Cuidado
Estrechamiento Vaginal y Dolor Pélvico Durante el Embarazo: ¿Es Seguro Usar Dilatadores?
El embarazo cambia tu suelo pélvico de maneras que quizás no esperes. Si te sientes "demasiado tensa" o experimentas dolor, aprende cómo mantener la elasticidad de forma segura y prepara tu cuerpo para un parto más fluido.
Aprende más
¿Por qué estoy más apretado de lo habitual?
Hay momentos en los que tu vagina puede sentirse más apretada de lo habitual y puede parecer un motivo de alarma. Existe la posibilidad de que no haya nada de qué preocuparse, ya que en ciertos momentos del mes o durante tu ciclo de vida, es normal sentirte un poco más tenso. Sin embargo, a veces existen disfunciones subyacentes que pueden causar esta opresión vaginal, y estas pueden significar que necesitas algún tipo de ayuda. La asistencia puede venir en forma de servicios profesionales o herramientas que pueda utilizar en casa (como expansores vaginales). Cualquiera que sea la causa de tu opresión vaginal, ¡habrá una solución! Este artículo analizará las razones por las que puedes sentirte más tenso de lo habitual y qué puedes hacer al respecto. Cuando es normal sentirse más tenso de lo habitual Cuando sientes tu vagina demasiado apretada , puede deberse al proceso normal de envejecimiento o a fluctuaciones naturales de tus hormonas. Si siente molestias o dolor como resultado, probablemente se esté preguntando si estar más tenso de lo habitual es un problema. Estas son algunas de las posibles causas de una vagina apretada: falta de excitación Si sientes tirantez e incomodidad durante la penetración, puede deberse a que aún no estás completamente excitado. Cuando no estás en un estado de excitación, tu canal de parto probablemente tenga sólo alrededor de 3 o 4 pulgadas de largo. Además de esto, no habrás producido suficiente lubricación para que el sexo sea cómodo. Si intentas tener relaciones sexuales cuando no estás adecuadamente excitada, tu vagina no habrá tenido oportunidad de expandirse y se sentirá más apretada de lo habitual. Fluctuaciones hormonales y menopausia. Durante el ciclo menstrual, las hormonas fluctúan y esto produce efectos físicos perceptibles. Cuando estás menstruando, es posible que te sientas más tensa de lo habitual. Es más, después de la ovulación, tus niveles de progesterona y estrógeno bajarán, y eso es responsable de la disminución de la elasticidad y la lubricación. Si siente su vagina menos flexible o más seca de lo normal, probablemente también la sentirá más apretada. Durante la menopausia, es probable que tus niveles de estrógeno bajen aún más, por lo que tus tejidos vaginales también se volverán más delgados que antes. Como puedes imaginar, todos estos cambios pueden provocar una sensación de opresión vaginal. Estrés Cada vez que nos estresamos, los músculos del cuerpo responden tensándose. Diferentes personas sienten tensión muscular en diferentes lugares; sin embargo, muchas mujeres experimentan tensión muscular relacionada con el estrés en el suelo pélvico . De hecho, es una de las zonas más susceptibles a nuestro estrés. Un suelo pélvico tenso podría ser la razón por la que su vagina se siente más apretada de lo habitual, por lo que puede ser útil intentar relajar los músculos del suelo pélvico . Cuando sentirse más tenso de lo habitual es un problema Algunas mujeres están más tensas de lo habitual porque tienen otra afección que afecta los músculos de la vagina. Aquí hay unos ejemplos: vaginismo El vaginismo es cuando la vagina se contrae involuntariamente , muchas veces por miedo a la penetración. Puede hacer que los músculos vaginales se pongan tan tensos que la penetración de cualquier tipo sea imposible e incluso dolorosa. Si descubre que su vagina se aprieta cada vez que está a punto de ocurrir la penetración, es posible que deba buscar tratamiento para esto. Es posible que puedas lidiar psicológicamente con el vaginismo y que también puedas aliviar tus síntomas usando expansores vaginales (dilatadores) en casa. Sin embargo, muy a menudo también se necesita asistencia profesional. atrofia vaginal La atrofia vaginal ocurre cuando los niveles hormonales han disminuido hasta tal punto que los tejidos ya no reciben suficiente estrógeno para que la vagina funcione normalmente. También llamada vaginitis atrófica, se caracteriza principalmente por opresión (o cierre) vaginal y adelgazamiento, sequedad e inflamación de las paredes vaginales. La atrofia vaginal suele ocurrir en mujeres posmenopáusicas, pero también puede ocurrir después de tratamientos u operaciones invasivas. Nuevamente, puede ser necesaria ayuda profesional, pero muchas mujeres tienen éxito con los expansores vaginales . estenosis vaginal La estenosis vaginal es una afección en la que el canal del parto se estrecha y/o acorta en un grado anormal, por lo que es casi seguro que las mujeres que la padecen se sentirán más tensas de lo habitual. También puede significar una pérdida de flexibilidad y elasticidad en la vagina. La estenosis vaginal ocurre con mayor frecuencia después de quimioterapia o radioterapia, o tratamientos oncológicos similares. Si cree que esta podría ser la razón por la que su vagina está demasiado apretada, asegúrese de consultar a su profesional de la salud. Los dilatadores vaginales ayudarán, pero también necesitarás un control de salud adecuado. Esperamos que este artículo te haya dado una idea de por qué te sientes más tenso de lo habitual y, si necesitas algún consejo sobre algún producto, ¡ya sabes dónde encontrarnos! No olvides consultar nuestro blog para obtener muchos más consejos e ideas útiles. Siempre agregamos más información para ayudar a las mujeres a mantener su salud sexual, ¡y los comentarios siempre son bienvenidos! ¿Las relaciones sexuales también son dolorosas? Obtenga más información sobre la terapia con dilatadores vaginales VuVa y la dispareunia aquí . ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
Aprende más
¿Qué causa el dolor al insertar un tampón?
