Cuidado
¿Tienes miedo de tener relaciones sexuales porque duele? Estas pueden ser algunas de las razones por las que
A veces, la sola idea de tener sexo puede infundir miedo en los corazones de las mujeres que realmente quieren pasar un buen rato y sentirse conectadas con sus parejas. Mujeres de diversas culturas y edades padecen dispareunia (relaciones sexuales dolorosas). Cuando una mujer tiene miedo de tener relaciones sexuales porque le duele, puede sentir mucha presión para afrontar el problema por su cuenta. Sin embargo, puede que esta no sea una opción viable; Realmente depende de la razón subyacente por la que duele el sexo. Desafortunadamente, todavía existen muchos estigmas en torno a las condiciones sexuales de todo tipo y la gente a menudo no quiere hablar sobre ningún grado de disfunción sexual. Es posible que se sientan avergonzados o deseen evitar decepcionar o preocupar a sus parejas. Cuando las mujeres tienen miedo de tener relaciones sexuales, suele haber una muy buena razón. Sin embargo, es posible que esa razón no siempre les resulte totalmente clara. Quizás lo único que saben es que el sexo siempre duele, ¡lo cual es suficiente para desanimar a cualquiera! Hemos elaborado un resumen de las posibles razones por las que el sexo duele para que puedas llegar al fondo de tu problema y emprender el camino hacia la curación. Posibles razones por las que tienes miedo de tener relaciones sexuales Nadie podría culparte por intentar evitar el dolor... pero el sexo doloroso es otra historia, ya que también puede crear problemas emocionales y de confianza con el tiempo. Si tiene miedo de tener relaciones sexuales, sin duda está disminuyendo la calidad de su relación o de su vida en general. Estas son algunas de las principales razones por las que el sexo duele: Razones físicas por las que duele el sexo Tienes inflamación alrededor de la abertura vaginal. Tiene una infección de algún tipo (dermatológica o candidiasis , o ETS) Tiene vulvodinia (dolor debido a una respuesta excesiva de los nervios en el área vaginal) Tiene vaginismo (espasmos involuntarios y tensión de los músculos vaginales) Tiene neuralgia pudenda (daño a los nervios del área pélvica) Le han operado en la zona pélvica. Estás atravesando o has llegado a la menopausia (provocando atrofia vaginal ) No estás produciendo suficiente lubricación (quizás debido a la disminución hormonal) Si le parece probable alguno de estos problemas, vale la pena consultar con su médico para una evaluación. Algunos problemas son más fáciles de tratar que otros, pero es poco probable que alguno de los anteriores se resuelva sin intervención de algún tipo. En el caso de falta de lubricación, quizás quieras probar con un lubricante personal a base de agua . Causas de la dispareunia psicológica Cuando tienes miedo de tener relaciones sexuales porque duele, te sorprenderá descubrir que la causa es psicológica. Si no hay signos físicos evidentes de malestar excepto cuando tienes relaciones sexuales y crees que puedes descartar el vaginismo, vale la pena pensar si la causa de tu dispareunia es psicológica. La mayoría de las causas psicológicas pueden provocar sequedad por falta de lubricación natural o tensión muscular por ansiedad. Esto último podría parecer vaginismo, y aunque el vaginismo puede tener causas psicológicas , sería necesario que un profesional confirme esta condición. Has perdido tu deseo sexual (libido) Tienes traumas psicológicos no resueltos en torno al sexo. Tienes ansiedad por el desempeño, lo que te hace sentir ansioso o propenso a la tensión muscular. Tus hormonas están desequilibradas, provocando trastornos del estado de ánimo o problemas emocionales (como puede ocurrir en la perimenopausia ) Estás teniendo problemas en tu relación (por eso has dejado el sexo) Estás estresado en general y esto se extiende al dormitorio. Vale la pena pensar si tienes alguna respuesta emocional profundamente arraigada que te haga tener miedo de tener relaciones sexuales. Si cree que este podría ser el problema, a veces un terapeuta o consejero sexual es la mejor opción. La conclusión es que si regularmente tiene miedo de tener relaciones sexuales porque duele, antes de que esto se convierta en un círculo vicioso, es aconsejable consultar con su proveedor de atención médica para determinar las causas subyacentes. No es un problema que deba ignorarse o tomarse a la ligera y, una vez que sepa cuál es la causa, se sorprenderá de lo fácil que es encontrar el tratamiento adecuado para su problema. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Estiramiento vaginal y mantenerse en forma con dilatadores
Mantenerse en forma Los dilatadores vaginales o entrenadores vaginales son dispositivos suaves con forma de tubo que ayudan con el estiramiento vaginal. Si bien pueden parecerse a un juguete sexual, los dilatadores vaginales son dispositivos médicos que han ayudado a miles de mujeres a mejorar la salud vaginal y llevar una vida sexual saludable Cuando se vive con opresión vaginal, el dolor dificulta tener relaciones sexuales, usar tampones e incluso someterse a un examen ginecológico. El tejido vaginal doloroso también hace que las mujeres se sientan avergonzadas y temerosas. En este artículo, ayudaremos a las mujeres con tejido vaginal apretado a mantenerse en forma con dilatadores. Terapia con dilatador vaginal La terapia con dilatador vaginal es un tratamiento de fisioterapia convencional para estirar la vagina. Según el Memorial Sloan Kettering Cancer Center, la terapia con dilatadores vaginales es una forma segura y eficaz de evitar que la vagina se estreche demasiado y mejorar la elasticidad vaginal. (1) Como ocurre con cualquier otro músculo del cuerpo de una mujer, los músculos del suelo pélvico pueden tensarse y contraerse. La opresión puede provocar dolor y espasmos en la vagina y la vulva. Algunas mujeres describen el dolor como punzante y constante, mientras que otras experimentan un dolor agudo cuando se desencadena (¿ puedes usar CBD? Mira esto ). Los desencadenantes comunes pueden ser tan pequeños como la presión de un dedo, estar sentado durante períodos prolongados, usar ropa ajustada o durante las relaciones sexuales. La terapia con dilatador vaginal aplica presión sobre la pared vaginal inflamada para ayudarla a relajarse y disminuir la opresión y los espasmos. (2) Elegir el dilatador vaginal adecuado Los dilatadores vaginales vienen en muchas formas y tamaños. Es esencial seleccionar el dilatador vaginal adecuado para ayudar a fortalecer el suelo pélvico y aliviar el dolor sexual. Dado que la terapia con dilatadores vaginales es el tratamiento recetado con más frecuencia para un estiramiento vaginal seguro, tiene algunas