Cuidado
¿Cuánto tiempo se tarda en aflojar los músculos tensos del suelo pélvico?
Cualquiera que haya sufrido los síntomas de un suelo pélvico tenso (suelo pélvico hipertónico) le dirá que este exceso de tensión es problemático. Conduce a restricción de movimiento y, a menudo, algún tipo de dolor. El dolor suele manifestarse en las caderas, la zona lumbar, el coxis, la vagina o la zona del perineo, pero también puede extenderse a las nalgas, los muslos y el abdomen. Parece que se está extendiendo la conciencia sobre los estiramientos de los músculos del suelo pélvico, lo cual es fantástico; pero una pregunta que rara vez recibe respuesta es: ¿cuánto tiempo lleva aflojar los músculos tensos del suelo pélvico ? Hemos escrito mucho sobre diversos aspectos de este problema, desde los beneficios de los estiramientos del suelo pélvico hasta la detección de los síntomas de un suelo pélvico tenso . Esta información seguramente será útil, pero conviene recordar que cualquier forma de curación puede requerir tiempo y perseverancia. Este artículo describirá cómo aflojar los músculos tensos del suelo pélvico, cuánto tiempo puede llevar hacerlo y consejos útiles para el mantenimiento. Cómo aflojar los músculos tensos del suelo pélvico Dado que no se puede acceder manualmente al suelo pélvico, es posible que sólo tenga una idea vaga de dónde se origina el dolor y la tensión. No es del todo obvio para las personas cómo deben empezar a abordar el problema, por lo que a menudo se requieren instrucciones específicas sobre cómo relajar los músculos del suelo pélvico. La buena noticia es que una vez que sabes lo que estás haciendo, es bastante fácil y hay muchas maneras de hacerlo. Si tiene un suelo pélvico hipertónico, es probable que haya estado manteniendo tensos los músculos del suelo pélvico sin darse cuenta durante tanto tiempo que su cerebro se haya acostumbrado y ya no reconozca el problema. Entonces, al realizar conscientemente estiramientos del suelo pélvico y ejercicios de respiración, estás reentrenando tu cerebro para percibir el nuevo estado de relajación como normal. Por lo tanto, es mucho más probable que notes que surge cualquier tensión futura y la detengas en seco. ¿Cuánto tiempo tardará en aflojarse el suelo pélvico? A decir verdad, no es probable que los músculos del suelo pélvico liberen toda la tensión acumulada de la noche a la mañana. Para aflojar los músculos tensos del suelo pélvico tendrás que ser paciente y persistente. También debes tener en cuenta que diferentes ejercicios funcionan para diferentes personas, por lo que necesitarás escuchar tu cuerpo para identificar las técnicas que funcionan para ti personalmente. La mejor manera de hacerlo es probar todos los ejercicios y técnicas de respiración para encontrar aquellos que te hagan sentir más relajado. Incluso si no sientes alivio inmediato de la tensión o el dolor del suelo pélvico, continúa así. Como mínimo, debes hacer estiramientos y respirar durante al menos 20 a 30 minutos, dos veces al día, hasta que empieces a notar una diferencia. La práctica ciertamente hace la perfección y cuanto más esfuerzo pongas, más rápido verás los resultados. Con el tiempo, empezarás a relajar los músculos del suelo pélvico de forma rápida y sencilla. Puede comenzar con un enfoque "poco y frecuente" si le resulta más fácil; por ejemplo, en lugar de dos veces al día durante 30 minutos, hazlo 4 veces al día durante 10 minutos. Aumente su práctica gradualmente durante semanas (o meses si es necesario) y dentro de tres a cinco meses debería volver a la normalidad. Esta es una cifra aproximada realista, pero depende de la gravedad de sus problemas. También puedes utilizar dilatadores vaginales para ayudar a relajar el suelo pélvico tenso. Los dilatadores de vuva se utilizan para regenerar la capacidad vaginal, expandir las paredes vaginales, agregar elasticidad a los tejidos y permitir relaciones sexuales cómodas. Los dilatadores magnéticos VuVa son de plástico suave y liviano y vienen en una variedad de tamaños graduados. En un ensayo clínico realizado por el Dr. Michael Swor, investigador jefe y especialista en dolor pélvico, en Sarasota, Florida, se demostró que los dilatadores magnéticos de neodimio VuVa redujeron el dolor en el 80 % de los sujetos del estudio sin que se informaran efectos secundarios. Dentro de cada dilatador hay imanes de neodimio que aumentan el flujo sanguíneo y alivian las molestias sexuales mientras que el tejido blando se alarga, relajando músculos y ligamentos. A medida que el tejido se relaja, los imanes de neodimio aumentan el flujo sanguíneo al área dolorosa y calman los nervios. Los dilatadores VuVa™ son los únicos dilatadores patentados disponibles con imanes de neodimio. Si después de este período de tiempo no siente que se haya producido ninguna mejora real, puede ser necesario consultar a un fisioterapeuta del suelo pélvico que pueda ayudarle a llevar su curación al siguiente nivel. También es importante descartar cualquier afección médica subyacente que pueda estar afectando los músculos del suelo pélvico, por lo que también es una buena idea consultar con un especialista en atención médica. Finalmente, si tu objetivo es aflojar los músculos tensos del suelo pélvico para siempre, asegúrate de no dejar de practicar una vez que te hayas deshecho de la tensión obvia. Es aconsejable seguir practicando una vez al día como mantenimiento como parte de tu rutina, porque como dicen, más vale prevenir que curar. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Cuánto tiempo se tarda en aflojar los músculos tensos del suelo pélvico?
