Cuidado
Preguntas y respuestas sobre dilatadores vaginales: ¿Qué tienen que decir los expertos sobre la terapia con dilatadores?
Cuando se enfrenta a una condición de salud desafiante en la vida, naturalmente buscará la solución perfecta a su problema. Uno de los factores clave para encontrar una solución es una buena investigación, y ésta debe provenir de fuentes autorizadas, lo que generalmente significa que proviene de (o está respaldada por) expertos en ese campo. Sabemos que si te has topado con los dilatadores vaginales como una solución a tu problema de salud, probablemente tengas dudas sobre ellos. ¿Para qué sirven los dilatadores vaginales? ¿Es mi problema lo suficientemente grave como para necesitar uno? ¿Cómo funcionan los dilatadores? ¿Para quién son adecuados? De hecho, estas son algunas de las preguntas más comunes sobre los dilatadores vaginales. Gracias a nuestro gran conocimiento y experiencia en el área de la salud de la mujer y los dilatadores vaginales, podemos responder estas preguntas por usted y ofrecerle las soluciones que está buscando. Pensamos que sería una gran idea complementar nuestros servicios recopilando información valiosa directamente de boca de médicos y médicos especializados en este campo. Así que se nos ocurrió una pequeña sesión de preguntas y respuestas respaldada por expertos para abordar algunas de las preguntas más comunes sobre la salud sexual de las mujeres y el uso de dilatadores vaginales... ¿Realmente tengo un problema de salud grave? Es sorprendentemente fácil convencerse de que está reaccionando exageradamente o de que ciertos tipos de disfunción son lo suficientemente comunes como para considerarse normales. A veces ocurre lo contrario: puedes sentir que eres el único o que hay algo inherentemente malo en ti. Otro problema es que el tema puede resultar bastante delicado, lo que podría disuadirte de buscar ayuda, aunque a la larga serías mucho más feliz. Quizás el camino que tienes por delante te parezca difícil o interminable y esto te desanime de emprenderlo. De una forma u otra es importante darle a tu cuerpo lo que necesita para que puedas tener la vida tranquila que te mereces. Esto es lo que Healther Jeffcoat (Doctor en Fisioterapia) tiene que decir al respecto: “Con demasiada frecuencia, los médicos e incluso algunos terapeutas sexuales les han dicho a las mujeres que las preocupaciones y los problemas físicos que tienen son normales. De hecho, son comunes. Orinarse encima, tener relaciones sexuales dolorosas, tener que ir al baño más de 10 veces al día y muchos otros síntomas que las mujeres experimentan a lo largo de su vida están lejos de ser normales. Quiero que las mujeres sepan que sus problemas son reales y les suceden a muchas otras mujeres, pero que no deben normalizarse. Común no es igual a normal”. Heather Edwards y Tracy Sher, ambas fisioterapeutas, quieren que sepas esto: “No estás “roto”; sé amable contigo mismo durante este proceso. Puede que tengas momentos de frustración pero hay mucha esperanza”. ¿Para qué sirven los dilatadores vaginales? Todo nuestro sitio web está dedicado a iluminar los problemas de salud de las mujeres y educar sobre los dilatadores vaginales y otras soluciones, por lo que en esta ocasión entregaremos el testigo a Heather Jeffcoat y Lauren Streicher para obtener algunas ideas concisas: "Los dilatadores vaginales son una herramienta médica que se utiliza para relajar y estirar los músculos del suelo pélvico y los tejidos conectivos para reducir el dolor o ayudar a desensibilizar el tejido vaginal hipersensible". - Heather Jeffcoat (DPT) “Los dilatadores vaginales tienen dos propósitos. Una es acostumbrar la vagina a tener algo dentro. Incluso si el tamaño de la vagina es normal, las relaciones sexuales dolorosas inician un ciclo de dolor-miedo-espasmos musculares-más dolor que provoca que la vagina se contraiga ante cualquier intento de tener relaciones sexuales. Los dilatadores suelen ser necesarios una vez eliminada la causa inicial del dolor para borrar la memoria muscular que ha mantenido el suelo pélvico en modo protector. Los dilatadores vaginales también son una forma de estirar suave y gradualmente los tejidos que están tensos y han perdido su elasticidad, lo que suele ocurrir si una mujer tiene sequedad vaginal y adelgazamiento debido a cambios hormonales, afecciones de la piel (como liquen esclerosis) o si su vagina tiene sido alterado por radiación o cirugía. ¡Las cicatrices y el encogimiento de la abertura vaginal casi siempre son reversibles! La otra ventaja importante de usar un dilatador es que sabrás cuándo estás lista para tener relaciones sexuales”. -Lauren Streicher (MD). ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales? Quizás se pregunte qué hacen realmente los dilatadores vaginales para resolver sus problemas de salud pélvica... tal vez no esté segura de si los dilatadores vaginales realmente funcionan . Los siguientes expertos pueden tranquilizarlo: "Los dilatadores funcionan desensibilizando el sistema nervioso central y liberando los puntos gatillo (presión intencional en puntos de tensión muscular para aliviar el dolor, como en el cuello o los hombros)", dice Robert Echenberg (MD). Para este propósito se crearon los dilatadores vaginales magnéticos patentados por Vuvatech. Los imanes estratégicamente colocados estimulan el flujo de sangre hacia las áreas problemáticas, acelerando así la curación. Desensibilizan los nervios dolorosos y relajan la tensión en los músculos y tejidos. Aquí hay una versión de los dilatadores vaginales de Michael Krychman (MD), Marisa C. Liu (MD) y Daniel Meller (BS, MS en el Contemporary OB/GYN Journal): “Estos dispositivos médicos terapéuticos (dilatadores vaginales) pueden ser utilizados por las pacientes para tratar eficazmente el dolor pélvico y la ansiedad relacionados con las relaciones sexuales. Se cree que el uso adecuado reacondiciona y facilita una conexión adaptativa entre cuerpo y cerebro para eliminar la ansiedad anticipatoria y el malestar o dolor pélvico que las mujeres suelen experimentar antes de tener relaciones sexuales”. ¿Quién necesita dilatadores vaginales? Los dilatadores vaginales son la respuesta a una sorprendente cantidad de afecciones de salud pélvica, desde dispareunia (relaciones sexuales dolorosas) hasta vaginismo, vulvodinia, atrofia vaginal, estenosis vaginal y más. Jennifer Wilder (MD) y Emma McGeorge arrojan más luz sobre esto: "Los dilatadores también pueden ser utilizados por pacientes sometidas a radiación por cáncer de cuello uterino, vagina, endometrio o útero para ayudar a evitar que el tratamiento altere la longitud/forma del canal vaginal". – Jennifer Wilder (MD) “Las personas que experimentan relaciones sexuales dolorosas (dispareunia) o vaginismo pueden usar dilatadores vaginales para volver a entrenar el cuerpo para que se relaje cuando se les presenta un estímulo alrededor de la vulva y la entrada vaginal (esto también se conoce como terapia de desensibilización). Los dilatadores pueden ayudar a disminuir el dolor y los espasmos musculares, y ayudar a las personas a aprender a controlar y relajar los músculos del suelo pélvico. También pueden ayudar a una persona a prepararse para el sexo si se siente aprensiva o necesita preparar sus tejidos y músculos”, Emma McGeorge, The Pelvic Hub. ¡Esperamos que las citas de estos expertos te hayan resultado inspiradoras! Si aún no está segura de si su afección justifica el uso de dilatadores vaginales, Vuvatech estará encantado de ayudarle. No dude en utilizar nuestra barra de búsqueda para encontrar una biblioteca de artículos e información relacionada con su afección, o escríbanos y estaremos encantados de indicarle la dirección correcta. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa Dilator Company: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado durante más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el Dilatador vaginal de neodimio , clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso. Episodio 22 del podcast: Tara Langdale-Schmidt ¿Qué hay en Tu Vagenda? haga clic aquí
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Consejos para un tratamiento exitoso con dilatador vaginal