opciones diferentes. Dilatadores vaginales magnéticos Los dilatadores vaginales magnéticos de grado médico Vuva están hechos de plástico de policarbonato de grado médico y vienen en tamaños graduados. Cada dilatador viene con más de 60 imanes de neodimio para ayudar a estirar la vagina. Si bien los dilatadores vaginales sin imanes pueden ser útiles, los que tienen imanes pueden funcionar mejor para algunas mujeres. La razón es que los imanes ayudan a atraer sangre fresca y oxigenada hacia las paredes vaginales mientras eliminan la acidez que causa enfermedades. La sangre nueva bombeada a través del músculo vaginal es curativa y rejuvenecedora. Dilatadores vaginales no magnéticos Los dilatadores vaginales suaves VuVa han ayudado a miles de mujeres en todo el mundo a estirar la vagina con dilatadores vaginales. Los dilatadores no magnéticos también están fabricados con plástico de policarbonato, pero sin imanes y diseñados por una paciente con dolor pélvico que padecía relaciones sexuales dolorosas. Puedes comprar dilatadores vaginales no magnéticos en juegos de cinco o individualmente. El beneficio de invertir en un juego de dilatadores es que puede comenzar con el más pequeño y, a medida que su umbral de dolor aumenta, puede pasar al siguiente tamaño. Dilatadores de silicona Para obtener los dilatadores vaginales más suaves que pueda encontrar, pruebe con dilatadores de silicona. La silicona es suave y maleable, lo que facilita el ajuste en el suelo pélvico. La silicona médica de grado 6 viene en ingredientes aprobados por la FDA y colores divertidos. Los dilatadores de silicona VuVatech se calientan a la temperatura del cuerpo y tienen una textura sedosa pero firme que hace que estirar la vagina sea más cómodo. Si bien el ajuste es menos doloroso al principio, los dilatadores de plástico de grado médico con imanes rompen el tejido cicatricial más rápido. Cómo utilizar dilatadores vaginales Una vez que haya elegido el dilatador vaginal adecuado, estará lista para comenzar la terapia del suelo pélvico. Los dilatadores VuVatech suelen venir con lubricante. Querrá utilizar un lubricante a base de agua durante el tratamiento. Es posible que su lubricación natural no sea suficiente para que el procedimiento sea efectivo. Encuentra un lugar agradable y tranquilo donde puedas estar solo sin interrupciones. La terapia con dilatador vaginal puede ser emocional y querrás un lugar donde te sientas segura. En una cómoda posición boca abajo con las piernas dobladas, inserte suavemente el dilatador. Debes comenzar con la talla más pequeña para un estiramiento vaginal sin demasiado dolor. La terapia con dilatadores es mejor cuando se realiza 1 o 2 veces al día durante 20 a 30 minutos. A medida que tu vagina se estire, podrás soportar períodos de tiempo más prolongados. ¿Cuándo se utiliza la terapia con dilatadores? Los motivos para mantenerse en forma con dilatadores varían de mujer a mujer. A continuación se detallan algunas afecciones comunes que la terapia con dilatadores puede ayudar a aliviar. dispareunia La dispareunia es el dolor de la vulva antes, durante o después de la relación sexual . Las mujeres de todas las edades pueden experimentar dolor durante la intimidad y las razones varían desde problemas estructurales vaginales hasta problemas psicológicos. Cambios vaginales Tener un hijo es uno de los momentos que más cambia la vida de una mujer. Sin embargo, el parto vaginal puede provocar cambios en la vagina. Si tiene un traumatismo perineal durante el parto, puede provocar tejido cicatricial. El perineal es el espacio que conecta la abertura vaginal con el ano. A medida que la cabeza del bebé avanza por el canal del parto, la abertura de la vagina se ensancha. Pero si el parto es rápido o el estiramiento perineal es demasiado brusco, puede desgarrarse y requerir puntos de sutura. Luego puede causar cicatrices perineales. Los dilatadores vaginales pueden ayudar a realizar un masaje perineal después del parto (después de retirar los puntos y cicatrizar) o durante el proceso de preparación del parto para mejorar la elasticidad. El masaje perineal ayuda a reducir el riesgo de cicatrices permanentes. (3) vaginismo El vaginismo son espasmos dolorosos e incontrolables en la vagina . Los desencadenantes del dolor podrían ser simplemente insertar un tampón, someterse a un examen pélvico o durante la penetración sexual. El vaginismo puede ser primario o secundario. Primario es cuando nunca has podido tener sexo con penetración y secundario cuando pudiste tener penetración sexual en el pasado pero ya no puedes. Radioterapia pélvica Si ha recibido radioterapia pélvica como tratamiento contra el cáncer, es posible que su vagina se haya estrechado y tenga elasticidad reducida. Las paredes vaginales pueden haberse vuelto delgadas y secas, lo que hace que las relaciones sexuales sean dolorosas. Los dilatadores vaginales pueden ayudar a estirar las paredes vaginales y ensanchar la vagina. (4) Menopausia La menopausia es un momento en la vida de una mujer en el que hace la transición de ser fértil a infértil. La edad más común es entre los 40 y los 50 años. A medida que ocurre el cambio, los niveles hormonales de estrógeno y progesterona comienzan a fluctuar dramáticamente, causando síntomas dolorosos. Dos de estos síntomas son la atrofia vaginal (sequedad extrema) y el estrechamiento vaginal. Ambas condiciones resultan en relaciones sexuales dolorosas. (5) vulvodinia La vulvodinia es dolor y espasmos en la abertura vaginal o vulva sin causa conocida. La Sociedad Nacional de Vulvodinia dice que las mujeres que padecen esta afección experimentan síntomas dolorosos, que incluyen inflamación vaginal, escozor, lagrimeo y dolor. El dolor puede ser continuo o desencadenado. (6) Los dilatadores vaginales ayudan a estirar y mantener la vagina en forma. Si bien el proceso puede parecer desconocido al principio, a medida que uses dilatadores para aliviar el dolor vaginal, comenzarás a experimentar la alegría que esto trae en todas las áreas de tu vida: desde una intimidad renovada hasta una mayor confianza. ¡Comience su viaje de curación hoy! https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/how-use-vaginal-dilator https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1083318819301858 https://www.obgyn.net/dolor-pélvico/relaciones-relacionadas-dolorosa-después-del-parto https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/radiation-therapy-pelvis https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause https://www.nva.org/what-is-vulvodynia/ Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! 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¿El uso de tampones puede estirar la vagina?