Cualquiera que haya sufrido los síntomas de un suelo pélvico tenso (suelo pélvico hipertónico) le dirá que este exceso de tensión es problemático. Conduce a restricción de movimiento y, a menudo, algún tipo de dolor. El dolor suele manifestarse en las caderas, la zona lumbar, el coxis, la vagina o la zona del perineo, pero también puede extenderse a las nalgas, los muslos y el abdomen. Parece que se está extendiendo la conciencia sobre los estiramientos de los músculos del suelo pélvico, lo cual es fantástico; pero una pregunta que rara vez recibe respuesta es: ¿cuánto tiempo lleva aflojar los músculos tensos del suelo pélvico ? Hemos escrito mucho sobre diversos aspectos de este problema, desde los beneficios de los estiramientos del suelo pélvico hasta la detección de los síntomas de un suelo pélvico tenso . Esta información seguramente será útil, pero conviene recordar que cualquier forma de curación puede requerir tiempo y perseverancia. Este artículo describirá cómo aflojar los músculos tensos del suelo pélvico, cuánto tiempo puede llevar hacerlo y consejos útiles para el mantenimiento. Cómo aflojar los músculos tensos del suelo pélvico Dado que no se puede acceder manualmente al suelo pélvico, es posible que sólo tenga una idea vaga de dónde se origina el dolor y la tensión. No es del todo obvio para las personas cómo deben empezar a abordar el problema, por lo que a menudo se requieren instrucciones específicas sobre cómo relajar los músculos del suelo pélvico. La buena noticia es que una vez que sabes lo que estás haciendo, es bastante fácil y hay muchas maneras de hacerlo. Si tiene un suelo pélvico hipertónico, es probable que haya estado manteniendo tensos los músculos del suelo pélvico sin darse cuenta durante tanto tiempo que su cerebro se haya acostumbrado y ya no reconozca el problema. Entonces, al realizar conscientemente estiramientos del suelo pélvico y ejercicios de respiración, estás reentrenando tu cerebro para percibir el nuevo estado de relajación como normal. Por lo tanto, es mucho más probable que notes que surge cualquier tensión futura y la detengas en seco. ¿Cuánto tiempo tardará en aflojarse el suelo pélvico? A decir verdad, no es probable que los músculos del suelo pélvico liberen toda la tensión acumulada de la noche a la mañana. Para aflojar los músculos tensos del suelo pélvico tendrás que ser paciente y persistente. También debes tener en cuenta que diferentes ejercicios funcionan para diferentes personas, por lo que necesitarás escuchar tu cuerpo para identificar las técnicas que funcionan para ti personalmente. La mejor manera de hacerlo es probar todos los ejercicios y técnicas de respiración para encontrar aquellos que te hagan sentir más relajado. Incluso si no sientes alivio inmediato de la tensión o el dolor del suelo pélvico, continúa así. Como mínimo, debes hacer estiramientos y respirar durante al menos 20 a 30 minutos, dos veces al día, hasta que empieces a notar una diferencia. La práctica ciertamente hace la perfección y cuanto más esfuerzo pongas, más rápido verás los resultados. Con el tiempo, empezarás a relajar los músculos del suelo pélvico de forma rápida y sencilla. Puede comenzar con un enfoque "poco y frecuente" si le resulta más fácil; por ejemplo, en lugar de dos veces al día durante 30 minutos, hazlo 4 veces al día durante 10 minutos. Aumente su práctica gradualmente durante semanas (o meses si es necesario) y dentro de tres a cinco meses debería volver a la normalidad. Esta es una cifra aproximada realista, pero depende de la gravedad de sus problemas. Si las relaciones sexuales le resultan dolorosas, la terapia con dilatador vaginal puede ser beneficiosa para ayudar a reducir el miedo a la penetración y relajar los músculos. Comience probando los dilatadores vaginales VuVa™ de tamaño más pequeño para ver qué tamaño de dilatador vaginal le resulta cómodo insertar. Es posible que cuando empiece a usar dilatadores por primera vez, solo pueda tolerar la punta y eso es normal. Aumente el tamaño del dilatador sólo después de que pueda insertar el dilatador del tamaño actual con facilidad. Cuando inserte el dilatador, no supere el nivel de dolor 3-4. Usar dilatadores vaginales será incómodo al principio, pero sentirá que el dolor disminuye a medida que los músculos alrededor del canal vaginal se relajan. Si después de este período de tiempo no siente que se haya producido ninguna mejora real, puede ser necesario consultar a un fisioterapeuta del suelo pélvico que pueda ayudarle a llevar su curación al siguiente nivel. También es importante descartar cualquier afección médica subyacente que pueda estar afectando los músculos del suelo pélvico, por lo que también es una buena idea consultar con un especialista en atención médica. Finalmente, si tu objetivo es aflojar los músculos tensos del suelo pélvico para siempre, asegúrate de no dejar de practicar una vez que te hayas deshecho de la tensión obvia. Es aconsejable seguir practicando una vez al día como mantenimiento como parte de tu rutina, porque como dicen, más vale prevenir que curar. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Tratamientos seguros para la estenosis vaginal disponibles por VuVatech
La estenosis vaginal es el nombre que se le da al acortamiento y/o estrechamiento del canal del parto. Quienes padecen estenosis vaginal pueden encontrar que se forma tejido cicatricial en la vagina, que también puede secarse y perder flexibilidad y elasticidad. Las mujeres con síntomas de estenosis vaginal a menudo encuentran muy difícil funcionar normalmente, especialmente durante los exámenes sexuales o ginecológicos. Esto puede ser increíblemente desafiante, por supuesto, pero afortunadamente existen tratamientos para la estenosis vaginal disponibles para las mujeres que enfrentan tales dificultades. Una de las causas más comunes de estenosis vaginal es el impacto de la radiación en el área pélvica, generalmente como tratamiento para el cáncer de vejiga, recto, cuello uterino, útero o ganglios linfáticos. Por ejemplo, puede ser causada por terapia con rayos externos (EBRT), radioterapia pélvica (RT) o braquiterapia (implantes internos). Cualquier mujer que haya recibido un tratamiento como este podría desarrollar estenosis vaginal posteriormente; de hecho, es bastante común que afecte a alrededor de un tercio de los pacientes sometidos a radiación. Otras posibles razones para desarrollar estenosis vaginal son la cirugía genital, una episiotomía (incisión en el perineo) o una hiperplasia suprarrenal congénita (aunque rara). Cualquiera sea la causa, sin duda buscarás una solución, así que echemos un vistazo a los tratamientos para la estenosis vaginal que tienes a tu disposición: Tratamiento de estenosis vaginal dilatadores vaginales Los dilatadores vaginales son uno de los tratamientos más comunes y eficaces para la estenosis vaginal. Cuando el canal del parto de una mujer se estrecha o acorta, los dilatadores vaginales son la herramienta perfecta para devolverlo a su tamaño y forma habituales, o al menos a un tamaño y forma funcionales. Estas pequeñas y sorprendentes herramientas funcionan estirando el tejido cicatricial (fibrosis) que se ha formado en la vagina. También pueden relajar los músculos y ligamentos. Los