1) Generalmente afecta a mujeres entre 20 y 40 años, pero las mujeres de cualquier edad pueden tener síntomas de vulvodinia. (2)   El dolor ardiente y punzante penetra el tejido vaginal con cualquier toque o se convierte en dolor crónico sin presión. Desafortunadamente, la vulvodinia provoca deterioros psicológicos, disfunción sexual, limitación de las actividades cotidianas y discapacidades físicas.   Causas de la infertilidad   La incapacidad para concebir puede tener sus raíces en diversas afecciones y puede ser difícil de diagnosticar. La razón más común es la falta de ovulación o la baja reserva ovárica. (3) La concepción depende de los ovarios, que liberan un óvulo cada mes para su fertilización e implantación en el útero.   Si la calidad de los óvulos es baja o el ciclo de ovulación es demasiado corto o demasiado largo, es posible que el óvulo no se implante en absoluto o no se implante correctamente. Además de los problemas de ovulación, el mayor riesgo de infertilidad puede estar relacionado con las siguientes condiciones: (4)   dieta pobre entrenamiento atletico enfermedad celíaca ciertos medicamentos diabetes exposición a ciertos químicos PID cambios hormonales   En Estados Unidos, el 10% de las mujeres tienen dificultades para concebir. Puede provocar una profunda tristeza y angustia. (4) También puede ser la causa de relaciones sexuales dolorosas.     Tratamientos para la vulvodinia y la infertilidad   Si el dolor de la vulvodinia le impide ser sexualmente activa y provoca infertilidad, tiene opciones. La Asociación Nacional de Vulvodinia recomienda diferentes métodos para tratar la vulvodinia, que incluyen:   antidepresivos tricíclicos (ATC) en dosis bajas biorretroalimentación masajear los músculos tensos con dilatadores vaginales terapia de conducta cognitiva   El tratamiento exacto para el dolor que elija dependerá de su cuerpo, la recomendación del médico y la causa. Sin embargo, los dilatadores vaginales son una opción natural que no presenta efectos secundarios.     Tratamiento de la vulvodinia con dilatadores vaginales   El tratamiento con dilatador vaginal es un tipo de fisioterapia que utiliza un dispositivo en forma de tubo para masajear y estirar suavemente los músculos vaginales. El dolor de vulvodinia puede provenir de músculos tensos y contraídos del piso pélvico ubicados en la vagina y alrededor de la abertura vaginal o la vulva.   Dilatadores fabricados en EE. UU. disponibles en www.vuvatech.com     Los dilatadores vaginales ayudan a promover el tejido vaginal saludable al traer sangre fresca y oxigenada para aliviar la opresión y la restricción. A través de una terapia dilatadora constante, el dolor vulvar persistente se alivia y permite a las mujeres tener una vida sexual saludable. El sexo regular mejora los resultados de la concepción.   El tratamiento de vulvodinia se puede utilizar en la privacidad de su hogar y al ritmo que le resulte cómodo seguir.     Diagnóstico de vulvodinia e infertilidad   Las mujeres con dolor vulvar deben programar una cita con su médico para obtener un historial médico completo. Se puede realizar una prueba con un hisopo de algodón para marcar la carne vaginal y detectar puntos de dolor. Además, se pueden realizar análisis de sangre completos para verificar diferentes niveles hormonales y descartar ETS, infecciones y otras afecciones médicas. (5) La preocupación de si la vulvodinia causa o no infertilidad es natural. La vulvodinia es una afección grave y dolorosa que dificulta permanecer sexualmente activo. Sin embargo, no existe un vínculo directo entre la vulvodinia y la infertilidad.   Sin embargo, aliviar el dolor de la vulvodinia puede hacer que las relaciones sexuales sean placenteras, pero si tienes otras condiciones subyacentes que afectan tu capacidad de concebir, quedar embarazada aún puede ser difícil. Vulvalpainsociety.org/about-vulval-pain/vulval-pain-conditions/vulvodynia/ Nichd.nih.gov/health/topics/infertility/conditioninfo/causes/causes-female Mayoclinic.org/diseases-conditions/female-infertility/symptoms-causes/syc-20354308 Womenshealth.gov/az-topics/infertility Aafp.org/afp/2006/0401/p1231.html#:~:text=A%20cotton%20swab%20is%20used,common%20sites%20of%20increased%20sensitivity.   Otros enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado a más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el dilatador vaginal de neodimio , que está clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso.    