Es bastante normal considerar los efectos de cualquier tipo de penetración en tu vagina. Existen muchos mitos sobre lo que afectará su forma y tamaño, etc. Así que si te preguntas si los tampones pueden estirar tu vagina o no, ¡sin duda no eres la primera! Desde la adolescencia (y a veces antes) hasta bien entrados los cuarenta o cincuenta años, tendremos períodos. Eso significa que vamos a utilizar muchos tampones (o algún otro tipo de producto sanitario), por lo que probablemente sea una buena pregunta. Por lo tanto, en este artículo abordaremos esa pregunta candente: ¿Los tampones estiran tu vagina? En una palabra: no. Los tampones no pueden estirar la vagina sin importar cuántos uses o durante cuántos años los uses. Puede parecer que lo son, especialmente cuando son difíciles de insertar o si estás usando unos más grandes. Las mujeres más jóvenes pueden estar particularmente preocupadas por esta perspectiva, especialmente si aún no han tenido relaciones sexuales. La verdad es que los tampones funcionan bien para mujeres de todas las edades y tamaños. Una virgen puede tener más dificultades para insertar un tampón, y un tampón puede romper el himen, pero no estirará la vagina. ¡La vagina es realmente todo un fenómeno, si lo piensas bien! Dado que está lleno de músculos, puede tensarse mucho en determinadas circunstancias (por ejemplo, debido al miedo y la ansiedad). Por otro lado, puede extenderse hasta un punto alucinante, como se demuestra cuando las mujeres dan a luz. Incluso después del parto, al cabo de seis meses la vagina volverá a su forma y tamaño habituales, más o menos, a lo que se puede ayudar mediante ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico . Entonces, si un bebé no puede estirar su vagina permanentemente, no hay manera de que muchas relaciones sexuales tampoco puedan hacerlo... ¡y es lógico que los tampones no tengan ninguna posibilidad de lograrlo! Lo único que probablemente hará que tu vagina esté más flácida permanentemente es la edad. Cuando nuestros niveles de estrógeno comienzan a bajar, perdemos algo de elasticidad en los músculos vaginales. Desafortunadamente, así es la naturaleza. Si quieres estirar tu vagina En lugar de preocuparte por eso, podrías hacerte esta pregunta porque en realidad estás buscando una manera de estirar tu vagina, por supuesto. Si sientes que tu vagina está demasiado apretada , tiene sentido que quieras crear algo de espacio. El sexo puede ser incómodo y los tampones pueden ser difíciles de insertar cuando estás demasiado apretado allí... pero como los tampones no pueden estirar la vagina, no tiene sentido intentar usarlos para ese propósito. Lo que puede hacer al respecto depende del motivo de la opresión vaginal. Una razón común es el vaginismo; Sabrás si tienes vaginismo porque te sentirás muy ansiosa ante cualquier tipo de penetración, y como resultado te tensarás. No importa cuánto intentes estirar tu vagina (a través del sexo o de otra manera), parece permanecer constreñida. Algunas mujeres quieren estirar la vagina porque tienen una afección como estenosis vaginal o atrofia vaginal. En ambos casos la vagina podría estar parcialmente cerrada o encogida, y es necesaria alguna intervención para estirar nuevamente el conducto vaginal. Si alguna de las posibilidades antes mencionadas le conviene, siga leyendo para encontrar soluciones. ¿Qué puedes hacer para estirar la vagina? Nuestra recomendación es utilizar dilatadores vaginales (también conocidos como expansores vaginales), ya que estos están diseñados exactamente para ese propósito. Los dilatadores vaginales pueden estirar la vagina con el tiempo; comienzas con algo pequeño y vas subiendo de tamaño hasta alcanzar la capacidad que buscas. Tenemos mucha información en todo nuestro sitio sobre dilatadores vaginales y lo que los diferentes tipos de dilatadores pueden hacer por usted. Todos estirarán tu vagina, por lo que sólo es cuestión de encontrar los dilatadores adecuados para ti, ya sean de silicona, de plástico o que contengan imanes de neodimio. ¡Así que no dudes en echar un vistazo y hacernos saber si tienes alguna pregunta! Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale/Presidente de VuVa Dilator Company
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Remedios caseros para la vulvodinia: tratamiento del dolor vaginal
Razones para el tratamiento en el hogar. La vulvodinia es una afección de dolor crónico en la vulva que no tiene un origen identificable. Es una condición de dolor vaginal que hace que la mayoría de las mujeres sufran en silencio durante meses o años. Para algunos, puede parecer imposible sin una cura. El peso de la vulvodinia provoca dificultades en la vida de la mujer, en las relaciones y provoca depresión y ansiedad. Hablar con un médico es difícil, pero cuando las mujeres se presentan, describen el dolor como punzante, ardiente, en carne viva y cortante. El dolor de la vulvodinia puede ocurrir simplemente al sentarse durante un período prolongado, durante un examen pélvico o incluso debido a un tampón insertado. Las relaciones sexuales son difíciles y dolorosas. En algunos casos, incluso la ropa ajustada provoca el dolor. Si bien algunos profesionales de la salud pueden sugerir medicamentos o incluso cirugía, existen remedios caseros para aliviar la vulvodinia. Elige ropa holgada La Asociación Nacional de Vulvodinia recomienda que las mujeres con vulvodinia eviten usar ropa ajustada. Es mejor ponerse faldas o pantalones holgados. Otra recomendación es abstenerse de usar medias o pantimedias. Cuando se trata de ropa interior, las bragas de algodón completamente blancas pueden ayudar con el dolor vulvar. El dolor de vulvodinia ocurre en la vulva (el área fuera de la vagina). Los ginecólogos incluso recomiendan no usar ropa interior mientras duermes. Lavar con detergentes libres de irritantes. Un estilo de vida y un remedio casero que vale la pena considerar es usar un detergente dermatológicamente aprobado al lavar la ropa. Las marcas recomendadas son Clear o Purex. También debes evitar el uso de suavizantes o irritantes como tintes y perfumes. Usar jabón de alta calidad puede ayudar a aliviar el dolor vulvar. Después de lavar la ropa interior, enjuágala más con agua fría para eliminar cualquier residuo restante. Toma un baño de asiento tibio La higiene personal es una parte esencial para aliviar la vulvodinia. Un remedio casero natural es que las mujeres deberían considerar tomar un baño de asiento frío o tibio para reducir el dolor y la inflamación. Sitz proviene de la palabra alemana sitzen, que significa sentarse. Al sentarse en agua dulce, ayuda a hacer circular el flujo sanguíneo en la vulva y el perineo (espacio entre la vagina y el ano). Si bien tomar un baño de burbujas puede ayudar a aliviar el estrés, los químicos del jabón pueden irritar la vulva. Además, trate de evitar lavar la vulva con champú o jabón. Una vez terminado en el baño, secar lentamente con un paño limpio. Los Colegios Estadounidenses de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) sugieren aplicar una fina capa de vaselina a base de agua en la vulva para aliviar la vulvodinia después del baño. Seleccione productos personales de algodón. Cuando se trata de productos personales para aliviar el dolor de la vulvodinia, elige tampones y toallas sanitarias para la menstruación 100% algodón. También es preferible seleccionar toallas sanitarias en lugar de tampones. Incluso el papel higiénico debe ser suave, blanco y sin perfume. Utilice paquetes de gel para aliviar el dolor. Las compresas de gel o compresas frías son un tratamiento casero natural para la vulvodinia. Busque un lugar tranquilo y colóquelos directamente sobre la vulva y el vestíbulo para aliviar el dolor, la picazón y la inflamación. El vestíbulo es el área que rodea la abertura de la vagina. Si utilizas compresas frías, asegúrate de que sean de color blanco y 100% algodón. Puedes aplicar compresas de gel después de determinadas actividades como relaciones sexuales, montar a caballo o incluso estar sentado durante largos periodos. Hacer cambios en la dieta Según MedicineNet , las opciones de tratamiento para el dolor pélvico son elegir alimentos que no hagan que la orina sea más estricta. Algunos alimentos que se deben evitar son los frijoles, las bayas, las nueces y el chocolate. La Vulval Pain Society sugiere una dieta baja en oxalato, pero no hay mucha investigación que respalde la recomendación. El oxalato es abundante en humanos y plantas. La molécula no es un nutriente necesario para hombres y mujeres, y el exceso puede provocar cálculos renales. Algunas investigaciones muestran que aumentar los niveles de alimentos ricos en calcio disminuye el oxalato en la orina. También puedes beber mucha agua todos los días y evitar comer proteínas animales en exceso. Otros alimentos que se deben evitar