Los dilatadores vaginales se han considerado durante mucho tiempo uno de los tratamientos más eficaces para una amplia gama de trastornos sexuales y del suelo pélvico. Una de las razones más comunes para usar dilatadores vaginales es restaurar la función sexual normal, que a menudo incluye la reducción o eliminación del dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia). Los profesionales de la salud sexual suelen ser los primeros en recomendar el tratamiento con dilatadores vaginales a las mujeres que presentan estos síntomas. Los dilatadores vaginales vienen en muchas formas, como plástico, silicona, látex y materiales de calidad médica. Puedes comprarlos individualmente según los requisitos de tamaño o como un conjunto. Algunos tienen características especiales, como nuestra gama patentada con imanes estratégicamente colocados , que aumentan el flujo sanguíneo y alivian los nervios dolorosos. Los dilatadores son capaces de crear una conexión cerebro-cuerpo que reduce la ansiedad y el dolor asociados tanto con la anticipación como con el acto sexual en mujeres con problemas en este sentido. Los dilatadores vaginales son populares entre las mujeres posmenopáusicas, aquellas que han completado un tratamiento contra el cáncer (quimioterapia) y mujeres con trastornos de dolor pélvico como vaginismo o vulvodinia. Sin embargo, esta lista está lejos de ser exhaustiva, ya que los dilatadores rehabilitan a mujeres que padecen una larga lista de afecciones pélvicas. ¿El tratamiento con dilatador vaginal siempre tiene éxito? Los estudios y las estadísticas dicen que sí, el tratamiento con dilatador vaginal generalmente tiene éxito, y esto sin duda lo confirman nuestras clientas, como puede ver en nuestra página de testimonios . Sin embargo, reconocemos que el "éxito" no siempre es blanco y negro. A la hora de gestionar y superar afecciones delicadas y complejas, no hace falta decir que el éxito del tratamiento puede depender de varios factores. De manera similar, lo que constituye el éxito puede ser muy subjetivo; o se podría decir que existen grados de éxito. Además, no existen protocolos estandarizados clínicamente probados para las mujeres que desean usar dilatadores, lo que deja a muchas conjeturas sobre las mejores formas de usar sus dilatadores para obtener el resultado más exitoso. En VuvaTech queremos asegurarnos de que todos nuestros clientes obtengan el mejor uso posible de nuestros productos, por lo que hemos recopilado algunos datos útiles y consejos sobre el mejor uso de los dilatadores vaginales. Factores implicados en el éxito del tratamiento con dilatador vaginal Entre los factores que contribuyen al éxito del tratamiento con dilatadores se encuentran: Adoptar protocolos eficaces y probados Consistencia y frecuencia correcta del tratamiento. Actitud (por ejemplo, cumplimiento de protocolos y voluntad de perseverancia) Longevidad del tratamiento dilatador Calidad de los dilatadores vaginales y tratamientos complementarios. El comportamiento del usuario es un factor principal para el éxito óptimo; sin embargo, aparte del estudio clínico ocasional, esto es algo que con demasiada frecuencia se pasa por alto. Por esta razón, no existe una gran cantidad de datos sobre cómo el comportamiento del usuario afecta el éxito del tratamiento con dilatador vaginal, ni sobre el éxito de la asistencia clínica para quienes la solicitaron. Afortunadamente, hay algunos , como se describe en este artículo de PubMed sobre dilatación vaginal , que resume los resultados de varios otros estudios de investigación sobre dilatadores vaginales. Los investigadores revisaron y resumieron 29 artículos en inglés para llegar a sus conclusiones. Una gran proporción de los datos resumidos sobre el comportamiento del usuario se derivó de los primeros datos de una encuesta de tres meses de duración entre mujeres que utilizaban un dilatador vaginal llamado 'Milli', un dilatador electrónico que se expande gradualmente a un ritmo controlado por la paciente. Las pacientes describieron sentir emociones como ansiedad y frustración durante el proceso, lo cual es típico cuando se comienza con dilatadores vaginales. Es alentador que también indicaron que el uso de dilatadores los hacía sentir empoderados y optimistas. Hemos utilizado esta información junto con nuestra amplia experiencia en problemas de salud sexual de las mujeres y dilatadores vaginales para brindarle información sobre las mejores prácticas al usar dilatadores vaginales. Comportamientos típicos del usuario de dilatadores El artículo de PubMed anterior indicó los siguientes comportamientos de los usuarios en promedio: Las pacientes utilizaron los dilatadores vaginales durante un promedio de 2,72 días por semana. La sesión promedio de dilatador del paciente duró entre 6 y 10 minutos. El 3% de los pacientes dilataba principalmente en el horario de la tarde o antes de acostarse, y el 96,8% lo hacía en el dormitorio. Es importante señalar que los factores anteriores no se citaron como parte de la tendencia hacia mejores resultados para los pacientes. Según nuestra experiencia, es muy importante que los dilatadores se utilicen con regularidad y que los tiempos de las sesiones sean de duración adecuada. Por el contrario, no tiene particular importancia cuándo y dónde elija dilatar, excepto que es aconsejable estar en un ambiente privado y cómodo para que pueda relajarse completamente. Los comportamientos de los usuarios que indicaron mejores resultados para los pacientes en el artículo de PubMed fueron: Practicar la atención plena (meditación) Escuchar música relajante Dilatando por un período de más de 3 meses. Aunque mirar televisión o vídeos durante las sesiones de dilatador vaginal se citó como un comportamiento común de los usuarios, los mejores resultados se obtuvieron escuchando música relajante y relajante y meditando. Nuestros mejores consejos para el éxito del dilatador Según nuestra experiencia y los comentarios de clientes que tuvieron éxito con nuestros dilatadores, recomendamos el siguiente protocolo para lograr los mejores resultados de su tratamiento con dilatador vaginal : Utilice su dilatador al menos 5 veces por semana, hasta 7 veces por semana Utilice su dilatador entre 20 y 30 minutos cada vez. Use su dilatador una o dos veces al día (puede disminuir la frecuencia una vez que vea una mejora) Continúe usando su dilatador durante el tiempo que sea necesario para mejorar drásticamente su condición, antes de pasar a una "frecuencia de mantenimiento" (por ejemplo, una o dos veces por semana continua, si es necesario). Sabemos que puede resultar difícil utilizar un dilatador durante 20 minutos cuando empiezas a usarlos, por lo que recomendamos ser persistente. Cada uno progresa a ritmos diferentes y cada uno tiene diferentes niveles de dolor y condiciones con las que lidiar. Podrás tolerar el proceso mucho más fácilmente con el tiempo. Es importante seguir así, hacerlo todo el tiempo que puedas soportar hasta llegar a la marca de los 30 minutos. Como menciona el artículo de PubMed, escuchar música relajante o meditar mientras usa el dilatador obtendrá los mejores resultados, principalmente porque esto pone su mente y su cuerpo en un estado relajado para que pueda superar su zona de confort. Los tratamientos complementarios que vale la pena considerar son los humectantes vaginales y los lubricantes personales , los productos locales con estrógeno (si los receta un médico) y la fisioterapia del suelo pélvico con un médico recomendado si no mejora con el tiempo. Vale la pena señalar que en el estudio que utilizó los dilatadores Milli, más del 70% de los participantes los usaban sin orientación directa de un médico calificado, lo que sugiere que a menudo se logran resultados óptimos sin esto. En resumen, siempre que sea persistente con su tratamiento con dilatador vaginal y se dilate regularmente, utilice productos de calidad mientras utiliza ayudas para la relajación (si es necesario) e incorpore tratamientos complementarios beneficiosos en su protocolo, ¡no hay razón para que no obtenga excelentes resultados! Liu M, Juravic M, Mazza G, et al. Dilatadores vaginales: problemas y respuestas. Sex Med Rev 2020;XX:XXX-XXX. Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Ejercicios de vulvodinia además de dilatadores