dilatadores están hechos de plástico liso o silicona y tienen forma de cilindro. Vienen en diferentes tamaños (de 3” a 6” de largo y diferentes anchos) para que pueda comenzar con los más pequeños y avanzar hacia los más grandes con el tiempo. En VuvaTech ofrecemos dilatadores con imanes de Neodimio, que ayudan a que la sangre circule en la vagina y calman los nervios sensibles. Si ha recibido un tratamiento oncológico invasivo, es mejor dejar pasar de 2 a 3 semanas después de su tratamiento; Entonces puedes empezar a practicar con dilatadores . Recomendamos usar un dilatador tres veces por semana para mantener la vagina abierta, pero aquellas que tienen relaciones sexuales regulares pueden necesitar usarlos menos (por ejemplo, una vez por semana). Quizás le resulte más fácil dejar uno insertado mientras duerme. Desafortunadamente, como es posible que se sigan formando cicatrices después del tratamiento de radiación, es posible que deba seguir usando dilatadores para mantenimiento. Lubricantes a base de agua Otro síntoma común de estenosis vaginal es la sequedad, gracias a la disminución de estrógenos que experimentarás. Esto es especialmente problemático si deseas disfrutar de una vida sexual normal. Puedes tratar fácilmente este síntoma con un lubricante personal natural a base de agua . De hecho, puedes aplicarlo en cualquier momento que te sientas seco e irritado. Por último, cualquier mujer que sufra estenosis vaginal deberá prestar especial atención a la higiene personal, ya que es bastante común que el flujo sea un síntoma. En realidad, esto solo significa cambiar la ropa interior con regularidad y limpiarla con frecuencia con productos suaves y libres de químicos. Esperamos que estas sugerencias sobre tratamientos para la estenosis vaginal le hayan resultado útiles y estaremos encantados de responder cualquier pregunta que pueda tener sobre los productos mencionados, ¡así que escríbanos si podemos ayudarle de alguna manera! Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Superar el miedo a la intimidad física: signos, causas, tratamiento
Las relaciones íntimas y sentirse cómodo con la intimidad sexual son una parte normal de la vida. Sin embargo, cuando tienes miedo al contacto sexual y evitas la intimidad, esto puede resultar en sabotear las relaciones o incluso no entablar relaciones cercanas en absoluto. Vienes aislado y solo con tu miedo al sexo. Cuando sentirse incómodo se apodera de su vida, es hora de superar el miedo a la intimidad física para poder conectarse verdaderamente con sus seres queridos. Señales de miedo a la intimidad física Los problemas de intimidad no suelen desarrollarse de la noche a la mañana y los primeros signos de temor al contacto físico varían según la persona. Pero algunos síntomas comunes pueden indicar miedo a la intimidad sexual. (1) No creer en uno mismo o baja autoestima Falta de confianza en los demás. Experimentar ataques de pánico Estallidos de ira Evitar el contacto físico a cualquier precio. Incapaz de formar o comprometerse a mantener relaciones cercanas. Decidir vivir aislado Experimentar un deseo sexual constante. Historia de relaciones inestables. Dolor vaginal explicado o inexplicable. A veces, estos signos pueden parecer relacionados con otros problemas o relativamente obvios. Sin embargo, cuando experimentas estas emociones y miedos negativos, es esencial buscar la causa raíz. Causas del miedo a la intimidad física La disfunción sexual puede tener muchas causas. Puede tener que ver con un trauma infantil pasado o una condición física que provoca miedo a la intimidad . Desorden de personalidad evasiva El trastorno de personalidad por evitación a veces se denomina trastorno de ansiedad por la intimidad. Es un trastorno de ansiedad que es hereditario y tiende a comenzar en la niñez. Los factores ambientales también juegan un papel en la creación del desorden. Afecta por igual a hombres y mujeres (alrededor del 2,5 por ciento de la población). (2) El trastorno de personalidad por evitación tiene muchos síntomas diferentes, que incluyen: Sentirse tímido, incómodo e inseguro Una sensación dramática de problemas venideros. Sensibilidad a la crítica Temer el juicio de los demás Miedo a la humillación Evitar reuniones y eventos sociales. Las razones exactas de este trastorno no están claras, pero el rechazo o el abandono pueden desencadenar la respuesta. Miedo al abandono Los miedos al abandono pueden surgir debido a diferentes circunstancias. Uno de ellos podría ser un evento de la infancia, como la partida de un padre o una relación romántica que termina mal. Cualquiera sea el caso, hace que tengas miedo de perder a la persona, por lo que evitas la intimidad física. Trauma infantil pasado Su infancia juega un papel fundamental en su desarrollo y comportamiento como adulto. Si sufre abuso sexual o es testigo de violencia sexual, puede tener miedo del contacto íntimo. Cuando esto sucede, pierdes la confianza. Algunos de los síntomas asociados con el abuso sexual infantil incluyen los siguientes: Participar en conductas sexuales inapropiadas. Falta de deseo sexual Es difícil excitarse Mantener la distancia emocional durante las relaciones sexuales Sentimientos de culpa, ira y vergüenza cuando los tocan o durante las relaciones sexuales. Problemas para tener un orgasmo o disfunción eréctil (DE) Experimentar dolor físico en la vagina. Miedo al rechazo El miedo al rechazo puede hacer que hombres y mujeres teman la intimidad física. Puede comenzar porque experimentó un rechazo romántico o creció en una familia donde vio esto con uno de los padres. Hace que evites entablar cualquier tipo de relación por miedo a ser rechazado. Genofobia La genofobia es el miedo a las relaciones sexuales . Puede comenzar con un trauma o abuso sexual y convertirse en un trastorno de estrés postraumático (TEPT) o genofobia. Puede resultar de una condición física, como el vaginismo o la vulvodinia . Ambas condiciones causan un dolor extremo a las mujeres en las paredes y tejidos de la vagina. Algunas personas también desarrollan genofobia por miedo a los gérmenes. (3) vulvodinia La vulvodinia es una afección que causa ardor y dolor punzante en el área genital femenina o vulva. Los síntomas dolorosos pueden ser constantes o aparecer y desaparecer. En algunos casos, el tacto, el examen ginecológico o la penetración desencadenan la reacción. El vaginismo es un tipo de disfunción sexual que hace que las mujeres teman la intimidad física. vaginismo El vaginismo es uno de los problemas sexuales más comunes en las mujeres. Es la contracción involuntaria de los músculos pélvicos. Para algunas mujeres, la afección siempre estuvo presente antes del coito, y para otras se convirtió en un problema después de volverse sexualmente activas. Trastornos de la alimentación Según Psychology Today, un trastorno alimentario hace que las personas se sientan deprimidas, eviten la conexión emocional y obtengan placer de las relaciones íntimas. La persona considera que conectarse con alguien es una pérdida de control y evita las relaciones sexuales. (4) Trastornos bipolares El trastorno bipolar hace que las personas tengan cambios extremos de humor. La persona puede pasar de la depresión a la manía en unas pocas horas o días. Las