¡Esto es bastante frustrante! Si sientes dolor al insertarte un tampón, es probable que esto te genere ansiedad. Es bueno que te preocupes, porque la verdad es que la inserción de un tampón no debería ser dolorosa; si lo es, tendrás que intentar averiguar la causa y encontrar una solución. Es aconsejable no entrar en pánico, habrá una solución. En el mejor de los casos, podría ser simplemente cuestión de cambiar tu método de inserción o practicar algunos protocolos sencillos en casa. En el peor de los casos, es posible que necesites buscar asistencia médica o consultar a un especialista para tratar un problema subyacente. Ten la seguridad de que VuvaTech está aquí para ayudarte a descubrir por qué sientes dolor al insertarte tampones. También tenemos algunas ideas sobre cómo puedes superar cualquier causa subyacente, así que sigue leyendo para obtener algunos consejos e información útiles. Existen otras posibles causas de dolor al insertarse un tampón, como una reacción alérgica. Dado que los tampones de rayón se tratan con productos químicos, esto podría causar irritación o una reacción alérgica, lo que probablemente resultaría en dolor e inflamación. Si tienes piel sensible, vale la pena verificar que tus tampones no hayan sido blanqueados o tratados químicamente. En algunos casos, un prolapso uterino podría causar dificultad o dolor al insertarse tampones. Esto es más común de lo que parece, ya que resulta en una debilidad del suelo pélvico. Puede parecer que ya no hay suficiente espacio para tus tampones, y puede haber cierto grado de dolor. Un prolapso uterino leve puede sentirse como un bulto en el canal del parto (¡aparte del cuello uterino!), pero si es grave, ya sabrás que hay un problema. Siempre busca tratamiento médico para cualquier bulto o protuberancia inusual, pero en el caso de un prolapso uterino leve, los ejercicios para el suelo pélvico pueden ayudar. En resumen, no deberías sentir dolor al insertarte un tampón, pero si lo sientes y es un problema que no puedes resolver fácilmente sola, no dudes en llamar a tu médico. ¡Esperamos que este artículo te haya sido útil! Escríbenos si tienes alguna pregunta y siempre haremos todo lo posible para orientarte. Envíanos un correo electrónico a info@vuvatech.com See Product See Product See Product See Product Causas del dolor al insertarse un tampón Insertar tampones en el ángulo incorrecto Comenzaremos diciendo que si el dolor al insertar un tampón nunca fue un problema antes, es poco probable que esta sea la causa. Sin embargo, puede ser útil considerar que, como el canal del parto es curvo, intentar insertar un tampón empujándolo directamente hacia arriba hará que parezca que el tampón choca contra una pared. Técnicamente sí lo hace, está chocando contra la pared vaginal, ¡y obviamente esto puede doler! Si no estás acostumbrada a insertarte tampones, debes comenzar intentando guiar el tampón suavemente hacia el canal del parto. Hazlo sosteniéndolo en ángulo, como si lo empujaras en dirección a la base de tu columna vertebral. Podrías intentar usar tampones con aplicador para ayudarte a angular correctamente. Si haces estas cosas pero sigues sintiendo dolor, probablemente haya otra razón para el dolor. Sequedad vaginal Cuando la vagina está seca, será más difícil insertar (o quitar) un tampón. Es posible que aun así puedas hacerlo, pero podría ser doloroso. Si tu vagina está más seca de lo habitual, esto podría tener varias causas. Algo tan simple como un flujo menstrual insuficiente es una posibilidad; como los tampones son muy secos, pueden causar fricción si el flujo es mínimo. Si es así, es posible que debas probar tampones más pequeños o usar una compresa para un flujo más ligero. Otra razón para la sequedad vaginal pueden ser los cambios hormonales que ocurren después del parto y durante la lactancia. De manera similar, durante la perimenopausia (el período previo a la menopausia), los niveles de estrógeno pueden disminuir, lo que provoca más sequedad vaginal de lo habitual. Aunque aún puedas tener períodos, una vagina más seca puede provocar dolor al insertarse un tampón. Esto es especialmente probable si la disminución de los niveles de estrógeno ha provocado algún grado de vaginitis atrófica (atrofia vaginal), ya que esto también puede provocar adelgazamiento de la piel en la zona, sensaciones de ardor e inflamación. Si crees que la sequedad podría ser el problema, podrías intentar usar un lubricante personal para facilitar el proceso. Vaginismo Si tienes vaginismo, el dolor al insertarte un tampón es probablemente inevitable. También sentirás dolor durante cualquier intento de penetración, ya que tus músculos vaginales se tensarán involuntariamente. Las mujeres con vaginismo a menudo sienten una ansiedad severa ante la idea de la penetración, y los tampones no son diferentes. Cuando el vaginismo es la razón de la dificultad para insertar tampones, es posible que necesites buscar tratamiento para el vaginismo; el problema rara vez desaparece por sí solo, pero es curable. Es posible que necesites la ayuda de un fisioterapeuta del suelo pélvico, o si tu vaginismo no es grave, con el tiempo, practicar la penetración en casa usando dilatadores vaginales puede ser suficiente. "Muchas clientas me llaman y tienen dificultades con los tampones y no pueden tener relaciones sexuales. Los dilatadores vaginales junto con la fisioterapia del suelo pélvico pueden ser muy beneficiosos. Es mucho mejor que tomar analgésicos que pueden alterar cómo te sientes y no curan el problema en absoluto", dice Tara Langdale Schimidt, inventora de los dilatadores VuVa. Otras posibles razones para el dolor al insertar un tampón
Aprende más
Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo
¿Cómo relajarse? Cuando los músculos vaginales se tensan demasiado, es posible que experimente un dolor inexplicable. Para algunos, el motivo se debe a la falta de excitación o a una lubricación inadecuada. Para otras, las relaciones sexuales dolorosas tienen que ver con una vagina apretada , comúnmente conocida como vaginismo. El vaginismo es el espasmo involuntario de los músculos vaginales durante la penetración. Causa graves problemas con las actividades sexuales, la sexualidad femenina, las relaciones y la salud mental. Las mujeres con vaginismo pueden vivir años sufriendo en silencio antes de buscar tratamiento. Una de las mejores soluciones para tratar el vaginismo es aprender a relajar los músculos vaginales o del suelo pélvico. ¿Qué son los músculos vaginales (músculos del suelo pélvico)? Los músculos del suelo pélvico son una banda de músculos que rodean la pelvis, que se encuentra entre el abdomen y los muslos. El suelo pélvico también sostiene los órganos pélvicos, como la vagina, el útero, la vejiga y el intestino. Los músculos pélvicos ayudan a prevenir orinar accidentalmente o detener la micción a mitad de camino. También le permiten detener la flatulencia (expulsión de gases) o la evacuación intestinal (defecar). Además de apoyar la función corporal, los músculos pélvicos se tensan o contraen