Dado que aproximadamente 1 de cada 4 mujeres es víctima de dolor y disfunción sexual, es seguro decir que demasiadas mujeres están sufriendo. La vulvodinia no es una afección fácil de tratar, pero los estudios concluyen que hasta el 28% de las mujeres adultas la padecen en algún momento. El dolor de vulvodinia puede afectar negativamente al bienestar, la comodidad física y tus relaciones... por lo que, naturalmente, querrás hacer todo lo que esté a tu alcance para distanciarte de este problemático y doloroso problema de una vez por todas. Muchas mujeres utilizan dilatadores vaginales como parte de su tratamiento para la vulvodinia y no hay duda de que pueden brindar grandes resultados. El dolor crónico no tiene por qué ser una forma de vida, pero la realidad es que puede llevar tiempo y esfuerzo superar los síntomas de la vulvodinia. Queríamos ayudar recomendándote algunos ejercicios de vulvodinia además de los dilatadores, sobre los que puedes leer en este artículo. ¿Qué ejercicios aliviarán los síntomas de la vulvodinia? El hecho es que puede obtener un gran alivio del dolor de vulvodinia mediante varios métodos. Algunos de los tratamientos preferidos para la vulvodinia son la terapia multimodal y la fisioterapia del suelo pélvico , las cuales consisten en ejercicios útiles bajo la guía de un profesional capacitado. Cuando se trata de ejercicios para la vulvodinia además de los dilatadores, te centrarás en los músculos del suelo pélvico. La disfunción del suelo pélvico comúnmente exacerba (y a veces causa) la vulvodinia. Sin embargo, si tiene vulvodinia, es importante reconocer el motivo de la disfunción del suelo pélvico para elegir los tipos de ejercicios adecuados. Esto podría significar la diferencia entre curar o empeorar el problema; Es fácil asumir que fortalecer los ejercicios de Kegel es la respuesta, pero en realidad hay ocasiones en las que los ejercicios de Kegel pueden ser una mala idea . Por ejemplo, la debilidad de los músculos del suelo pélvico (conocida como suelo pélvico hipotónico) podría estar contribuyendo a sus síntomas. En ese caso , querrás fortalecer el suelo pélvico para encontrar alivio… pero la cuestión es que un suelo pélvico tenso (hipertónico) suele estar detrás del problema. Por eso, en lugar de ejercicios de fortalecimiento, un suelo pélvico hipertónico requiere ejercicios de relajación. Lo mejor que puedes hacer es que un profesional (como un fisioterapeuta del suelo pélvico) te evalúe antes de embarcarte en cualquier tipo de ejercicio en particular. Ejercicios de vulvodinia además de dilatadores. Dado que lo más probable es que tenga un suelo pélvico hipertónico, primero veremos ejercicios para relajar los músculos del suelo pélvico. Es posible que tenga un tono aumentado, lo que puede provocar una disminución del flujo sanguíneo y del oxígeno a los músculos del suelo pélvico. A su vez esto puede provocar acumulación de ácido láctico. El ácido láctico podría estar causando dolor vulvar, sensación de ardor y sensibilidad. Otros indicadores de un suelo pélvico tenso son la dispareunia (relaciones sexuales dolorosas), problemas urinarios o estreñimiento, hemorroides o fisuras anales. Ejercicios para relajar el suelo pélvico Los estiramientos del suelo pélvico y la respiración abdominal son excelentes para relajar el suelo pélvico. Algunos de los mejores estiramientos son en realidad posturas de yoga, como: postura del niño postura de la cobra Postura de guirnalda Postura de bebe feliz Postura de ángulo cerrado Postura del medio señor de los peces Si no estás familiarizada con las posturas de yoga, hemos realizado una guía paso a paso de estos estiramientos del suelo pélvico . ¡Esperamos que te resulte útil! Quizás también quieras leer sobre las mejores técnicas de respiración abdominal, que puedes encontrar aquí en nuestro artículo sobre cómo relajar el suelo pélvico . Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico Si tiene problemas con la debilidad de los músculos del piso pélvico, querrá hacer ejercicios de Kegel de fortalecimiento (diferentes protocolos de apretar y soltar). Los Kegels electrónicos también pueden ser excelentes ejercicios para la vulvodinia además de los dilatadores, aunque es posible que deba visitar a un fisioterapeuta del piso pélvico para estos. Un tóner pélvico electrónico estimula los nervios para aliviar el dolor y, a veces, se utiliza junto con sondas vaginales o electrodos cutáneos en el tobillo o la zona lumbar. Otra opción (que podría ser parte de la fisioterapia del suelo pélvico) sería la biorretroalimentación con ejercicios del suelo pélvico. La máquina eléctrica de biorretroalimentación mide la fuerza de tus músculos mientras aprietas una sonda vaginal. Si eres alguien que necesita fortalecer tu suelo pélvico, esto puede ayudarte a realizar los ejercicios de Kegel de manera más efectiva, además de monitorear tu progreso. Una vez que haya comprendido la causa de su suelo pélvico tenso, estará lista para comenzar con sus ejercicios de vulvodinia. Por supuesto, es posible que descubrir que hacerlo junto con dilatadores vaginales también sea beneficioso. Si es así, no dude en ponerse en contacto con nosotros si desea recibir algún consejo sobre los dilatadores de nuestra gama. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado a más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el dilatador vaginal de neodimio , que está clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso.
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Término médico de relaciones sexuales dolorosas: causas de la dispareunia, tratamientos
Para la mayoría de las personas, el término médico para las relaciones sexuales dolorosas, dispareunia, no les resulta familiar. Para aquellas que sufren de dolor pélvico, todo esto les resulta familiar. La dispareunia ocurre cuando las mujeres experimentan dolor durante la penetración vaginal, un examen pélvico o incluso al insertar un tampón. El dolor de penetración puede ocurrir antes, durante o después de la actividad sexual. Si bien es una preocupación más importante en la salud de las mujeres, los hombres también pueden tener dispareunia. Síntomas Los síntomas del dolor sexual pueden variar de persona a persona. El dolor de penetración se puede sentir en la vagina, la vejiga o la uretra. Puede venir con una sensación de dolor, picazón o ardor. Algunas pacientes reportan una sensación similar a los cólicos menstruales (un dolor punzante). El dolor puede ocurrir: durante o después del coito cuando es penetrado profundamente en la pelvis durante la actividad sexual al insertar un tampón después de tener relaciones sexuales sin dolor sucede sólo con ciertas personas o situaciones Causas de la dispareunia Determinar la causa subyacente puede resultar difícil para las personas con dispareunia. A veces no hay una razón discernible y otras veces está relacionado con una condición física o un estado emocional. Las profesiones médicas pueden dividir el dolor en dos categorías: dolor externo e interno. dolor exterior Si experimenta dolor de entrada en los genitales vaginales o en el ano, entonces se trata de dolor externo por dispareunia. Las causas del dolor en la zona exterior pueden provenir de diferentes afecciones. vulvodinia Esta condición es un dolor crónico inexplicable en la entrada vaginal que dura más de tres meses. Cuando el dolor se localiza alrededor de la abertura vaginal, también se conoce como vestibulitis vulvar. El dolor ardiente asociado con la vulvodinia hace que estar sentado durante períodos prolongados o tener relaciones sexuales sea insoportable. Falta de lubricación Experimentar relaciones sexuales dolorosas puede deberse a una falta de lubricación. Las razones de la sequedad femenina pueden provenir de diversos motivos, entre ellos: no hay suficientes juegos previos amamantamiento de fumar estrés excesivo tratamiento del cáncer (radiación pélvica) ejercicio riguroso extirpación de los ovarios tomando anticonceptivos Inflamación, trastorno de la piel o infección. La dispareunia puede ser causada por inflamación, trastornos de la piel o infecciones. La inflamación hace que la piel vaginal esté tirante, dolorida y palpitante, lo que provoca relaciones sexuales dolorosas. Los trastornos de la piel, como el eccema y la psoriasis, pueden provocar bultos dolorosos y picazón en el área genital. Cuando se rasca o se frota, la condición empeora. Las infecciones vaginales, incluidas las infecciones del tracto urinario, las infecciones por hongos o las enfermedades de transmisión sexual, también pueden causar dispareunia. vaginismo Esta afección consiste en espasmos musculares incontrolables en los músculos del suelo pélvico. Puede imposibilitar cualquier penetración debido a la actividad sexual, la inserción de un tampón o un examen ginecológico. anomalía congénita Si bien es poco común, las mujeres pueden tener una anomalía congénita que hace que las relaciones sexuales sean dolorosas, incluido un útero retrovertido o agenesia vaginal. La agenesia vaginal se produce cuando las mujeres tienen una vagina incompleta o faltante. Los problemas congénitos pueden afectar los genitales, la vulva, el cuello uterino, el útero y las trompas de Falopio. El diagnóstico puede ocurrir en el nacimiento, durante la pubertad o al volverse sexualmente activo. dolor interior El dolor durante las relaciones sexuales puede tener un dolor profundo dentro de la vagina o el ano que tiene un impacto severo en la salud sexual. Si bien la causa exacta puede ser difícil de determinar, los siguientes factores pueden influir. Ciertas enfermedades o condiciones La dispareunia puede tener un vínculo directo con causas y afecciones físicas, que incluyen: cistitis intersticial enfermedad inflamatoria pélvica quiste de ovario endometriosis síndrome del intestino irritable (SII) hemorroides Si sospecha que está experimentando alguna de estas enfermedades, hable con su profesional de la salud lo antes posible. Menopausia La menopausia es un período en la vida de una mujer en el que sus