son los productos de soja y algunos productos de cereales como la quinua, los copos de salvado y el germen de trigo. Comprender la conexión entre el dolor y el sexo Para muchas mujeres que sufren de vulvodinia, el dolor durante las relaciones sexuales es algo común. La vulvodinia causa picazón vaginal anormal, sequedad vaginal e incluso un dolor insoportable cuando se es sexualmente activa. Es común que las mujeres con vulvodinia eviten las relaciones sexuales , lo que resulta en relaciones dañadas y vergüenza oculta. Es importante recordar que no está solo. Para ayudar a aliviar el dolor durante las relaciones sexuales, puede comunicarle sus síntomas a su pareja. Cuando tengas relaciones sexuales, tómatelo con calma y utiliza lubricantes solubles en agua. También puede pedirle a su profesional médico que le recete un anestésico tópico, como lidocaína, y que lo aplique antes de las relaciones sexuales. Los espermicidas y las cremas anticonceptivas pueden irritar aún más la vulva, por lo que se recomienda evitarlos. Después de cualquier actividad sexual, vaya al baño para prevenir infecciones y limpie suavemente la vulva después del sexo con una toalla de algodón y agua tibia. Prueba la dilatación vaginal para tratar y aliviar los síntomas de la vulvodinia. La dilatación vaginal es un remedio casero seguro y eficaz para tratar el dolor vaginal. Funciona ayudándole a relajar los músculos pélvicos. Los médicos recomiendan dilatadores vaginales porque las mujeres con vulvodinia suelen tener disfunción del suelo pélvico. Se ha demostrado que los dilatadores vaginales magnéticos de neodimio de VuVa™ estiran de forma segura los músculos del suelo pélvico para tratar y prevenir la vulvodinia. Las investigaciones muestran que los dilatadores vaginales no solo redujeron los niveles de dolor en un promedio del 28 % para todas las mujeres en el ensayo clínico, sino que las mujeres experimentaron una mayor confianza general sobre la salud sexual. Los dilatadores vaginales alivian los síntomas físicos y mejoran la salud mental. Los médicos recomiendan usarlos 1 o 2 al día para aliviar los síntomas de la vulvodinia. Al principio, cualquier cantidad de tiempo que pases usando los dilatadores es útil, pero intenta con 20 a 30 minutos por sesión. Las mujeres deben comenzar con el dilatador más pequeño para determinar su umbral de nivel de dolor. A medida que el tratamiento comience a funcionar, aumente el tamaño del dilatador. Si experimenta síntomas de vulvodinia, hable con su médico sobre los remedios caseros que funcionan para tratar el dolor vaginal. Es posible que tengas que probar una combinación de remedios caseros para encontrar alivio, pero el tratamiento más eficaz son los dilatadores vaginales. Mejorar su salud sexual lo encaminará hacia una vida saludable. Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Estrechamiento Vaginal y Dolor Pélvico Durante el Embarazo: ¿Es Seguro Usar Dilatadores?
El embarazo cambia tu suelo pélvico de maneras que quizás no esperes. Si te sientes "demasiado tensa" o experimentas dolor, aprende cómo mantener la elasticidad de forma segura y prepara tu cuerpo para un parto más fluido.
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¿Por qué estoy más apretado de lo habitual?
Hay momentos en los que tu vagina puede sentirse más apretada de lo habitual y puede parecer un motivo de alarma. Existe la posibilidad de que no haya nada de qué preocuparse, ya que en ciertos momentos del mes o durante tu ciclo de vida, es normal sentirte un poco más tenso. Sin embargo, a veces existen disfunciones subyacentes que pueden causar esta opresión vaginal, y estas pueden significar que necesitas algún tipo de ayuda. La asistencia puede venir en forma de servicios profesionales o herramientas que pueda utilizar en casa (como expansores vaginales). Cualquiera que sea la causa de tu opresión vaginal, ¡habrá una solución! Este artículo analizará las razones por las que puedes sentirte más tenso de lo habitual y qué puedes hacer al respecto. Cuando es normal sentirse más tenso de lo habitual Cuando sientes tu vagina demasiado apretada , puede deberse al proceso normal de envejecimiento o a fluctuaciones naturales de tus hormonas. Si siente molestias o dolor como resultado, probablemente se esté preguntando si estar más tenso de lo habitual es un problema. Estas son algunas de las posibles causas de una vagina apretada: falta de excitación Si sientes tirantez e incomodidad durante la penetración, puede deberse a que aún no estás completamente excitado. Cuando no estás en un estado de excitación, tu canal de parto probablemente tenga sólo alrededor de 3 o 4 pulgadas de largo. Además de esto, no habrás producido suficiente lubricación para que el sexo sea cómodo. Si intentas tener relaciones sexuales cuando no estás adecuadamente excitada, tu vagina no habrá tenido oportunidad de expandirse y se sentirá más apretada de lo habitual. Fluctuaciones hormonales y menopausia. Durante el ciclo menstrual, las hormonas fluctúan y esto produce efectos físicos perceptibles. Cuando estás menstruando, es posible que te sientas más tensa de lo habitual. Es más, después de la ovulación, tus niveles de progesterona y estrógeno bajarán, y eso es responsable de la disminución de la elasticidad y la lubricación. Si siente su vagina menos flexible o más seca de lo normal, probablemente también la sentirá más apretada. Durante la menopausia, es probable que tus niveles de estrógeno bajen aún más, por lo que tus tejidos vaginales también se volverán más delgados que antes. Como puedes imaginar, todos estos cambios pueden provocar una sensación de opresión vaginal. Estrés Cada vez que nos estresamos, los músculos del cuerpo responden tensándose. Diferentes personas sienten tensión muscular en diferentes lugares; sin embargo, muchas mujeres experimentan tensión muscular relacionada con el estrés en el suelo pélvico . De hecho, es una de las zonas más susceptibles a nuestro estrés. Un suelo pélvico tenso podría ser la razón por la que su vagina se siente más apretada de lo habitual, por lo que puede ser útil intentar relajar los músculos del suelo pélvico . Cuando sentirse más tenso de lo habitual es un problema Algunas mujeres están más tensas de lo habitual porque tienen otra afección que afecta los músculos de la vagina. Aquí hay unos ejemplos: vaginismo El vaginismo es cuando la vagina se contrae involuntariamente , muchas veces por miedo a la penetración. Puede hacer que los músculos vaginales se pongan tan tensos que la penetración de cualquier tipo sea imposible e incluso dolorosa. Si descubre que su vagina se aprieta cada vez que está a punto de ocurrir la penetración, es posible que deba buscar tratamiento para esto. Es posible que puedas lidiar psicológicamente con el vaginismo y que también puedas aliviar tus síntomas usando expansores vaginales (dilatadores) en casa. Sin embargo, muy a menudo también se necesita asistencia profesional. atrofia vaginal La atrofia vaginal ocurre cuando los niveles hormonales han disminuido hasta tal punto que los tejidos ya no reciben suficiente estrógeno para que la vagina funcione normalmente. También llamada vaginitis atrófica, se caracteriza principalmente por opresión (o cierre) vaginal y adelgazamiento, sequedad e inflamación de las paredes vaginales. La atrofia vaginal suele ocurrir en mujeres posmenopáusicas, pero también puede ocurrir después de tratamientos u operaciones invasivas. Nuevamente, puede ser necesaria ayuda profesional, pero muchas mujeres tienen éxito con los expansores vaginales . estenosis vaginal La estenosis vaginal es una afección en la que el canal del parto se estrecha y/o acorta en un grado anormal, por lo que es casi seguro que las mujeres que la padecen se sentirán más tensas de lo habitual. También puede significar una pérdida de flexibilidad y elasticidad en la vagina. La estenosis vaginal ocurre con mayor frecuencia después de quimioterapia o radioterapia, o tratamientos oncológicos similares. Si cree que esta podría ser la razón por la que su vagina está demasiado apretada, asegúrese de consultar a su profesional de la salud. Los dilatadores vaginales ayudarán, pero también necesitarás un control de salud adecuado. Esperamos que este artículo te haya dado una idea de por qué te sientes más tenso de lo habitual y, si necesitas algún consejo sobre algún producto, ¡ya sabes dónde encontrarnos! No olvides consultar nuestro blog para obtener muchos más consejos e ideas útiles. Siempre agregamos más información para ayudar a las mujeres a mantener su salud sexual, ¡y los comentarios siempre son bienvenidos! ¿Las relaciones sexuales también son dolorosas? Obtenga más información sobre la terapia con dilatadores vaginales VuVa y la dispareunia aquí . ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Qué causa el dolor al insertar un tampón?