cuando se excitan sexualmente (orgasmo). Para una mujer adulta, la vagina abarca entre 4 y 5 pulgadas. Es un órgano elástico en forma de tubo que conecta los órganos genitales femeninos externos con el útero. Como área principal para las relaciones sexuales, cuando los músculos están tensos durante la penetración vaginal, causa un dolor pélvico intenso. ¿Cómo identificar los músculos del suelo pélvico? Si te cuesta identificar tu suelo pélvico, existen algunos métodos que puedes utilizar para localizarlo: Contrae tu suelo pélvico imaginando que tienes que retener un chorro de orina. No debes intentar esto con la vejiga llena porque corres el riesgo de sufrir una infección del tracto urinario (ITU). Además, tus músculos podrían debilitarse por el esfuerzo. Mientras imagina el chorro de orina, contraiga los músculos para evitar que salga la orina. Inserte un dilatador vaginal en su vagina y luego apriete los músculos alrededor del dilatador. En este punto, deberías experimentar la sensación de que tu vagina se tensa y el movimiento ascendente de tu suelo pélvico. Los dilatadores vaginales vienen en tamaños graduados, comenzando por el tamaño del dedo meñique, lo que hace que la inserción sea soportable o más cómoda si tiene dificultades para relajar el suelo pélvico. Contraiga o apriete los músculos que le ayudan a evitar defecar o expulsar gases. Recuerda no contraer los glúteos, la parte interna de los muslos ni el abdomen. Si su cuerpo se levanta, aunque sea ligeramente, es posible que los músculos de sus glúteos se estén tensando. Cuando esto sucede, no estás contrayendo los músculos vaginales sino el área alrededor del órgano pélvico. Al identificar los músculos vaginales, podrás practicar cómo relajarlos durante los ejercicios de relajación vaginal. Si necesita más ayuda para comprender o identificar sus músculos vaginales, hable con su ginecólogo o profesional médico. ¿Qué causa la tensión de los músculos vaginales? Los músculos vaginales tensos son más comunes de lo que la gente piensa y la razón puede ser fisiológica o psicológica, incluyendo: dispareunia La dispareunia es un dolor vaginal continuo o recurrente durante las relaciones sexuales. Las relaciones sexuales dolorosas pueden ocurrir en cualquier momento: antes, durante o después de las relaciones sexuales. Las razones de la dispareunia incluyen: vaginismo Falta de lubricación durante las relaciones sexuales. Menopausia (los niveles hormonales reducen la lubricación natural) Trauma o lesión (parto, accidente, cirugía pélvica) Efecto secundario de la medicación (inhibe el deseo o reduce la lubricación) Trastorno de la piel o inyección (eccema o ITU) Radiación o quimioterapia La buena noticia es que tratar el vaginismo relajando los músculos vaginales puede ayudar a las mujeres a experimentar relaciones sexuales sin dolor. vaginismo Las mujeres que experimentan vaginismo tienen una tensión incontrolable de los músculos alrededor de la parte inferior de la vagina. Hay dos tipos de vaginismo: primario y secundario. El vaginismo primario es una condición presente a lo largo de la vida de una mujer. Es posible que no se haga evidente hasta quese experimente dolor durante las relaciones sexuales o los exámenes pélvicos , pero es posible que el estado no tenga una causa directa. El vaginismo secundario ocurre cuando una mujer ha tenido penetración vaginal sin dolor intenso en el pasado, pero ahora el sexo duele. La ansiedad y el miedo asociados con la actividad sexual se han vuelto condicionados y crónicos, haciendo que la penetración sea extremadamente dolorosa o imposible. El motivo de la disfunción sexual incluye: Atención del cáncer (sometida a radioterapia del suelo pélvico) Síntomas de la menopausia Experimentar un trauma o lesión Cirugía médica Problemas de relación Efecto secundario de un medicamento ¿Cómo relajar los músculos vaginales? Aprender a relajar los músculos vaginales ayuda a aliviar el dolor y el desgarro asociados con el vaginismo. El diagnóstico y tratamiento de estas afecciones suele incluir una combinación de ejercicio del suelo pélvico, dilatadores vaginales y terapia. Los dilatadores VuVa comienzan en $28,00. Se fabrican en los EE. UU. y se envían discretamente. El consejo médico recomienda probar con estiramientos del suelo pélvico . Es el estiramiento de los músculos vaginales mediante posturas de yoga. Es una forma de fisioterapia suave y suave que hace que los músculos se estiren dentro y alrededor del área pélvica. Algunas de las posturas incluyen la postura del niño, la postura de la cobra y la postura de la guirnalda. Practicar estiramientos suaves no solo mejora la elasticidad de los músculos vaginales sino que también ayuda a mejorar tu salud mental. Otra forma de superar el vaginismo es mediante dilatadores vaginales. Los dilatadores vaginales VuVa™ son dispositivos en forma de tubo que vienen en tamaños graduados. La investigación clínica muestra que la terapia con dilatadores es segura y eficaz . Siga estos pasos cuando aprenda a relajar los músculos vaginales. Cuando empieces a usar dilatadores, elige el tamaño más pequeño que sea más cómodo para tu cuerpo. Puede ser que al principio sólo puedas tolerar una pequeña parte del dilatador. Si bien esto es normal, mejorará con el tiempo. Busque una habitación tranquila donde no lo interrumpan para comenzar la inserción del dilatador. No querrás preocuparte por que te interrumpan. En posición relajada, preferiblemente boca arriba, flexiona ambas rodillas y abre las piernas. Antes de la inserción, lubrique el dilatador con lubricante a base de agua. La lubricación ayuda con la inserción. Puede insertar el dilatador hasta donde se sienta cómodo. Una vez que el dilatador esté colocado, permanezca boca arriba durante 20 a 30 minutos. Los músculos vaginales pueden contraerse y empujar el dilatador hacia afuera, por lo que mantenerlo en su lugar con la mano ayuda al éxito del tratamiento. Cuando pueda insertar cómodamente el dilatador sin dolor, sus músculos estarán relajados. En ese punto, pasa al siguiente tamaño de dilatador. El proceso de relajar los músculos del suelo pélvico puede llevar tiempo. Cada mujer es diferente y pueden ser necesarios algunos tratamientos antes de que el dolor mejore. Hable con su profesional de la salud sobre el poder transformador de los dilatadores vaginales para ayudar a relajar los músculos vaginales. Descubra el poder curativo hoy. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
Aprende más
Razones por las que podría necesitar dilatadores rectales y cómo relajar los músculos anales