años reproductivos llegan a su fin. Si bien es una parte normal del ciclo de vida, la causa principal es la caída en picado de los niveles de estrógeno. El estrógeno es la hormona femenina responsable de muchas funciones esenciales, incluida la fertilidad y el ciclo menstrual. También ayuda con la lubricación, la piel flexible y la sensación de equilibrio. Vivir con niveles reducidos de estrógeno provoca sequedad vaginal en las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas. Cirugías o tratamientos médicos. Si se sometió a una cirugía pélvica, es posible que haya tenido cirugías o tratamientos que afecten la pared vaginal. Los tratamientos para el cáncer de mama o de próstata generalmente incluyen radiación pélvica para eliminar y evitar que las células cancerosas regresen. La radiación del suelo pélvico puede cambiar la forma de la vagina y dejar las paredes vaginales secas y parecidas al papel, lo que hace que las relaciones sexuales sean extremadamente dolorosas. Factores emocionales La causa de las relaciones sexuales dolorosas puede provenir de factores emocionales, incluidos problemas psicológicos y estrés. Ambos pueden causar estragos en tu vida sexual. Los problemas psicológicos pueden surgir de un historial de abuso sexual o de haber experimentado un evento traumático, como una agresión o agresión física. Cuando se sufre abuso sexual, puede tener efectos a largo plazo en el comportamiento y la satisfacción sexual. El estrés causado por el trabajo, la familia o la salud mental también puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas. Opciones de diagnóstico y tratamiento El primer paso es consultar a su médico para obtener un diagnóstico. Su médico toma un historial médico completo, realiza un examen pélvico y puede enviar muestras vaginales para su análisis; puede ser que dos condiciones puedan ser la causa. En ese caso, es necesario realizar un diagnóstico diferencial para determinar cuál está provocando la dispareunia. Someterse a terapia conductual La terapia puede reducir el dolor asociado con la dispareunia. Las opciones populares son terapia cognitiva, terapia sexual o terapia de desensibilización. Los terapeutas le brindan consejos médicos y tratamientos para superar el dolor sexual femenino mediante psicoterapia, ejercicios de salud mental y biorretroalimentación. dilatadores vaginales Una de las mejores soluciones de salud para tratar las relaciones sexuales dolorosas en mujeres y hombres son los dilatadores o entrenadores vaginales. Los dilatadores vaginales son dispositivos con forma de tubo que se asemejan a un juguete sexual pero que son un tratamiento médico comprobado para la dispareunia. La empresa de dilatadores más segura de Estados Unidos, VuVatech, ofrece dilatadores en varios tamaños para ayudar a aliviar el dolor punzante y la incomodidad asociados con las relaciones sexuales dolorosas. En la privacidad de su hogar, utiliza dilatadores vaginales para estirar y aliviar el tejido y las paredes vaginales dolorosos. No hay efectos secundarios por el uso de dilatadores vaginales y el tratamiento se realiza a su velocidad y nivel de comodidad. Miles de personas confían en los dilatadores VuVatech como uno de los mejores remedios caseros para la dispareunia. En un estudio doble ciego con placebo realizado por Physician Care Clinical Research, el 80 % de todas las participantes informaron una reducción del dolor después de someterse a un tratamiento con dilatadores vaginales magnéticos VuVa™. Pruebe los dilatadores vaginales hoy para ayudarle a superar la dispareunia. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Tratamiento de la vulvodinia: causas, síntomas y cuidados
¿Estás buscando un tratamiento para la vulvodinia que funcione? Durante años, ha intentado todo para reducir el ardor y el escozor asociados con la vulvodinia, pero no ha podido encontrar alivio. No estás solo. El ocho por ciento de todas las mujeres que padecen vulvodinia nunca encuentran unacura para ese dolor pélvico . Si bien el 8% puede no parecer una cifra grande al principio, se traduce en que más de 13 millones de mujeres en los Estados Unidos tienen que soportar el dolor vulvar de la vulvodinia. (1) La vulvodinia supone una dificultad importante para el bienestar emocional, la sociedad, el sistema de atención sanitaria y otras personas importantes. En este artículo, analizaremos el tratamiento , las causas, los síntomas y los cuidados de la vulvodinia para aliviar el dolor de los millones de mujeres que sufren en silencio. ¿Qué es la vulvodinia? Según la Asociación Nacional de Vulvodinia, la vulvodinia es un dolor pélvico crónico en la vulva sin etiología conocida durante tres meses o más. (2) Las mujeres con vulvodinia informan niveles variables de dolor crónico en diferentes lugares de la vulva. En algunos casos, las mujeres experimentan dolor únicamente en un área del tejido vulvar, lo que se conoce como vulvodinia localizada. Los puntos de dolor específicos pueden incluir los genitales externos como el clítoris o el vestíbulo (abertura vaginal). La vulvodinia generalizada es cuando el dolor se presenta en toda la vulva. La gravedad y la constancia del dolor también varían. Puede ser crónica, durante determinadas actividades como las relaciones sexuales o al aplicar presión al insertar un tampón. Además, el dolor puede presentarse con o sin contacto. Cuando hablan del dolor con sus profesionales de la salud, las mujeres a menudo no lo informan como dolor, sino más bien como punzadas, desolación, ardor, picazón y desgarro. ¿Cómo se trata la vulvodinia? El Colegio Estadounidense de Obstetras dice que el tratamiento de la vulvodinia debe individualizarse y puede tratarse de una o más de las siguientes maneras: (3) Fisioterapia del suelo pélvico con dilatación vaginal. Medicamentos que incluyen orales, tópicos e inyectables. entrenamiento de biorretroalimentación cambios en la dieta asesoramiento sexual terapia de conducta cognitiva cirugía Aliviar el dolor con dilatación vaginal La Familia Estadounidense de Médicos afirma que la fisioterapia puede ayudar a relajar y fortalecer los músculos pélvicos. (4) La terapia con dilatador vaginal es un tipo de fisioterapia que utiliza dilatadores vaginales para tratar y curar la vulvodinia. En un ensayo clínico realizado por Physician Care Clinical Research, el 80% de todas las mujeres informaron menos dolor pélvico usando los dilatadores vaginales magnéticos VuVa™ . Los dilatadores vaginales magnéticos VuVa™ ayudan a estirar y alargar la vagina de forma natural. Cada dilatador tiene imanes de neodimio que ayudan a llevar sangre fresca y oxigenada a los músculos del suelo pélvico y los nervios circundantes. Crea un campo de energía positiva que elimina la acidez del suelo pélvico. La energía nutritiva rejuvenece las terminaciones nerviosas para promover una curación más rápida mientras alivia el dolor. Más de 30.000 mujeres en todo el mundo que padecen vulvodinia y otras afecciones de dolor pélvico han encontrado alivio con los dilatadores vaginales VuVatech. La fisioterapia del suelo pélvico se realiza en la privacidad de su hogar, sin un fisioterapeuta, al ritmo que más le convenga. ¿Cuáles son las causas de la vulvodinia? Se desconoce la causa exacta de la vulvodinia. No es causada por una afección subyacente, como una enfermedad de transmisión sexual, una enfermedad de la piel o un cáncer. Cada mujer es diferente, pero los siguientes factores aumentan el riesgo de vulvodinia. También es esencial recordar que uno o más de estos factores pueden estar trabajando juntos. (5) Inflamación y sensibilidad en la vulva. Daño y debilitamiento de los nervios de la vulva. Predisposición genética Reacciones alérgicas ambientales a ciertos alimentos o químicos. Exposición prolongada a infecciones o traumatismos. Cambios hormonales debido a la menopausia o anticonceptivos. Debilitación de los músculos del suelo pélvico. La vestibulodinia provocada puede ocurrir por tener actividad sexual, un examen pélvico y estar sentado durante mucho tiempo. Montar a caballo y usar ropa ajustada también pueden "provocar" el dolor. Otros factores de riesgo incluyen someterse a radioterapia pélvica . La radioterapia pélvica es un tratamiento para mujeres con ciertos tipos de cáncer, incluidos el de mama y el de cuello uterino. El proceso puede causar cicatrices dolorosas y acortamiento de la vagina. Cuando esto sucede, el tejido vaginal se vuelve fino, seco y tenso. ¿Cuáles son los síntomas de la vulvodinia? Los síntomas de la vulvodinia varían de persona a persona, pero las características incluyen sensación de picazón, irritación, ardor o escozor. El tejido vulvar puede dar la apariencia de estar inflamado o verse normal. Se cree que la vulvodinia es un dolor neuropático, lo que significa que las fibras nerviosas circundantes de la vulva envían mensajes