Lidiar psicológicamente con el vaginismo

Tratar el vaginismo psicológicamente puede ser una poderosa ruta hacia la curación. Los trastornos sexuales suelen suponer un gran estrés para la persona que los padece, pero también pueden provocar mucha tensión en la pareja. La atención psicológica puede prevenir la espiral descendente común en la dinámica que a menudo enfrentan las parejas, lo que conduce a un mayor estrés y a la exacerbación del trastorno en sí.

Si no se controla, este ciclo que se perpetúa a sí mismo puede conducir a tendencias psicológicas negativas. Puede que sea necesario un gran esfuerzo para superarlos, pero es posible. Por supuesto, también puede ser necesario abordar los factores físicos. Sin embargo, los factores psicológicos detrás del vaginismo bien podrían estar latentes en el subconsciente.

¿Por qué es necesario tratar el vaginismo?

Cuando una mujer con vaginismo está a punto de tener relaciones sexuales, antes del momento de la penetración es probable que experimente espasmos involuntarios en los músculos que rodean el tercio exterior de su vagina. Es comprensible que esto pueda hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas, o incluso imposibilitar la intimidad. Incluso puede sentir que no tiene control sobre su propio cuerpo.

Si este parece ser su problema, lidiar con el vaginismo es un compromiso crucial. Puede resultarle útil saber que ciertamente no está solo. Se estima que la incidencia de vaginismo oscila entre el 1 y el 17% anual en todo el mundo. Sólo en América del Norte, entre el 12 y el 21% de las mujeres informan dolor genitopélvico por diversas causas. Alrededor del 15% de las mujeres en América del Norte informan que el dolor durante las relaciones sexuales es algo habitual.

Es bastante común, pero sin lugar a dudas es muy desagradable y es posible que no desaparezca por sí solo. Incluso puede ser peligroso porque los riesgos para la salud ginecológica también se vuelven imposibles. La buena noticia es que comprender las causas del vaginismo puede ser de gran ayuda.

Razones psicológicas comunes para el vaginismo

Si puede, es útil intentar comprender dónde se originaron los síntomas del vaginismo. Es posible que logres superar los síntomas sin hacerlo, pero si puedes identificar cómo comenzaron y qué pensamientos y sentimientos los desencadenan, este es un buen comienzo.

Aquí hay algunas razones psicológicas comunes que desencadenan los síntomas del vaginismo:

• Historia de abuso sexual
• Percepción negativa del sexo, por ejemplo, debido a valores religiosos o familiares.
• Dinámica de relación poco saludable con pareja actual o pasada
• Inseguridades relacionadas con la autoimagen o la autoestima.

Si bien es posible desentrañar los sentimientos relacionados con estos temas por su cuenta, puede ser difícil determinar qué tan arraigados están. Si cree que uno o más de estos problemas podrían ser la causa de su vaginismo, sería prudente buscar un consejero o psicoterapeuta, por ejemplo.

Es probable que haya varios tipos de terapeutas psicológicos equipados para ayudarle a superarlo. Por ejemplo, podría programar una cita con un terapeuta sexual conductual o concertar algún tipo de intervención relacional.

Otras formas de afrontar el vaginismo

Existen una serie de métodos físicos que pueden aliviar los síntomas del vaginismo, como por ejemplo:

• Fisioterapia del suelo pélvico
• Uso de dilatadores vaginales.
• Medicamentos contra la ansiedad (solo en casos graves y persistentes)

Hemos cubierto ampliamente usando dilatadores vaginales en este sitio, ya que son uno de los más confiables Métodos físicos para tratar el vaginismo . No dude en echar un vistazo al sitio y hacer cualquier pregunta con la que crea que podamos ayudarle.

La conclusión es que no es necesario sufrir en silencio. Hay muchos recursos disponibles para usted y muchas personas capacitadas y compasivas que están más que dispuestas a ayudar.