Una guía completa de dilatadores vaginales: beneficios, uso y consejos para obtener resultados efectivos

Los dilatadores vaginales son pequeños dispositivos cilíndricos que se pueden insertar en la vagina. Se parecen un poco a los juguetes sexuales pero tienen un propósito muy diferente. También conocidas como expansores vaginales o entrenadores vaginales, estas herramientas se utilizan para mejorar una amplia gama de afecciones ginecológicas.

Muchas personas usan dilatadores para mejorar el dolor sexual temporal o crónico, o la tensión en el suelo pélvico. Debido a su forma de uso, los dilatadores vaginales deben estar fabricados con materiales hipoalergénicos. Un dilatador de buena calidad estará hecho de plástico o silicona de grado médico . Puede comprar dilatadores en juegos o como unidades singulares, según sus necesidades.

El propósito de los dilatadores vaginales es expandir o aumentar la capacidad y elasticidad vaginal ejerciendo una suave presión sobre las paredes de la vagina y la abertura. Con el tiempo, los dilatadores estiran los tejidos y músculos para ayudar a los usuarios a acostumbrarse a la sensación de penetración. También calman los nervios que desprenden dolor. En última instancia, los dilatadores facilitan la curación, mejorando la salud física, mental y sexual.

Comprender los dilatadores vaginales

Puede utilizar dilatadores vaginales para estirar y dilatar las paredes vaginales, creando más espacio y elasticidad en los tejidos. Pueden entrenar los músculos vaginales para que se acostumbren a la penetración y estimular un mayor flujo sanguíneo a los tejidos vaginales. Este flujo sanguíneo adicional es especialmente útil para curar condiciones de dolor y atrofia. Después de un tiempo, la terapia con dilatadores hace que la actividad sexual o los exámenes ginecológicos sean mucho más cómodos y pueden ayudarte a relajarte mucho más mentalmente.

Condiciones que los dilatadores vaginales pueden tratar

La terapia con dilatadores vaginales es una forma segura, eficaz y probada de tratar los problemas de salud sexual de las mujeres. Algunas de las afecciones más comunes que pueden tratar los dilatadores son el vaginismo , la vulvodinia y la atrofia vaginal (vaginitis atrófica). Estas condiciones tienden a causar mucho dolor y opresión vaginal, además de inflamación.

Las mujeres que han pasado por la menopausia o han tenido algún tipo de cirugía pélvica o radioterapia pélvica (como la braquiterapia ) pueden sufrir atrofia vaginal cuando las hormonas han disminuido. Los tratamientos de radiación pélvica también pueden causar estenosis vaginal , un acortamiento y endurecimiento del canal del parto debido a la formación de tejido cicatricial. En cualquiera de las dos afecciones, la vagina puede comenzar a encogerse o cerrarse, y los tejidos pueden irritarse y doler.

En el vaginismo, los músculos vaginales se contraen dolorosamente ante la perspectiva de la penetración. Ambas condiciones provocan una disminución de la capacidad vaginal, provocando dolor y malestar. Al estirar suavemente las paredes vaginales con dilatadores, puede volver a abrir la vagina a un ritmo con el que se sienta cómoda.

Dispareunia es el nombre que reciben las relaciones sexuales dolorosas, que es un problema común que no siempre tiene una causa conocida. El BJOG publicó estadísticas en 2017 que indican que el 7,5% de las mujeres sexualmente activas experimentan relaciones sexuales dolorosas y angustia posterior, y los síntomas aparecen "a menudo o siempre" para una cuarta parte de los participantes del estudio. El sexo doloroso se asoció fuertemente con otros problemas sexuales, en particular sequedad vaginal, ansiedad sexual o falta de disfrute sexual.

El Imperial College Healthcare de Londres recomienda el uso de dilatadores para la dispareunia o el vaginismo, ya que pueden aliviar la ansiedad anticipatoria. Los dilatadores esencialmente reacondicionan la conexión cerebro-cuerpo y entrenan los músculos vaginales para que se relajen .

Otros problemas que puedes tratar con dilatadores vaginales incluyen:

• Vestibulitis vulvar
• Neuralgia pudenda
• Agenesia vaginal
• Cirugía de reasignación de género
• Cistitis intersticial

Tamaños y materiales de dilatadores.

Los dilatadores vaginales de plástico de grado médico son suaves. Son la mejor opción para músculos muy tensos, como por ejemplo con suelo pélvico hipertónico o vaginismo. Al ser firmes e inflexibles se pueden utilizar para tratar los puntos gatillo durante la fisioterapia del suelo pélvico . Con el uso regular, los dilatadores de plástico también eliminan el tejido cicatricial y las adherencias.