irregulares. El resultado son terminaciones nerviosas hipersensibles. Si bien la vulvodinia no pone en peligro la vida, puede impedir que las mujeres realicen actividades ordinarias o cotidianas. En algunos casos, puede provocar depresión. ¿Cómo cuidar la vulvodinia? Las mujeres con dolor vulvar tienen opciones de atención. El uso de dilatadores vaginales para estirar la vagina es una forma segura y eficaz de tratar el síndrome de dolor asociado con la vulvodinia. Las mujeres también pueden ayudar a aliviar y prevenir los síntomas eligiendo opciones dietéticas y de estilo de vida. Opciones de ropa: trate de usar ropa interior 100% algodón, evite calzoncillos y pantalones ajustados y evite usar ropa interior por la noche. Opciones de cuidado personal: Evite productos (champús, perfumes, detergentes, desodorantes) con fragancias, colorantes y productos químicos que puedan irritar la piel y la vulva. Consideraciones sobre el baño: No limpie la vulva con nada más que agua y después del baño séquela bien. También puedes aplicar vaselina o aceite sin conservantes para ayudar a preservar la humedad de la piel y nutrirla. Actividades sexuales: Puedes usar lubricantes durante las relaciones sexuales, pero no uses aceites con sabor o con una sensación refrescante o cálida. Además, agregue más juegos previos a su rutina sexual para ayudar con la penetración. Otros consejos de cuidado: Después de ir al baño, enjuagar y secar la vulva. Además, evite ducharse o aplicar cualquier cosa dentro de la vagina que pueda irritarla. Cambie las toallas sanitarias por toallas sanitarias 100% algodón para evitar la irritación. Otra forma de aliviar los síntomas de la vulvodinia es aplicar compresas de gel frío en la vulva. ¿Cómo se diagnostica la vulvodinia? Programar una cita con su médico o ginecólogo es la mejor manera de diagnosticar la vulvodinia. Durante la primera reunión, su médico le hará preguntas personales sobre su salud y sus síntomas de dolor. Es esencial obtener una imagen completa de su situación particular. En la mayoría de los casos, el médico utilizará un hisopo de algodón para detectar puntos de dolor en la vulva. Su médico quiere determinar qué tan leve o intenso es el dolor vulvar para usted. La prueba del hisopo puede ser la parte más estresante del examen. Su médico puede ordenar pruebas adicionales para descartar una candidiasis o una enfermedad de transmisión sexual tomando una muestra de flujo vaginal. Si sufre de vulvodinia, es hora de encontrar una cura que funcione para usted. El uso diario de dilatadores vaginales puede ayudar a brindar un alivio duradero. Cuando esté listo, podemos ayudarle. Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4014358/ https://www.nva.org/what-is-vulvodynia/ https://www.acog.org/Clinical-Guidance-and-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Gynecologic-Practice/Persistent-Vulvar-Pain https://www.aafp.org/afp/1999/0315/p1561.html https://www.medicalnewstoday.com/articles/189076.php#treatment
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Diagnóstico de vulvodinia: ¿Qué es la prueba Q-TIP?
Cualquier mujer que haya sufrido dolor de vulvodinia confirmará que es absolutamente debilitante y afecta profundamente muchos aspectos de la vida. Las mujeres con vulvodinia también deben sufrir la pérdida del placer sexual, dificultad para hacer ejercicio, caminar o sentarse y el miedo a ataques inesperados sin causa discernible. No hace falta decir que la vida social y la vida laboral pueden resultar difíciles de gestionar. ¿Tienes vulvodinia? Puede que la respuesta no sea clara, pero estamos aquí para ayudar con una sesión de preguntas y respuestas sobre la vulvodinia. Este artículo tiene como objetivo responder a las preguntas más pertinentes sobre la vulvodinia, centrándose principalmente en los métodos de diagnóstico de vulvodinia como la prueba del Q-tip. También cubriremos las causas de la vulvodinia y los síntomas más reveladores de la vulvodinia... ¿Qué es la prueba del Q-tip? La prueba del hisopo de algodón, también conocida como prueba del hisopo, es una de las pruebas de vulvodinia a las que recurren los médicos de salud de la mujer. Consideran que la prueba del Q-tip es una de las herramientas más precisas y necesarias en la evaluación del dolor sexual; en particular, el dolor causado por la vulvodinia yla vestibulodinia provocada . La prueba del hisopo implica un hisopo de algodón o un hisopo para aplicar presión en varias áreas (cuidadosamente trazadas) dentro de las regiones vulvar y vestibular. Esto se hace de forma aleatoria, en lugar de en un orden específico, para que el especialista pueda determinar los niveles de dolor y sensibilización. ¿Cómo sé si tengo vulvodinia? Puedes llegar a asumir que tu problema es la vulvodinia solo por los síntomas, aunque pueden variar mucho. Algunas mujeres experimentan dolor crónico y constante, mientras que otras pueden experimentar una variedad de síntomas, de forma esporádica o intermitente. Algunos de los principales síntomas de la vulvodinia son: dolor punzante Picor dolor ardiente Sensaciones palpitantes Sensaciones pulsantes Inflamación Espasmos musculares El dolor de vulvodinia puede comenzar o detenerse repentinamente, lo que lo hace impredecible y, por lo tanto, difícil de controlar. Podría ser que pase meses sin dolor y luego los síntomas reaparezcan sin previo aviso y se vuelvan crónicos. A menudo no existe un patrón real en ello. Es importante recordar que el dolor vulvar puede tener muchos orígenes y muchas afecciones comparten síntomas similares a los de la vulvodinia. Además, la vulvodinia es una afección compleja sin una causa subyacente definitiva y con varias posibilidades (hablaremos de eso más adelante en el artículo). Por esta razón, es importante obtener un diagnóstico adecuado de vulvodinia, que probablemente implicará la prueba del hisopo. ¿Cómo se diagnostica la vulvodinia? Para saber si tienes vulvodinia, normalmente se requieren dos controles. La primera es una entrevista con un profesional de la salud mental. Esta entrevista es esencialmente una evaluación psicológica para recopilar información sobre lo que podría estar causando su dolor, el efecto que tiene en usted, durante cuánto tiempo lo ha experimentado y qué lo impulsó a buscar tratamiento. Se esforzarán por averiguar si hay algún trastorno comórbido presente, qué ha probado en términos de manejo del dolor y cuáles fueron los resultados. La siguiente es una evaluación biológica con un profesional de la salud debidamente capacitado; tal vez un fisioterapeuta o un ginecólogo del suelo pélvico. En ocasiones este profesional también hará la valoración psicológica. Hay dos tipos de vulvodinia, por lo que intentarán determinar cuál tienes para poder tratarlo en consecuencia. Vulvodinia generalizada La vulvodinia generalizada se refiere al tipo de dolor pélvico crónico que afecta a toda la zona vulvar. Puede aparecer y desaparecer o ser constante y se agrava fácilmente con actividades y comportamientos como: Usar ropa ajustada Sentarse por períodos prolongados de tiempo Montando un caballo Presión en el área (por ejemplo, desde el sillín de una bicicleta o una silla dura) Algunas lo describen como un dolor ardiente: la sensación de que la vulva arde. Vulvodinia localizada La vulvodinia localizada se diferencia en que el dolor generalmente solo se siente en una o dos áreas específicas de la vulva, y el dolor también se presenta como ardor o escozor. A veces se puede sentir como si se desgarrara un músculo o como si la vagina se estirara. La presión sobre uno de estos puntos dolorosos provoca o exacerba el dolor. ¿Cómo se hace la prueba del Q-tip? Una vez completada la entrevista psicológica, su profesional de la salud comenzará el examen físico realizando una prueba de hisopo. Así es como podría verse: Te colocan en posición de litotomía con las piernas en estribos. Se le animará a relajar los músculos, si puede. Te informarán de cada paso con antelación para que no haya sorpresas Una gasa mantendrá los labios menores en su lugar para poder acceder al vestíbulo vulvar. El vestíbulo está dividido en secciones según la esfera del reloj (no te preocupes, esto no es una división física, sino un mapa mental para tu practicante) Se utiliza un hisopo de algodón (o hisopo) para aplicar presión en cada sección al azar y se le pedirá que califique el nivel de dolor en una escala del 1 al 10. Se documentarán sus niveles de dolor para confirmar un diagnóstico. Esta es una evaluación típica de la vulvodinia, pero los médicos pueden utilizar ligeras variaciones de este proceso según su metodología preferida. ¿Qué tan confiable es la prueba del Q-tip? La prueba del Q-tip se considera clínicamente confiable, aunque es posible que se produzca cierto grado de error humano, dado que la prueba del Q-tip requiere que la presión en cada sección sea