Cuidado
¿Por qué me duele la vagina después del sexo?
¿Su dolor vaginal se está interponiendo en su vida sexual? Puede haber un problema médico subyacente que esté interfiriendo con sus experiencias sexuales. Dispareunia es un término que describe las relaciones sexuales dolorosas, en las que se produce un dolor genital constante antes, durante o después de las relaciones sexuales (Mayo Clinic, 2021). Las mujeres con dispareunia pueden, entre otros problemas, tener dolor relacionado con la penetración, ardor y dolor punzante que dura horas incluso después de tener relaciones sexuales (Mayo Clinic, 2021). Si tiene dolor debido a las relaciones sexuales, es esencial que consulte a su médico y/o a su fisioterapeuta del suelo pélvico. Este artículo proporcionará información sobre las posibles razones del dolor vaginal después del sexo, así como algunas soluciones efectivas. Causas del dolor vaginal Consulte las causas más comunes de dolor vaginal: Falta de lubricación Durante la excitación sexual, las mujeres experimentan una lubricación natural que ayuda a que sus experiencias sexuales sean más fáciles y placenteras. Sin embargo, el tiempo que tarda el cuerpo en lubricarse de forma natural puede variar según la persona. Pueden surgir sentimientos de ansiedad si su lubricación natural no ocurre exactamente cuando lo desea, de ahí que sea más conveniente usar un lubricante. Aproximadamente el 17% de las mujeres antes de la menopausia tienen problemas relacionados con la sequedad vaginal al tener relaciones sexuales (Women's Health Concern, 2020). Esto puede ocurrir por varias razones, como juegos previos inadecuados o problemas psicológicos (por ejemplo, estrés) (Women's Health Concern, 2020). Más de la mitad de las pacientes posmenopáusicas padecen afecciones asociadas con niveles reducidos de estrógeno (Women's Health Concern, 2020). Algunos síntomas de sequedad vaginal pueden incluir (NHS, 2018): Dolor durante las relaciones sexuales dolor de vagina Picazón en el área genital Infecciones persistentes del tracto urinario (ITU) Orinar con frecuencia Los médicos suelen recomendar aplicar un lubricante a base de agua antes de tener relaciones sexuales e introducir humectantes vaginales para tratar la sequedad excesiva (NHS, 2018). Un ejemplo de lubricante recomendado por los médicos es el Slippery Stuff Gel . Es un lubricante a base de agua y ultra resbaladizo, que aumenta la humedad y la lubricación vaginal para mejorar tus experiencias sexuales. Músculos tensos del suelo pélvico Los músculos del suelo pélvico son los músculos que controlan la vejiga y las deposiciones. También ayudan con la sensación y función sexual (Peninsula Pelvic Floor Physiotherapy, 2020). El aumento de tensión en la región pélvica hace que los músculos se tensen y contraigan involuntariamente, lo que también cierra con fuerza la abertura vaginal (Peninsula Pelvic Floor Physiotherapy, 2020). El vaginismo es una afección en la que los músculos del suelo pélvico se contraen o se tensan durante la penetración. Debe consultar a un fisioterapeuta del suelo pélvico para esta afección. Los síntomas como dolor pélvico, calambres dolorosos y espasmos de esta afección pueden impedir que una persona tenga experiencias sexuales con penetración, lo que hace que las relaciones sexuales sean insoportables. El dolor pélvico puede ocurrir en toda la vagina y el intestino y persistir durante días (WebMD, 2012). Generalmente, los médicos recomiendan los dilatadores vaginales para inducir flexibilidad en la vagina y ayudar a relajar estos músculos. El juego de dilatador vaginal magnético de neodimio de lujo puede ayudarle a adquirir control sobre los músculos pélvicos y vaginales al estirar gradualmente la vagina. Conjunto VuVa Deluxe que se muestra a continuación. Estos dilatadores vaginales hacen que el flujo sanguíneo entre en la región pélvica, lo que calma los espasmos involuntarios que se producen en estos músculos tensos. Vienen en una variedad de tamaños diferentes. Habla con tu médico o terapeuta del suelo pélvico para que puedan controlar tu afección y tratamiento. Sexo vigoroso y fisuras. En la anticipación de tener intimidad, su cuerpo probablemente no estaba preparado para el sexo largo y vigoroso al que estuvo expuesto. Las fisuras de la horquilla posterior pueden ocurrir durante las relaciones sexuales. Estos son pequeños cortes que pueden arder después del coito o al orinar. Estos pueden causar dolor durante las relaciones sexuales. Asegúrese de