| Tara Langdale
Coitofobia (miedo a las relaciones sexuales) Causas y tratamientos
¿Qué es la coitofobia?
La coitofobia, a veces llamada genofobia, es el miedo a las relaciones sexuales. Es más que una simple aversión al sexo; Es una condición que puede causar miedos irracionales en torno a cualquier sexo o intimidad sexual. El miedo intenso puede volverse tan fuerte que evitas las relaciones románticas a toda costa, e incluso la idea de tener actividad sexual te provoca ataques de pánico. En esta guía, analizaremos las causas, los síntomas y los tratamientos de la coitofobia (miedo a las relaciones sexuales).
Causas de la coitofobia
Las causas de la coitofobia pueden variar desde un evento traumático pasado hasta una preocupación física como el dolor pélvico. Cuando pueda identificar la causa del miedo a las relaciones sexuales, podrá trabajar junto con un terapeuta para diseñar un plan de tratamiento adecuado para usted.
Abusado sexualmente
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2002, alrededor de 150 millones de niñas y 73 millones de niños (menores de 18 años) habían sufrido algún tipo de violencia sexual. (1) Las estadísticas muestran la prevalencia del abuso sexual en todo el mundo.
Lo que no muestran es cuán dañino es el abuso sexual para el niño y los efectos perjudiciales para su bienestar. Después de sufrir abuso sexual, es posible que usted desconfíe de las relaciones, tenga miedo del contacto sexual y desarrolle ansiedad y depresión. En algunos casos, puede llegar a tener tendencias suicidas.
Trastorno de ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada es un tipo de trastorno de ansiedad. Provoca miedo intenso y preocupaciones por todo, desde perder las llaves hasta preocuparse por su desempeño sexual. Puede provocar preocupaciones psicológicas y físicas que se apoderan de la vida y suponen un peso insoportable para las relaciones. Los miedos suelen ser poco realistas e irracionales. (2)
Trastorno bipolar
El trastorno bipolar es un tipo de trastorno mental que provoca cambios extremos de humor. La enfermedad mental puede provocar miedo al sexo. La persona puede encontrar que la intimidad sexual es demasiado dolorosa, vergonzosa o incluso repugnante. O el bipolar puede provocar la reacción opuesta a desear tener sexo todo el tiempo y no poder llegar al orgasmo por completo. (3)
Condiciones de dolor pélvico
Las afecciones de dolor pélvico son más comunes de lo que la gente cree y muchas mujeres en todo el mundo experimentan un dolor extremo en el área pélvica cada año. A veces el dolor aparece y desaparece y otras veces el dolor es crónico.
Algunas mujeres describen el dolor como punzante, ardiente y punzante. El dolor punzante puede ocurrir en el área vulvar de la vagina (fuera de la abertura vaginal) y dentro del tejido vaginal. Existen varios tipos de afecciones de dolor pélvico, que incluyen:
- Vaginismo: Es la contracción muscular automática de las paredes vaginales.
- Vulvodinia: Es un dolor vaginal crónico sin causa conocida.
- Dispareunia: Es una relación sexual dolorosa por cuestiones médicas o psicológicas.
- Radioterapia: Puede causar tejido cicatricial vaginal doloroso.
- Vestibulitis vulvar: Es un dolor extremo durante la penetración vaginal.
Las condiciones de dolor pélvico pueden provocar coitofobia o genofobia. La buena noticia es que el miedo a las relaciones sexuales se puede superar con dilatadores vaginales.
Síntomas de la coitofobia
Los síntomas de la coitofobia varían de persona a persona, pero algunos signos comunes indican miedo a las relaciones sexuales. (4)
- Miedos irracionales a tener relaciones sexuales o tener intimidad
- Experimentar ataques de pánico durante la intimidad sexual
- Incapacidad para lograr una erección (disfunción eréctil o DE)
- Mencionar intimidad sexual causa pánico
- Dolor pélvico continuo o intermitente con causa conocida o desconocida
- Incapacidad para confiar en los demás.
- Viviendo aislado
- Luchando contra la baja autoestima
- Historia de relaciones abusivas
- Arrebatos de ira o tristeza intensa
Tratamientos de la coitofobia
El miedo al sexo tiene diferentes opciones de tratamiento disponibles. Si bien es posible que superar su intensa ansiedad o pánico no suceda de la noche a la mañana, confíe en que no estará sin ayuda. Para algunas, resulta útil acudir a un terapeuta sexual o incluso utilizar dilatadores vaginales para superar el miedo a la penetración.
Terapia de comportamiento
La terapia conductual es un término que abarca diferentes tipos de tratamiento destinados a cambiar la conducta. Un ejemplo de terapia conductual es la terapia cognitivo-conductual. Durante el tratamiento, el terapeuta le ayuda a ver y comprender sus miedos irracionales y comportamientos autodestructivos de manera diferente. (5) La terapia conductual ayuda a tratar todo tipo de trastornos, desde la ansiedad hasta la coitofobia.
Terapia de exposición
La terapia de exposición es un tipo de tratamiento psicológico diseñado para ayudarte a afrontar tus miedos. Se utiliza para tratar todo tipo de fobias, desde trastornos de ansiedad social hasta miedo a la coitofobia. Funciona haciendo que el paciente alivie el evento o miedo doloroso o traumático y lo supere emocionalmente. (6) Estás “expuesto” al miedo, en lugar de huir o evitarlo.
Terapia del suelo pélvico
Tener miedo a la intimidad sexual es emocional, pero también puede tener un componente físico. Si ha tenido dolores vaginales o espasmos musculares explicados o inexplicables, puede beneficiarse de la terapia del suelo pélvico . Esta terapia comprobada utiliza dilatadores vaginales o camillas vaginales para ayudar a aliviar y alargar las paredes vaginales. Si ha recibido radioterapia y sus paredes vaginales se han vuelto delgadas y secas, la penetración puede ser dolorosa.
Dilatadores vaginales
Los dilatadores vaginales brindan un toque curativo para las condiciones de dolor pélvico . Un masaje vaginal puede ayudarte a superar el miedo a las relaciones sexuales. Cada juego de dilatadores vaginales viene en tamaños graduados, lo que hace que el tratamiento sea lo más cómodo e indoloro posible.
El tratamiento se realiza en la comodidad de su hogar, según su horario y ritmo. Se recomienda someterse a una terapia con dilatador vaginal 2 o 3 veces por semana durante 20 a 30 minutos. Pero debes ir al ritmo adecuado para ti.
Quienes padecen coitofobia viven cada día con un miedo extremo a la intimidad sexual. Puede tener un impacto negativo en todos los ámbitos de su vida. Para la mayoría de las personas, es difícil hablar de ello o incluso admitirlo. Sin embargo, no están solos y hay ayuda disponible. Los dilatadores vaginales pueden ser la respuesta para ayudarte a experimentar el placer del sexo sin todo el dolor y la preocupación.
- Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311357/ _
- Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311357/
- Medicalnewstoday.com/articles/324595
- Psychologytoday.com/us/blog/when-food-is-family/201806/eating-disorder-recovery-the-connection-sex-and-intimacy
- Healthline.com/health/behavioral-therapy
- Apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/exposure-therapy
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