constante. Es posible que un médico utilice lo que se conoce como vulvalgesiómetro en lugar de un hisopo de algodón o una prueba con hisopo. Un vulvalgesiómetro es un dispositivo que ejerce un nivel determinado de presión en cada sección de la vulva. ¿Cuál es la causa de la vulvodinia? Aunque no está definitivamente demostrado, los expertos piensan que la vulvodinia podría ser una forma de dolor neuropático. Esto significa que las fibras nerviosas vulvares responden como si fueran fibras del dolor, interpretando incluso el tacto más delicado como dolor. Las sensaciones de ardor y escozor suelen caracterizar el dolor neuropático, lo que da credibilidad a esta teoría. Hay tres tipos de dolor neuropático que pueden causar vulvodinia: Alodinia: sensaciones de dolor en áreas que normalmente no duelen cuando se aplica presión. Hiperalgesia: respuesta excesiva del dolor a la presión que normalmente puede causar un grado menor de dolor. Disestesia: niveles inusuales de malestar cuando la presión es mínima. Aunque es posible que experimente las tres cosas, los expertos suelen considerar que la vulvodinia se incluye en la categoría de alodinia. Otras posibles causas de vulvodinia son: Inflamación de la vulva Daño o irritación de los nervios de la vulva. Una respuesta a la infección a largo plazo Sensibilidades alimentarias Disfunción muscular en el suelo pélvico. Desordenes genéticos Condiciones que afectan los músculos o huesos cercanos al lugar del dolor. Enfermedades autoinmunes como fibromialgia y lupus eritematoso sistémico. ¿Qué puede desencadenar el dolor de vulvodinia? Si ya tiene vulvodinia, es posible que experimente un brote debido a cualquiera de los siguientes motivos: Lesión o irritación nerviosa Reacción anormal de las células vulvares al trauma, infección o inflamación crónica. Espasmos de los músculos del suelo pélvico Fluctuaciones o cambios hormonales. Presión en el intestino o la vejiga (cuando están llenos) Hipersensibilidad a las infecciones vaginales por hongos (cándida) Uso excesivo de antibióticos (también causa candidiasis) Trauma o abuso sexual Reacciones alérgicas (por ejemplo, irritantes en productos de cuidado personal y detergentes para ropa) Estrés Si está buscando más información, este artículo brinda información sobre las posibles razones de los brotes de vulvodinia y algunos consejos para controlar el dolor vulvar. A menudo escuchamos la pregunta: "¿Desaparecerá el dolor de vulvodinia?" y siempre nos complace responder con algo positivo: sí, puede y con perseverancia probablemente lo hará , pero no por sí solo . Por eso es necesario buscar tratamiento de un experto. Muchos expertos recomiendan el uso de dilatadores vaginales para la vulvodinia , en particular dilatadores magnéticos, que aumentan el flujo sanguíneo al área para calmar los nervios, y muchos de nuestros clientes y participantes en ensayos clínicos informan excelentes resultados con ellos. Recursos Sandiegosexualmedicine.com/female-diagnostic-tests/cotton-swab-test Vuvatech.com/blogs/care/is-vulvodynia-a-chronic-illness Vuvatech.com/blogs/care/foods-to-avoid-with-vulvodynia Vuvatech.com/blogs/care/vulvodynia-exercises-besides-dilators ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado a más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el dilatador vaginal de neodimio , que está clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso. Episodio 22 del podcast: Tara Langdale-Schmidt ¿Qué hay en Tu Vagenda? haga clic aquí
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Dilatadores vaginales: datos importantes que debes saber
Cuando se trata de dilatadores vaginales , tienen dos propósitos principales: uno es ayudar a la vagina a acostumbrarse a tener algo dentro y el otro es ayudar a borrar la memoria muscular que mantiene el suelo pélvico en modo de protección. Incluso si el tamaño de tu vagina es normal, debes saber que las relaciones sexuales dolorosas inician un ciclo de dolor, lo que puede causar miedo a la penetración, lo que resulta en la contracción de la vagina al intentar tener relaciones sexuales. Los dilatadores son una opción segura para ayudar a eliminar la causa inicial del dolor, pero ten en cuenta usar el más pequeño y luego aumentarlo lentamente. Desea terminar usando un dilatador cercano al tamaño del pene de su pareja si es sexualmente activo. Los tejidos vaginales y los músculos del suelo pélvico comienzan a aprender a retener algo en su interior sin provocar respuestas excesivas de dolor. Es una excelente manera de hacer que los músculos pélvicos más profundos también se relajen, y cuando tengas relaciones sexuales con una persona real, tus músculos pélvicos también se relajarán. Un dilatador vaginal también es una forma que puede utilizar para estirar suave y gradualmente los tejidos que están más tensos y no lo suficientemente elásticos; suele ser el caso cuando una mujer tiene sequedad vaginal y adelgazamiento debido a cambios hormonales (posmenopausia o quimioterapia). Esto puede surgir debido a afecciones de la piel o cuando los tejidos de la vagina también se han visto afectados por la radiación o la cirugía. La reducción del tamaño de la abertura vaginal siempre puede ser reversible, y una ventaja esencial de utilizar un dilatador es que sabrás si estás preparada para tener relaciones sexuales. Diez formas en las que los dilatadores magnéticos VuVa pueden ayudar: Cuando se usa apropiadamente, los beneficios potenciales de la terapia con dilatador vaginal magnético VuVa pueden incluir: Mayor comodidad física con las relaciones sexuales después de una cirugía del suelo pélvico con cicatrices y estrechamiento y/o acortamiento de la vagina. Permitir una penetración sexual sin dolor entrenando la relajación de los músculos del suelo pélvico. Reducir la tensión o el espasmo de los músculos del suelo pélvico con vaginismo Para superar el miedo a la penetración vaginal, compre dilatadores con regularidad. Prevención de la formación de adherencias/fibrosis durante y después de la radioterapia pélvica Permitiendo un uso más fácil de los tampones. Facilitando la facilidad del examen ginecológico. Creando energía natural en el área dolorosa para reducir el dolor nervioso. Ayudando con la lubricación natural y la sequedad vaginal creando flujo sanguíneo a la zona. Relajar los músculos inmediatamente antes del coito para permitir una fácil penetración por parte de su pareja. Vaginismo y depresión: el verdadero negocio Cuando notes síntomas de tensión de los músculos vaginales, restricciones de penetración o vaginismo, es posible que te sientas un poco confundida con respecto a tu cuerpo. Puede hacer que te preguntes por qué es tan difícil para ti y puede hacer que te preocupes y te sientas incómodo cuando la gente habla de sexo a tu alrededor. Duda: cuando están seguros de que algo anda mal, debido a los patrones de no poder continuar teniendo relaciones sexuales, comienzan a dudar de sí mismos. No es sólo en el contexto de su salud física, sino que también tiene un gran impacto en su salud mental en general. Miedo: en el caso del vaginismo, el miedo tiene múltiples facetas y, si bien todo comienza con el miedo a las relaciones sexuales, el otro miedo también surge al fracaso. Además, genera miedo a que las relaciones se vayan por el desagüe y no se pueda hacer nada para aliviar el dolor; el miedo sólo se agrava con el tiempo y hace que el problema sea aún más complejo. Guía - La perspectiva de no ser una "pareja sexualmente adecuada" consume a muchas mujeres cuando tienen vaginismo , especialmente cuando ocurre de forma continua. Como resultado, las mujeres comienzan a asumir la responsabilidad de todo lo que va mal en sus relaciones y, dentro de sus mentes, comienzan a pensar que tal vez se debe a la falta de sexo lo que está causando los problemas en las relaciones. Cuando el sexo duele, puedes encontrar una salida. Sabemos que muchos de Nuestras lectoras se benefician del uso de dilatadores vaginales , ya que pueden ayudarte a trabajar con las causas físicas y prepararte para el sexo cuando la causa es psicológica. Nuestro sitio tiene mucha información diseñada para ayudarlo, pero también no dude en contactarnos si cree que podemos ayudarlo con algo. Este artículo fue publicado por VuVatech. VuVatech tiene su propia línea de dilatadores vaginales y magnéticos para el dolor pélvico. Obtenga más información aquí: Vuvatech.com/pages/how-vuva-vaginal-dilators-work ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado a más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el dilatador vaginal de neodimio , que está clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso. Episodio 22 del podcast: Tara Langdale-Schmidt ¿Qué hay en Tu Vagenda? haga clic aquí
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Los dilatadores vaginales son esenciales, dice el doctor.