¡Esto es bastante frustrante! Si sientes dolor al insertarte un tampón, es probable que esto te genere ansiedad. Es bueno que te preocupes, porque la verdad es que la inserción de un tampón no debería ser dolorosa; si lo es, tendrás que intentar averiguar la causa y encontrar una solución. Es aconsejable no entrar en pánico, habrá una solución. En el mejor de los casos, podría ser simplemente cuestión de cambiar tu método de inserción o practicar algunos protocolos sencillos en casa. En el peor de los casos, es posible que necesites buscar asistencia médica o consultar a un especialista para tratar un problema subyacente. Ten la seguridad de que VuvaTech está aquí para ayudarte a descubrir por qué sientes dolor al insertarte tampones. También tenemos algunas ideas sobre cómo puedes superar cualquier causa subyacente, así que sigue leyendo para obtener algunos consejos e información útiles. Existen otras posibles causas de dolor al insertarse un tampón, como una reacción alérgica. Dado que los tampones de rayón se tratan con productos químicos, esto podría causar irritación o una reacción alérgica, lo que probablemente resultaría en dolor e inflamación. Si tienes piel sensible, vale la pena verificar que tus tampones no hayan sido blanqueados o tratados químicamente. En algunos casos, un prolapso uterino podría causar dificultad o dolor al insertarse tampones. Esto es más común de lo que parece, ya que resulta en una debilidad del suelo pélvico. Puede parecer que ya no hay suficiente espacio para tus tampones, y puede haber cierto grado de dolor. Un prolapso uterino leve puede sentirse como un bulto en el canal del parto (¡aparte del cuello uterino!), pero si es grave, ya sabrás que hay un problema. Siempre busca tratamiento médico para cualquier bulto o protuberancia inusual, pero en el caso de un prolapso uterino leve, los ejercicios para el suelo pélvico pueden ayudar. En resumen, no deberías sentir dolor al insertarte un tampón, pero si lo sientes y es un problema que no puedes resolver fácilmente sola, no dudes en llamar a tu médico. ¡Esperamos que este artículo te haya sido útil! Escríbenos si tienes alguna pregunta y siempre haremos todo lo posible para orientarte. Envíanos un correo electrónico a info@vuvatech.com See Product See Product See Product See Product Causas del dolor al insertarse un tampón Insertar tampones en el ángulo incorrecto Comenzaremos diciendo que si el dolor al insertar un tampón nunca fue un problema antes, es poco probable que esta sea la causa. Sin embargo, puede ser útil considerar que, como el canal del parto es curvo, intentar insertar un tampón empujándolo directamente hacia arriba hará que parezca que el tampón choca contra una pared. Técnicamente sí lo hace, está chocando contra la pared vaginal, ¡y obviamente esto puede doler! Si no estás acostumbrada a insertarte tampones, debes comenzar intentando guiar el tampón suavemente hacia el canal del parto. Hazlo sosteniéndolo en ángulo, como si lo empujaras en dirección a la base de tu columna vertebral. Podrías intentar usar tampones con aplicador para ayudarte a angular correctamente. Si haces estas cosas pero sigues sintiendo dolor, probablemente haya otra razón para el dolor. Sequedad vaginal Cuando la vagina está seca, será más difícil insertar (o quitar) un tampón. Es posible que aun así puedas hacerlo, pero podría ser doloroso. Si tu vagina está más seca de lo habitual, esto podría tener varias causas. Algo tan simple como un flujo menstrual insuficiente es una posibilidad; como los tampones son muy secos, pueden causar fricción si el flujo es mínimo. Si es así, es posible que debas probar tampones más pequeños o usar una compresa para un flujo más ligero. Otra razón para la sequedad vaginal pueden ser los cambios hormonales que ocurren después del parto y durante la lactancia. De manera similar, durante la perimenopausia (el período previo a la menopausia), los niveles de estrógeno pueden disminuir, lo que provoca más sequedad vaginal de lo habitual. Aunque aún puedas tener períodos, una vagina más seca puede provocar dolor al insertarse un tampón. Esto es especialmente probable si la disminución de los niveles de estrógeno ha provocado algún grado de vaginitis atrófica (atrofia vaginal), ya que esto también puede provocar adelgazamiento de la piel en la zona, sensaciones de ardor e inflamación. Si crees que la sequedad podría ser el problema, podrías intentar usar un lubricante personal para facilitar el proceso. Vaginismo Si tienes vaginismo, el dolor al insertarte un tampón es probablemente inevitable. También sentirás dolor durante cualquier intento de penetración, ya que tus músculos vaginales se tensarán involuntariamente. Las mujeres con vaginismo a menudo sienten una ansiedad severa ante la idea de la penetración, y los tampones no son diferentes. Cuando el vaginismo es la razón de la dificultad para insertar tampones, es posible que necesites buscar tratamiento para el vaginismo; el problema rara vez desaparece por sí solo, pero es curable. Es posible que necesites la ayuda de un fisioterapeuta del suelo pélvico, o si tu vaginismo no es grave, con el tiempo, practicar la penetración en casa usando dilatadores vaginales puede ser suficiente. "Muchas clientas me llaman y tienen dificultades con los tampones y no pueden tener relaciones sexuales. Los dilatadores vaginales junto con la fisioterapia del suelo pélvico pueden ser muy beneficiosos. Es mucho mejor que tomar analgésicos que pueden alterar cómo te sientes y no curan el problema en absoluto", dice Tara Langdale Schimidt, inventora de los dilatadores VuVa. Otras posibles razones para el dolor al insertar un tampón
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Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo
¿Cómo relajarse? Cuando los músculos vaginales se tensan demasiado, es posible que experimente un dolor inexplicable. Para algunos, el motivo se debe a la falta de excitación o a una lubricación inadecuada. Para otras, las relaciones sexuales dolorosas tienen que ver con una vagina apretada , comúnmente conocida como vaginismo. El vaginismo es el espasmo involuntario de los músculos vaginales durante la penetración. Causa graves problemas con las actividades sexuales, la sexualidad femenina, las relaciones y la salud mental. Las mujeres con vaginismo pueden vivir años sufriendo en silencio antes de buscar tratamiento. Una de las mejores soluciones para tratar el vaginismo es aprender a relajar los músculos vaginales o del suelo pélvico. ¿Qué son los músculos vaginales (músculos del suelo pélvico)? Los músculos del suelo pélvico son una banda de músculos que rodean la pelvis, que se encuentra entre el abdomen y los muslos. El suelo pélvico también sostiene los órganos pélvicos, como la vagina, el útero, la vejiga y el intestino. Los músculos pélvicos ayudan a prevenir orinar accidentalmente o detener la micción a mitad de camino. También le permiten detener la flatulencia (expulsión de gases) o la evacuación intestinal (defecar). Además de apoyar la función corporal, los músculos pélvicos se