fluctuaciones del estado de ánimo pueden crear insatisfacción con el sexo o incapacidad para sentir deseo o hipersexualidad (deseo constante de sexo). Ambos causan estrés en las relaciones personales y pueden generar miedo a la intimidad física. (5) Tratamiento del miedo a la intimidad física. Psicoterapia La psicoterapia le ayuda a "hablar" sobre sus traumas pasados y a encontrar el origen del problema. Puede recibir terapia en persona o asesoramiento en línea. Siempre es útil hablar con un profesional para que le ayude a superar su miedo a la intimidad. (6) Creer en ti mismo Sentirse avergonzado o temeroso de los deseos sexuales le hace perder la esperanza. También es posible que te falten las habilidades de comunicación para explicarles a quienes te aman lo que sientes. Puede parecer obvio, pero valorarte y aprender a comunicarte te ayuda a superar tu miedo. dilatadores vaginales Si el miedo a la intimidad sexual proviene del vaginismo o la vulvodinia, los dilatadores vaginales pueden ayudar a aliviar los síntomas dolorosos. Los dilatadores vaginales o entrenadores estiran y alargan la vagina de forma natural sin efectos secundarios. En un ensayo clínico, el 80 % de las participantes experimentan menos dolor vaginal después de usar los dilatadores vaginales magnéticos VuVa™ . Los problemas de relación son difíciles de superar para cualquiera. Pero cuando tienes un miedo real a la intimidad física, puede parecer que nunca tendrás una vida sexual saludable. El contacto físico, el amor y el cariño fortalecen tu bienestar. Una vez que superes el miedo a la intimidad física, podrás tener encuentros sexuales que disfrutarás. Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201504/fear-intimacy-and-closeness-in-relationships https://www.webmd.com/mental-health/avoidant-personality-disorders#1 https://www.health.harvard.edu/a_to_z/phobia-a-to-z https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-food-is-family/201806/eating-disorder-recovery-the-connection-sex-and-intimacy https://www.medicalnewstoday.com/articles/324595 https://www.psychiatry.org/patients-families/psychotherapy
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Coitofobia (miedo a las relaciones sexuales) Causas y tratamientos
¿Qué es la coitofobia? La coitofobia, a veces llamada genofobia, es el miedo a las relaciones sexuales. Es más que una simple aversión al sexo; Es una condición que puede causar miedos irracionales en torno a cualquier sexo o intimidad sexual. El miedo intenso puede volverse tan fuerte que evitas las relaciones románticas a toda costa, e incluso la idea de tener actividad sexual te provoca ataques de pánico. En esta guía, analizaremos las causas, los síntomas y los tratamientos de la coitofobia (miedo a las relaciones sexuales). Causas de la coitofobia Las causas de la coitofobia pueden variar desde un evento traumático pasado hasta una preocupación física como el dolor pélvico. Cuando pueda identificar la causa del miedo a las relaciones sexuales, podrá trabajar junto con un terapeuta para diseñar un plan de tratamiento adecuado para usted. Abusado sexualmente Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2002, alrededor de 150 millones de niñas y 73 millones de niños (menores de 18 años) habían sufrido algún tipo de violencia sexual. (1) Las estadísticas muestran la prevalencia del abuso sexual en todo el mundo. Lo que no muestran es cuán dañino es el abuso sexual para el niño y los efectos perjudiciales para su bienestar. Después de sufrir abuso sexual, es posible que usted desconfíe de las relaciones, tenga miedo del contacto sexual y desarrolle ansiedad y depresión. En algunos casos, puede llegar a tener tendencias suicidas. Trastorno de ansiedad generalizada El trastorno de ansiedad generalizada es un tipo de trastorno de ansiedad. Provoca miedo intenso y preocupaciones por todo, desde perder las llaves hasta preocuparse por su desempeño sexual. Puede provocar preocupaciones psicológicas y físicas que se apoderan de la vida y suponen un peso insoportable para las relaciones. Los miedos suelen ser poco realistas e irracionales. (2) Trastorno bipolar El trastorno bipolar es un tipo de trastorno mental que provoca cambios extremos de humor. La enfermedad mental puede provocar miedo al sexo. La persona puede encontrar que la intimidad sexual es demasiado dolorosa, vergonzosa o incluso repugnante. O el bipolar puede provocar la reacción opuesta a desear tener sexo todo el tiempo y no poder llegar al orgasmo por completo. (3) Condiciones de dolor pélvico Las afecciones de dolor pélvico son más comunes de lo que la gente cree y muchas mujeres en todo el mundo experimentan un dolor extremo en el área pélvica cada año. A veces el dolor aparece y desaparece y otras veces el dolor es crónico. Algunas mujeres describen el dolor como punzante, ardiente y punzante. El dolor punzante puede ocurrir en el área vulvar de la vagina (fuera de la abertura vaginal) y dentro del tejido vaginal. Existen varios tipos de afecciones de dolor pélvico, que incluyen: Vaginismo: Es la contracción muscular automática de las paredes vaginales. Vulvodinia: Es un dolor vaginal crónico sin causa conocida. Dispareunia: Es una relación sexual dolorosa por cuestiones médicas o psicológicas. Radioterapia: Puede causar tejido cicatricial vaginal doloroso. Vestibulitis vulvar: Es un dolor extremo durante la penetración vaginal. Las condiciones de dolor pélvico pueden provocar coitofobia o genofobia. La buena noticia es que el miedo a las relaciones sexuales se puede superar con dilatadores vaginales. Síntomas de la coitofobia Los síntomas de la coitofobia varían de persona a persona, pero algunos signos comunes indican miedo a las relaciones sexuales. (4) Miedos irracionales a tener relaciones sexuales o tener intimidad Experimentar ataques de pánico durante la intimidad sexual Incapacidad para lograr una erección (disfunción eréctil o DE) Mencionar intimidad sexual causa pánico Dolor pélvico continuo o intermitente con causa conocida o desconocida Incapacidad para confiar en los demás. Viviendo aislado Luchando contra la baja autoestima Historia de relaciones abusivas Arrebatos de ira o tristeza intensa Tratamientos de la coitofobia El miedo al sexo tiene diferentes opciones de tratamiento disponibles. Si bien es posible que superar su intensa ansiedad o pánico no suceda de la noche a la mañana, confíe en que no estará sin ayuda. Para algunas, resulta útil acudir a un terapeuta sexual o incluso utilizar dilatadores vaginales para superar el miedo a la penetración. Terapia de comportamiento La terapia conductual es un término que abarca diferentes tipos de tratamiento destinados a cambiar la conducta. Un ejemplo de terapia conductual es la terapia cognitivo-conductual. Durante el tratamiento, el terapeuta le ayuda a ver y comprender sus miedos irracionales y comportamientos autodestructivos de manera diferente. (5) La terapia conductual ayuda a tratar todo tipo de trastornos, desde la ansiedad hasta la coitofobia. Terapia de exposición La terapia de exposición es un tipo de tratamiento psicológico diseñado para ayudarte a afrontar tus miedos. Se utiliza para tratar todo tipo de fobias, desde trastornos de ansiedad social hasta miedo a la coitofobia. Funciona haciendo que