¿Qué puede desencadenar la vulvodinia?

Consejos para controlar el dolor vulvar

No se puede negar que cuando ocurre la vulvodinia, ésta afecta su vida diaria. Las mujeres con vulvodinia luchan con todo, desde el sexo hasta el ejercicio , las actividades sociales e incluso con el trabajo. Puede afectar gravemente su capacidad para disfrutar de la vida y, sin duda, se preguntará qué puede desencadenar la vulvodinia y cómo controlar el dolor.

Desafortunadamente no existe una causa definitiva de la vulvodinia, pero hay mucha especulación al respecto. Mucha gente pregunta si la vulvodinia es una enfermedad autoinmune (no lo es, pero a menudo está relacionada con ellas) y algunos investigadores han llegado a la conclusión de que lo más probable es que se trate de un problema neuropático. Dado que las mujeres que tienen vulvodinia a veces están genéticamente predispuestas al dolor crónico, esto podría ser un factor. Si hay mujeres en su familia inmediata con enfermedades de dolor crónico, esto aumenta significativamente las posibilidades.

Este artículo analizará qué puede desencadenar la vulvodinia y qué puede hacer usted cuando ocurra.

¿Qué puede desencadenar la vulvodinia?

Hay una gran lista de cosas que pueden desencadenar la vulvodinia. Los hemos dividido en categorías.

Problemas corporales

• Lesión o irritación nerviosa
• Células vulvares que reaccionan de forma anormal al trauma o la infección.
• Las células vulvares responden mal a la inflamación crónica (debido a la genética)
• Espasmos musculares (en la zona del suelo pélvico, como ocurre con la afección vaginismo )
• Cambios en las hormonas.
• Hipersensibilidad a las infecciones vaginales por hongos.
• Uso excesivo de antibióticos (que también pueden causar infecciones por hongos)
• Abuso sexual
• Presión sobre el intestino y/o la vejiga (por plenitud)
• Reacciones alérgicas a productos químicos.
• Estrés (¡que se origina en la mente pero se instala en las células y tejidos!)

irritantes

Existen muchas sustancias que pueden desencadenar la vulvodinia, entre ellas:

• Jabones, jabones corporales, champús y humectantes químicos o perfumados (opte siempre por aceites de origen vegetal y emolientes sin conservantes)
• Medicamentos alopáticos
• duchas vaginales
• Detergentes y suavizantes
• Papel higiénico perfumado
• Productos sanitarios blanqueados/tratados químicamente
• Ropa interior y pantalones de nailon o poliéster.
• Ropa ajustada
• Cremas anticonceptivas y espermicidas perfumadas
• Cloro en piscinas
• Trajes de baño o ropa de gimnasia húmedos que se dejan puestos por mucho tiempo.
• Sudor u orina secos en la piel o la ropa interior.

Alimentos

Ciertos alimentos pueden desencadenar vulvodinia y, a veces, es simplemente porque hacen que la orina sea más irritante para la piel. Estos son algunos de los alimentos que quizás quieras evitar si tienes (o eres propenso a) vulvodinia:

• Verduras
• Frijoles
• Bayas
• Chocolate
• Nueces
• Soja
• productos lácteos de cabra
• Gluten de trigo

Si bien esos productos alimenticios pueden desencadenar la vulvodinia, también puedes disminuir las posibilidades de que se produzca un brote de vulvodinia y mitigar sus efectos obteniendo más magnesio, vitamina D3, vitamina B12, omega-3 y probióticos a través de suplementos. Asegúrese de optar por suplementos de alta calidad de fuentes recomendadas, ¡ya que no todos los suplementos son iguales!

No consumir suficiente fibra también puede contribuir a desencadenar la vulvodinia porque es posible que sus deposiciones no ocurran con tanta frecuencia como deberían, así que asegúrese de incluir suficiente cantidad de esto también en su dieta.

Aunque la vulvodinia a veces puede parecer el fin del mundo cuando te tiene bajo control, ten la seguridad de que hay una luz al final del túnel. La vulvodinia puede desaparecer por sí sola e incluso cuando no lo hace, existen muchas opciones de tratamiento para la vulvodinia que pueden ayudar mucho. Por ahora, es mejor evitar las cosas que pueden desencadenar la vulvodinia y buscar ayuda profesional si no puedes manejarlo solo.

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