hacerse una prueba para detectar una candidiasis o vaginosis bacteriana que puede no presentar ninguno de sus síntomas normales, pero que aún puede estar presente. El aumento de la fricción y la presión pueden causar inflamación en el tejido vaginal debido a relaciones sexuales prolongadas y vigorosas (Women's Health, 2021). La lubricación adicional es vital, ya que disminuye la fricción a la que está expuesta la vagina. La presión y la fricción elevadas pueden provocar desgarros en la vagina que la hacen más susceptible a las infecciones (Women's Health, 2021). Todos estos factores causan dolor y molestias adicionales al tener experiencias sexuales. vulvodinia La vulva es el área genital femenina que también está formada por la piel que rodea la abertura vaginal (NHS, 2019). Cuando hay dolor persistente en la vulva, sin causa conocida, se clasifica como vulvodinia (NHS, 2019). El principal indicador de vulvodinia es el dolor persistente en la vulva, a pesar de que parece normal. El dolor ha sido descrito como (NHS,2019): Sensación de ardor o escozor Palpitaciones o dolor Dolor activado por el tacto, la penetración, dificultad para usar el tampón. El dolor es constante, no desaparece. El dolor empeora al sentarse Hay muchos más síntomas de esta afección y el dolor no siempre se limita a la zona vulvar. Puede extenderse a toda el área genital, incluido el ano (NHS, 2019). Aunque se desconocen los motivos de esta afección, los médicos creen que las posibles causas pueden incluir (Mayo Clinic, 2021): Trauma e irritación de los nervios que rodean la región vulvar. Infecciones en la vagina Cambios en las hormonas. Músculos pélvicos débiles Espasmos musculares en la región del suelo pélvico. Trastornos del tejido conectivo Traumatismo del nervio lumbar Sufrir esta afección crónica puede paralizar su vida sexual, afectar negativamente sus relaciones y causar problemas psicológicos (NHS, 2019). Es fundamental consultar con un médico para que le ayude a tratar el dolor de la vulvodinia. Algunos tratamientos que un médico podría recomendar incluyen dilatadores y lubricantes vaginales. vaginismo Cuando los músculos de la vagina sufren espasmos y se contraen involuntariamente debido a cualquier penetración que se produzca en la vagina (tampón, pene, juguetes sexuales, etc.), esto se clasifica como vaginismo (WebMD, 2012). Esto puede causar desgarros que pueden hacer que la vagina sea propensa a infecciones. Esto puede hacer que una mujer tema y descarte la noción de experiencias sexuales (WebMD, 2012). Otra razón es un suelo pélvico hipertónico que puede ser tratado por un fisioterapeuta del suelo pélvico. Es vital consultar con un profesional médico para diagnosticar adecuadamente su condición porque los síntomas asociados con el vaginismo rara vez desaparecen sin tratamiento. Aunque se desconoce la causa del vaginismo, los médicos creen que está asociado con factores psicológicos que incluyen miedo y ansiedad hacia el concepto de experiencias sexuales (WebMD, 2012). Las posibles causas pueden ser el resultado de traumas, como la agresión sexual. Algunos tratamientos suelen incluir el uso de dilatadores vaginales, lubricantes y asesoramiento (Web MD, 2012). cambios hormonales ¿Sabías que los cambios hormonales pueden causar dolor al tener relaciones sexuales? La disminución de los niveles de estrógeno puede provocar sequedad vaginal y adelgazamiento de los tejidos vaginales (Sociedad Norteamericana de Menopausia, 2020). Ambos contribuyen al malestar y al aumento del dolor asociado con las experiencias sexuales. La disminución de estrógeno es el principal indicador de dolor durante las relaciones sexuales en la mediana edad de una mujer en adelante (WebMD, 2020). Cuando los niveles de estrógeno bajan, disminuye la lubricación natural que recubre la vagina durante las relaciones sexuales y aumenta la fricción a la que está expuesta la vagina (Sociedad Norteamericana de Menopausia, 2020). Esto hace que la vagina se seque y se vuelva tensa, lo que hace que las relaciones sexuales sean insoportables (Sociedad Norteamericana de Menopausia, 2020). La menopausia provoca inflexibilidad del tejido vaginal, lo que contribuye a la rigidez vaginal (WebMD, 2020). Después de tener relaciones sexuales, puede producirse ardor, inflamación y dolor en la vagina (Sociedad Norteamericana de Menopausia, 2020). Se pueden producir algunos desgarros en los tejidos durante las relaciones sexuales, causando aún más dolor (Sociedad Norteamericana de