Los dilatadores vaginales de silicona de grado médico son más suaves, porosos y flexibles que los dilatadores de plástico. Esto puede facilitar la inserción para quienes tienen altos niveles de dolor o inflamación. Los dilatadores de silicona se adaptan al calor corporal y se pueden enfriar en el frigorífico para aliviar los niveles de dolor. La desventaja puede ser que son más difíciles de insertar cuando los músculos están tensos y no son tan efectivos para los puntos gatillo o para eliminar el tejido cicatricial.

Los dilatadores vaginales magnéticos de neodimio (diseñados y patentados por VuVa) son dilatadores altamente eficaces y clínicamente probados. Contienen 60 imanes de neodimio que extraen los iones negativos de la vagina. Este proceso estimula el flujo de sangre recién oxigenada por toda la zona pélvica, calmando los nervios y aumentando la elasticidad y la lubricación. El flujo sanguíneo también libera acidez, lo que acelera la curación. Son de gran ayuda tanto para aliviar el dolor como para estirar.

Los dilatadores vienen en varios tamaños, desde pequeños hasta grandes, para satisfacer diferentes necesidades . El tamaño 1 es comparable a un lápiz y el tamaño 2 es aproximadamente del tamaño del dedo meñique de una mujer. Los dilatadores de tamaño 3 o 4 serían adecuados para quienes pueden insertar fácilmente un tampón más grande o tienen músculos muy tensos o dolor atrofiado. Las mujeres sexualmente activas pueden comenzar con una talla 4 o 5. Las tallas 6 y 7 pueden ser útiles para mujeres con una pareja más grande o para tolerar los exámenes pélvicos.

Puede avanzar entre los diferentes tamaños de dilatadores a medida que aumenta su capacidad.

Beneficios de usar dilatadores vaginales

Los dilatadores son muy útiles en el tratamiento de disfunciones del suelo pélvico , como por ejemplo un suelo pélvico hipertónico (excesiva tirantez). El suelo pélvico es un grupo de músculos que sostienen el intestino, la vejiga y el útero en las mujeres. Tiene forma de hamaca y mantiene el control de los intestinos y la vejiga, así como la función y la sensación sexual. Los dilatadores funcionan estirando los músculos del suelo pélvico y liberando los puntos tensos .

El suelo pélvico también puede debilitarse (hipotónico) debido a una menor actividad, lo que lleva a una coordinación inadecuada de los músculos. Puedes hacer ejercicios de Kegel y apretar los músculos vaginales alrededor de los dilatadores para ayudar a volver a entrenar los músculos y fortalecer el suelo pélvico.

Los dilatadores vaginales pueden reducir el dolor sexual durante las relaciones sexuales al aumentar el flujo sanguíneo a las paredes vaginales y relajar los músculos vaginales tensos, tensos o doloridos . Con el tiempo, su cerebro aprenderá a anticipar la penetración con los dilatadores y posteriormente permitirá la relajación con otros tipos de penetración. Cuanto más practiques la inserción de un dilatador vaginal, más se expandirá tu vagina y aumentará gradualmente de tamaño. Esto también hace que la actividad sexual sea mucho más cómoda con el tiempo.

Además de reducir el dolor físico y la tensión, los dilatadores mejoran la sensación de bienestar sexual al aumentar sus niveles de confianza con su uso constante. Se trata de acostumbrarse a la sensación de penetración y estiramiento en privado, a un ritmo con el que se sienta cómodo.

Otros beneficios del uso de expansores vaginales son:

• Ayudar a la recuperación después de una cirugía o un traumatismo de parto.
• Estimular las terminaciones nerviosas
• Mejorando la experiencia de los exámenes ginecológicos
• Mayor comodidad durante las relaciones sexuales.
• Reducir la formación de tejido cicatricial y adherencias.

Un gran número de mujeres informan una mejoría después del tratamiento con dilatadores. Regularmente recibimos agradecimientos y comentarios en apoyo de nuestros dilatadores, lo que confirma su eficacia y anima a más mujeres a buscar esta solución que les cambia la vida:

“¡ Este es un producto que realmente cambia la vida! No tenía idea de por qué estaba teniendo problemas. Tenía miedo de tener este problema para siempre. Por suerte, investigué un poco y encontré este set. No estaba seguro de qué esperar, pero esperaba lo mejor. Empecé con el número 2 y el número 3. Tres días después, pude hacer el número 4. Unos días después de eso, pude hacer el número 5. Casi dos semanas después, pude hacer el número 6. No podía creer lo rápido que funcionó para mí. Me encantaron los ejercicios de respiración y estiramientos recomendados. Me aseguré de hacerlos a diario. Mientras seas constante, verás resultados. Este maravilloso conjunto me ayudó mucho a resolver un gran problema que me preocupaba. Me alegro mucho de haber encontrado estas herramientas. ¡A ti también te encantarán!