4 razones por las que hacer ejercicios de Kegel podría ser malo

Sexo después del nacimiento: consejos para tener relaciones sexuales después del embarazo

En los días posteriores al parto, reanudar las relaciones sexuales puede ser lo más alejado de tu mente por la falta de sueño. Es posible que la idea de tener relaciones sexuales posparto con su pareja no sea una prioridad en su lista de tareas pendientes (entre amamantar y dormir).   Además, hay muchos cambios físicos y emocionales después de tener un bebé. Es común que las mujeres tengan un desgarro perineal o sientan dolor durante semanas. Es comprensible que su cuerpo y su mente necesiten tiempo para sanar antes de reanudar una vida sexual saludable. Sin embargo, en algún momento, te lanzarás al sexo después del embarazo y es posible que desees algunos consejos para hacer la transición un poco más fácil.   Comprender el hermoso trauma de dar a luz   Antes de tener a su bebé, es posible que haya sentido que sería el día más mágico de su vida. Y así fue, pero no como te imaginabas dar a luz. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que, independientemente de si tuvo un parto vaginal o una sección ac, su cuerpo sufrió un trauma bastante significativo.   Algunas mujeres trabajan durante horas, sólo para tener un parto por cesárea. Otras mujeres experimentan un parto tan rápido y furioso que el empujón provoca un desgarro o una episiotomía. Quizás pensó que su hijo estaba en peligro. Cuando sostienes a tu bebé recién nacido, has sobrevivido a un evento mágico que te deja extasiado, transformado y exhausto.   Tenga en cuenta que la depresión posparto puede ocurrir Hay una razón por la que su ginecólogo le hizo millones de preguntas sobre “cómo se siente” durante una visita de atención posparto. Según la Asociación Estadounidense de Psicología, la depresión posparto (DPP) afecta a 1 de cada 7 mujeres. (1)   Si bien sentirse triste, emocional y asustado puede durar sólo unos días, las sensaciones pueden prolongarse durante semanas o meses si no se tratan. La depresión posparto es más grande que la "tristeza posparto" y puede tener efectos graves en su bienestar y vida sexual. Si sospecha que tiene PPD, hable con su proveedor de atención médica.   Establece tu propia línea de tiempo sexual   El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos enfatiza que no existe un cronograma exacto para las relaciones sexuales después del parto. (2) El “tiempo de espera” depende de diferentes factores, el principal eres tú. En tan solo dos semanas, es posible que su cuerpo se haya curado lo suficiente como para tener tiempo para tener relaciones sexuales. Sin embargo, es posible que no esté preparado emocionalmente. Es posible que también haya tenido un parto por cesárea.   Las recomendaciones para la recuperación de la cesárea son esperar al menos seis semanas antes de retomar la actividad sexual. O pueden pasar seis meses antes de que regrese su deseo sexual. Todo depende de tu cuerpo, así que tómate todo el tiempo que necesites.   Date tiempo para sanar   Al igual que al establecer su propia línea de tiempo, permita que su cuerpo se recupere. Es común experimentar dolor durante las relaciones sexuales después de haber dado a luz. Tus paredes vaginales y tu suelo pélvico se han estirado de maneras que ni siquiera puedes imaginar. Tómese todo el tiempo necesario para sanar y evitar la posibilidad de tener relaciones sexuales dolorosas.   Entiende que tu cuerpo puede ser diferente   Los cambios corporales que puede experimentar después del parto varían, pero pueden ser muy reales. Tus senos se ven y se sienten diferentes. Es posible que tenga una imagen de la parte inferior del cuerpo. O puede que se sienta orgulloso de haber traído a su bebé a este mundo.   El parto puede hacer que las relaciones sexuales se sientan nuevas y excitantes o aterradoras y dolorosas. Comprender que usted ha cambiado le permite comprender que su vida sexual también puede haber cambiado.   Conéctate con tu pareja   En los días y semanas posteriores al parto, es difícil encontrar tiempo para conectarse con su pareja. Si es tu primer hijo, estás aprendiendo a aceptar el cambio de estilo de vida. Si tiene otros hijos, su atención se divide entre las necesidades constantes del cuidado del recién nacido y las demandas de los niños mayores.   Tomarse un momento para la intimidad o la actividad sexual puede resultar difícil. Sin embargo, si te tomas unos minutos para conectarte, es posible que empieces a tener relaciones sexuales de forma natural.   Haga de los juegos previos el evento principal   Existe la idea de que el sexo es sólo penetración. Pero todos sabemos que eso no es cierto. En las semanas posteriores al parto, reanude las actividades sexuales que impliquen deliciosos juegos previos. Tómese el tiempo para frotarse y besarse antes de pasar al gran evento. El salto previo a los juegos inicia tu deseo sexual y te ayuda a disfrutar más del sexo.   Usa un lubricante La sequedad vaginal puede ocurrir por diferentes razones, pero una cosa es segura: hace que las relaciones sexuales sean dolorosas. Después de dar a luz, es posible que esté amamantando, lo que reduce sus niveles de estrógeno. Cantidades más bajas de hormona sexual femenina reducen la lubricación vaginal. Agregar un lubricante de alta calidad a tu arsenal de juguetes sexuales te brinda el impulso resbaladizo que necesitas.     Detente si es demasiado doloroso   Es natural que las relaciones sexuales sean dolorosas durante semanas después de tener un bebé. Es posible que experimentes un ligero dolor y sangrado la primera vez que tengas relaciones sexuales después del nacimiento, pero si es un dolor punzante o desgarrante, detente.   Recuerda tomar precauciones   Durante el período posparto, es más importante que nunca utilizar un método anticonceptivo. Es posible que estés amamantando y creas que no puedes quedar embarazada. O quedar embarazada fue difícil la primera vez, por lo que cree que pasarán meses antes de que vuelva a suceder. March of Dimes recomienda esperar 18 meses antes de volver a quedar embarazada para sanar el cuerpo. (3)   dispareunia posparto La dispareunia es una relación sexual dolorosa por razones conocidas y desconocidas que se prolonga durante un período prolongado. Puede provocar disfunción del suelo pélvico (los músculos están débiles o tensos) y provoca graves problemas de salud sexual.   La dispareunia posparto se debe a la debilidad de los músculos del suelo pélvico después del parto. Puedes fortalecer y estirar tus músculos vaginales de forma natural con ejercicios del suelo pélvico utilizando un dilatador vaginal. Las camillas vaginales VuVatech han ayudado a miles de mujeres a disfrutar de una vida sexual saludable aliviando la dispareunia posparto.   Tener relaciones sexuales después del nacimiento de un bebé depende de su bienestar físico y emocional. Es importante hablar con su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud. Pero cuando esté listo para tener relaciones sexuales, sepa que puede ser saludable y satisfactorio. VuVatech comprende la salud de la mujer y está aquí para ayudarla a llevar una vida sexual placentera.   https://www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-depression https://www.acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/a-partners-guide-to-pregnancy https://www.marchofdimes.org/pregnancy/how-long-should-you-wait-before-getting-pregnant-again.aspx   Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa      

¿Cuánto tiempo debo dejar puesto un dilatador?