Menopausia, 2020). Hable con su médico sobre posibles planes de tratamiento. Es probable que un médico recomiende pastillas de estrógeno en dosis bajas, dilatadores vaginales y lubricantes en el plan de tratamiento (WebMD, 2020). Infecciones vaginales En muchos casos, la razón de la disminución de la salud sexual es una infección vaginal (vaginitis). Ejemplos de infección incluyen (WebMD, 2020): Vaginosis bacteriana Infección del tracto urinario (ITU) Herpes genital Las infecciones por hongos Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) Algunos síntomas experimentados por estas infecciones son (WebMD, 2020): Picazón, irritación Ardor, dolor Inflamación Secreción anormal (requesón) y olor sexo doloroso Es fundamental que un médico le haga una prueba para diagnosticar cualquier afección de vaginitis que pueda tener. Si su infección no se trata, puede causar suficiente daño a los órganos reproductivos y empeorar el dolor, los síntomas y las afecciones. Los síntomas no siempre están presentes cuando se tiene una de las infecciones anteriores, por lo que en ocasiones debe solicitar una prueba a su médico. quiste de bartolino A cada lado de la abertura vaginal, hay glándulas del tamaño de un guisante conocidas como glándulas de Bartolino (WebMD, 2020). Estas glándulas son responsables de lubricar naturalmente la vagina para tener relaciones sexuales. El líquido viaja a través de conductos hasta la vagina. Sin embargo, si los conductos se bloquean, se forma un saco hinchado lleno de líquido, un quiste de Bartolino (WebMD, 2020). Estos quistes tienen el potencial de crecer y hacerse visibles, además de causar un malestar intenso (NHS, 2020). Incluso caminar, sentarse o tener relaciones sexuales puede causar dolor en la vagina. Generalmente, las mujeres sexualmente activas de entre 20 y 30 años se ven afectadas por los quistes de Bartolino (NHS, 2020). El quiste puede infectarse y causar dolor en la vagina y síntomas y dolor adicionales. Es importante acudir a un obstetra-ginecólogo si tiene un bulto en la vagina. Infecciones de transmisión sexual (ITS) Una posible razón por la que le duele la vagina después de tener relaciones sexuales puede deberse a una infección de transmisión sexual. Según John Hopkins Medicine, cada año se producen aproximadamente 20 millones de casos de ITS en los Estados Unidos (John Hopkins Medicine, 2021). La clamidia, el herpes genital y la gonorrea son ITS comunes que se sabe que causan dolor e irritación vaginal durante las relaciones sexuales (John Hopkins Medicine, 2021). Los síntomas comunes de las ITS incluyen (John Hopkins Medicine, 2021): flujo vaginal anormal Olor anormal en la vagina y flujo vaginal. Dolor en la parte inferior del abdomen. erupciones Ardor/dificultad al orinar Ampollas dolorosas y llagas abiertas en la vagina Sensación de hormigueo y ardor en piernas, nalgas y zona genital. Una ITS se puede transmitir a través del sexo y el contacto piel con piel, y puede causar cambios en la vagina y relaciones sexuales dolorosas (Embry Women's Health, 2018). Visite a su obstetra-ginecólogo lo antes posible si sufre dolor durante las relaciones sexuales que pueda indicar la presencia de una ITS. Reacción alérgica al látex o lubricantes. ¿Siente picazón persistente y anormal en su área genital? Es posible que esté teniendo una reacción alérgica a los condones de látex o al lubricante que esté usando. Se estima que entre el 1 y el 6 % de los estadounidenses presentan casos de alergia al látex (CDC, 2015). Los síntomas de una reacción alérgica en el área vaginal incluyen (Healthline, 2019): Urticaria Inflamación y dolor Bultos hinchados en la piel. Secreción nasal y congestión. Ojos llorosos Picazón y picazón en la garganta. Los médicos recomiendan cambiar a un lubricante a base de agua, anticonceptivos u otras alternativas para reemplazar los condones de látex. Utilice un lubricante que funcione Es fundamental encontrar un lubricante que funcione para usted. Los profesionales médicos recomiendan lubricantes a base de agua, ya que son de mayor calidad y son menos propensos a sufrir una reacción alérgica. Los lubricantes son parte integral de su funcionamiento sexual, especialmente si sufre de vagina seca, lo que puede ocurrir debido a niveles reducidos de estrógeno, juegos previos insuficientes, medicamentos y problemas psicológicos. Un lubricante como Slippery Stuff Gel hidrata la vagina con su fórmula higiénica, segura y a base de agua. Incorpora un lubricante en tu experiencia