Aflojar un recto apretado y doloroso de forma fácil. Cuando se tiene el recto apretado y doloroso, es difícil hablar de ello. Podrías creer que eres el único que experimenta dolor e incomodidad rectal. Pero no estás solo. Muchos hombres y mujeres sufren de tirantez y buscan la mejor manera de aflojar el tejido anal. La buena noticia es que aumentar la capacidad rectal es posible y mucho más fácil de lo que crees con los dilatadores anales. Es fundamental tener en cuenta que cada recto es diferente. Los rectos se vuelven inflexibles por diversas razones. La mejor manera de estirar un recto constreñido es con un dilatador anal. Este artículo explorará primero las razones del recto apretado y luego cómo aumentar el tamaño del canal anal de manera fácil con un dilatador rectal. La dilatación anal es el proceso de abrir o estirar el ano utilizando un pequeño dilatador de plástico o dilatadores de silicona, para que adquiera un tamaño normal. El síndrome de Levator Ani es una afección caracterizada por episodios esporádicos de dolor en el recto y el ano que pueden causar estrés en las actividades cotidianas de una persona. Tabla de contenido: Datos sobre el síndrome del elevador del ano ¿Qué es el síndrome del elevador del ani? Causas del síndrome del elevador del ani Síntomas Diagnóstico Tratamiento Remedios caseros Dilatadores rectales Instrucciones Fisioterapia del suelo pélvico Datos sobre el síndrome del elevador del ano A continuación se presentan algunos puntos clave sobre el síndrome del elevador del ano. Más detalles e información de respaldo se encuentran en el artículo principal. El síndrome del elevador del ano ocurre cuando un músculo cerca del recto, el músculo elevador del ano, sufre espasmos y causa dolor. La causa del síndrome del elevador del ano no está muy clara, pero es común. El tratamiento implica controlar los síntomas y tratar de reducir el dolor con terapia del suelo pélvico tanto en hombres como en mujeres. Algunos remedios caseros y autoadministrados, incluidos los dilatadores, pueden brindar alivio a algunas personas con síndrome del elevador del ano. ¿Qué es el síndrome del elevador del ano? El síndrome del elevador del ano es causado por un espasmo muscular cerca del ano. El dolor del síndrome del elevador del ano es causado por un espasmo en el músculo elevador del ano. El dolor puede irradiarse a las caderas, el coxis u otras áreas. Este dolor generalmente no está relacionado con la evacuación intestinal y no parece haber anomalías estructurales ni afecciones subyacentes responsables de los síntomas. Hasta 2016, el síndrome del elevador del ano se consideraba una forma de proctalgia crónica. Sin embargo, el término proctalgia crónica ya no se utiliza y el síndrome del elevador del ano ya no se considera un subtipo. Causas En el síndrome del elevador del ano, los músculos elevadores del ano del suelo pélvico están cortos, contraídos y débiles. Este estado de contracción no permite que los músculos elevadores sostengan las estructuras circundantes y conduce a una disminución del flujo de sangre al área. Después de varios meses, esta disminución del flujo sanguíneo conduce a un ambiente ácido que estimula una cascada inflamatoria. La cascada inflamatoria provoca una sopa “inflamatoria” en la pelvis y sus alrededores, además de inflamación alrededor de los nervios. Esta cascada es, en última instancia, lo que conduce a los síntomas de dolor descritos anteriormente y a la falta de coordinación muscular de los músculos del suelo pélvico en el síndrome del elevador del ano. Existen factores tanto locales como sistémicos que contribuyen a causar los síntomas del síndrome del elevador del ano. A nivel local, la tensión inconsciente de los músculos del suelo pélvico debido al estrés y la ansiedad contribuye a los síntomas. A menudo esto se combina con ciertos "desencadenantes" o factores de riesgo. Además, los factores que contribuyen incluyen estreñimiento crónico o heces blandas, malos hábitos de ir al baño que generalmente comenzaron cuando era niño, antecedentes de hemorroides o fisura anal, antecedentes de cirugía colorrectal o ginecológica. Sistémicamente, un sistema nervioso genéticamente conectado con un "dial" o "amplificador" encendido o "hiperexcitable" predispone a los pacientes a sufrir potencialmente el síndrome del elevador del ano. Síntomas Los síntomas del síndrome del elevador del ano pueden aliviarse al acostarse o al ponerse de pie. Los síntomas del síndrome del elevador del ano incluyen dolor en la parte alta del recto que puede ser: irregular y espontaneo menos de 20 minutos de duración específico o general un dolor sordo una sensación de presión en el recto sentido al sentarse aliviado al estar de pie o acostado no relacionado con las deposiciones lo suficientemente severo como para interrumpir el sueño Además, una persona puede sentir que expulsar gases o defecar puede aliviar el dolor. En casos graves, el dolor rectal puede reaparecer con frecuencia y durar varias horas. Diagnóstico El diagnóstico del síndrome del elevador del ano se basa en la exclusión de otras enfermedades que puedan ser responsables de los síntomas. Esto se puede hacer mediante un examen físico y pruebas de diagnóstico: Historial médico y examen. Primero, un médico realizará un historial médico completo y realizará un examen físico. Una persona puede experimentar sensibilidad en el músculo elevador cuando se presiona durante un tacto rectal. Un médico sospechará el síndrome del elevador del ano si el individuo: Informa dolor rectal crónico o recurrente que dura al menos 20 minutos. Experimenta dolor intenso cuando se toca el músculo elevador. Pruebas Ejemplos de pruebas para excluir otros trastornos que pueden conducir a un diagnóstico de síndrome del elevador del ano incluyen: muestra de heces prueba de sangre procedimientos endoscópicos pruebas de imagen Las pruebas utilizadas dependerán de lo que el médico considere necesario en función de los síntomas reportados. Tratamiento La fisioterapia puede ayudar a tratar el síndrome del elevador del ano. Otros tratamientos pueden incluir inyecciones de botox y sentarse sobre almohadas. Las opciones de tratamiento para el síndrome del elevador del ano incluyen: Fisioterapia: cuando se aplica en la pelvis, la fisioterapia , como el masaje, puede reducir los espasmos y calambres en los músculos del suelo pélvico. Estimulación electrogalvánica (EGS): consiste en insertar una sonda en el ano para administrar una estimulación eléctrica suave y se ha demostrado que es más eficaz que la fisioterapia. Biorretroalimentación: esta técnica utiliza equipo especializado para medir la actividad muscular mientras se realizan los ejercicios. A través de la retroalimentación que reciben, las personas aprenden a controlar o relajar ciertos músculos para reducir los síntomas. Inyecciones de Botox: el Botox se ha investigado como un tratamiento potencial. Un estudio anterior documenta el alivio de los espasmos debido a las inyecciones regulares de Botox. Remedios Caseros y Alivio Los remedios caseros incluyen: Baños de asiento: Remojar la región anal en agua tibia, conocido como baño de asiento, puede aliviar los episodios de espasmos anales. Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE): tomar un analgésico de venta libre puede ayudar a reducir las molestias. Sentarse sobre una almohada: algunas personas informan que sentarse sobre una almohada con forma de rosquilla reduce la presión sobre el ano, lo que puede aliviar los síntomas. Gases o evacuaciones intestinales: los episodios de espasmos del elevador del ano pueden aliviarse eliminando gases o evacuando los intestinos. Terapia con dilatador rectal: debido a que los músculos necesitan estar relajados y estirados, la mayoría de los fisioterapeutas del suelo pélvico recomiendan la fisioterapia domiciliaria del suelo pélvico. Cómo utilizar dilatadores rectales Instrucciones del dilatador rectal/dilatador anal VuVa: Por favor consulte con un profesional médico antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento o terapia de salud rectal. Lave los dilatadores rectales antes de usarlos con un jabón hipoalergénico suave y agua tibia. Encuentra una posición cómoda. Muchos pacientes prefieren acostarse sobre su lado izquierdo. Sin embargo, cualquier posición cómoda es apropiada. Lubrique tanto el canal anal como la punta del dilatador. La lubricación adecuada ayudará a prevenir posibles desgarros o molestias debido a la sequedad. No utilice un lubricante a base de petróleo porque aumentará el riesgo de infección y será más difícil de eliminar. La punta del dilatador debe colocarse ligeramente y en ángulo recto con respecto al recto. Exhale y introduzca suavemente el dilatador en el canal anal. Respirar profundamente y empujar el dilatador más profundamente con cada exhalación ayudará a la penetración. No continúe si se pone tenso. Practica la respiración controlada e intenta relajarte. Retire el dilatador si existe alguna posibilidad de que pueda lastimarse o lesionarse. El dilatador se inserta completamente una vez que el manguito (el extremo plano) está en contacto con la piel. En este punto se puede eliminar inmediatamente. No es necesario que el dilatador permanezca dentro del canal anal. Lave y seque bien el dilatador. La higiene es importante para evitar riesgos de infección durante el próximo uso del dilatador rectal. Utilice un jabón hipoalergénico suave y agua tibia. Fisioterapia del suelo pélvico La fisioterapia del suelo pélvico suele prescribirse para mujeres que, después de algunos embarazos, tienden a perder orina. Pero los hombres también pueden tener fugas, especialmente después de una cirugía de cáncer de próstata. Los hombres también pueden sufrir dolor pélvico crónico. La fisioterapia específica de los músculos del suelo pélvico puede proporcionar alivio. ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico comprende músculos y tejido conectivo que sostienen los órganos abdominales, controlan los intestinos y la vejiga y participan en la función sexual. ¿Qué problemas relacionados con la pelvis son típicos de los hombres? Los dos síntomas principales que envían a los hombres a la fisioterapia del suelo pélvico son la incontinencia (incapacidad para controlar la micción) y el dolor pélvico. Los hombres que se han sometido a una cirugía por cáncer de próstata pueden tener incontinencia al menos temporalmente después de la cirugía, lo cual es normal. Algunos hombres que reciben radioterapia para el cáncer de próstata también pueden experimentar incontinencia, lo cual también es normal. Otro problema pélvico común en los hombres es el dolor pélvico crónico (continuo). El dolor puede provenir de la vejiga, el recto o la próstata (a esta última a veces se le llama prostatitis). El dolor tiende a hacer que los músculos se tensen, como un calambre constante, y esto se convierte en un ciclo incómodo: el dolor conduce a la tensión muscular, lo que provoca más dolor. El problema del dolor pélvico masculino es que a menudo se diagnostica erróneamente. Estos hombres tienen estos síntomas y nadie sabe qué hacer con ellos porque simplemente no investigan. A menudo reciben tratamiento con antibióticos pero no mejoran. A veces, consultan a varios especialistas antes de que les diagnostiquen dolor pélvico y reciban un tratamiento integral que incluye fisioterapia. Los antibióticos que le recetan pueden estar causando el dolor. Pero si no hay una infección real, esto no asegurará sus síntomas dolorosos. ¿Cómo es la fisioterapia del suelo pélvico? Hay muchos aspectos de la rehabilitación del suelo pélvico: Educación y una conversación franca. El terapeuta brinda a los hombres una educación básica sobre su suelo pélvico, una parte a menudo misteriosa de la anatomía masculina. Los hombres no suelen pensar en su suelo pélvico. Cuando una mujer acude al médico, probablemente ya ha tenido varios hijos y su obstetra le ha recomendado ejercicios del suelo pélvico. Los hombres simplemente no tienen esa experiencia. En la primera visita, el fisioterapeuta conversa con los hombres: les preguntan sobre sus síntomas de dolor: cómo es su orina, cómo son sus deposiciones, cómo es su actividad sexual. Es importante responder todas las preguntas para crear un plan de tratamiento exitoso. Los hombres que tengan preguntas sobre cualquier parte de la rehabilitación del piso pélvico pueden llamar o enviar un correo electrónico al fisioterapeuta antes de la primera visita para analizar cualquier inquietud. Quieren hacerte sentir lo más cómodo posible. Un chequeo físico. El terapeuta pélvico comprobará la fuerza, la flexibilidad y el rango de movimiento en las zonas de la espalda y el suelo pélvico. Un examen interno. A menudo, el terapeuta realizará un examen rectal con un dedo enguantado para sentir si los músculos están débiles, tienen espasmos o tienen alguna otra disfunción. La rehabilitación del suelo pélvico también puede implicar masajear ciertos músculos y terapia con dilatadores. Ejercicios dirigidos a los músculos correctos. Para la incontinencia, la rehabilitación del suelo pélvico tiene como objetivo fortalecer los músculos que controlan la micción. Para el dolor pélvico, el objetivo es lograr que los músculos tensos se relajen. Ambos implicarán ejercicios que, con práctica, volverán a entrenar los músculos del suelo pélvico para que funcionen correctamente. Hay otros ejercicios además de los de Kegel que un terapeuta enseñará a los hombres para que puedan trabajar los músculos del suelo pélvico. ¿Cuánto tiempo necesitan la mayoría de los hombres para ir a rehabilitación del suelo pélvico? Las sesiones regulares durante aproximadamente 20 semanas (a veces más) pueden ayudar a los hombres a fortalecer drásticamente el control de la micción o tratar el síndrome del elevador del ano. El dolor pélvico puede tener muchos factores, por lo que resolverlo puede llevar seis meses o más; cada persona es diferente según la gravedad del dolor. Los desafíos conductuales, de estilo de vida o emocionales suelen ser parte del problema, y es posible que los hombres necesiten abordar uno o más de esos problemas además de recibir fisioterapia. Por ejemplo, una persona con una vida muy estresante puede necesitar hacer cambios en su vida y aprender a manejar el estrés, además de recibir fisioterapia, para prevenir ataques de dolor. La frecuencia de las visitas en persona al terapeuta disminuye a medida que el paciente progresa, especialmente si constantemente hace sus ejercicios en casa entre visitas. ¿Necesitas fisioterapia de suelo pélvico o dilatadores rectales? Pide tus dilatadores aquí.