¿Con qué frecuencia debo usar un dilatador? ¿Qué pasa después de usarlo? ¿Y durante cuánto tiempo se debe utilizar un dilatador vaginal? Aprender sobre la terapia con dilatadores puede resultar confuso, por lo que la empresa VuVa Dilator quiere ayudarle a enseñarle cómo hacerlo correctamente.   ¿Cuánto tiempo debo usar un dilatador? Cuando solicita dilatadores o visita a su fisioterapeuta, generalmente le dan instrucciones para la terapia con dilatadores. Nuestras instrucciones indican que se deben usar dilatadores durante 20 a 30 minutos, 1 a 2 veces al día, pero el hecho de que así lo indique no significa que deba dilatar tanto tiempo desde el principio. La dilatación puede resultar dolorosa al principio. Si sólo puedes hacer unos minutos durante tus sesiones de dilatación, está bien. Puede avanzar hasta 20-30 minutos. Si esto lleva semanas o meses, está bien. El simple hecho de que estés dilatando es genial así que no te desanimes. Siempre debe consultar con su médico o terapeuta antes de iniciar la terapia con dilatadores. ¿Cómo uso dilatadores vaginales? Estas son instrucciones que creamos con la ayuda del Dr. Robert Echenberg. El Dr. Echenberg es el fundador del Instituto Echenberg para el Dolor Pélvico y Sexual en Allentown, PA. Para obtener mejores resultados de salud sexual, utilice los dilatadores vaginales VuVa™ 1 o 2 veces al día. Instrucciones antes de su uso : Lave los dilatadores con un jabón suave sin fragancia y agua tibia. Deje que los dilatadores se sequen al aire. Comience probando los dilatadores vaginales VuVa™ de tamaño más pequeño para ver qué tamaño de dilatador vaginal le resulta cómodo insertar. Es posible que cuando empiece a usar dilatadores por primera vez, solo pueda tolerar la punta y eso es normal. Aumente el tamaño del dilatador sólo después de que pueda insertar el dilatador del tamaño actual con facilidad. Cuando inserte el dilatador, no supere el nivel de dolor 3-4. Usar dilatadores vaginales será incómodo al principio, pero sentirá que el dolor disminuye a medida que los músculos alrededor del canal vaginal se relajan. Para empezar: Lubrique generosamente el dilatador vaginal VuVa™ y la abertura del canal vaginal con un lubricante de su elección. IMPORTANTE: No utilice vaselina (por ejemplo, vaselina) En un lugar privado, preferiblemente una cama, acuéstese boca arriba o en posición fetal. Doble ambas rodillas y separe las piernas. Respirando tranquilamente, relaja tu cuerpo. Ejerciendo una presión suave, inserte el extremo redondo más pequeño del dilatador en el canal de su vagina. Asegúrese de que el eje del dilatador se inserte tan profundamente como le resulte cómodo. No inserte el dilatador completo: deje el extremo plano, redondo y más grande fuera de la abertura vaginal.   IMPORTANTE - MUJERES: No camine con el dilatador insertado. No utilice dilatadores durante las relaciones sexuales. Permanezca acostado boca arriba mientras el dilatador vaginal VuVa™ esté colocado. Déjalo actuar durante 20-30 minutos (cuanto más tiempo mejor) antes de sacarlo. Es posible que tengas que sostener el dilatador en su lugar, ya que los músculos vaginales pueden intentar empujarlo hacia afuera. Cuando pueda insertar un dilatador más pequeño con facilidad, podrá avanzar hasta el siguiente tamaño dentro de la misma sesión. Tus músculos deben estar relajados. Entonces debería ser más fácil pasar al siguiente tamaño de dilatador. Nota: aumentar de tamaño puede tardar días o semanas en completarse cómodamente antes de volver a realizar actividad sexual. Lave los dilatadores vaginales después de su uso con un jabón suave sin fragancia y agua tibia. Déjalos secar al aire. Consejos importantes: Si no puedes usar tus dilatadores durante 20 minutos la primera vez, no te desanimes. Cuando usa dilatadores para una afección de dolor pélvico , cada uno progresará a un ritmo diferente dependiendo de la gravedad de su afección. Si sólo puedes hacer un minuto al día durante la primera semana o dos, está bien. Durante la terapia con dilatador vaginal, no debe superar un nivel de dolor de 3 a 4 sobre 10 cuando esté dilatando. Si tiene problemas para pasar al siguiente tamaño, pídale a su fisioterapeuta del piso pélvico que revise sus músculos para identificar qué podría estar causando el problema del dolor pélvico. Los fisioterapeutas del suelo pélvico pueden resultar de gran ayuda con su juego de dilatadores vaginales. También puedes girar ligeramente el dilatador para ayudar a aflojar un poco más los músculos pélvicos. *También puedes beneficiarte de la terapia sexual .   ¿Sangraré después de usar mi dilatador? Puede haber una pequeña cantidad de sangrado mientras usa el dilatador o después de que termine de usarlo. Esto es normal, así que no te alarmes ni te asustes. Usar un protector diario después de la terapia puede ser útil. Si continúa sangrando y se vuelve abundante, comuníquese con su proveedor de atención médica lo antes posible.     ¿Debo orinar después de usar un dilatador? Sí, siempre es una buena práctica orinar después del tratamiento con dilatadores. Especialmente si eres propenso a sufrir infecciones del tracto urinario. Si tiene alguna pregunta o problema, hable con su proveedor de atención médica en su próxima cita. Aumentar el tamaño de su dilatador Cuando pueda insertar un dilatador más pequeño con facilidad, podrá avanzar hasta el siguiente tamaño dentro de la misma sesión. Tus músculos deben estar relajados. Entonces debería ser más fácil pasar al siguiente tamaño de dilatador. Nota: aumentar de tamaño puede tardar días o semanas en completarse cómodamente antes de volver a realizar actividad sexual. Nunca querrás superar un nivel de dolor de 3 a 4 cuando progresas en tamaños o dilatas en general. ¿Necesitas dilatadores? Visite la tienda de VuVa Dilator Company aquí. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa      

