Alimentos que se deben evitar con vulvodinia

La vulvodinia es una afección de dolor crónico que afecta el área de la vulva en las mujeres. No se ha confirmado definitivamente la causa, pero los expertos creen que las causas se encuentran entre las células vulvares que responden anormalmente a un trauma o infección, genética, cambios o desequilibrios hormonales, anomalías de la retroalimentación nerviosa, reacciones alérgicas, infecciones por hongos, prolapsos pélvicos y más.

Puede ser una afección desafiante ya que a menudo es difícil de tratar, aunque ciertamente es posible aliviar los síntomas de la vulvodinia . Ciertos tratamientos y protocolos naturales pueden ayudar con la vulvodinia, al igual que los medicamentos, pero ¿qué pasaría si le dijéramos que hay cambios en la dieta que podría hacer para disminuir o aliviar por completo sus síntomas? Es cierto... algunos alimentos comunes pueden estar exacerbando el dolor de la vulvodinia, por lo que saber qué alimentos eliminar podría ser una clave valiosa para su curación.

Continúe leyendo para descubrir qué alimentos se deben evitar con la vulvodinia...

Qué alimentos evitar con vulvodinia

Existen compuestos orgánicos conocidos como oxalatos, que se encuentran en algunos alimentos vegetales y animales. Estos no son realmente un requisito para la nutrición humana, pero si bien la mayoría de las personas pueden excretar oxalatos al defecar y orinar, algunas tienen sensibilidad o intolerancia a ellos. De hecho, los oxalatos se han relacionado con la vulvodinia. Cabe señalar que no lo causan, pero pueden contribuir a empeorar los síntomas. Por tanto, se recomienda reducir la ingesta de oxalato.

Un estudio de 59 mujeres con vulvodinia demostró que existía la posibilidad de que una dieta baja en oxalato pudiera aliviar un poco los síntomas. No está garantizado, ¡pero puede que valga la pena intentarlo! Casi una cuarta parte de los sujetos mostró algunas mejoras cuando dejaron de comer alimentos con alto contenido de oxalato.

A continuación se detallan los alimentos que debe evitar si tiene vulvodinia:

Frutas y vegetales

Estas frutas y verduras pueden ser problemáticas ya que tienen un alto contenido de oxalato, con más de 50 mg de oxalato por porción. Tenga en cuenta que el contenido de oxalato en los alimentos puede variar mucho, pero la siguiente es una guía general para los alimentos con alto contenido de oxalato:

• acelgas
• Espinaca
• Okra
• puerros
• Judías verdes
• Hojas de remolacha y remolacha
• Hojas de col, hojas de diente de león, hojas de mostaza
• frijoles de cera
• Berenjena
• Escarola, perejil y colinabos
• Pasta de tomate
• Damáscos secos
• Grosellas rojas, bayas de saúco, moras, grosellas, frambuesas, arándanos.
• Fruta estrella
• higos
• Ruibarbo
• kiwi

Nueces, semillas, frijoles y cereales.

Muchas nueces y frijoles también tienen un contenido de oxalato variable pero relativamente alto:

• Miseria
• Almendras
• Avellanas
• pistachos
• nueces pecanas
• Semillas de sésamo (y tahini)
• Semillas de amapola
• Frijoles refritos
• frijoles horneados
• Frijoles
• Frijoles secos
• lentejas
• Salvado de trigo, germen de trigo y cebada.
• Cereal de sémola y salvado
• Harina de maíz blanco y harina de trigo sarraceno
• Pan integral

Bebidas

Dependiendo de qué tan fuerte hagas tu bebida, podría tener un alto contenido de oxalatos. Las bebidas a evitar con la vulvodinia son:

• Café preparado o instantáneo
• Té
• Cacao
• Cerveza de barril oscura
• Leche de soja

¡La mejor bebida que puedes elegir si tienes vulvodinia es el agua purificada! Si no puede prescindir de las bebidas anteriores, dilúyalas o busque un sustituto bajo en oxalato siempre que sea posible.

Otros alimentos a evitar con vulvodinia

También recomendamos dejar de lado las hamburguesas de soja y otros productos de soja (por ejemplo, tofu y miso) y postres como el pastel de frutas, el chocolate (¡lo sabemos!), la algarroba y la mermelada.

Si descubre que eliminar los alimentos anteriores no hace ninguna diferencia, es posible que no necesite privarse de ellos. Podría resultar útil llevar un diario de alimentos con lo que comió, cuándo y cuándo se sintió mejor o peor después de ingerir alimentos específicos. De esta manera podrás determinar qué alimentos debes evitar personalmente si tienes vulvodinia. Quizás te interese nuestro artículo sobre formas naturales de tratar la vulvodinia , ya que esta condición a menudo requiere varios enfoques para encontrar esa llave mágica que conduzca al alivio del dolor. ¡Te deseamos la mejor de las suertes!

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