| Tara Langdale
Navegando la progresión del dilatador vaginal: el tamaño importa en la curación
Un juego de dilatadores vaginales es una herramienta esencial para quienes se recuperan de ciertos procedimientos ginecológicos, enfrentan condiciones como vaginismo, atrofia vaginal, vulvodinia o se someten a una cirugía de afirmación de género. Estos sencillos dispositivos pueden ser de gran ayuda para recuperar la capacidad, la elasticidad y la comodidad vaginal durante la intimidad. Pero comprender cómo progresar adecuadamente entre tallas e integrar dilatadores en su rutina de cuidado personal es crucial para una recuperación exitosa con mínimas molestias.
En este artículo, exploraremos el proceso de progresión del dilatador vaginal, centrándonos en la importancia de un enfoque gradual, consejos de uso efectivo, las dimensiones psicológicas del proceso y consejos prácticos para incorporar la dilatación a su rutina.
Importancia de la dilatación gradual
Para los principiantes, la idea de utilizar un dilatador puede resultar intimidante. Sin embargo, los expertos médicos destacan la necesidad de proceder de forma gradual para evitar molestias y riesgos de lesiones. Comenzar con una talla que resulte cómoda es clave, y progresar constantemente a tallas más grandes con el tiempo permite que el cuerpo se adapte sin estrés innecesario.
Consejos para un uso cómodo y eficaz de los dilatadores
- Elija el tamaño correcto:
Comience con un tamaño de dilatador que no cause dolor significativo; los niveles de dolor deben permanecer por debajo de 3 a 4 en una escala de 10. Si participa en una actividad sexual regular o si puede insertarse un tampón cómodamente, puede comenzar con un tamaño más grande.
- Sea consciente de la comodidad psicológica:
Es común sentirse aprensivo sobre el proceso. Cree un ambiente relajante y respire profundamente u otras técnicas de relajación para aliviar la ansiedad.
- Incorporar Lubricantes:
Utilice una cantidad generosa de lubricante a base de agua para facilitar el proceso de inserción. Esto minimiza la fricción y hace que la dilatación sea más cómoda.
- Encuentre una posición cómoda:
La mayoría considera que acostarse con las rodillas dobladas y las piernas separadas es lo más cómodo. Encontrar lo que funciona mejor para usted.
- Tome su tiempo:
Nunca apresures el proceso de dilatación. Vaya lentamente al insertar y permita que su cuerpo dicte el ritmo de progresión.
Aspectos psicológicos de la dilatación
Lidiar con el impacto psicológico del uso de dilatadores vaginales es tan crucial como gestionar el aspecto físico. Es importante reconocer y validar cualquier sentimiento de incomodidad o vergüenza. El apoyo de un consejero, terapeuta o un grupo de apoyo puede resultar muy beneficioso durante este período.
Progresando de dilatadores más pequeños a más grandes
Un juego de dilatadores suele incluir varios tamaños, cada uno progresivamente más grande que el anterior. El proceso de pasar de una talla a otra debe estar guiado por la comodidad y la facilidad de uso. No pases a una talla más grande hasta que puedas usar la actual sin molestias.
Integración de la dilatación en la rutina de cuidado personal
Trate el proceso de dilatación como lo haría con cualquier otro aspecto de una rutina de cuidado personal: priorícelo y realícelo con cuidado y atención. Mantenga un horario y sea consistente con su práctica. Con el tiempo, la dilatación debería volverse más fácil y menos intimidante.
Elegir el tamaño correcto del dilatador
La determinación de su tamaño inicial debe realizarse consultando con un proveedor de atención médica o puede pedir ayuda a una compañía de dilatadores. Recuerde, si la dilatación le causa un dolor significativo, considere cambiar a un tamaño más pequeño hasta que pueda continuar sin exceder un umbral de malestar leve.
Cómo elegir los tamaños de su dilatador vaginal:
Al comprar dilatadores, puede resultar difícil saber qué tamaño de dilatadores vaginales necesita. Si le preguntas a tu médico o fisioterapeuta del suelo pélvico, ellos podrán decirte con qué talla necesitas comenzar tu terapia del suelo pélvico. Algunas personas no necesitan el juego completo y otras sí.
Cuando se trata de dilatadores vaginales de nuestro tamaño, hay siete para elegir. Disponemos de uno de los dilatadores vaginales más pequeños del mercado y uno de los más grandes.
Cuando se trata de dilatadores de la marca VuVa, el dilatador más pequeño, el tamaño 1, es comparable a un lápiz y el tamaño 2 es comparable al dedo meñique de una mujer. Si puede colocar fácilmente un aplicador de tampón más grande, es posible que desee comenzar con un dilatador de tamaño 3 o 4 si sus músculos están muy tensos o si tiene mucho dolor de atrofia.
Si es sexualmente activo, es posible que no necesite dilatadores más pequeños y comenzar con el tamaño 4 o 5 y seguir subiendo sería lo mejor para su plan de terapia en el hogar. También puedes comprar un dilatador de tamaño comparable en circunferencia al de tu pareja si eres sexualmente activo.
Como la terapia con dilatadores puede resultar incómoda, no conviene sentir un dolor extremo mientras se dilata. Si es así, entonces necesita bajar un tamaño de dilatador. En una escala de dolor del 1 al 10, no conviene superar el nivel de dolor del 3 al 4 al dilatar. Ahora, cuando se coloca el dilatador por primera vez, puede ser muy doloroso, pero ese dolor debería desaparecer después de unos minutos. No querrás sentir un dolor extremo todo el tiempo durante tu terapia con dilatador.
En conclusión
Los dilatadores vaginales médicos desempeñan un papel fundamental para muchas personas en su proceso de curación, pero su uso requiere un enfoque cuidadoso y mesurado. Con estos consejos prácticos y la orientación de profesionales sanitarios, podrá gestionar de forma segura y eficaz la progresión del dilatador. No pases por alto la importancia del apoyo psicológico durante este proceso; El bienestar emocional es igualmente fundamental para su recuperación general.
Recuerde siempre que no está solo en este camino. El apoyo adecuado, ya sea de profesionales de la salud o de pares, junto con información confiable, puede marcar una diferencia significativa en su proceso de curación. Con tiempo, paciencia y las prácticas adecuadas, la dilatación puede convertirse en una parte manejable de su rutina para lograr una mejor salud y bienestar.
Obtenga más información sobre nuestra amplia selección de dilatadores vaginales y tome el control de su proceso de curación. Su comodidad y cuidado son nuestra principal prioridad.