5 experiencias de mujeres que utilizan dilatadores vaginales Vuva

Las mujeres usan dilatadores vaginales por muchas razones, y VuvaTech les ha estado suministrando estos productos que salvan vidas desde hace mucho tiempo. Entendemos lo aprensivas que pueden ser las mujeres antes de usar un dilatador vaginal por primera vez, por lo que hacemos todo lo posible para educar sobre todo, desde las condiciones para las que se usan los dilatadores hasta sugerencias y consejos de uso.   Nos damos cuenta de que es útil conocer las experiencias de otras mujeres y, afortunadamente, tenemos muchas clientas satisfechas que nos cuentan cómo les va con nuestros productos. Decidimos reunir una colección de experiencias con los dilatadores vaginales Vuva para que puedas hacerte una idea de qué esperar de los tuyos.   1. Dilatadores vaginales Vuva para el vaginismo   JKS (junio de 2018) nos contó cómo nuestros dilatadores vaginales habían aliviado su vaginismo después de muchos años de sufrimiento y sin un diagnóstico adecuado. Desde su adolescencia, no había podido ni siquiera insertarse un tampón y decía que perder la virginidad era traumático. Los exámenes anuales serían una pesadilla para ella y las relaciones sexuales un gran desafío.   Una vez que descubrió que tenía vaginismo , acudió a Vuvatech en busca de una solución. Desde entonces, nos ha dicho que ella y su esposo están increíblemente agradecidos por recibir la ayuda que tanto buscaban... ahora están teniendo un gran éxito con los dilatadores vaginales Vuva.   2. Dilatadores magnéticos para el liquen esclerosis.   Una clienta anónima de 60 años nos escribió en marzo de 2018 contándonos que hacía mucho tiempo que no era sexualmente activa. Luego conoció a su futuro esposo pero, lamentablemente, la pareja tuvo dificultades para consumar su matrimonio. A nuestro cliente le habían diagnosticado el doloroso liquen escleroso , por lo que no se trataba de un problema relacionado con la edad.     Los dilatadores magnéticos Vuva (en combinación con una receta médica tópica) vinieron al rescate y ahora puede usar el dilatador más grande de la colección con facilidad. Nos dijo que nuestros dilatadores habían marcado una gran diferencia en su vida e incluso los recomienda a amigos que los necesitan.   3. Felicidad en la noche de bodas gracias a los dilatadores vaginales   En mayo de 2018, una clienta nuestra llamada Angela nos escribió para hacernos saber lo agradecida que está porque nuestros dilatadores ayudaron a convertir su noche de bodas en algo inimaginablemente especial. Cuando era adolescente, le había costado usar tampones y los exámenes ginecológicos eran un desafío.   Más adelante en su vida, su ginecólogo le recomendó que probara los dilatadores vaginales Vuva a tiempo para su noche de bodas. Después de usar tallas 1 y 2 durante tres meses antes de su boda, su noche de bodas fue mejor de lo que jamás hubiera esperado.   4. Las relaciones sexuales dolorosas son cosa del pasado gracias a los dilatadores   En abril de 2019, otra clienta, SA, nos contó cómo nuestros dilatadores le habían cambiado la vida. A la temprana edad de 18 años, no podía insertar ni siquiera un dedo en su vagina sin sentir dolor. Después de usar dilatadores Vuva durante algún tiempo, su vida sexual con su novio se ha transformado. Ella nos dice que ahora puede usar cómodamente los 5 dilatadores del juego y que el sexo no solo es posible sino que también lo disfruta.   5. El miedo a la penetración se supera con dilatadores de vuva   JP es una clienta de 24 años que nos escribió en junio de 2019 para agradecernos por ayudarla a superar el miedo a la penetración a través de nuestros dilatadores magnéticos. Después de 6 meses de terapia para lidiar con este problema, todavía tenía grandes temores y no se atrevía a insertar nada en su vagina.   Después de que una partera le sugirió que usara dilatadores vaginales, probó los nuestros. Una vez que superó el miedo inicial a usar uno, descubrió que podía insertarlos fácilmente, y más fácilmente que un dedo. Ella piensa que nuestros productos son increíbles y está muy agradecida con Vuvatech por ofrecerle la solución que estaba buscando.   No dudes en leer más experiencias con dilatadores vaginales y ponerte en contacto con nosotros si tienes alguna pregunta sobre el dilatador adecuado para ti.  

¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual!