tensan o contraen cuando se excitan sexualmente (orgasmo). Para una mujer adulta, la vagina abarca entre 4 y 5 pulgadas. Es un órgano elástico en forma de tubo que conecta los órganos genitales femeninos externos con el útero. Como área principal para las relaciones sexuales, cuando los músculos están tensos durante la penetración vaginal, causa un dolor pélvico intenso. ¿Cómo identificar los músculos del suelo pélvico? Si te cuesta identificar tu suelo pélvico, existen algunos métodos que puedes utilizar para localizarlo: Contrae tu suelo pélvico imaginando que tienes que retener un chorro de orina. No debes intentar esto con la vejiga llena porque corres el riesgo de sufrir una infección del tracto urinario (ITU). Además, tus músculos podrían debilitarse por el esfuerzo. Mientras imagina el chorro de orina, contraiga los músculos para evitar que salga la orina. Inserte un dilatador vaginal en su vagina y luego apriete los músculos alrededor del dilatador. En este punto, deberías experimentar la sensación de que tu vagina se tensa y el movimiento ascendente de tu suelo pélvico. Los dilatadores vaginales vienen en tamaños graduados, comenzando por el tamaño del dedo meñique, lo que hace que la inserción sea soportable o más cómoda si tiene dificultades para relajar el suelo pélvico. Contraiga o apriete los músculos que le ayudan a evitar defecar o expulsar gases. Recuerda no contraer los glúteos, la parte interna de los muslos ni el abdomen. Si su cuerpo se levanta, aunque sea ligeramente, es posible que los músculos de sus glúteos se estén tensando. Cuando esto sucede, no estás contrayendo los músculos vaginales sino el área alrededor del órgano pélvico. Al identificar los músculos vaginales, podrás practicar cómo relajarlos durante los ejercicios de relajación vaginal. Si necesita más ayuda para comprender o identificar sus músculos vaginales, hable con su ginecólogo o profesional médico. ¿Qué causa la tensión de los músculos vaginales? Los músculos vaginales tensos son más comunes de lo que la gente piensa y la razón puede ser fisiológica o psicológica, incluyendo: dispareunia La dispareunia es un dolor vaginal continuo o recurrente durante las relaciones sexuales. Las relaciones sexuales dolorosas pueden ocurrir en cualquier momento: antes, durante o después de las relaciones sexuales. Las razones de la dispareunia incluyen: vaginismo Falta de lubricación durante las relaciones sexuales. Menopausia (los niveles hormonales reducen la lubricación natural) Trauma o lesión (parto, accidente, cirugía pélvica) Efecto secundario de la medicación (inhibe el deseo o reduce la lubricación) Trastorno de la piel o inyección (eccema o ITU) Radiación o quimioterapia La buena noticia es que tratar el vaginismo relajando los músculos vaginales puede ayudar a las mujeres a experimentar relaciones sexuales sin dolor. vaginismo Las mujeres que experimentan vaginismo tienen una tensión incontrolable de los músculos alrededor de la parte inferior de la vagina. Hay dos tipos de vaginismo: primario y secundario. El vaginismo primario es una condición presente a lo largo de la vida de una mujer. Es posible que no se haga evidente hasta quese experimente dolor durante las relaciones sexuales o los exámenes pélvicos , pero es posible que el estado no tenga una causa directa. El vaginismo secundario ocurre cuando una mujer ha tenido penetración vaginal sin dolor intenso en el pasado, pero ahora el sexo duele. La ansiedad y el miedo asociados con la actividad sexual se han vuelto condicionados y crónicos, haciendo que la penetración sea extremadamente dolorosa o imposible. El motivo de la disfunción sexual incluye: Atención del cáncer (sometida a radioterapia del suelo pélvico) Síntomas de la menopausia Experimentar un trauma o lesión Cirugía médica Problemas de relación Efecto secundario de un medicamento ¿Cómo relajar los músculos vaginales? Aprender a relajar los músculos vaginales ayuda a aliviar el dolor y el desgarro asociados con el vaginismo. El diagnóstico y tratamiento de estas afecciones suele incluir una combinación de ejercicio del suelo pélvico, dilatadores vaginales y terapia. Los dilatadores VuVa comienzan en $28,00. Se fabrican en los EE. UU. y se envían discretamente. El consejo médico recomienda probar con estiramientos del suelo pélvico . Es el estiramiento de los músculos vaginales mediante posturas de yoga. Es una forma de fisioterapia suave y suave que hace que los músculos se estiren dentro y alrededor del área pélvica. Algunas de las posturas incluyen la postura del niño, la postura de la cobra y la postura de la guirnalda. Practicar estiramientos suaves no solo mejora la elasticidad de los músculos vaginales sino que también ayuda a mejorar tu salud mental. Otra forma de superar el vaginismo es mediante dilatadores vaginales. Los dilatadores vaginales VuVa™ son dispositivos en forma de tubo que vienen en tamaños graduados. La investigación clínica muestra que la terapia con dilatadores es segura y eficaz . Siga estos pasos cuando aprenda a relajar los músculos vaginales. Cuando empieces a usar dilatadores, elige el tamaño más pequeño que sea más cómodo para tu cuerpo. Puede ser que al principio sólo puedas tolerar una pequeña parte del dilatador. Si bien esto es normal, mejorará con el tiempo. Busque una habitación tranquila donde no lo interrumpan para comenzar la inserción del dilatador. No querrás preocuparte por que te interrumpan. En posición relajada, preferiblemente boca arriba, flexiona ambas rodillas y abre las piernas. Antes de la inserción, lubrique el dilatador con lubricante a base de agua. La lubricación ayuda con la inserción. Puede insertar el dilatador hasta donde se sienta cómodo. Una vez que el dilatador esté colocado, permanezca boca arriba durante 20 a 30 minutos. Los músculos vaginales pueden contraerse y empujar el dilatador hacia afuera, por lo que mantenerlo en su lugar con la mano ayuda al éxito del tratamiento. Cuando pueda insertar cómodamente el dilatador sin dolor, sus músculos estarán relajados. En ese punto, pasa al siguiente tamaño de dilatador. El proceso de relajar los músculos del suelo pélvico puede llevar tiempo. Cada mujer es diferente y pueden ser necesarios algunos tratamientos antes de que el dolor mejore. Hable con su profesional de la salud sobre el poder transformador de los dilatadores vaginales para ayudar a relajar los músculos vaginales. Descubra el poder curativo hoy. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Razones por las que podría necesitar dilatadores rectales y cómo relajar los músculos anales