“Cuando tenía 19 años, al intentar tener relaciones sexuales por primera vez, descubrí que no era posible debido a la fuerte opresión en la vagina. Nunca usé tampones, así que no sabía que algo así fuera posible. Después de investigar un poco, decidí probar este conjunto. ¡Este increíble producto me ayudó en solo 3 semanas a pasar de no poder insertar un dedo a tener relaciones sexuales completas y sin dolor! Debes tener paciencia al cambiar a una talla más grande, sigue intentándolo y mira algunos consejos en las preguntas y respuestas y en el blog. ¡Gracias VuVaTech, eres un salvavidas!

“He estado lidiando con dolores vaginales y problemas pélvicos durante años, primero debido a la endometriosis y luego a la menopausia. Los dilatadores han sido la respuesta para mejorar mucho las cosas. Ojalá los hubiera probado antes, me debatí un rato, sin estar seguro de si podrían ayudar. ¡Ayuda absolutamente! Tómalo con calma, empieza donde te sientas cómodo, tómate tu tiempo, tendrás resultados muy positivos física y emocionalmente”.

Guía paso a paso sobre el uso de dilatadores vaginales

Cómo insertar un dilatador

Cuando se utiliza un entrenador vaginal, es importante lubricar primero el dilatador y la abertura vaginal con un lubricante a base de agua (evite siempre la vaselina). A continuación, elige un espacio privado y cómodo donde no te molesten. Una cama o un sofá es una buena opción. Acuéstese boca arriba o en posición fetal, lo que le resulte más cómodo.

Doble las rodillas y separe las piernas para abrir el canal del parto. Es importante respirar profundamente para calmar el sistema nervioso y relajar los músculos. Puede resultar útil visualizar cómo se relajan los músculos y reproducir música tranquila.

Antes y después de cada uso, recuerda limpiar tu dilatador con un jabón natural no irritante y agua tibia.

¿Cuánto tiempo usar un dilatador?

Cuando esté lo suficientemente relajada, inserte el dilatador tan profundamente en la vagina como pueda tolerar. Recuerda que aunque pueda resultar incómodo, no deberías sentir un dolor intenso . Si es así, es posible que necesite usar un dilatador más pequeño o intentarlo nuevamente cuando se sienta más relajado.

Cuando el dilatador esté correctamente insertado, deberás dejarlo colocado entre 20 y 30 minutos. Si esto le resulta demasiado difícil al principio, déjelo actuar todo el tiempo que pueda y aumente gradualmente el tiempo hasta 30 minutos.

Puede utilizar su dilatador una o dos veces al día. Pueden pasar entre 8 y 12 semanas para notar un aumento de la capacidad vaginal o un ablandamiento de los tejidos y músculos. Muchas mujeres obtienen resultados y pueden aumentar de talla entre 2 y 3 semanas, pero depende de la gravedad de la afección y de lo relajada que estés. Algunas personas necesitarán usar dilatadores de forma permanente para mantenimiento, dependiendo de su estado de salud.

Cómo elegir el tamaño correcto de dilatador

Si eres especialmente ajustado, comenzar con la talla más pequeña (talla 1) es una buena idea. Muchas mujeres consideran que comprar un juego de dilatadores es lo más fácil, de modo que puedan cambiar de talla cuando se sienta más cómoda. Al principio, introduce el consejo para tener una idea de cómo se siente. Si es fácil de insertar, puedes probar con la siguiente talla hasta que sientas una sensación de estiramiento.

Consejos para maximizar los resultados

Para aprovechar al máximo su terapia de entrenador vaginal, puede incorporar algunos de los siguientes a su rutina:

• Los ejercicios de respiración abdominal pueden relajar el suelo pélvico antes de la dilatación.
• Los estiramientos del suelo pélvico (similares a las posturas básicas de yoga) también relajarán los músculos.
• Planifique un horario y un lugar regulares para la dilatación, si es posible, para acostumbrarse a una rutina.
• Recuerda pensar positivamente y visualizar el resultado que deseas.
• Realice un seguimiento de su progreso en un diario para poder monitorearlo de manera efectiva
• Tómate tu tiempo y siéntete libre de tomar descansos si es demasiado
• Utilice siempre un lubricante personal hipoalergénico.
• Gire un poco el dilatador para ayudar a aflojar los músculos pélvicos.
• Si le resulta difícil, busque apoyo emocional de alguien en quien confíe o de un profesional de la salud.
• Una vez que se sienta totalmente cómodo con un dilatador, pase al siguiente tamaño, pero no apresure el proceso.
• No se mueva una vez que el dilatador esté colocado, ya que esto puede desalojarlo o causar dolor.
• Si te sientes cómodo, puedes leer un libro que te ayude a relajarte más.
• Si tiene infecciones del tracto urinario (ITU), podría ser útil orinar después de usar el dilatador.
• Si siente un dolor extremo incluso con el tamaño adecuado de dilatador, busque la ayuda de un profesional médico (como un fisioterapeuta del suelo pélvico).