Encontrar una solución cambia la vida La terapia con dilatadores vaginales es, con diferencia, el tratamiento más común para la penetración dolorosa. Los fisioterapeutas y médicos recomiendan el uso de dilatadores vaginales para mejorar la salud sexual y aliviar el dolor y el malestar. Pero algunos se preguntan si los dilatadores funcionan. Este artículo analizará qué son los dilatadores, qué tratan y qué tan bien funcionan. ¿Qué son los dilatadores? Los dilatadores vaginales son dispositivos en forma de tubo diseñados para ayudar a relajar y alargar la vagina, restaurar la capacidad vaginal y permitir una actividad sexual más cómoda. A veces hombres y mujeres los confunden con vibradores o consoladores, pero los dilatadores no son un juguete sexual. La terapia con dilatadores se prescribe comúnmente para ayudar a curar el dolor pélvico en la salud de la mujer. Los dilatadores vienen en diferentes tamaños y materiales. Los dilatadores tradicionales están hechos de plástico de policarbonato de grado médico, vidrio o caucho de silicona que es suave. Los dilatadores de mayor calidad, como VuVa™, utilizan imanes de neodimio dentro de todo el dilatador para aumentar el flujo sanguíneo al área dolorida para calmar los nervios y relajar los músculos. Los dilatadores vienen en una variedad de tamaños y pesos graduados. El más pequeño es del tamaño de un tampón pequeño y el más grande se acerca al tamaño de un pepino delgado. El material no es tóxico, no contiene látex y es resistente al agua.   ¿Qué tratan los dilatadores? Las personas buscan tratamiento con dilatadores vaginales por diversas razones médicas. Los dilatadores mejoran la dilatación vaginal, incluso ayudan con el dolor sexual durante las relaciones sexuales, la estenosis vaginal, la atrofia vaginal y para tratar el vaginismo. Algunas mujeres que tienen cáncer de mama o liquen escleroso y experimentan dolor e incomodidad sexuales debido a la atrofia vaginal asociada con estas afecciones también pueden beneficiarse de los dilatadores vaginales. Dolor durante las relaciones sexuales Experimentar tensión muscular y dolor durante las relaciones sexuales no es infrecuente. Las razones de la penetración incómoda incluyen las siguientes: Desgarro o lesiones dentro de la vagina. Menopausia (atrofia vaginal) Miedo a la penetración debido a un trauma sexual Enfermedad o infección inflamatoria pélvica Vulvodinia (condición no diagnosticada para el dolor) Radioterapia pélvica estenosis vaginal vaginismo estenosis vaginal Cuando la vagina o el canal del parto se vuelven más cortos y estrechos, puede tratarse de estenosis vaginal. Además, el tejido de la vagina puede estar más seco, más delgado y contener cicatrices. Esto puede provocar un dolor intenso durante las relaciones sexuales o una prueba de Papanicolaou. Una razón para la estenosis vaginal es la radioterapia en la pelvis o algunos tipos de cirugía. atrofia vaginal La sequedad o atrofia vaginal es la falta de lubricación en la vagina. Para la mayoría de las mujeres, esto indica una falta de deseo, pero para algunas, la condición se conecta con un problema de salud más profundo. La atrofia vaginal es un síntoma de la menopausia y se produce debido a un desequilibrio de las hormonas sexuales estrógeno y progesterona. Según el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering, la atrofia vaginal puede ocurrir antes de la menopausia cuando una mujer ha recibido tratamientos contra el cáncer como radiación pélvica o cirugía para disminuir el riesgo de cáncer. vaginismo A pesar del deseo de intimidad sexual de la mujer, sus músculos vaginales se tensan involuntariamente. A menudo, el vaginismo comienza durante el primer intento de una mujer de tener relaciones sexuales. Aunque la disfunción sexual puede desarrollarse más tarde, lo que hace que la afección sea aún más confusa. La causa podría ser angustia emocional, que genera miedo a tener relaciones sexuales. El miedo hace que los músculos se tensen aún más, lo que provoca dolor. Incluso cuando la mujer es simplemente frotada o tocada, los músculos se contraen automáticamente. La mayoría de las mujeres acaban sin poder tolerar la penetración ni ninguna actividad sexual. Incluso insertar un tampón o hacerse un examen físico del suelo pélvico provoca estrés y dolor intensos. Cuando te diagnostican vaginismo, usar un dilatador vaginal puede ser útil. ¿Realmente funcionan los dilatadores? Tener una vida sexual saludable es esencial para la mayoría de las mujeres. Cuando se tiene miedo o dolor extremo durante cualquier tipo de penetración, en la medicina sexual femenina suele prescribirse el uso de un dilatador. Los científicos investigadores han demostrado que los dilatadores vaginales mejoran la intimidad sexual al alargar y estirar la vagina de forma natural.   Vuva Dilator Company - Dilatadores desde $28.00   Los dilatadores ensanchan lentamente tu vagina según tus condiciones. Dado que los dilatadores vaginales vienen en diferentes formas y tamaños, puedes elegir el tamaño adecuado para ti. Además, las mujeres utilizan entrenadores vaginales en la privacidad de su propio hogar, sin participar en actividades sexuales, lo que hace que la experiencia se centre únicamente en sus necesidades al seguir el ritmo de tratamiento con el que se sientan cómodas. Las mujeres pueden someterse a una terapia con dilatadores vaginales durante el tiempo que lo necesiten. Si bien es posible que algunas quieran que el dolor disminuya después de uno o dos usos, la terapia con dilatador puede tardar algunos meses o más en funcionar completamente y hacer que la vagina sea más elástica. La terapia con dilatador vaginal realmente funciona y ayuda con las siguientes preocupaciones médicas y emocionales: Alivia las molestias asociadas con un examen pélvico completo, incluida la vulva y los órganos reproductivos internos. Facilite los exámenes pélvicos Disminuir el dolor con la actividad sexual. Ayuda a las mujeres a superar el miedo a la intimidad. Alivia los síntomas vaginales dolorosos causados ​​por la radiación pélvica. Durante los últimos 50 años, los médicos y expertos en atención médica han recetado dilatadores vaginales. Algunos lo ven como una forma de fisioterapia y necesaria en la medicina sexual para ayudar a las mujeres a tener una vida sexual sin dolor que disfruten. Entonces, para responder a la pregunta, ¿realmente funcionan los dilatadores? Sí, no sólo funcionan, sino que mejoran la vida de las mujeres.   ¿Cuáles son los signos y síntomas de que necesita un dilatador? Tomar la decisión de utilizar un dilatador vaginal puede no ser fácil para algunas mujeres. No se trata solo de la idea de insertar algo en su vagina, sino también de tener que superar las barreras físicas y emocionales relacionadas con tener una vagina apretada. Pero cuando usted experimenta cualquiera de las siguientes condiciones, buscar tratamiento le ayudará a tener la vida que se merece. Hable con su proveedor de atención médica acerca de los dilatadores vaginales si tiene alguno de los siguientes signos y síntomas: Dispareunia ( sexo doloroso) Atrofia vaginal por menopausia o tratamientos contra el cáncer Vagina apretada después de recibir radioterapia pélvica Dolor extremo y miedo durante un examen pélvico. ¿Cómo funcionan los dilatadores? Usar un dilatador es más fácil de lo que crees. Los dilatadores ayudan a liberar y estirar los músculos del suelo pélvico. Cuando comience la terapia con dilatadores por primera vez, elija el tamaño de dilatador más pequeño. También puedes aumentar el tamaño, pero si empiezas con uno demasiado grande, el dolor podría hacer que dejes de hacerlo para siempre. Paso uno Quiere insertar el dilatador vaginal VuVa™ en la privacidad de su hogar. Si bien puedes trabajar con un compañero, se recomienda que encuentres un espacio tranquilo a solas, donde no te interrumpan. La medicina sexual es una experiencia personal y usted necesita privacidad para que funcione mejor. Segundo paso Lubrique generosamente el dilatador vaginal y la abertura vaginal. Es fundamental que no uses vaselina como la vaselina, sino un lubricante a base de agua. En un lugar cómodo como tu cama, acuéstate boca arriba o en posición fetal. En este punto, doble ambas rodillas y separe las piernas. Recuerde relajar su cuerpo respirando profundamente. Inserte suavemente el extremo redondo más pequeño del dilatador en su vagina con una pequeña presión. Es importante que solo inserte el eje del dilatador tan profundamente como se sienta cómodo en la pared pélvica y deje el extremo redondo y plano fuera de la abertura vaginal. Paso tres Una vez insertado el dilatador vaginal VuVa™, querrás dejarlo puesto durante 20 a 30 minutos. Es vital que lo dejes colocado el mayor tiempo posible. Al principio, sus músculos pueden contraerse involuntariamente e intentar expulsar el dilatador, pero con el tiempo, a medida que aprenda a relajarse, podrá mantener el dilatador colocado por más tiempo.   Paso cuatro Una vez finalizada la terapia, lave el dilatador con agua y jabón y déjelo secar al aire. Luego guárdelo en un lugar seguro. Consejos adicionales El Memorial Sloan Kettering Cancer Center recomienda aumentar lentamente el tamaño de los dilatadores. Cuando puedas insertar uno sin molestias, estarás listo para pasar al siguiente tamaño. Además, pueden pasar semanas o meses antes de que esté preparado para aumentar el tamaño del dilatador. Al principio, Sloan Kettering también menciona que es posible que experimente un ligero sangrado después de insertar el dilatador vaginal. Un sangrado leve es normal, pero si es abundante o continúa por más de un día, consulte con su médico. Es posible que desees usar un protector diario ligero para detectar cualquier manchado. ¿Se pueden usar dilatadores durante las relaciones sexuales? No se recomienda el uso de dilatadores durante la actividad sexual. Los dilatadores vaginales son dispositivos terapéuticos para ayudar a mejorar la sexualidad femenina y estirar y alargar una vagina apretada, no se utilizan para el placer sexual. Aunque la terapia ayudará a mejorar las relaciones sexuales con el tiempo. ¿Con qué frecuencia debo usar dilatadores? Acostumbrarse a la terapia con dilatadores puede llevar algún tiempo. Es por eso que los profesionales de la salud recomiendan usar el dilatador 1 o 2 veces al día, durante unos 20 a 30 minutos por sesión. Las mujeres progresan a diferentes ritmos, dependiendo de su condición. Pero si se somete a terapia varias veces al día, el progreso es más rápido y útil. ¿Cuáles son los mejores dilatadores para usar? Los dilatadores vaginales vienen en diferentes longitudes, anchos y estilos. Puede comprar el dilatador vaginal VuVa Smooth fabricado con plástico de policarbonato de grado médico con tapas graduadas para facilitar la inserción. Este tipo de dilatador no es magnético pero sigue siendo extremadamente útil. Otras opciones de dilatadores incluyen dilatadores vaginales magnéticos de neodimio con imanes. En un pequeño ensayo clínico doble ciego con placebo realizado por el IRB del Sarasota Memorial Hospital, se demostró que los dilatadores con imanes eran más eficaces que los dilatadores no magnéticos. La terapia con imanes dilatadores se basa en el principio de que los imanes atraen sangre fresca y oxigenada a los nervios y los músculos circundantes en el área de la pelvis para relajar y estirar la vagina. Los imanes también