el paciente alivie el evento o miedo doloroso o traumático y lo supere emocionalmente. (6) Estás “expuesto” al miedo, en lugar de huir o evitarlo. Terapia del suelo pélvico Tener miedo a la intimidad sexual es emocional, pero también puede tener un componente físico. Si ha tenido dolores vaginales o espasmos musculares explicados o inexplicables, puede beneficiarse de la terapia del suelo pélvico . Esta terapia comprobada utiliza dilatadores vaginales o camillas vaginales para ayudar a aliviar y alargar las paredes vaginales. Si ha recibido radioterapia y sus paredes vaginales se han vuelto delgadas y secas, la penetración puede ser dolorosa. Dilatadores vaginales Los dilatadores vaginales brindan un toque curativo para las condiciones de dolor pélvico . Un masaje vaginal puede ayudarte a superar el miedo a las relaciones sexuales. Cada juego de dilatadores vaginales viene en tamaños graduados, lo que hace que el tratamiento sea lo más cómodo e indoloro posible. El tratamiento se realiza en la comodidad de su hogar, según su horario y ritmo. Se recomienda someterse a una terapia con dilatador vaginal 2 o 3 veces por semana durante 20 a 30 minutos. Pero debes ir al ritmo adecuado para ti. Quienes padecen coitofobia viven cada día con un miedo extremo a la intimidad sexual. Puede tener un impacto negativo en todos los ámbitos de su vida. Para la mayoría de las personas, es difícil hablar de ello o incluso admitirlo. Sin embargo, no están solos y hay ayuda disponible. Los dilatadores vaginales pueden ser la respuesta para ayudarte a experimentar el placer del sexo sin todo el dolor y la preocupación. Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311357/ _ Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311357/ Medicalnewstoday.com/articles/324595 Psychologytoday.com/us/blog/when-food-is-family/201806/eating-disorder-recovery-the-connection-sex-and-intimacy Healthline.com/health/behavioral-therapy Apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/exposure-therapy Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Pueden las alergias alimentarias causar vulvodinia?
El dicho "eres lo que comes" es famoso en todo el mundo por una buena razón. ¡Eso es porque, hasta cierto punto, suele ser cierto! Muchos de los problemas de salud que enfrentamos hoy en día son causados por los alimentos o por la falta de ellos –en particular, una nutrición correcta– e incluso cuando las enfermedades son causadas por otra cosa (por ejemplo, toxicidad ambiental o genética), los alimentos y las alergias alimentarias a veces pueden exacerbar los síntomas. Por el contrario, los alimentos pueden usarse como medicina, si sabes lo que estás haciendo. Ya que estamos en el tema de la vulvodinia, ¿alguna vez se te ha ocurrido preguntar si las alergias alimentarias causan vulvodinia? Es una pregunta pertinente, especialmente si su objetivo es reducir o eliminar por completo los síntomas de la vulvodinia. En este artículo analizaremos el tipo de alimentos que pueden empeorar la vulvodinia y qué se puede introducir para ayudar a controlar o reducir los síntomas. ¿Pueden las alergias alimentarias causar vulvodinia? En un artículo reciente discutimos si la vulvodinia es una enfermedad crónica. Ciertamente resulta en dolor crónico en muchas mujeres, por lo que tiene sentido considerar las formas en que se puede eliminar este dolor. Comencemos por observar el hecho de que el dolor crónico suele ser el resultado de la incapacidad del cuerpo para procesar los alimentos que hemos consumido. Dichos alimentos pueden crear y alimentar una inflamación sistémica, y la vulvodinia también puede responder a los alimentos y a las alergias alimentarias. Los síntomas de vulvodinia afectan a entre el 4 y el 16% de las mujeres, según las estadísticas disponibles, y algunos estudios han demostrado que existe una correlación con su dieta. Por ejemplo, se realizó un estudio de caso sobre una atleta de 28 años que tenía vulvodinia y SII (síndrome del intestino irritable). Durante siete meses acudió a un fisioterapeuta del suelo pélvico por su vulvodinia, pero sus síntomas se abordaron simultáneamente con una dieta de eliminación vegetariana. Después de sólo dos semanas de eliminar ciertos alimentos, quedó claro que los ataques de vulvodinia se estaban reduciendo. Cuando se reintrodujeron alimentos específicos cada dos semanas, los síntomas regresaron y se determinó que la soja, los lácteos de cabra y el gluten eran responsables de los ataques de vulvodinia. Una vez que se volvieron a eliminar, después de 6 meses ya no tenía síntomas, ¡de ambas afecciones! ¿Qué alergias alimentarias causan vulvodinia? Ahora está claro que existen alimentos específicos que pueden provocar que la vulvodinia empeore o se agrave. Estos incluyen (pero no se limitan a) los siguientes productos alimenticios: Carne Productos lácteos (incluidos los lácteos de cabra) Productos de soja (especialmente no fermentados/OGM) Gluten Granos Maíz Azúcar y edulcorantes artificiales Cualquier cosa que contenga (o fomente la proliferación de) levadura. Alimentos ricos en oxalatos (nueces, mantequillas de nueces, especialmente almendras y maní) y verduras como remolacha, hojas de remolacha, ruibarbo y espinacas. Cabe señalar que la mayoría de estos alimentos (excluidos los oxalatos) pueden ser inflamatorios y causar síntomas de inflamación en cualquier persona, pero si tiene vulvodinia, puede ser susceptible a síntomas de dolor exacerbados por vulvodinia. Es posible que desee hacer referencia a este estudio sobre oxalatos , que concluyó exactamente eso. No existen recomendaciones dietéticas específicas para quienes padecen vulvodinia, ya que todas las mujeres tienen diferentes constituciones, dietas y estilos de vida. Algunas mujeres pueden ser más sensibles a las sustancias químicas y a ciertos tipos de alimentos que otras, pero un vínculo común es la candidiasis, un crecimiento excesivo de levadura en el cuerpo que produce aftas (candidiasis vaginal). Se ha demostrado que algunas mujeres que suelen contraer candidiasis son más propensas a la vulvodinia. Si tiene ataques de vulvodinia, puede que valga la pena consultar a un nutricionista con experiencia en esta área. ¿Qué alimentos y suplementos pueden prevenir la vulvodinia? Además de eliminar los productos alimenticios mencionados anteriormente que causan síntomas de vulvodinia, puede encontrar algún beneficio al complementar con lo siguiente: Magnesio Vitamina D3 Probióticos Vitamina B12 Omega 3 Durante el estudio sobre la atleta antes mencionada, ella experimentó alivio cuando se le introdujeron estos suplementos. Como siempre, investigue proveedores y reseñas antes de comprar, ya que no todos los suplementos son iguales. En caso de duda, consulte a un naturópata o nutricionista calificado. Como hemos dicho en varios de nuestros artículos sobre esta afección, el tratamiento de la vulvodinia suele ser un enfoque de prueba y error, pero con determinación y disciplina, es probable que encuentres la combinación adecuada de soluciones para ti… pero ahora que sabes la respuesta a La pregunta: ¿Pueden las alergias alimentarias causar vulvodinia? ¡Ojalá sea una pieza más del enigma resuelta! Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Por qué mi útero se contrae?