Aprende más
7 razones comunes para una vagina apretada y cómo aflojarla
¿Cómo relajarse ahí abajo? Cuando tienes una vagina apretada y dolorosa, es difícil hablar de ello. Vives sabiendo que las relaciones sexuales son dolorosas. Incluso el uso de un tampón podría causar graves molestias. Quizás incluso pueda evitar las pruebas de Papanicolaou y los exámenes pélvicos necesarios. Podrías creer que eres la única que experimenta dolor e incomodidad vaginal. Pero no estás solo. Muchas mujeres sufren de tirantez y buscan la mejor manera de aflojar el tejido vaginal. La buena noticia es que aumentar la capacidad vaginal es posible y mucho más fácil de lo que crees. Es fundamental tener en cuenta que cada vagina es diferente. Las vaginas se vuelven inflexibles por diversas razones. La mejor manera de estirar una vagina constreñida es con un dilatador vaginal. Este artículo explorará primero las razones de las vaginas apretadas y luego cómo aumentar el tamaño de la vagina de manera fácil con un dilatador vaginal. Tabla de contenido Siete razones para una vagina apretada y dolorosa 1. Cáncer 2. Infecciones 3. Dispareunia 4. Cambios en la estanqueidad vaginal después del parto 5. vaginismo 6. Abuso sexual 7. menopausia Aflojamiento con dilatadores vaginales ¿Qué son los dilatadores vaginales? ¿Cómo ayudan los dilatadores vaginales? Cómo utilizar dilatadores vaginales Qué esperar después de la terapia de dilatación ¿Cuáles son las razones de una vagina apretada y dolorosa? El tratamiento del cáncer puede hacer que la vagina se endurezca Cuando una mujer tiene cáncer de cuello uterino, el tratamiento más común es la radiación pélvica. Los fuertes rayos gamma o X penetran en el cuello uterino para matar las células cancerosas. Durante el tratamiento con radiación, los rayos inflaman e irritan el tejido vaginal. A medida que el tejido vaginal sana, forma cicatrices a lo largo de la pared vaginal y el suelo pélvico. El tejido cicatricial acorta y estrecha la vagina, lo que hace que la actividad sexual y los exámenes ginecológicos sean dolorosos. Infecciones: Posible endurecimiento relacionado con Infecciones Vaginales Una posible razón de la disminución de la capacidad vaginal es una candidiasis. Una candidiasis vaginal es una infección por hongos causada por el organismo Candida albicans. Los síntomas de las infecciones por hongos son escozor, ardor y secreción vaginal. Si bien entre el 20% y el 50% de todas las mujeres tienen levaduras presentes en la vagina, es el desequilibrio de los niveles normales de bacterias y levaduras lo que causa la infección. La dispareunia es una posibilidad. La dispareunia es una relación sexual dolorosa, ya sea por problemas físicos o psicológicos. El dolor genital puede ocurrir justo antes, durante o después de la relación sexual. El ardor o escozor asociados con la dispareunia pueden deberse a lo siguiente: Lesión o trauma Ciertos medicamentos Desequilibrios hormonales vaginismo anomalía congénita Infecciones de la piel Inflamación Volver arriba Cambios en la estanqueidad vaginal después del parto. Tener un bebé trae consigo muchos cambios naturales para la mujer. Después del parto, algunas mujeres informan un cambio en la vagina. Los músculos vaginales pueden sentirse doloridos e inflamados durante algún tiempo, lo que dificulta la intimidad sexual. Otros problemas pueden ser la sequedad debido a los bajos niveles de estrógeno durante la lactancia. Si le realizan una episiotomía (un corte que agranda la entrada de la vagina), es posible que se haya formado tejido cicatricial en la vagina, lo que provoca un estrechamiento del suelo pélvico. vaginismo El vaginismo son los espasmos musculares persistentes o involuntarios que ocurren justo antes de que ocurra la penetración vaginal. Tras el examen pélvico, no se puede determinar ningún motivo médico. Los espasmos musculares hacen que las relaciones sexuales sean dolorosas y vergonzosas. Además de la penetración, las contracciones pueden ocurrir antes de un examen médico y de la inserción de un tampón. El vaginismo no interfiere con la excitación sexual, sino que causa disfunción sexual, lo que dificulta una vida sexual saludable. Los profesionales de la salud a veces creen que la condición médica es más emocional que física y recomiendan consultar a un terapeuta. Abuso sexual Una causa de una vagina apretada podría ser el abuso sexual. Los traumas pasados pueden tener un efecto poderoso en la salud sexual . Cuando sufres abuso sexual en tu infancia o en la edad adulta, entablar relaciones íntimas puede resultar estresante y abrumador. Una reacción física es el endurecimiento de los músculos vaginales, lo que provoca relaciones sexuales dolorosas o evitación de actividad sexual de cualquier tipo. Los desencadenantes como la penetración podrían aumentar aún más la constricción vaginal. El abuso sexual y el vaginismo también podrían estar relacionados. La menopausia afecta la rigidez de la vagina. La menopausia es una afección natural que afecta principalmente a mujeres de entre 40 y 50 años. Señala el fin de la capacidad reproductiva y del ciclo menstrual de la mujer. A medida que las mujeres pasan a la menopausia, experimentan síntomas dolorosos. Algunos síntomas incluyen: Atrofia vaginal Sudores nocturnos Insomnio Cambios de humor Aumento de peso Las causas de los síntomas se deben al desequilibrio de las hormonas sexuales vitales estrógeno y progesterona. A medida que envejece, pierde el funcionamiento de los ovarios y produce menos hormonas sexuales. La menopausia también puede cambiar la forma de su vagina. Si no tienes relaciones sexuales con regularidad después de la menopausia, tu vagina puede volverse más corta y estrecha. Volver arriba Usar dilatadores vaginales para "aflojar" las cosas Para todas las condiciones médicas mencionadas anteriormente, la forma más fácil de aflojar la vagina es con un dilatador vaginal. La mayoría de los profesionales médicos recomiendan el uso de dilatadores vaginales después del tratamiento de radiación para expandir los músculos vaginales y reducir las cicatrices dolorosas. Hable con su médico antes de iniciar el tratamiento con dilatadores