sexual para que sea lo más placentera y sin dolor posible. Estirar los músculos vaginales con dilatadores. Un médico suele recomendar dilatadores vaginales para estirar, fortalecer y relajar el suelo pélvico y los músculos vaginales. Estos dispositivos en forma de tubo pueden aumentar la elasticidad de las paredes vaginales (MSK Cancer Center, 2021). Al venir en diferentes tamaños , puedes entrenar los músculos pélvicos y vaginales para que vuelvan a estar bajo tu control y aliviar tus síntomas. Cuanto más firme sea el dilatador, mayor será su calidad y eficacia. Es por eso que los dilatadores hechos de plástico resistente, en lugar de los dilatadores de silicona blanda, son más efectivos en el tratamiento (MSK Cancer Center, 2020). Los dilatadores VuVa se muestran a continuación y se fabrican en los EE. UU. Los músculos pélvicos se alargan y estiran alrededor de los dilatadores, aumentando su flexibilidad y disminuyendo los espasmos y constricciones musculares involuntarios (MSK Cancer Center, 2020). A partir de este método de tratamiento, se reduce la hipersensibilidad presente en la vagina, lo cual es fundamental para que sus experiencias sexuales sean placenteras. Un ejemplo de dilatador vaginal recomendado por los médicos son los dilatadores vaginales magnéticos de neodimio VuVa , que incorporan imanes de neodimio . Estos imanes ayudan a contrarrestar las enfermedades y la acidez al llevar sangre fresca y oxigenada a la región vaginal. Prueba hielo para aliviar el dolor. ¿Sientes ardor en la vagina después del sexo? ¿Te duele y tienes dolor vaginal? Un tratamiento eficaz para aliviar el dolor vaginal y los síntomas después del sexo es colocar una bolsa de hielo en la vagina (WebMD, 2021). Coloque la bolsa de hielo durante no más de 5 a 10 minutos a la vez (Healthline, 2019). Mantenga su ropa interior puesta o coloque una toallita entre su vagina y la bolsa de hielo. No coloque la bolsa de hielo directamente sobre la vulva, ni debe insertar la bolsa de hielo en la vagina (Healthline, 2019). Siempre es mejor consultar a un médico cuando experimenta un dolor que dura más de un par de horas. ¿Necesitas pedir dilatadores vaginales para poder iniciar tu proceso de terapia del suelo pélvico? Fabricado en EE.UU. Visita www.vuvatech.com Enlaces útiles de VuVa: ¿Cómo funcionan los dilatadores vaginales de neodimio? 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa Referencias: Burcham, C. (2021, 1 de julio). Aquí hay 7 razones por las que podría sentir dolor después del sexo . La salud de la mujer. https://www.womenshealthmag.com/uk/health/sexual-health/a29317722/sore-vagina-after-sex/ Centros de Control y Prevención de Enfermedades. (22 de julio de 2015). alerta sobre alergia al látex relacionada con el trabajo recomienda medidas para reducir la exposición | NIOSH | CDC . https://www.cdc.gov/niosh/updates/latexpr.html Embry Salud de la Mujer. (2018, 31 de octubre). Las 5 principales causas comunes de sexo doloroso para las mujeres . https://embrywomenshealth.com/top-5-common-causes-of-painful-sex-for-women/ Clínica Mayo. (2020a, 23 de julio). Vulvodinia - Síntomas y causas . https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vulvodynia/symptoms-causes/syc-20353423 Clínica Mayo. (2020b, 7 de febrero). Relaciones sexuales dolorosas (dispareunia) - Síntomas y causas . https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/painful-intercourse/symptoms-causes/syc-20375967 Clínica Mayo. (2020c, 14 de octubre). Menopausia - Síntomas y causas . https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397 Centro Oncológico MSK. (2021, 23 de febrero). Cómo utilizar un dilatador vaginal . Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering. https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/how-use-vaginal-dilator Servicio Nacional de Salud. (2020, 17 de agosto). Sequedad vaginal . NHS del Reino Unido. https://www.nhs.uk/conditions/vaginal-dryness/ Sitio web del NHS. (2020a, 10 de agosto). Quiste de Bartolino . Nhs.Reino Unido. https://www.nhs.uk/conditions/bartholins-cyst/ Sitio web del NHS. (2020b, 17 de agosto). Vulvodinia (dolor vulvar) . Nhs.Reino Unido. https://www.nhs.uk/conditions/vulvodynia/ Sociedad Norteamericana de Menopausia. (2020). Malestar vaginal, efectos secundarios sexuales de la menopausia . La Sociedad Norteamericana de Menopausia. https://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/causes-of-sexual-problems/vaginal-discomfort Osborn, CO (8 de marzo de 2019). ¿Soy