Escrito por la Dra. Elizabeth Prusak Los dilatadores son "esenciales" Los dilatadores vaginales son un tratamiento médico esencial y beneficioso para las pacientes que experimentan dolor pélvico y ansiedad en respuesta a la penetración vaginal. Los dilatadores vaginales, también conocidos como entrenadores o espaciadores vaginales, están diseñados para restaurar y expandir suave y gradualmente el tejido y los músculos de la abertura vaginal. Combinado con el uso de terapia física del suelo pélvico, terapia de salud conductual, corrección de problemas médicos subyacentes y cierta dedicación y persistencia por parte de la paciente y el proveedor, esta sencilla herramienta puede mejorar la calidad de vida de la paciente en el área de las relaciones sexuales y durante el examen ginecológico de rutina con espéculo. Los dilatadores vaginales también forman parte del cuidado posoperatorio de las pacientes transgénero de hombre a mujer después de su cirugía para mantener una neovagina. ¿Qué es un dilatador? Los dilatadores vaginales son dispositivos médicos cilíndricos no estériles que aumentan secuencialmente de diámetro y/o longitud. Se colocan dentro de la vagina de forma suave por un profesional médico capacitado y luego, después de un cierto entrenamiento, por la paciente para ayudar a expandir los tejidos vaginales que pueden estar contraídos y tensos. Los dilatadores son recetados a las pacientes por una amplia gama de profesionales médicos, incluidos ginecólogos, fisioterapeutas, consejeros y especialistas en dolor. Se han utilizado durante más de 75 años en el campo médico y tienen un largo historial de éxito si se usan correctamente. Los dilatadores vaginales son muy singulares, ya que tienen la capacidad de tratar a la paciente tanto psicológica como físicamente. ¿Cómo ayudan? El uso dedicado reacondiciona y facilita una conexión adaptativa cuerpo/cerebro para detener la ansiedad anticipatoria y la incomodidad y el dolor pélvico que a menudo experimentan las pacientes desde un punto de vista psicológico. La introducción y progresión del dilatador también trata la región vulvar física y reentrena los músculos del suelo pélvico. Con el tiempo, los músculos se estiran suavemente con los dilatadores. ¿Qué afecciones pueden tratar los dilatadores? Las pacientes que sufren de varias categorías de afecciones médicas se benefician enormemente del uso de dilatadores vaginales. Tres categorías de pacientes abarcan los escenarios clínicos donde el uso de dilatadores vaginales sería valioso. Es importante abordar los problemas médicos subyacentes y asegurarse de que se estén tratando primero antes de intentar usar dilatadores vaginales. 1. Cambio en la anatomía del suelo pélvico La primera categoría abarca a pacientes con afecciones que han creado un cambio en la anatomía pélvica normal. Esto incluye a pacientes posoperatorias después de una histerectomía, cirugía de reasignación de género o una reparación de prolapso. Otro tipo sería una alteración debido a una terapia contra el cáncer, como la radiación. También se incluyen en este grupo las afecciones genéticas donde no hay vagina o hay una vagina rudimentaria al nacer, como la agenesia mulleriana o el síndrome de Mayer Rokitansky Kuster Hauser (MRKH). Este grupo es uno de los más sencillos de tratar, porque la causa de la penetración vaginal suele ser un problema puramente anatómico, con menos énfasis en el área psicológica. 2. Problemas de penetración La segunda categoría son las pacientes que nunca han podido insertar nada en la vagina: un tampón, un espéculo o cualquier actividad sexual con penetración. Estas pacientes pueden tener el deseo de permitir la penetración, pero incluso después de múltiples intentos no pueden. También pueden incluir a pacientes con un historial psicológico negativo fuerte asociado con la penetración vaginal, como aquellas que han sido violadas o abusadas en el pasado. Esta afección se conoce como vaginismo y se trata mejor con dilatadores vaginales combinados con sesiones regulares de salud conductual. Este grupo de pacientes es muy difícil de tratar y generalmente requiere un período de tiempo más largo de uso y entrenamiento con el dilatador antes de que logren el éxito. Las sesiones frecuentes de terapia conductual son clave para tratar a estas pacientes. 3. Afecciones de dolor pélvico La tercera categoría de pacientes son aquellas que tienen una afección médica que causa penetración vaginal dolorosa o restringida. Esto abarca la atrofia vaginal durante la menopausia, vulvodinia, vestibulitis vulvar, cistitis intersticial, síndrome de vejiga dolorosa, endometriosis, dolor pélvico después del parto por episiotomía o desgarros perineales, liquen escleroso, infecciones vaginales crónicas y tumores que crean un efecto de masa como quistes ováricos, tumores de colon y quistes vesicales. Asegurarse de que las afecciones médicas de estas pacientes estén optimizadas y tratadas es muy beneficioso para el éxito de estas pacientes. Cómo hablar sobre el uso de dilatadores Abordar el tema de comenzar a usar dilatadores vaginales con una paciente nunca es fácil, pero generalmente es el proveedor quien debe iniciar esta discusión, porque típicamente el miedo o la vergüenza de la paciente sobre el tema de la penetración vaginal infructuosa o el dolor se intensifica aún más durante la visita al consultorio. 1. Crear un ambiente cómodo Tranquilizar a la paciente de que su problema es muy común e intentar que se sienta cómoda es el primer paso. Las pacientes experimentarán una amplia gama de emociones durante esta visita y podría llevar algunas visitas antes de siquiera intentar usar dilatadores en el consultorio. Mostrar a las pacientes los dilatadores y cómo usarlos en el consultorio es un paso clave, seguido de la co-gestión con un fisioterapeuta del suelo pélvico, terapia de salud conductual y tratamiento de cualquier afección médica subyacente. 2. Tiempos de cita más largos y frecuencia Asegurarse de que a la visita se le asigne el tiempo adecuado para este tipo de paciente es muy importante, para que ni el proveedor ni la paciente se sientan apurados. Muchos proveedores de atención médica no abordan el uso de dilatadores vaginales en la visita al consultorio y las barreras como la falta de conocimiento, los problemas de reembolso, la vergüenza del médico y la paciente, la mala comunicación y la falta de tiempo se clasifican como las principales razones por las que estos problemas no se abordan. Incluso con una paciente y un proveedor motivados, el cumplimiento del dilatador vaginal sigue siendo bajo, por lo que realizar visitas posteriores a intervalos de tiempo cortos es útil y la educación es clave. 3. Busque un fisioterapeuta certificado por NAMS Típicamente, los proveedores reciben capacitación especial y tienen un interés especial en tratar a pacientes con problemas de penetración vaginal y capacitación con dilatadores vaginales, y estos serían los proveedores más buscados y recomendados a pacientes con estos problemas. La Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS) ofrece una certificación para proveedores con este interés especial, y su sitio web tiene una lista de proveedores certificados. Este es un buen punto de partida para que las pacientes busquen un proveedor, aunque elegir un proveedor para este tipo de tratamiento es una decisión muy personal, y muchas pacientes tienen que ver a varios proveedores antes de comprometerse con uno para el tratamiento. ¿Cómo funcionan las sesiones médicas de dilatadores vaginales? Una primera sesión con dilatadores vaginales implicaría una sesión educativa con la paciente: explicar los usos de los dilatadores y cómo pueden ayudar con la condición médica y los problemas de penetración vaginal de la paciente. Se les debe mostrar los diversos tamaños de dilatadores y explicar con palabras y lenguaje sencillos y fáciles de entender que la paciente pueda comprender. Instruir a la paciente que estará