vaginales. ¿Qué son los dilatadores vaginales? Los dilatadores vaginales magnéticos de neodimio VuVa fueron inventados por una paciente con dolor de vulva que sufría de relaciones sexuales dolorosas y deseaba una solución . Los dilatadores vaginales vienen en diferentes tamaños, que generalmente van desde 2,25 a 6,5 pulgadas de largo hasta 0,5 a 1,5 pulgadas de ancho. Se parecen a un tampón y tienen extremos cónicos para facilitar la inserción. Los dilatadores de alta calidad están hechos de plástico de policarbonato de grado médico. Los dilatadores VuVatech comienzan en $22.00 y se fabrican en Sarasota, FL. ¿Cómo ayudan los dilatadores vaginales? Los dilatadores vaginales ayudan a estirar y aflojar la vagina de forma natural. Los dilatadores VuVa cuentan con imanes de Neodimio que ayudan a relajar músculos y ligamentos. A medida que los músculos y tejidos vaginales se relajan, los imanes estimulan el flujo sanguíneo al área inflamada o con cicatrices para calmar los nervios. Tenemos hierro en la sangre y cada ion o átomo tiene oxígeno y desencadena un impulso eléctrico. Juntos, estos elementos crean el propio campo magnético eléctrico de nuestro cuerpo. Cuando el dilatador vaginal magnético se coloca contra el área dolorosa, lleva sangre fresca y oxigenada a los músculos circundantes y a los nervios estirados. La aspiración de sangre nueva acelera la curación y minimiza el dolor. ¿Quieres iniciar una terapia dilatadora? Visite www.vuvatech.com para comprar dilatadores fabricados en EE. UU. ¿Cómo utilizar dilatadores vaginales? Algunas personas pueden creer que usar dilatadores vaginales les resulta difícil al principio. Sin embargo, una vez que se inicia la terapia, el uso de dilatadores vaginales se vuelve fácil y rutinario. La mayoría de los fisioterapeutas y médicos recomiendan el tratamiento al menos de 3 a 5 veces por semana, pero al principio puede ser necesario una o dos veces al día. El siguiente es un método de tratamiento sugerido. Los dilatadores vaginales funcionan mejor cuando encuentras un lugar privado para usarlos. Elija una ubicación que no sea interrumpida. Lave el dilatador con agua y jabón y séquelo bien. Aplique lubricante a base de agua al dilatador para una lubricación natural. Inclínese hacia atrás con las rodillas dobladas y abra bien las piernas. Puedes usar un espejo para ver tu entrada vaginal. Comience primero con el dilatador vaginal más pequeño y vaya aumentando hasta llegar a otros más largos o más anchos. Inserte lentamente el dilatador. Intenta relajar los músculos de tu vagina. Una vez insertado, déjelo ahí durante 10-15 minutos. O tanto como puedas. Después de unos minutos, comience a mover el dilatador hacia adentro y hacia afuera lentamente. Volver arriba ¿Qué esperar después de la terapia de dilatación? Usar un dilatador vaginal para mejorar la capacidad de la vagina requerirá más de unas pocas sesiones. Algunos médicos y terapeutas recomiendan un tratamiento continuo durante un período prolongado. Por lo general, el dolor y el malestar tardan algunas semanas en desaparecer antes de poder tener relaciones sexuales. Pero una vez que los dilatadores vaginales comienzan a funcionar, las mujeres experimentan lo siguiente: Disminución de la tensión de los músculos del suelo pélvico. Disminución del dolor durante la penetración sexual, lo que permite una vida sexual más saludable. Más capaz de someterse a exámenes pélvicos Permitir una inserción más fácil de tampones. Una sensación general de felicidad y alegría. Para quienes experimentan dolor e incomodidad debido a una vagina corta y estrecha, el uso de un dilatador vaginal puede ayudar a las mujeres a vivir sin dolor. Es la forma más fácil y segura de mejorar la salud de la mujer. Los dilatadores VuVa están disponibles en www.vuvatech.com . Fabricado en EE.UU. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
Aprende más
Recuperar su vagina: sexo después de una histerectomía con dilatación vaginal
Sexo y dilatadores vaginales después de una histerectomía Los problemas sexuales de las mujeres ocurren por diversas razones. A veces es la llegada de la menopausia la que provoca sequedad vaginal, lo que provoca una penetración dolorosa. Para algunas, se debe a la extirpación del útero, el cuello uterino y parte de la vagina debido a una histerectomía radical como tratamiento para el cáncer de cuello uterino. Para quienes se han sometido a una histerectomía, una de las preguntas más comunes es: ¿ les dolerá tener relaciones sexuales después? Las relaciones sexuales dolorosas son un posible efecto secundario de una histerectomía, pero esto no significa que no haya formas de mejorar su vida sexual y encontrar alivio del dolor. Una forma de mejorar la salud sexual es la terapia con dilatadores vaginales. En este artículo, primero discutiremos los efectos de la histerectomía en la función sexual, los beneficios de los dilatadores vaginales y cómo usarlos después de una histerectomía. Tabla de contenido Los efectos de la histerectomía sobre la función sexual. Dilatadores sexuales y vaginales Razones para usar dilatadores vaginales Beneficios de la terapia con dilatador vaginal Los efectos de la histerectomía sobre la función sexual. Aunque cada persona se cura de manera diferente, una histerectomía acorta la vagina y puede hacer que el área genital se sienta entumecida o en carne viva. A veces, el doloroso tejido cicatricial dentro de la vagina hace que la penetración vaginal sea dolorosa. Las mujeres también afirman sentirse "menos femeninas" y "vacías". Cuando las mujeres tienen estos pensamientos y emociones negativos, puede ser útil hablar con un terapeuta sexual capacitado. Dado que la capacidad vaginal es más estrecha después de una histerectomía, es posible que no sea posible una penetración profunda de inmediato. El tiempo adicional dedicado a los juegos previos puede ayudar a garantizar que la vagina se alargue para permitir una relación sexual placentera. El tratamiento de las relaciones sexuales dolorosas, conocidas como dispareunia, después de una histerectomía puede incluir diferentes métodos de tratamiento, pero una forma comprobada son los dilatadores