alérgico a los condones? Síntomas y Tratamiento . Línea de salud. https://www.healthline.com/health/healthy-sex/allergic-to-condom Fisioterapia del Suelo Pélvico Península. (2020, 22 de julio). DOLOR PÉLVICO, ¿SEXO DOLORO? "EXPLICACIÓN DE LOS MÚSCULOS TENSOS DEL SUELO PÉLVICO ". https://ppfp.com.au/pelvic-pain-painful-sex-tight-pelvic-floor-muscles-explained/ WebMD. (2017, 30 de marzo). ¿Qué puedo hacer con la vulvodinia? https://www.webmd.com/women/guide/what-can-i-do-about-vulvodynia WebMD. (2012, 30 de mayo). Vaginismo . https://www.webmd.com/women/guide/vaginismus-causes-symptoms-treatments#2-6 Preocupación por la salud de la mujer. (2020, 15 de diciembre). Sequedad vaginal . https://www.womens-health-concern.org/help-and-advice/factsheets/vaginal-dryness/
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Diga adiós a las relaciones sexuales dolorosas después de la menopausia
¿Tiene relaciones sexuales dolorosas después de la menopausia? Si es así, puede tener graves consecuencias para la salud sexual. La sequedad y el dolor de la atrofia vaginal causan dolor vaginal y reducen el deseo sexual al tiempo que afectan sus relaciones. No hay ninguna razón por la que tengas que deslizarte hacia tus años dorados, dejando atrás el placer sexual. En este artículo, explicaremos la conexión entre la menopausia y las relaciones sexuales dolorosas y exploraremos opciones de tratamiento. Cambios hormonales Las mujeres posmenopáusicas saben mucho sobre los cambios hormonales. En los 4 a 5 años previos a la menopausia, los niveles hormonales fluctúan enormemente, lo que resulta en una variedad de síntomas menopáusicos, que incluyen: (1) sudores nocturnos o sofocos aumento de peso sequedad vaginal Sofocos bajo deseo sexual flujo vaginal dispareunia o relaciones sexuales dolorosas capacidad vaginal cambiada El mayor culpable de todos estos síntomas de la menopausia son los niveles bajos de estrógeno. El estrógeno es la principal hormona sexual femenina clave para muchas funciones corporales, incluida la regulación del ciclo menstrual y la fertilidad. Si bien es normal que el estrógeno fluctúe durante el ciclo menstrual de una mujer, los niveles bajos sostenidos empujan a la mujer a la menopausia. Los ginecólogos y médicos consideran que una mujer entra en la menopausia después de 12 meses sin su período. Algunas mujeres se someten a terapia hormonal mediante el uso de una crema tópica de estrógeno para equilibrar los niveles. Niveles bajos de estrógeno y relaciones sexuales dolorosas. Los niveles bajos de estrógeno reducen la cantidad de humectante vaginal producida. Sin lubricación natural, la penetración puede ser dolorosa y posiblemente desgarrar el sensible tejido vaginal. Además, la falta de estrógeno puede cambiar la forma y el tamaño de la vagina. Las hormonas son mensajeras críticas en el cuerpo y cualquier cambio tiene un resultado para la salud física y mental. Una mujer puede encontrar dolorosas las relaciones sexuales después de la menopausia, pero puede haber una falta de deseo sexual real. Dado que el estrógeno, junto con otra hormona sexual femenina esencial, la progesterona, regula la fertilidad, los niveles óptimos naturalmente resultan en el deseo de tener relaciones sexuales. Sin los estrógenos vaginales necesarios, muchas mujeres pueden encontrar que físicamente es doloroso pero también indeseable. Dispareunia y menopausia Dispareunia es el término médico para las relaciones sexuales dolorosas. Según la Facultad de Medicina de Harvard, la dispareunia es el dolor antes, durante o después de las relaciones sexuales. La causa puede ser conocida o desconocida y la disfunción sexual intermitente o continua. (2) Tampoco es común que las mujeres pasen mucho tiempo sin dolor crónico y luego experimenten un brote doloroso . Cuando la causa de la dispareunia es la menopausia, la buena noticia es que se puede tratar. Maneras de mantenerse sexualmente saludable Si dejó de tener relaciones sexuales después de la menopausia, no está sola. Pero eso no significa que no puedas retomar una actividad sexual saludable. Los siguientes tratamientos están disponibles para superar las relaciones sexuales dolorosas y la menopausia. (3) lubricantes vaginales La mayoría de las veces, las relaciones sexuales duelen debido a una lubricación vaginal inadecuada. La opción más obvia es implementar un lubricante de alta calidad. Se recomienda que elija un lubricante a base de agua para asegurarse de que su cuerpo no reaccione a los