| Tara Langdale
5 tratamientos naturales para la atrofia vaginal
¿Qué es la atrofia vaginal?
La atrofia vaginal (también llamada vaginitis atrófica) es una afección que se desarrolla en muchas mujeres después de la menopausia o después de recibir tratamiento de radiación . Ocurre debido a una disminución de los estrógenos, la hormona responsable de mantener los tejidos vaginales sanos y los niveles de lubricación suficientes. Cuando falta estrógeno, los tejidos vaginales pueden comenzar a adelgazarse e inflamarse.
Además, a medida que los niveles de lubricación disminuyen significativamente, la vagina se seca. Estos síntomas pueden provocar otra serie de problemas, en particular relaciones sexuales dolorosas o difíciles. Si por esto una mujer evita la actividad sexual durante períodos prolongados, es probable que su vagina se acorte y se estreche, perdiendo capacidad y flexibilidad.
No es de extrañar entonces que las mujeres busquen soluciones rápidas y eficaces para la atrofia vaginal. Es posible que se les ofrezcan reemplazos de estrógeno y otras soluciones médicas. Sin embargo, a veces tienen efectos secundarios dañinos, por lo que no son para todos. Cada vez más mujeres buscan tratamientos naturales para la atrofia vaginal en 2021, y estamos aquí para ayudarlas exactamente con eso.
¿Cuáles son los síntomas de la atrofia vaginal?
Aparte de los síntomas que mencionamos anteriormente, la atrofia vaginal puede provocar:
- ardor vaginal
- flujo vaginal
- Prurito genital
- Ardor al orinar
- Urgencia al orinar
- Infecciones del tracto urinario
- Incontinencia urinaria
- Sangrado leve después del coito.
Es comprensible que cuando una mujer tiene que lidiar con alguno o todos estos síntomas, el sexo se convierta en un desafío. Sin embargo, hay algo importante a tener en cuenta sobre el sexo y la atrofia vaginal: si su vagina se ha acortado o estrechado, es normal experimentar dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia), incluso si está usando lubricante. A pesar de esto, es una buena idea tener relaciones sexuales con regularidad si es posible, ya que esto ayuda a mantener los tejidos vaginales gruesos y húmedos manteniendo su capacidad habitual, haciendo así que las relaciones sexuales sean menos dolorosas con el tiempo.
Nuestros 5 mejores tratamientos naturales para la atrofia vaginal
1. Prueba un lubricante vaginal natural
Cuando los tejidos vaginales están secos, son más susceptibles a sufrir lesiones, desgarros y sangrado durante la actividad sexual (o cualquier otro tipo de penetración). Sin embargo, la sequedad vaginal puede provocar otras irritaciones en las mujeres que no son sexualmente activas. Los lubricantes naturales son una de las mejores formas de aliviar la sequedad.
Estos son algunos de nuestros lubricantes favoritos a base de plantas y agua para el área vaginal:
- Aloe vera
- Aceite de coco
- jojoba
- vitamina e
- Lubricante personal Slippery Stuff
2. Utilice supositorios vaginales naturales
En primer lugar están los probióticos vaginales. Existe evidencia que respalda el uso de probióticos para los síntomas de atrofia vaginal. Esto se debe a que, al igual que el intestino, la vagina tiene su propio pequeño ecosistema compuesto por varios tipos de microflora. Estos ayudan a mantener equilibrado el pH vaginal, lo que a su vez puede prevenir otros síntomas molestos de la menopausia como la vaginosis bacteriana y las infecciones del tracto urinario .
Existen varios supositorios y geles probióticos vaginales en el mercado que ayudan a restaurar la microflora a un equilibrio saludable, lo que puede significar menos problemas de irritación y flujo vaginal.
En segundo lugar, puedes probar los supositorios NeuEve (o sus cremas altamente efectivas). Son perfectos para aliviar varios síntomas diferentes de atrofia vaginal. Están elaborados con ingredientes 100% naturales de calidad alimentaria y, por supuesto, no contienen hormonas ni estrógenos.
3. Acude a un fisioterapeuta del suelo pélvico
La fisioterapia del suelo pélvico es un tratamiento muy eficaz para reacondicionar los músculos del suelo pélvico, lo que a su vez ayuda mucho con los síntomas de atrofia vaginal. En particular, ayuda a la debilidad, el dolor y la disfunción muscular y, a menudo, incluye el uso de dilatadores vaginales para ayudar a restaurar la capacidad vaginal.
Muchas mujeres con atrofia vaginal buscan la ayuda de un fisioterapeuta del suelo pélvico; Si desea hacer lo mismo, consulte nuestro localizador de PT para encontrar un terapeuta cercano a usted.
4. Usa dilatadores vaginales
Nunca dejamos de elogiar a los dilatadores vaginales porque son el tratamiento perfecto para muchos problemas ginecológicos, incluida la atrofia vaginal . En el caso de atrofia, estos pequeños dispositivos son capaces de dilatar (ensanchar) tu vagina para que conserve su capacidad funcional y puedas retomar una vida sexual normal.
Si ya ha perdido longitud o ancho en su vagina, puede comenzar con uno de los dilatadores más pequeños y avanzar gradualmente hasta los más grandes, hasta el punto en que esté lista para tener relaciones sexuales nuevamente. Nuestros dilatadores magnéticos de neodimio son los mejores para la atrofia vaginal porque estimulan el flujo sanguíneo a los tejidos, ayudando a regenerarlos.
5. Haz mucho ejercicio
Por último, pero no menos importante, ¡un tratamiento natural simple pero eficaz para la atrofia vaginal es el ejercicio regular! Lo creas o no, hacer algo de ejercicio todos los días puede aumentar tus niveles de estrógeno. El estrógeno y la serotonina están intrínsecamente vinculados, en el sentido de que la serotonina regula la síntesis de estrógeno. Dado que el ejercicio puede aumentar tus niveles de serotonina, a su vez puedes regular tus niveles de estrógeno. ¡Nunca ha habido una mejor excusa para empezar a practicar yoga!
La conclusión es que la atrofia vaginal es difícil, pero no tiene por qué significar el fin de su comodidad física, ¡y especialmente de su vida sexual! Sin duda, es sólo cuestión de seleccionar los productos naturales adecuados y utilizarlos de forma constante. Le deseamos la mejor de las suertes para superar sus síntomas... y por supuesto sabe dónde encontrarnos si necesita ayuda para seleccionar productos.
Recursos
Sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0300908419301002
Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800285/
Health.harvard.edu/womens-health/managing-postmenopausal-vaginal-aTROFIA
Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2662373/
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Enlaces útiles de VuVa:
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