Esa sensación de "aleteo" en la pelvis es a menudo más que un simple tic, es un signo de tensión muscular. Descubre las causas de los espasmos en el área uterina y cómo la terapia magnética puede ayudar a calmar los nervios hiperactivos.
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¿Por qué duele el espéculo durante los exámenes?
En algún momento, la mayoría de las mujeres adultas entrarán en contacto con un espéculo vaginal durante un examen pélvico con fines de chequeo de salud. Esta es una práctica estándar durante la detección rutinaria del cáncer de cuello uterino, por ejemplo. Los espéculos están diseñados para ser insertados en el canal de parto, lo que puede ser incómodo, pero no suele causar dolor. Si el espéculo duele durante los exámenes, puede que algo no esté bien. En este artículo, analizaremos por qué el espéculo puede doler durante un examen ginecológico y qué puedes hacer si este es el caso. ¿Qué ocurre durante un examen con espéculo? El espéculo vaginal consiste en un cilindro hueco con un extremo redondeado que se divide en dos partes por bisagras. Se parece un poco al pico de un pato y suele estar hecho de metal o plástico. Los espéculos vienen en diferentes tamaños, y tu médico seleccionará uno basándose en tu edad, el tamaño de tu vagina y cualquier condición conocida que puedas tener. Durante un examen pélvico, el médico o profesional insertará suavemente un espéculo en la vagina para dilatarla. Esto separa las paredes de la vagina, manteniéndolas abiertas para que el médico pueda acceder y evaluar completamente la vagina y el cuello uterino. See Product See Product See Product Cuando el espéculo puede doler durante los exámenes Los espéculos pueden doler durante los exámenes ginecológicos si tienes alguna de las siguientes condiciones: Vaginismo El vaginismo se caracteriza por el miedo a la penetración, que generalmente se relaciona con las relaciones sexuales. Algunas mujeres pueden sentir una ansiedad severa ante la idea de un examen pélvico, lo que también provoca que los síntomas del vaginismo se agudicen; es decir, contracciones musculares y estrechamiento del canal de parto, lo que potencialmente causa dolor. Los intentos de penetrar durante las contracciones pueden empeorar considerablemente el dolor. Es comprensible que los exámenes pélvicos puedan ser estresantes para las mujeres que sufren de vaginismo. Si sabes que tienes vaginismo, asegúrate de visitar a un médico capacitado para examinar a mujeres con este problema. Es posible que el espéculo te duela durante el examen, pero puede que solo sea incómodo. A veces, pedirle al médico que use más lubricante y que se tome su tiempo puede ayudar. Atrofia Vaginal Los principales síntomas de la atrofia vaginal son sequedad, irritación y relaciones sexuales dolorosas. Las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas a menudo desarrollan esto, ya que el suministro de estrógeno a la vagina disminuye durante este tiempo. En mujeres no menopáusicas, la disminución de estrógeno puede deberse a la quimioterapia o la radioterapia, lo que también puede llevar a la estenosis vaginal. Si hay una disminución de la profundidad o capacidad vaginal, es importante que tu médico lo sepa antes de un examen pélvico; de lo contrario, el espéculo podría causarte dolor durante el examen. Vulvodinia Vulvodinia es el término para el dolor vulvar crónico. Los síntomas suelen ser ardor intenso, dolor, irritación, picazón o escozor en la zona vulvar. Es probable que sepas si tienes esta condición, ya sea que tengas un diagnóstico oficial o no. Asegúrate de informar a tu examinador con suficiente antelación al examen. Si tienes vulvodinia, tu médico evaluará cuidadosamente la apariencia y estructura de tu vulva, antes de tocar suavemente áreas de la misma con un hisopo para localizar la sensibilidad. Esto en sí mismo puede ser doloroso, así que pídele a tu médico que te explique lo que va a hacer antes de cada paso. Para las mujeres con vulvodinia, el espéculo puede causar mucho dolor durante el examen. Si el examen es demasiado doloroso o causa angustia, puede ser necesario posponerlo hasta que se inicie un tratamiento exitoso, a menos que sea urgente. Líquen Escleroso El liquen escleroso (LE) es un trastorno de la piel vaginal en el que esta se adelgaza, blanquea y arruga. Los síntomas también incluyen dolor, irritación y picazón crónica. El LE se presenta con mayor frecuencia en mujeres posmenopáusicas. La piel puede irritarse si se desgarra o se rompe de alguna manera, lo que puede ocurrir durante un examen pélvico. Si te han diagnosticado liquen escleroso, el espéculo bien podría causarte dolor en un examen ginecológico. Es importante que informes a tu examinador, o insistas en ser examinada por un médico con experiencia en esto para minimizar el dolor y prevenir desgarros. See Product See Product See Product Qué hacer si el espéculo te está doliendo ¡No sufras en silencio! Hazle saber al médico que el espéculo te duele durante el examen. De esta manera, podrá ir más despacio, cambiar el tamaño del espéculo, usar más lubricante o incluso detener el examen si es necesario. Un espéculo no debería dañarte ni lesionarte si tu médico está capacitado, pero si no estás diagnosticada, es más probable que experimentes dolor como mínimo. Ser abierta y honesta sobre tu condición o los síntomas que sientes es imperativo. Si sospechas que tienes un problema de dolor pélvico pero no estás segura de qué (o no sabes a quién consultar), podemos ayudarte a encontrar un especialista en dolor pélvico. Para obtener más información sobre las condiciones de dolor pélvico Haz clic aquí
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7 consejos útiles para utilizar dilatadores con éxito, el número 2 es el más importante