ingredientes. Los lubricantes alivian el dolor con la penetración, lo que lleva a una intimidad placentera. Los lubricantes de la marca Slippery Stuff son la opción número uno de los fisioterapeutas del suelo pélvico para mujeres con dolor y atrofia pélvica. humectantes vaginales Los humectantes vaginales se diferencian de los lubricantes en que se usan cuando no se practica actividad sexual. Son insertos vaginales que infunden humedad en el tejido sensible de la vulva y la vagina. Los colocas en tu cavidad vaginal dos o tres veces por semana antes de acostarte. Terapia vaginal con estrógenos La ERT recupera la hormona faltante de forma natural. La forma de suplemento más común es aplicar una crema tópica de estrógeno o tomar una tableta de estrógeno. Aunque existe cierta controversia sobre la TRE debido a algunas pruebas que sugieren que pone a las mujeres mayores en mayor riesgo de sufrir coágulos sanguíneos, cáncer y otras afecciones de salud. Sin embargo, otra revisión científica demostró que el riesgo ligeramente mayor para las mujeres posmenopáusicas dependía de su edad. Para algunos, la ERT ofrece más beneficios que riesgos. (4) Antes de comenzar la terapia con estrógenos, hable con su profesional de la salud. Participar en juegos previos prolongados Sin penetración, es posible que sientas que no estás teniendo relaciones sexuales. Quizás sea hora de reconsiderar la intimidad sexual. Los juegos previos pueden ser igualmente emocionantes y terminar en felicidad para ambas personas. A veces nos apresuramos hacia el clímax cuando tomarnos el tiempo para disfrutar el uno del otro marca la diferencia. A medida que envejeces, un beso largo puede ser justo lo que necesitas. O avanza hacia el sexo abrazándote primero. Las posibilidades de juegos previos sexuales son infinitas. Comprométete a tener sexo regular Cuando no tienes relaciones sexuales con regularidad, especialmente después de la menopausia, tu vagina puede cambiar de forma. Puede volverse más pequeño, lo que hace que la penetración sea dolorosa incluso si estás excitado. Una forma de tratamiento eficaz es el sexo regular. Si bien esto puede no parecer lógico, comenzarás a ver que el revestimiento vaginal ha ganado elasticidad y podrás soportar embestidas más largas y profundas. Si no tienes una relación sexual, la dilatación vaginal puede ayudar a mantener las cosas relajadas. Prueba los dilatadores vaginales Un tratamiento comprobado para curar la dispareunia o las relaciones sexuales dolorosas es el uso de dilatadores vaginales. Los profesionales de la salud han recetado durante mucho tiempo fisioterapia del suelo pélvico para ayudar a las mujeres a superar las relaciones sexuales dolorosas. Los dilatadores vaginales se parecen a los juguetes sexuales, pero son dispositivos de terapia médica que estiran y fortalecen naturalmente los músculos pélvicos dentro de la vagina y en la región vulvar, que incluye los genitales externos. Los dilatadores vaginales a veces se denominan entrenadores vaginales porque los usas para "entrenar" el tejido vaginal para que vuelva a tener una forma excelente. La fisioterapia vaginal aumenta el flujo sanguíneo hacia los tejidos para rejuvenecerlos y suavizarlos hasta que estén flexibles y robustos. Como cualquier tipo de tratamiento, pueden pasar semanas o meses antes de que su vagina esté lista para una penetración sin dolor. Una de las preguntas más frecuentes sobre los dilatadores es ¿ funcionan ? En un ensayo clínico, todas las participantes informaron una reducción del 80 % del dolor después de usar los dilatadores vaginales magnéticos VuVa™ . Los dilatadores vaginales mejoran el funcionamiento sexual con efectos secundarios mínimos o nulos. Cada juego viene en tamaños graduados, lo que facilita comenzar el tratamiento a su nivel de comodidad en la privacidad de su hogar. El sexo placentero después de la menopausia es posible para todas las mujeres. Puede superar las relaciones sexuales dolorosas y tener una vida sexual sana y satisfactoria. El primer paso es hablar con su médico para descubrir si los dilatadores vaginales son adecuados para usted. https://www.nia.nih.gov/health/menopause/sex-and-menopause-treatment-symptoms https://www.health.harvard.edu/a_to_z/painful-sexual-intercourse-dyspareunia-a-to-z https://www.menopause.org/docs/default-source/for-women/mn-vaginal-dryness.pdf https://www.nih.gov/news-events/news-releases/womens-health-initiative-reaffirms-use-short-term-hormone-replacement-therapy-younger-women#:~:text=The%20Women's %20Health%20Initiative%20estudió,el%20ensayo%20de%20estrógeno%2Dasolo. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Por qué me duele cuando tengo relaciones sexuales? Causas y tratamientos