equilibran la acidez del cuerpo causada por una enfermedad y la sangre nueva ayuda a eliminar el desequilibrio, lo que acelera la curación y alivia el dolor. Si bien los dilatadores magnéticos son una inversión más importante que un dilatador más tradicional, los resultados de salud pueden ser mejores. Los dilatadores vaginales son una terapia sencilla y eficaz para las mujeres que experimentan dolor durante las relaciones sexuales o tienen la vagina apretada debido a tratamientos contra el cáncer o la menopausia. O incluso para mujeres con miedo y opresión inexplicables durante las relaciones sexuales. A veces el motivo es personal y no es sencillo. De todos modos, los dilatadores funcionan y han ayudado a muchas mujeres a tener relaciones sexuales saludables y a disminuir el dolor durante los exámenes pélvicos. Antes de usar un dilatador vaginal, consulte con su profesional de la salud. Consulte nuestros juegos de dilatadores magnéticos aquí Aquí hay una reseña de solo uno de los miles de clientes satisfechos: Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa    

7 consejos principales para tener mejores relaciones sexuales después de la menopausia

  Ninguna mujer viva puede escapar de la menopausia. Es una fase inevitable en el proceso de envejecimiento femenino, pero eso no significa que tenga que ser difícil. La forma en que una mujer experimenta la menopausia depende de una variedad de factores, desde fluctuaciones en los niveles hormonales hasta la dieta, el estilo de vida... ¡incluso la resiliencia mental y la fortaleza emocional! Algunas mujeres atraviesan la menopausia sin ningún desafío serio, mientras que otras tienen un viaje lleno de obstáculos. Sin embargo, una cosa es segura: la menopausia provoca cambios físicos y es probable que las relaciones sexuales después de la menopausia sean al menos un poco diferentes a las de antes.   Si no eres una de esas mujeres afortunadas que apenas suda por la noche, probablemente también estés experimentando una variedad de síntomas desorientadores de la menopausia. Esta fase de tu vida es un momento de ajuste y recalibración, por así decirlo. La forma en que la menopausia afecta tu vida sexual puede ser otra preocupación completamente diferente, si tienes una pareja a quien considerar. Es posible que no estén preparados para los cambios que estás experimentando, lo que podría llevar a cierta gestión emocional para ambas partes.   Nuestro artículo describe qué esperar de la menopausia y responde algunas de las muchas preguntas que hacen las mujeres sobre este cambio de vida. Lo más importante es que, cuando llegue al final, contará con algunos consejos probados para tener un buen sexo después de la menopausia.   ¿Por qué el sexo después de la menopausia es diferente?   La razón principal por la que el sexo es diferente después de la menopausia es que experimentarás algunos cambios físicos que pueden afectar tanto tu libido como tus órganos sexuales. La menopausia ocurre cuando los niveles hormonales comienzan a disminuir con la edad. En promedio, esto sucede alrededor de los 51 años, pero a algunos les puede suceder antes. Esto se conoce como menopausia prematura o precoz y puede ocurrirle a mujeres de tan solo 40 años. Sin embargo, no se preocupe: esto es extremadamente improbable, a menos que reciba un tratamiento de radiación que afecte sus hormonas.   Para la mujer promedio, cuando llega a los 40 años debería estar en lo que se conoce como la "perimenopausia". Esto puede continuar hasta diez años antes de llegar oficialmente a la menopausia. Durante este período premenopáusico, notará los síntomas de las fluctuaciones y la disminución gradual de sus hormonas. Esto puede ser cuando experimente por primera vez los cambios menopáusicos que afectan su vida sexual, como la disminución de la libido o la producción de lubricación.   Una vez que pasas la línea de meta, por así decirlo, corres más riesgo de sufrir problemas como la atrofia vaginal. Estos cambios físicos pueden hacer que las relaciones sexuales sean difíciles, incómodas e incluso dolorosas, lo que obviamente genera desafíos para mantener una vida sexual sana y feliz. Explicaremos algunos de los síntomas de la atrofia vaginal más adelante en este artículo.   ¿Cuáles son los síntomas más comunes de la menopausia?   Los síntomas típicos de la menopausia incluyen:   Sofocos Sudores nocturnos Cambios de humor e irritabilidad general. Insomnio y dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido falta de libido Dispareunia (sexo doloroso)   Hay muchos productos disponibles para controlar los cambios físicos y emocionales que trae la menopausia. Sin embargo, si descubre que el sexo después de la menopausia es diferente (y no en el buen sentido), sepa que esto se puede revertir con unos simples cambios de percepción, los productos adecuados y un poco de esfuerzo por su parte y la de su pareja. Cubriremos esto en breve con algunos consejos para mejorar el sexo después de la menopausia.   ¿Qué cambios físicos provoca la menopausia?   Los cambios físicos que puedes esperar durante y después de la menopausia son los siguientes:   Tejidos vaginales más delgados sequedad vaginal Menos flexibilidad en los tejidos. Estrechamiento o acortamiento del canal del parto (estenosis vaginal) Irritación o Inflamación de los tejidos.   La mayoría de estos síntomas de la menopausia entran en la categoría de atrofia vaginal, que se produce porque la disminución de los niveles hormonales conduce a una disminución del suministro de sangre a la vagina.   ¿Volverá mi deseo sexual después de la menopausia?   