Los 7 consejos más utilizados sobre cómo utilizar los dilatadores con éxito - Pueden producirse molestias vaginales durante la penetración sexual, incluso si se desea intimidad. De hecho, ocurre con más frecuencia de lo que la gente sospecha. A veces esto significa que necesita más estimulación para mejorar las relaciones sexuales, pero para otras, la penetración vaginal dolorosa podría indicar una condición médica más profunda. Muchas veces, los médicos y profesionales médicos en medicina sexual, recetan dilatadores vaginales . Aunque los medicamentos y las cirugías también son comunes, pueden tener algunos efectos secundarios adversos. Está médicamente comprobado que el uso de dilatadores como fisioterapia ayuda a aliviar las molestias sexuales, el dolor asociado con los exámenes pélvicos y mejora la sexualidad femenina. El uso de un dilatador vaginal también puede provocar miedo y ansiedad. Ahora tienes que utilizar un dispositivo desconocido en el tejido vaginal ya sensible. Quizás te preguntes: ¿Lo usaré mal? ¿Puedo causar algún efecto secundario? ¿Realmente funciona? Todas estas preguntas son normales y muchas mujeres han expresado estas preocupaciones a sus fisioterapeutas y médicos. En este artículo, le brindamos siete consejos útiles sobre cómo utilizar los dilatadores con éxito. 1) Comienza lentamente con tu dilatación. Muchas mujeres necesitan dilatadores vaginales debido a problemas relacionados con haber recibido radioterapia pélvica durante el tratamiento del cáncer, haber pasado por la menopausia o tener una afección de dolor pélvico. Independientemente del motivo por el que se necesita la terapia con dilatadores, es vital comenzar poco a poco. Para algunos, querer "solucionar" el problema los lleva inmediatamente a asumir demasiadas cosas a la vez. El deseo de tener una vida sexual sin dolor o incluso hacerse una prueba de Papanicolaou sin tensión muscular, las obliga a apresurarse a iniciar una terapia con dilatadores y pasar horas cada día tratando de estirar y alargar sus canales vaginales. Es importante recordar tener paciencia y comenzar la terapia con dilatadores, sabiendo que lleva tiempo, pero que eventualmente tendrá éxito. 2) Ponte de humor: relájate antes de dilatar La terapia con dilatador vaginal funciona mejor cuando estás de humor. Intenta pensar en ello como si tuvieras una cita con tu salud sexual. Si bien los dilatadores no son un juguete sexual, sí ayudan con la relajación muscular y mejoran la vida sexual de las mujeres. Algunos terapeutas recomiendan pensar en tu experiencia sexual ideal y crear un espacio mental que refleje esta imagen. Mejor aún, cree una atmósfera con música hermosa y relajante. Encienda sus velas favoritas perfumadas con aceites esenciales como lavanda y manzanilla para crear aún más el ambiente. Recuerda que el éxito es una forma de pensar, y antes de cada sesión, crea un ambiente relajante y tranquilo para ayudar a estirar la elasticidad de los músculos del suelo pélvico de forma natural. 3) Lo mejor es la privacidad entre usted y su dilatador Así como crear el ambiente es esencial en la medicina sexual femenina mediante dilatadores vaginales, también lo es la privacidad. Querrás estar en un lugar que te haga sentir seguro y cómodo. Para algunos, esto podría significar el cálido capullo de su propia cama. Otros tal vez deseen tener un área designada para el tratamiento con dilatadores, como un rincón especial en una habitación con almohadas cómodas y poca iluminación. Además, debes asegurarte de que no te interrumpan ni sientas que tienes que apresurarte. Si cree que alguien vendrá a casa o llamará mientras inserta el dilatador vaginal, puede crear, consciente o inconscientemente, más tensión muscular. Estar encerrada en un espacio privado sin temor a interrupciones te ayudará a relajar tu suelo pélvico, para que puedas tener la vida que mereces. 4) Practica la terapia todos los días. Aliviar el dolor pélvico requiere tiempo y una terapia constante. Quizás piense en ello como ejercicios diarios para mujeres. Es fundamental que crees el hábito de la terapia dilatadora. Incluso si al principio solo puedes dedicar unos minutos al día, el uso de un dilatador vaginal mejora constantemente la salud y la sexualidad femenina con el tiempo. A medida que se convierta en un hábito, podrá aumentar la cantidad de tiempo cada semana que se somete a la terapia con dilatadores. Los profesionales de la salud recomiendan que las mujeres utilicen el dilatador entre 7 y 14 veces por semana. Esto es aproximadamente 1 o 2 veces al día. Al principio, es posible que solo puedas usar el dilatador durante unos minutos, pero a medida que aprendas a relajarte y disfrutar de tu terapia, poco a poco llegarás a 20 a 30 minutos por sesión. 5) El tamaño importa Otra consideración para practicar todos los días es el tamaño del dilatador. Al principio, querrás empezar con algo pequeño y avanzar hasta tamaños más grandes. Al principio, un dilatador de tamaño pequeño puede causar dolor e incomodidad extremos. Nunca superes un nivel de dolor de 3 o 4 sobre 10 cuando estés dilatando. Algunas mujeres preguntan ¿cuánto tiempo llevará aumentar de talla? Depende de tu condición y de la respuesta de tu cuerpo, cada persona es diferente. Algunas mujeres tienen dificultades incluso para insertar un tampón pequeño en sus vaginas. Dondequiera que estés en el proceso, está bien. Y lo que te ayudará es practicar todos los días con el tamaño adecuado para tu vagina. Cuando elija el dilatador adecuado para usted, es posible que desee pedir uno de varios tamaños. Algunos kits de VuVatech vienen con cinco opciones de tamaño y lubricante de cortesía. No sabrá qué talla es la adecuada para usted a menos que tenga la opción de probar algunas tallas más pequeñas al principio. VuVatech también ofrece una opción de menor precio de dos dilatadores. Puede elegir los dilatadores de dos tamaños que desee. Por ejemplo, puedes elegir una opción de tamaño más pequeño y otra más grande para cuando tu vagina esté adecuadamente relajada y estirada. 