Tener una vida sexual saludable es fundamental para cualquier persona. Pero cuando siente dolor durante las relaciones sexuales, puede afectar la salud mental y las relaciones. Se estima que el 31% de los hombres y el 43% de las mujeres presentan disfunción sexual, evidenciando la prevalencia del dolor sexual. (1) A pesar de lo común y doloroso que puede ser el sexo, la mayoría de la gente no habla de por qué duele el sexo. O tal vez vivir cada día preguntándose qué está causando el dolor durante las relaciones sexuales y luchando por encontrar eltratamiento adecuado . Este artículo proporcionará respuestas sobre por qué me duele cuando tengo relaciones sexuales. Causa de relaciones sexuales dolorosas Las causas del dolor durante las relaciones sexuales son diferentes para cada persona. Podría deberse a un dolor pélvico o una infección vaginal. Otra posible razón es estar atravesando la menopausia o experimentar disfunción eréctil. En algunos casos, el dolor durante las relaciones sexuales proviene del abuso sexual. Condiciones de dolor pélvico El dolor sexual puede ocurrir cuando tienes una condición de dolor pélvico. (2) Algunas afecciones comunes de dolor pélvico incluyen: Vulvodinia: Es un dolor pélvico punzante o ardiente alrededor de la abertura de la vagina. El dolor punzante puede ser continuo o aparecer y desaparecer sin causa aparente. Un simple toque o presión durante las relaciones sexuales puede provocar un dolor muscular vaginal insoportable. Dispareunia: Es un dolor durante las relaciones sexuales que puede deberse a motivos psicológicos o médicos. La penetración sexual dolorosa puede deberse a una penetración profunda o incluso ocurrir en la superficie de los genitales o el suelo pélvico. Radioterapia pélvica: cuando recibe radioterapia en la pelvis, puede causar acortamiento o estrechamiento de la vagina o estenosis vaginal. La radiación pélvica puede provocar tejido cicatricial en la vagina, lo que hace que las relaciones sexuales sean dolorosas. Vaginismo: Es la contracción o espasmo involuntario de los músculos del suelo pélvico y de la pared vaginal. El dolor profundo puede ocurrir al insertar un tampón, tener relaciones sexuales o incluso someterse a un examen ginecológico. Atrofia vaginal: esta condición es sequedad extrema en la vagina. Existen diferentes razones para la sequedad vaginal, desde recibir radioterapia pélvica hasta experimentar la menopausia. Agenesia vaginal: esta condición poco común (1 de cada 5000) es una discapacidad congénita que hace que la vagina no se forme por completo. (3) Algunas mujeres tienen una vagina más corta o no la tienen en absoluto. La agenesia vaginal puede hacer que las relaciones sexuales sean extremadamente dolorosas durante la penetración o incluso que ni siquiera sean posibles. Infecciones vaginales Las infecciones vaginales pueden provocar dolor durante las relaciones sexuales. La infección vaginal más común es la candidiasis. Las infecciones vaginales por hongos suelen afectar más a las mujeres entre 20 y 40 años y se deben a antibióticos, mala higiene o daño tisular debido a la radioterapia. (4) Otra infección vaginal común es la infección del tracto urinario (ITU). Cuando usted tiene una ITU, puede tener una sensación de ardor o escozor, una necesidad persistente de orinar y orina turbia. (5) Enfermedades de transmisión sexual Según Planned Parenthood, las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son comunes y pueden ocurrir por sexo oral, vaginal o anal. (6) Sin tratamiento, las ETS pueden causar otros problemas de salud graves, como enfermedad inflamatoria pélvica e infertilidad. Las infecciones de transmisión sexual más comunes son las siguientes: Clamidia Verrugas genitales Gonorrea Herpes Hepatitis B Sarna Algunas enfermedades de transmisión sexual pueden no presentar síntomas, pero otras pueden causar ardor o dolor punzante durante las relaciones sexuales. Cistitis intersticial La cistitis intersticial es un problema crónico que causa dolor continuo en la vejiga, presión en la vejiga y, en ocasiones, dolor e inflamación pélvicos. Es más común que las mujeres padezcan esta afección y puede provocar micción frecuente y dolor durante las relaciones sexuales. (7) Quistes en los ovarios Los quistes ováricos son bolsas