Es posible que las relaciones sexuales después de la menopausia sean mejores para algunas mujeres, por varias razones. La TRH (terapia de reemplazo hormonal ) puede ayudar a mantener el equilibrio hormonal que mantiene viva la libido y la función sexual femenina en orden. Sin embargo, esto puede no ser necesario; Algunas mujeres dicen que las relaciones sexuales después de la menopausia en realidad son mejores debido a otros factores y que su deseo sexual es más fuerte. Esto puede deberse a razones como:   No sentir ansiedad por quedar embarazada No tener la presión y la responsabilidad de criar a los hijos. Tener más tiempo personal, sintiéndose así más relajado.   La evidencia anecdótica sugiere que, aunque su deseo sexual no regresará debido a razones físicas, es posible que razones mentales o emocionales puedan instigar su regreso.     ¿Cómo puedo mejorar mi vida sexual después de la menopausia?   ¡Quizás le complazca saber que existen muchos consejos para tener buen sexo después de la menopausia! Las siguientes son nuestras principales recomendaciones sobre cómo mejorar el sexo después de pasar por la menopausia:   Manténgase lubricada con lubricantes vaginales o humectantes.   A medida que la lubricación disminuye con sus niveles de estrógeno, es posible que necesite ayudar a su cuerpo. Sugerimos un lubricante a base de agua no irritante, para no provocar inflamación en los tejidos más delicados. Otra alternativa es un humectante vaginal, que usarás independientemente de si estás teniendo relaciones sexuales. Estos funcionan gradualmente para mantener altos los niveles de humedad, de modo que cuando tengas relaciones sexuales, ¡ya estés listo para comenzar!   Terapia hormonal   Existen varias formas de terapia hormonal que pueden ayudar a mejorar las relaciones sexuales después de la menopausia. La ERT (terapia de reemplazo de estrógenos) no es adecuada para todos, por lo que deberá consultar a un médico para obtener una receta. Otra opción es la MHT (terapia hormonal menopáusica), que disminuye los síntomas vasomotores molestos como los sofocos y la atrofia vaginal. Nuevamente, deberá verificar la idoneidad con su médico.   Brebajes de hierbas   Las mujeres que prefieren hacer las cosas de forma natural pueden querer probar productos naturales como Black Cohosh u otras hierbas para la menopausia. Se sabe que hierbas como Bacopa Monnieri, Ginseng coreano, Vitex (Sazgatillo), Maca y Trébol rojo aumentan la libido y los niveles de energía en algunas mujeres posmenopáusicas.   Comunicación con tu pareja: la honestidad es la mejor política   La falta de comunicación sobre el sexo después de la menopausia puede agravar los problemas que estás experimentando. Ayude a su pareja a comprender lo que está experimentando, tanto dentro como fuera del dormitorio, especialmente en lo que respecta a la falta de libido y el malestar físico. De esta manera, podrán ver que su falta de entusiasmo no es un caso de rechazo personal, y es menos probable que las posibilidades de que se afiancen las suposiciones dañinas y los desafíos en las relaciones.   De manera similar, debes explicar gentilmente lo que quieres y qué cambios podrían ser necesarios para que las cosas sigan fluyendo entre ustedes dos.   Juega más (y sé creativo en el dormitorio)   Para estimular tu libido, es posible que necesites un poco más de estímulo en forma de juegos previos. Es posible que su pareja necesite comprender que el buen sexo requerirá más esfuerzo en este momento, pero si se hace este esfuerzo, ¡es posible que el sexo sea incluso mejor que antes de la menopausia!   Cuanto más a menudo tengas relaciones sexuales, mayores serán los beneficios para un cuerpo posmenopáusico, porque tienes menos riesgo de desarrollar atrofia vaginal.   Cuida tu salud general   Esto es simple: los ejercicios de Kegel, el ejercicio regular y una dieta saludable pueden marcar una gran diferencia en su vida sexual. No cargues tu cuerpo con toxinas como el consumo excesivo de alcohol o el tabaquismo, y es probable que obtengas los beneficios de una vitalidad óptima... ¡uno de los cuales es el aumento de la libido!   Dilatadores vaginales magnéticos   Los dilatadores vaginales son herramientas valiosas para las mujeres posmenopáusicas, especialmente aquellas que no tienen relaciones sexuales con regularidad. Ayudan a estirar suavemente la vagina y ampliar su capacidad, evitando así la atrofia vaginal. El sexo después de la menopausia suele ser mejor porque la mujer usa dilatadores vaginales fuera del horario en el que tiene relaciones sexuales.     Nuestros dilatadores magnéticos de neodimio son los más populares entre las mujeres menopáusicas porque mejoran el flujo sanguíneo a los tejidos, lo que ayuda a producir lubricación, calmar las terminaciones nerviosas y promover la relajación... ¡todo lo cual es necesario para tener un buen sexo! Si eres nueva en estos pequeños y útiles dispositivos, consulta nuestra guía para elegir el dilatador vaginal adecuado o envíanos un mensaje y estaremos encantados de ayudarte en todo lo que podamos.   RECURSOS Vuvatech.com/blogs/care/why-sex-is-more-difficult-after-menopause Vuvatech.com/blogs/care/premature-menopause-and-why-sex-hurts Vuvatech.com/blogs/care/atrophic-vaginitis-treatment-with-magnetic-vaginal-dilators Vuvatech.com/pages/vaginalatrofia Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7169958/   ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com    Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa   Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado a más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el dilatador vaginal de neodimio , que está clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso.   Episodio 22 del podcast: Tara Langdale-Schmidt ¿Qué hay en Tu Vagenda? haga clic aquí