Aflojar un recto apretado y doloroso de forma fácil. Cuando se tiene el recto apretado y doloroso, es difícil hablar de ello. Podrías creer que eres el único que experimenta dolor e incomodidad rectal. Pero no estás solo. Muchos hombres y mujeres sufren de tirantez y buscan la mejor manera de aflojar el tejido anal. La buena noticia es que aumentar la capacidad rectal es posible y mucho más fácil de lo que crees con los dilatadores anales. Es fundamental tener en cuenta que cada recto es diferente. Los rectos se vuelven inflexibles por diversas razones. La mejor manera de estirar un recto constreñido es con un dilatador anal. Este artículo explorará primero las razones del recto apretado y luego cómo aumentar el tamaño del canal anal de manera fácil con un dilatador rectal. La dilatación anal es el proceso de abrir o estirar el ano utilizando un pequeño dilatador de plástico o dilatadores de silicona, para que adquiera un tamaño normal. El síndrome de Levator Ani es una afección caracterizada por episodios esporádicos de dolor en el recto y el ano que pueden causar estrés en las actividades cotidianas de una persona. Tabla de contenido: Datos sobre el síndrome del elevador del ano ¿Qué es el síndrome del elevador del ani? Causas del síndrome del elevador del ani Síntomas Diagnóstico Tratamiento Remedios caseros Dilatadores rectales Instrucciones Fisioterapia del suelo pélvico Datos sobre el síndrome del elevador del ano A continuación se presentan algunos puntos clave sobre el síndrome del elevador del ano. Más detalles e información de respaldo se encuentran en el artículo principal. El síndrome del elevador del ano ocurre cuando un músculo cerca del recto, el músculo elevador del ano, sufre espasmos y causa dolor. La causa del síndrome del elevador del ano no está muy clara, pero es común. El tratamiento implica controlar los síntomas y tratar de reducir el dolor con terapia del suelo pélvico tanto en hombres como en mujeres. Algunos remedios caseros y autoadministrados, incluidos los dilatadores, pueden brindar alivio a algunas personas con síndrome del elevador del ano. ¿Qué es el síndrome del elevador del ano? El síndrome del elevador del ano es causado por un espasmo muscular cerca del ano. El dolor del síndrome del elevador del ano es causado por un espasmo en el músculo elevador del ano. El dolor puede irradiarse a las caderas, el coxis u otras áreas. Este dolor generalmente no está relacionado con la evacuación intestinal y no parece haber anomalías estructurales ni afecciones subyacentes responsables de los síntomas. Hasta 2016, el síndrome del elevador del ano se consideraba una forma de proctalgia crónica. Sin embargo, el término proctalgia crónica ya no se utiliza y el síndrome del elevador del ano ya no se considera un subtipo. Causas En el síndrome del elevador del ano, los músculos elevadores del ano del suelo pélvico están cortos, contraídos y débiles. Este estado de contracción no permite que los músculos elevadores sostengan las estructuras circundantes y conduce a una disminución del flujo de sangre al área. Después de varios meses, esta disminución del flujo sanguíneo conduce a un ambiente ácido que estimula una cascada inflamatoria. La cascada inflamatoria provoca una sopa “inflamatoria” en la pelvis y sus alrededores, además de inflamación alrededor de los nervios. Esta cascada es, en última instancia, lo que conduce a los síntomas de dolor descritos anteriormente y a la falta de coordinación muscular de los músculos del suelo pélvico en el síndrome del elevador del ano. Existen factores tanto locales como sistémicos que contribuyen a causar los síntomas del síndrome del elevador del ano. A nivel local, la tensión inconsciente de los músculos del suelo pélvico debido al estrés y la ansiedad contribuye a los síntomas. A menudo esto se combina con ciertos "desencadenantes" o factores de riesgo. Además, los factores que contribuyen incluyen estreñimiento crónico o heces blandas, malos hábitos de ir al baño que generalmente comenzaron cuando era niño, antecedentes de hemorroides o fisura anal, antecedentes de cirugía colorrectal o ginecológica. Sistémicamente, un sistema nervioso genéticamente conectado con un "dial" o "amplificador" encendido o "hiperexcitable" predispone a los pacientes a sufrir potencialmente el síndrome del elevador del ano. Síntomas Los síntomas del síndrome del elevador del ano pueden aliviarse al acostarse o al ponerse de pie. Los síntomas del síndrome del elevador del ano incluyen dolor en la parte alta del recto que puede ser: irregular y espontaneo menos de 20 minutos de duración específico o general un dolor sordo una sensación de presión en el recto sentido al sentarse aliviado al estar de pie o acostado no relacionado con las deposiciones lo suficientemente severo como para interrumpir el sueño Además, una persona puede sentir que expulsar gases o defecar puede aliviar el dolor. En casos graves, el dolor rectal puede reaparecer con frecuencia y durar varias horas. Diagnóstico El diagnóstico del síndrome del elevador del ano se basa en la exclusión de otras enfermedades que puedan ser responsables de los síntomas. Esto se puede hacer mediante un examen físico y pruebas de diagnóstico: Historial médico y examen. Primero, un médico realizará un historial médico completo y realizará un examen físico. Una persona puede experimentar sensibilidad en el músculo elevador cuando se presiona durante un tacto rectal. Un médico sospechará el síndrome del elevador del ano si el individuo: Informa dolor rectal crónico o recurrente que dura al menos 20 minutos. Experimenta dolor intenso cuando se toca el músculo elevador. Pruebas Ejemplos de pruebas para excluir otros trastornos que pueden conducir a un diagnóstico de síndrome del elevador del ano incluyen: muestra de heces prueba de sangre procedimientos endoscópicos pruebas de imagen Las pruebas utilizadas dependerán de lo que el médico considere necesario en función de los síntomas reportados. Tratamiento La fisioterapia puede ayudar a tratar el síndrome del elevador del ano. Otros tratamientos pueden incluir inyecciones de botox y sentarse sobre almohadas. Las opciones de tratamiento para el síndrome del elevador del ano incluyen: Fisioterapia: cuando se aplica en la pelvis, la fisioterapia , como el masaje, puede reducir los espasmos y calambres en los músculos del suelo pélvico. Estimulación electrogalvánica (EGS): consiste en insertar una sonda en el ano para administrar una estimulación eléctrica suave y se ha demostrado que es más eficaz que la fisioterapia. Biorretroalimentación: esta técnica utiliza equipo especializado para medir la actividad muscular mientras se realizan los ejercicios. A través de la retroalimentación que reciben, las personas aprenden a controlar o relajar ciertos músculos para reducir los síntomas. Inyecciones de Botox: el Botox se ha investigado como un tratamiento potencial. Un estudio anterior documenta el alivio de los espasmos debido a las inyecciones regulares de Botox. Remedios Caseros y Alivio Los remedios caseros incluyen: Baños de asiento: Remojar la región anal en agua tibia, conocido como baño de asiento, puede aliviar los episodios de espasmos anales. Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE): tomar un analgésico de venta libre puede ayudar a reducir las molestias. Sentarse sobre una almohada: algunas personas informan que sentarse sobre una almohada con forma de rosquilla reduce la presión sobre el ano, lo que puede aliviar los síntomas. Gases o evacuaciones intestinales: los episodios de espasmos del elevador del ano pueden aliviarse eliminando gases o evacuando los intestinos. Terapia con dilatador rectal: debido a que los músculos necesitan estar relajados y estirados, la mayoría de los fisioterapeutas del suelo pélvico recomiendan la fisioterapia domiciliaria del suelo pélvico. Cómo utilizar dilatadores rectales Instrucciones del dilatador rectal/dilatador anal VuVa: Por favor consulte con un profesional médico antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento o terapia de salud rectal. Lave los dilatadores rectales antes de usarlos con un jabón hipoalergénico suave y agua tibia. Encuentra una posición cómoda. Muchos pacientes prefieren acostarse sobre su lado izquierdo. Sin embargo, cualquier posición cómoda es apropiada. Lubrique tanto el canal anal como la punta del dilatador. La lubricación adecuada ayudará a prevenir posibles desgarros o molestias debido a la sequedad. No utilice un lubricante a base de petróleo porque aumentará el riesgo de infección y será más difícil de eliminar. La punta del dilatador debe colocarse ligeramente y en ángulo recto con respecto al recto. Exhale y introduzca suavemente el dilatador en el canal anal. Respirar profundamente y empujar el dilatador más profundamente con cada exhalación ayudará a la penetración. No continúe si se pone tenso. Practica la respiración controlada e intenta relajarte. Retire el dilatador si existe alguna posibilidad de que pueda lastimarse o lesionarse. El dilatador se inserta completamente una vez que el manguito (el extremo plano) está en contacto con la piel. En este punto se puede eliminar inmediatamente. No es necesario que el dilatador permanezca dentro del canal anal. Lave y seque bien el dilatador. La higiene es importante para evitar riesgos de infección durante el próximo uso del dilatador rectal. Utilice un jabón hipoalergénico suave y agua tibia. Fisioterapia del suelo pélvico La fisioterapia del suelo pélvico suele prescribirse para mujeres que, después de algunos embarazos, tienden a perder orina. Pero los hombres también pueden tener fugas, especialmente después de una cirugía de cáncer de próstata. Los hombres también pueden sufrir dolor pélvico crónico. La fisioterapia específica de los músculos del suelo pélvico puede proporcionar alivio. ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico comprende músculos y tejido conectivo que sostienen los órganos abdominales, controlan los intestinos y la vejiga y participan en la función sexual. ¿Qué problemas relacionados con la pelvis son típicos de los hombres? Los dos síntomas principales que envían a los hombres a la fisioterapia del suelo pélvico son la incontinencia (incapacidad para controlar la micción) y el dolor pélvico. Los hombres que se han sometido a una cirugía por cáncer de próstata pueden tener incontinencia al menos temporalmente después de la cirugía, lo cual es normal. Algunos hombres que reciben radioterapia para el cáncer de próstata también pueden experimentar incontinencia, lo cual también es normal. Otro problema pélvico común en los hombres es el dolor pélvico crónico (continuo). El dolor puede provenir de la vejiga, el recto o la próstata (a esta última a veces se le llama prostatitis). El dolor tiende a hacer que los músculos se tensen, como un calambre constante, y esto se convierte en un ciclo incómodo: el dolor conduce a la tensión muscular, lo que provoca más dolor. El problema del dolor pélvico masculino es que a menudo se diagnostica erróneamente. Estos hombres tienen estos síntomas y nadie sabe qué hacer con ellos porque simplemente no investigan. A menudo reciben tratamiento con antibióticos pero no mejoran. A veces, consultan a varios especialistas antes de que les diagnostiquen dolor pélvico y reciban un tratamiento integral que incluye fisioterapia. Los antibióticos que le recetan pueden estar causando el dolor. Pero si no hay una infección real, esto no asegurará sus síntomas dolorosos. ¿Cómo es la fisioterapia del suelo pélvico? Hay muchos aspectos de la rehabilitación del suelo pélvico: Educación y una conversación franca. El terapeuta brinda a los hombres una educación básica sobre su suelo pélvico, una parte a menudo misteriosa de la anatomía masculina. Los hombres no suelen pensar en su suelo pélvico. Cuando una mujer acude al médico, probablemente ya ha tenido varios hijos y su obstetra le ha recomendado ejercicios del suelo pélvico. Los hombres simplemente no tienen esa experiencia. En la primera visita, el fisioterapeuta conversa con los hombres: les preguntan sobre sus síntomas de dolor: cómo es su orina, cómo son sus deposiciones, cómo es su actividad sexual. Es importante responder todas las preguntas para crear un plan de tratamiento exitoso. Los hombres que tengan preguntas sobre cualquier parte de la rehabilitación del piso pélvico pueden llamar o enviar un correo electrónico al fisioterapeuta antes de la primera visita para analizar cualquier inquietud. Quieren hacerte sentir lo más cómodo posible. Un chequeo físico. El terapeuta pélvico comprobará la fuerza, la flexibilidad y el rango de movimiento en las zonas de la espalda y el suelo pélvico. Un examen interno. A menudo, el terapeuta realizará un examen rectal con un dedo enguantado para sentir si los músculos están débiles, tienen espasmos o tienen alguna otra disfunción. La rehabilitación del suelo pélvico también puede implicar masajear ciertos músculos y terapia con dilatadores. Ejercicios dirigidos a los músculos correctos. Para la incontinencia, la rehabilitación del suelo pélvico tiene como objetivo fortalecer los músculos que controlan la micción. Para el dolor pélvico, el objetivo es lograr que los músculos tensos se relajen. Ambos implicarán ejercicios que, con práctica, volverán a entrenar los músculos del suelo pélvico para que funcionen correctamente. Hay otros ejercicios además de los de Kegel que un terapeuta enseñará a los hombres para que puedan trabajar los músculos del suelo pélvico. ¿Cuánto tiempo necesitan la mayoría de los hombres para ir a rehabilitación del suelo pélvico? Las sesiones regulares durante aproximadamente 20 semanas (a veces más) pueden ayudar a los hombres a fortalecer drásticamente el control de la micción o tratar el síndrome del elevador del ano. El dolor pélvico puede tener muchos factores, por lo que resolverlo puede llevar seis meses o más; cada persona es diferente según la gravedad del dolor. Los desafíos conductuales, de estilo de vida o emocionales suelen ser parte del problema, y es posible que los hombres necesiten abordar uno o más de esos problemas además de recibir fisioterapia. Por ejemplo, una persona con una vida muy estresante puede necesitar hacer cambios en su vida y aprender a manejar el estrés, además de recibir fisioterapia, para prevenir ataques de dolor. La frecuencia de las visitas en persona al terapeuta disminuye a medida que el paciente progresa, especialmente si constantemente hace sus ejercicios en casa entre visitas. ¿Necesitas fisioterapia de suelo pélvico o dilatadores rectales? Pide tus dilatadores aquí.
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