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo ayudan los dilatadores vaginales?

Los dilatadores vaginales pueden ayudar a mujeres de todas las edades al reducir el miedo a la penetración, entrenar tanto la mente como los músculos vaginales para que se relajen y calmar los espasmos musculares. Reducen el dolor durante las relaciones sexuales y aumentan el flujo sanguíneo a los tejidos, lo que ayuda a la lubricación, la regeneración celular y la elasticidad. Los dilatadores estiran y ensanchan el canal del parto, ya sea debido a un problema de salud, una cirugía pélvica, lesiones o una histerectomía. Liberan y previenen el tejido cicatricial y las adherencias asociadas con el tratamiento de radiación. Finalmente, mantienen y mejoran la elasticidad de los tejidos durante los periodos de inactividad sexual.

¿Son seguros los dilatadores vaginales?

Sí, absolutamente, siempre que los materiales con los que estén fabricados sean de grado médico. No se informaron efectos secundarios adversos conocidos en nuestro ensayo clínico, que también demostró eficacia y alivio significativo del dolor para muchos participantes. Los dilatadores magnéticos y lisos de VuVa están hechos de policarbonato de calidad para dispositivos médicos aprobado por la FDA. No son tóxicos, no contienen látex y son impermeables. Nuestros dilatadores de silicona tampoco contienen látex y están hechos de silicona de grado médico 6.

¿Sentiré dolor o sangraré después de usar mi dilatador?

Puede haber una pequeña cantidad de sangrado mientras usa el dilatador o después de que termine de usarlo. Esto es normal y puedes usar un protector diario. Si el sangrado continúa durante más de un día o es abundante, comuníquese con su proveedor de atención médica. Aunque la molestia es normal, el dolor extremo no lo es y puede significar que deba usar un dilatador más pequeño o buscar el consejo de un profesional médico.

¿Cómo sé qué tamaños de dilatadores necesito?

Le recomendamos que comience con un tamaño que pueda insertar con facilidad. Intente insertar solo la punta y poco a poco introdúzcala desde allí. Si esto es demasiado fácil, aumente un tamaño y si es demasiado difícil, use un dilatador más pequeño. Puedes comprar dilatadores individuales para probarlos, pero te recomendamos un juego combinado o un juego completo para tener siempre a mano el tamaño adecuado. Puede confirmar las tallas necesarias con su médico si es necesario.

¿Puedo usar dilatadores mientras estoy en mi período?

Sí, puedes usar dilatadores en cualquier momento. Tenga especial cuidado al limpiar sus dilatadores y dejar que se sequen al aire antes de guardarlos.

¿Cuánto tiempo antes de tener relaciones sexuales o un examen debo usar mi dilatador?

Puedes usar tu dilatador justo antes de tener relaciones sexuales o antes de un examen ginecológico, ya que esto te ayudará a estar lista para la penetración. Incluso puedes usar el dilatador como parte de los juegos previos, si tú y tu pareja están dispuestos a ello.

Conclusión

Para las mujeres que experimentan dolor u opresión con la penetración vaginal, el uso constante de dilatadores es una terapia eficaz y útil. Ayuda a mantener los tejidos vaginales flexibles y a ampliar la capacidad vaginal, al tiempo que reduce el dolor y la ansiedad en torno a la penetración. Los dilatadores son adecuados para su uso en una amplia gama de afecciones de salud sexual, pero en muchos casos es importante recibir un diagnóstico oficial de un proveedor de atención médica para que pueda utilizar sus dilatadores de manera más efectiva. También es posible que desee consultar a su profesional de la salud para obtener asesoramiento y orientación sobre el uso en su afección.

Enlaces útiles de VuVa Dilator Company:

¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio?

7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla

Cómo utilizar dilatadores vaginales

Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo

Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores

¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual!

Compre dilatadores vaginales VuVa

Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech existe desde 2014 y ha ayudado a más de 125.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el Dilatador vaginal de neodimio , clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso.

Episodio 22 del podcast: Tara Langdale-Schmidt

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Recursos

Vuvatech.com/blogs/care/what-are-dilators-used-for

Vuvatech.com/blogs/care/vaginal-dilators-how-to-use-dilation-products

Vuvatech.com/blogs/care/dilators-for-dyspareunia-home-treatment-for-painful-sex

Vuvatech.com/blogs/care/what-size-vaginal-dilator -debería-obtener

Vuvatech.com/blogs/care/how-does-it-take-for-dilators-to-work-vuva-dilator-company