en posición acostada y usando los dilatadores con lubricante o pomada de lidocaína para aliviar cualquier dolor es el primer paso. Una vez que la paciente se siente cómoda y quiere comenzar y está correctamente posicionada, el médico primero inserta el dilatador más pequeño en la abertura vaginal y permite que la paciente se relaje alrededor del dilatador si es posible, y deja el dilatador dentro de la vagina durante 15 a 30 segundos antes de repetir y pasar al siguiente tamaño de dilatador. Esto se hace en el consultorio hasta que la paciente sienta la menor molestia con el tamaño más grande del dilatador. Se instruye a la paciente que diferentes compañías venden dilatadores y el proveedor le recomienda un juego para que lo obtenga antes de salir del consultorio. Para uso doméstico, la recomendación es tres veces a la semana durante quince minutos al día como objetivo típico para que las pacientes se esfuercen por usar sus dilatadores. Luego, avanzar a partir de ahí. Se debe instruir a las pacientes para que anoten su progreso y el número de dilatador que pueden alcanzar semanalmente. Actividades como la respiración profunda y las técnicas de relajación se pueden utilizar durante la terapia con dilatadores. Programar y asistir a terapia cognitivo-conductual junto con esto es muy útil. Una llamada de seguimiento a la paciente dentro de una semana, dándole palabras de aliento, es beneficiosa para mantener la continuidad del uso. La siguiente cita de seguimiento debe ser dentro de un mes. Un buen "plan de bonificación" para la paciente también puede ser recomendar el uso del dilatador antes del coito para ayudar a relajar a la paciente después de que se sienta más cómoda con el uso de los dilatadores. Se debe tranquilizar a las pacientes de que esta es una solución a largo plazo para su problema de penetración vaginal y que los resultados rápidos no van a ocurrir, y que esto es normal para lograr el éxito lentamente. También es importante decirles a las pacientes que el uso de dilatadores vaginales deberá continuarse incluso después de que la paciente logre el éxito inicial, aunque una base menos frecuente es prudente después de esto. Última palabra sobre los dilatadores La terapia con dilatadores vaginales es una parte importante del tratamiento para el dolor sexual y los problemas de penetración vaginal. La educación y el aseguramiento tanto de los médicos como de las pacientes es clave para un viaje exitoso para tratar este problema. La terapia con dilatadores vaginales requiere paciencia a largo plazo y el establecimiento de objetivos, pero es una terapia segura y efectiva y está muy subutilizada en la comunidad médica. Buscar proveedores que tengan un interés especial y educación en el tratamiento de estos problemas es clave para que la paciente tenga un tratamiento exitoso. La Dra. Elizabeth Prusak es una ginecóloga certificada por la junta y especialista en salud sexual, instructora de la junta de ABOG y escritora médica que se ha dedicado a ayudar y empoderar a mujeres y pacientes transgénero. Ha hablado en varias conferencias nacionales, educando a otros médicos sobre cómo abordar mejor a las pacientes con los difíciles temas de la menopausia y la salud sexual. Ella adopta un enfoque holístico de la ginecología y enfatiza el valor de un enfoque total de mente y cuerpo para la atención. Tiene más de 15 años de experiencia con el uso de dilatadores vaginales y fisioterapia del suelo pélvico para ayudar a las pacientes.
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Cómo superar el miedo a la intimidad física
El miedo a la intimidad física puede causar estragos en la vida de una mujer. Tiene un impacto perjudicial en su autoestima y sus relaciones románticas y, si no se aborda, puede convertirse en un problema grave que obstaculiza la calidad de su vida. El miedo al sexo (genofobia) es en realidad algo bastante común, pero se puede superar. Superar el miedo a la intimidad física puede requerir más de una forma de tratamiento, y este puede ser de naturaleza psicológica o física, según la raíz del problema. Nuestro artículo reciente sobre las causas fundamentales del miedo al sexo y a la intimidad física aborda algunas de las razones más comunes de este problema. Este artículo analizará lo que puede hacer para superar el miedo a la intimidad física. Cómo superar el miedo a la intimidad física En primer lugar es necesario determinar si su miedo a la intimidad se debe a una cuestión física o psicológica. El miedo a la intimidad física generalmente tiene orígenes psicológicos; sin embargo, para algunas mujeres esto resulta en una manifestación física que puede empeorar los miedos a la intimidad. Echemos un vistazo a las causas más comunes del miedo a la intimidad y cómo abordarlas: Causas fisicas Las condiciones físicas pueden provocar miedo a la intimidad sexual debido al dolor o la vergüenza que provocan. Por ejemplo, si tienes vaginismo, estás lidiando con un problema físico, pero es probable que la afección en sí tenga orígenes psicológicos. En este caso, es posible que necesite una combinación de asesoramiento o terapia sexual y algún tipo de fisioterapia para ayudar a controlar los síntomas físicos. Muchas mujeres tienen éxito con los dilatadores vaginales , que les permiten practicar la penetración en la intimidad de su hogar, en su propio tiempo. Es probable que con el tiempo el miedo a la penetración disminuya. Los dilatadores también pueden ayudar a entrenar tu mente para liberar la ansiedad que sientes en torno a la intimidad. Si tienes vulvodinia, experimentarás relaciones sexuales dolorosas (dispareunia), lo que tiende a provocar miedo a la intimidad física porque las relaciones sexuales se asocian con el dolor. Es poco probable que la vulvodinia tenga causas psicológicas y deberá tratarse con la ayuda de un médico experimentado. Los tratamientos típicos para la vulvodinia incluyen terapia del suelo pélvico, técnicas de cuidado personal natural, medicamentos y dilatadores vaginales. Como es el caso del vaginismo, los dilatadores vaginales pueden ayudar a que tu vagina se acostumbre a la sensación de penetración. Causas psicológicas Si su miedo a la intimidad física se debe a un historial de abuso sexual, mala imagen de sí mismo o ansiedad por el desempeño, un consejero profesional de algún tipo será el mejor preparado para ayudarle a superar sus asociaciones negativas con el sexo o sus problemas de autoestima. La psicoterapia se presenta de muchas formas y el tratamiento requerido es único para cada persona, pero la terapia a largo plazo generalmente es beneficiosa para controlar el miedo a la intimidad. Los tipos de terapia psicológica más habituales son: TCC (terapia cognitivo-conductual) EMDR (desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular) Experiencia somática (SE) Otra psicoterapia tradicional para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) Puede que sea necesario consultar con más de un tipo de terapeuta para ver si son adecuados para usted. Por ejemplo, un terapeuta de TCC podría presentarle diferentes formas de pensar o técnicas para ayudarlo a superar los desencadenantes, mientras que un terapeuta sexual podría abordar sus sentimientos y enseñarle estrategias para replantear la actividad sexual. Un consejero podría ayudarlo a resolver los problemas subyacentes que causaron su autopercepción negativa o su ansiedad por el desempeño. Si cree que puede tener una afección de dolor vaginal o tiene reacciones fóbicas graves a la intimidad sexual, es importante un diagnóstico adecuado. Su médico debería poder brindarle algunos recursos útiles y, cuando sea necesario, derivarlo al tipo de terapeuta adecuado para sus problemas. Superar el miedo a la intimidad física a veces puede ser un camino largo, pero sin duda vale la pena el esfuerzo. ¡Haz el compromiso y lo lograrás! Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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