vaginales. ____________________________ LEA: ¿Puedo usar un dilatador después de la radiación? ____________________________ Dilatadores sexuales y vaginales Una vez que haya tenido una histerectomía, es esencial que espere hasta que el tejido vaginal sane por completo antes de reanudar la actividad sexual o usar dilatadores vaginales. El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología recomienda esperar de seis a ocho semanas antes de insertar algo en la vagina. Hable con su médico sobre cualquier inquietud que pueda tener antes de la terapia con dilatadores después de la histerectomía. Razones para usar dilatadores vaginales Un dilatador vaginal es un dispositivo similar a un tubo que se utiliza para estirar la vagina. Algunas personas pueden verlos como vibradores o consoladores, pero los dilatadores vaginales no se utilizan para el placer sexual. El dilatador magnético de neodimio VuVa viene en un juego de cinco, desde tamaños más pequeños (aproximadamente del tamaño de un dedo) hasta más grandes. El tamaño del dilatador que utilice dependerá de su umbral de dolor y de su condición pélvica. Se recomienda utilizar dilatadores firmes hechos de plástico de policarbonato de grado médico y no de silicona más blanda. Las mujeres usan dilatadores vaginales por diferentes motivos, entre ellos: Vaginismo (espasmos de los músculos vaginales) Vulvodinia (dolor vulvar crónico) Atrofia vaginal (sequedad) Vestibulitis vulvar (relaciones sexuales dolorosas) Dispareunia (sexo doloroso) Estenosis vaginal (pérdida de flexibilidad de la vagina) Post radioterapia y tratamientos contra el cáncer. Volver arriba Beneficios de la terapia con dilatador vaginal La terapia con dilatador vaginal ayudará a estirar y evitar que la vagina se estreche demasiado. Una vez que los profesionales de la salud lo aprueben para el tratamiento, podrá someterse a terapia durante el tiempo que sea necesario. La terapia con dilatador vaginal ayudará a: Aumentar la comodidad de realizarse un examen pélvico Disminuir el dolor y el malestar relacionados con la actividad sexual. Aliviar el dolor asociado con el uso de tampones. Ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Cuando usa un dilatador vaginal, el tejido blando de la vagina se alarga, lo que hace que los músculos y ligamentos se relajen. A medida que se relaja, el flujo sanguíneo aumenta hacia la piel y los músculos, lo que provoca dolor. El aumento del flujo sanguíneo calma los nervios, permitiendo que el dolor alivie. Cómo usar dilatadores después de la histerectomía Después de una histerectomía, es común sentir dolor y malestar debido a una vagina acortada o apretada. Usar un dilatador vaginal sin vibración ayudará a aliviar el dolor y mejorar la función sexual. Usar un dilatador puede resultar aterrador para algunas personas, pero es más fácil de lo que cree. La privacidad es importante Encontrar un lugar tranquilo para relajarse en privado es el primer paso en la terapia con dilatadores. Quieres asegurarte de estar solo sin interrupciones. La sola idea de que alguien le interrumpa podría afectar la relajación muscular, lo que haría que el tratamiento fuera más difícil de realizar. Comience con pequeños pasos Los dilatadores VuVa vienen en diferentes tamaños y longitudes. Cuando comience la terapia con dilatadores por primera vez después de una histerectomía, no se esfuerce demasiado. Se necesita tiempo para sanar el tejido vaginal y recuperarse de una cirugía mayor. Si bien no vivir con dolor y tener una vida sexual saludable es vital para la salud de la mujer, no te esfuerces demasiado al principio. Prepara el dilatador Asegúrese de que los dilatadores estén limpios, cómprelos usando un jabón sin fragancia y déjelos secar al aire. Luego, aplique un lubricante a base de agua antes de insertarlo. El lubricante es un excelente humectante vaginal que estimula la relajación de los músculos de la pared vaginal. Insertar el dilatador Recuéstese sobre almohadas con las rodillas levantadas en una posición cómoda. Abra bien las piernas para permitir una fácil inserción. Puedes usar un espejo para ver la apertura de tu vagina. Inserte lentamente el dilatador poco a poco. Deténgase cuando sienta demasiada incomodidad y avance lentamente. Los profesionales médicos recomiendan respirar profundamente e imaginar el suelo pélvico relajado. No lo fuerces Una vez que el dilatador esté colocado, no lo fuerce. Mueva el dilatador hacia adentro y hacia afuera lentamente para estirar y alargar su vagina. Agregue más lubricante, si es necesario, para facilitar el proceso. Mueva suavemente el dilatador en círculos amplios para ensanchar aún más la vagina. Repita esto en la parte delantera, media y trasera de la vagina. Una vez terminado, lave y seque el dilatador y guárdelo en el kit. Los profesionales sanitarios recomiendan utilizar dilatadores vaginales de tres a cuatro veces por semana. Cada sesión debe durar unos 20 minutos, pero si esto no es posible al principio, no podrás continuar. A veces sólo necesitas unos minutos al día para ayudar a aliviar el dolor y el malestar. Las mujeres se someten a histerectomías para aliviar el dolor insoportable, el sangrado abundante y otros problemas de salud. Sin embargo, una histerectomía es una cirugía mayor que puede causar efectos secundarios a corto y largo plazo. Los dilatadores vaginales ayudan a aliviar el dolor, promueven una vida sexual saludable y fomentan una vida plenamente vivida. Volver arriba Dilatadores vaginales en Facebook Dilatación vaginal ______________ Esta publicación fue informada o aprobada por el personal, escritos o colegas del Dr. Robert J. Echenberg, MD, obstetra y ginecólogo en Bethlehem, Pensilvania. ¿Las relaciones sexuales también son dolorosas? Obtenga más información sobre la terapia con dilatadores vaginales VuVa y la dispareunia aquí . ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
Aprende más
Made in the USA
We create safe, effective products that truly work — designed to help you relax, restore balance, and feel good in your body again. Our VuVa® Pelvic Floor Support Sets gently calm nerves, ease tension, and support natural pelvic healing from the inside out.
