Pérdida de la libido en las mujeres: ¿por qué ocurre y qué se puede hacer?

Las mujeres son criaturas complejas y todos sabemos bien que los problemas psicológicos y físicos están intrínsecamente relacionados o tienen un efecto en cadena entre sí. Esto es ciertamente cierto en el caso de nuestra libido... cuando ésta comienza a disminuir, puede hacernos sentir bastante incómodos, especialmente cuando estamos en una relación. La pérdida de la libido puede ocurrir por una gran cantidad de razones, por lo que determinar qué hacer al respecto significa comprender la causa.

La pérdida de la libido (deseo sexual) es lo suficientemente común como para que se le haya dado un nombre médico: trastorno del deseo sexual hipoactivo (HSDD). Puede ocurrirle a mujeres de cualquier edad, pero es más común en mujeres mayores o que han tenido hijos. De hecho, un estudio concluyó que casi un tercio de las mujeres entre 18 y 59 años pierden el interés por el sexo en algún momento, y esto puede no ser sólo un problema psicológico.

¿Por qué la pérdida de la libido?

Aunque no existe una regla de oro sobre lo que constituye una libido o una vida sexual saludable, si de repente ha perdido la libido y siente que esto es un problema, vale la pena intentar llegar al fondo de por qué ha desaparecido. Cuando el deseo sexual de una mujer disminuye, esto puede deberse a un único factor dominante o a una combinación de factores. Si la causa no le resulta muy clara, puede resultarle útil comprender algunas de las razones más comunes de la pérdida de la libido:

• Estrés personal o profesional
• Embarazo, parto y lactancia
• Disminución de hormonas debido a la edad (perimenopausia y menopausia) o problemas médicos
• Problemas de relación/falta de confianza en la relación
• Falta de confianza en uno mismo o en la cama
• Agotamiento físico

Algunas de estas razones pueden parecer obvias, pero hay ocasiones en las que la pérdida de la libido surge de la nada y la causa es difícil de identificar. Si su libido no regresa rápidamente o desaparece y regresa de manera intermitente, podría haber un problema subyacente que descubrir.

Otras causas de pérdida de la libido:

• Vaginsmo : anticipación negativa de la actividad sexual o coito doloroso.
• Depresión
• Medicamentos y anticonceptivos que alteran las hormonas.
• Drogas y alcohol
• Problemas hormonales debido a una tiroides poco activa

Qué hacer si tu libido ha disminuido

Como se mencionó anteriormente, es difícil abordar el problema si no se sabe cuál es la causa. Sin embargo, si ha identificado el motivo de su pérdida de libido, la solución puede ser obvia. Por ejemplo, si se debe al consumo excesivo de drogas o alcohol, abstenerse de estas sustancias es clave. Si el problema es el agotamiento, se requiere más descanso. Para problemas de relación, el asesoramiento o la comunicación pueden ser la respuesta. Lo mismo ocurre con la depresión, la ansiedad y el estrés; Los medicamentos pueden ayudar, pero se deben abordar las causas fundamentales para encontrar una solución a largo plazo.

Si la causa de la pérdida de la libido es la menopausia, algunas mujeres encuentran éxito con la terapia de reemplazo hormonal (TRH), aunque esto tiene posibles efectos secundarios y debe investigarse a fondo. En el caso del vaginismo, existen formas de aumentar la confianza en la cama , lo que puede conducir a un aumento de la libido.

Para aquellas que han experimentado pérdida de la libido después de tomar medicamentos o anticonceptivos, pregúntele a su médico si existe alguna alternativa que pueda probar. Además, recuerda que el sexo no es la única forma de mantener la intimidad. El afecto, los besos y los juegos previos podrían ayudar a aumentar tu libido, e incluso cuando no tengas ganas, una vez que lo hagas, esto puede ayudar a reactivar tus sentimientos sexuales una vez más.

La pérdida de la libido no tiene por qué ser permanente y esperamos que este artículo le haya dado algo de esperanza o inspiración. Si es así, consulte los demás artículos de nuestro blog para obtener consejos e ideas útiles sobre todo lo relacionado con la salud de la mujer.