6) No pierdas de vista el premio: menos dolor Las mujeres inician la terapia con dilatadores por diferentes motivos. Para algunas, se trata de estenosis vaginal como resultado de la radiación pélvica y del deseo de volver a tener una vida sexual saludable. Otras tienen dolor sexual o dispareunia por atrofia vaginal. Al final, la razón para iniciar y continuar la terapia con dilatadores no importa porque el objetivo final es el mismo: una vida sin penetración dolorosa. Es por eso que mantenerse concentrado en el premio le ayudará a tener éxito. Se necesita tiempo y práctica diaria para alargar y estirar lentamente el tejido vaginal. También es posible que necesites terapia sexual, donde podrás liberar el miedo y el estrés hablando sobre sexo con un profesional capacitado. Recuerde mantenerse concentrado en la curación y dejar de sentir que es culpa suya. 7) Utiliza el dilatador correctamente Si bien los consejos anteriores ayudan a utilizar los dilatadores con éxito, también es vital que los utilice correctamente durante la terapia. La terapia debe comenzar en una habitación tranquila y privada. Establezca un horario en el que no lo interrumpirán y luego siga los siguientes pasos para asegurarse de que la terapia con dilatadores funcione mejor. Acuéstese boca arriba con almohadas a su alrededor para mayor comodidad. En posición boca abajo, doble las rodillas y separe las piernas. Antes de insertarlo, cubra el dilatador con un lubricante a base de agua. Inserte lentamente el dilatador en la vagina. El extremo es cónico para facilitar la inserción. No se trata de qué tan lejos puedas insertar el dilatador en tu vagina sino de qué tan cómoda te sientas. Como se mencionó anteriormente, tómate todo el tiempo que necesites y solo llega hasta donde tu umbral de dolor te lo permita. Respire lenta y calmadamente para ayudar a aliviar la tensión muscular. Mientras utiliza el dilatador vaginal VuVa™, permanezca recostada boca arriba. Intente dejarlo actuar durante 20 a 30 minutos o más antes de retirarlo. Puede configurar un temporizador para que sea más fácil alcanzar el objetivo de tiempo. Beneficios de la terapia dilatadora Si bien los beneficios varían de una mujer a otra, se ha demostrado que la terapia con dilatadores proporciona los siguientes resultados cuando se usa adecuadamente: Permitir una penetración vaginal indolora al entrenar la relajación de los músculos del suelo pélvico. Ayudar a las mujeres a superar el miedo a la penetración sexual Mayor comodidad sexual durante las relaciones sexuales al curar las cicatrices de la radioterapia o del estrechamiento o acortamiento de la vagina. Aliviar la tensión muscular y los espasmos asociados con el vaginismo. Permitir la inserción de tampones. Mejorar la comodidad durante los exámenes ginecológicos. Reducir el dolor asociado con la vulvodinia Ayudar a las pacientes con cáncer de mama que tienen cicatrices uterinas debido a la radiación pélvica Superar el miedo a la intimidad en personas con liquen escleroso ¿Hay algún efecto secundario? Usar un dilatador vaginal es seguro. Los médicos no recomiendan su uso durante la radioterapia, después de una cirugía o durante la actividad sexual. Deberá esperar hasta que esté completamente curado antes de someterse a una terapia con dilatadores. Algunos posibles efectos secundarios pueden ser un ligero manchado o sangrado después de una sesión con dilatador. Si el sangrado continúa por más de un día o es excesivo, llame a su médico. Pero en general, los dilatadores se consideran extremadamente seguros de usar. ¿Dónde puedo pedir dilatadores? Al elegir un dilatador vaginal, elija uno fabricado con materiales de alta calidad y de una empresa en la que confíe. Los dilatadores vaginales VuVa™ vienen en tamaños graduados y en estuches de almacenamiento. Puede elegir entre dilatadores tradicionales hechos de plástico de grado médico o con imanes de neodimio . Dilatadores magnéticos versus no magnéticos Durante décadas se han utilizado dilatadores regulares o más tradicionales para ayudar a curar el dolor pélvico. Si bien la mayoría de los dilatadores están hechos de plástico, los dilatadores magnéticos que solo se ofrecen a través de VuVatech utilizan imanes de neodimio para ayudar a aliviar el dolor del suelo pélvico. El neodimio es un miembro de la familia de imanes de tierras raras y se considera uno de los imanes más potentes del mundo. En un ensayo clínico doble ciego, supervisado por el Dr. Michael Swor, el 80% de las participantes que usaron dilatadores vaginales magnéticos informaron una reducción en la penetración dolorosa. Además, los niveles de ansiedad disminuyeron significativamente y los sujetos expresaron sentirse mucho más seguros acerca de su salud sexual después de usar los dilatadores magnéticos. Entonces, si bien los dilatadores regulares siguen siendo beneficiosos para la mayoría de las mujeres, los dilatadores magnéticos promueven una mujer más segura con menos dolor asociado con la penetración vaginal en general. Consideraciones adicionales para utilizar dilatadores con éxito Cuando se trata de utilizar un dilatador con éxito, existen otras consideraciones clave en las que pensar antes y durante la terapia con dilatador, que incluyen: Participación del socio en la terapia con dilatadores para ayudarlo a comprender las condiciones. La reducción de la lubricación vaginal debido a la menopausia y/o la extirpación de los ovarios (ooforectomía) puede hacer que necesite más lubricación para dilatar La menopausia causa adelgazamiento de los tejidos vaginales y hace que usted necesite terapia con estrógenos. Terapia o asesoramiento para posibles problemas emocionales asociados. Medicamentos y cirugía solo cuando se hayan agotado todas las demás opciones de tratamiento. La salud sexual es una preocupación esencial para la calidad de vida; mejorar esa salud es una prioridad absoluta para muchas mujeres. Los dilatadores vaginales son un método eficaz de venta libre para promover la salud vaginal. Con la práctica diaria y una mentalidad positiva, la terapia de dilatación vaginal puede dar como resultado la eliminación de la penetración dolorosa causada por la estenosis vaginal, el vaginismo y otras afecciones médicas. Antes de utilizar un dilatador, consulte a su médico. La terapia con dilatadores ayuda a mejorar la salud pélvica y la sexualidad femenina. Se utilizan para ayudar a una amplia variedad de problemas de salud femenina. Hable hoy con su médico sobre cómo la terapia con dilatadores puede ayudarle. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa Dilator Company: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Tara Langdale Schmidt es la inventora de VuVa Dilator Company. Ella misma tiene disfunción del suelo pélvico y quería crear un juego de dilatadores fabricado en Estados Unidos en el que las mujeres puedan confiar. VuVatech ha estado en el negocio desde 2014 y ha ayudado durante más de 50.000 mujeres en todo el mundo. Ella patentó el Dilatador vaginal de neodimio , clínicamente probado que ayuda con el flujo sanguíneo y el dolor nervioso. Episodio 22 del podcast: Tara Langdale-Schmidt ¿Qué hay en Tu Vagenda? haga clic aquí
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