de pus en los ovarios que pueden causar presión o hinchazón en la parte inferior del abdomen. (8) Cada mes, el cuerpo de una mujer produce un óvulo que se libera de los ovarios. A medida que se genera el óvulo, ejerce presión sobre los quistes, lo que provoca posible dolor e incomodidad. Tratamientos para las relaciones sexuales dolorosas Encontrar soluciones de salud para explicar por qué duele cuando se tienen relaciones sexuales depende de si el dolor proviene de una afección médica que requiere medicación o de una que pueda beneficiarse de la fisioterapia. Dilatadores vaginales Los dilatadores vaginales o entrenadores vaginales son dispositivos con forma de tubo que ayudan a estirar y alargar la vagina y los músculos pélvicos de forma natural. Es un tipo de fisioterapia que se realiza en la intimidad de tu propio hogar a tu ritmo. Muchas condiciones se benefician del uso de dilatadores vaginales para aliviar el dolor y el malestar y así poder tener una vida sexual saludable. Cuando trabajas con dilatadores vaginales, descubrirás que el vaginismo o la vulvodinia desaparece. Si tiene tejido cicatricial debido a la radioterapia, los dilatadores VuVa™ rompen el tejido doloroso para transformar las relaciones sexuales. Medicamentos Si el problema tiene que ver con la lubricación o la atrofia vaginal por radioterapia o menopausia, existen tratamientos disponibles. Durante la menopausia, las hormonas femeninas fluctúan enormemente y los niveles de estrógeno pueden caer en picado. Las mujeres posmenopáusicas pueden desarrollar dispareunia debido a estos bajos niveles de estrógeno. El estrógeno es una hormona sexual femenina esencial responsable de ayudar a equilibrar la menstruación y la fertilidad. Los niveles bajos provocan sequedad vaginal, insomnio y cambios de humor (entre otros síntomas). Si bien es controvertido, un tratamiento estándar es la terapia de reemplazo hormonal con estrógenos (TRE). Se vuelve a agregar el estrógeno faltante para aliviar los síntomas. (9) Asesoramiento o terapia sexual. En combinación con dilatadores vaginales o medicamentos, también puede beneficiarse del asesoramiento. Si su respuesta al sexo es dañina y desencadena una respuesta emocional y física que hace que la experiencia sea dolorosa, la terapia sexual puede ayudarle. Experimentar dolor durante las relaciones sexuales hace que hombres y mujeres se sientan solos y avergonzados. No hay razón para sufrir. Los dilatadores vaginales y la terapia han ayudado a miles de personas a tener la vida sexual que merecen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11122954/ https://www.webmd.com/women/ss/slideshow-pelvic-pain-causes https://www.urologyhealth.org/urology-az/v/vaginal-abnormalities-vaginal-agenesia https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/vaginal-infections-and-pelvic-inflamatoria-disease/overview-of-vaginal-infections https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447 https://www.plannedparenthood.org/learn/stds-hiv-safer-sex https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/interstitial-cystitis/symptoms-causes/syc-20354357 https://www.womenshealth.gov/az-topics/ovarian-cysts https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/painful-intercourse/diagnosis-treatment/drc-20375973 Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! 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¿Le preocupa si la vulvodinia es contagiosa? ¿Se lo pasaré a otra persona?
Cuando experimenta por primera vez el dolor ardiente e incómodo de la vulvodinia, es probable que su mente comience a dar vueltas con preguntas. Naturalmente, querrás deshacerte de ese dolor lo antes posible, y cuando no sepas mucho sobre esta difícil afección, es posible que te preguntes si la vulvodinia es contagiosa o no. En Vuvatech nuestro objetivo es tranquilizarte y ayudarte a encontrar soluciones para la vulvodinia. Sin embargo, no nos detenemos ahí; Nuestra experiencia se extiende a muchos otros problemas ginecológicos que las mujeres experimentan todos los días. Entonces, si le preocupa la posibilidad de contraer vulvodinia, siga leyendo... ¿La vulvodinia es contagiosa o no? En un mundo donde hay tantas enfermedades contagiosas, vale la pena estar alerta y ser consciente de lo que se puede contraer. Dicho esto, obsesionarse con estas cosas no es muy saludable… pero cuando experimentas síntomas inusuales en tu cuerpo, es sensato intentar comprenderlos. Entonces, ¿se puede transmitir la vulvodinia? Es una pregunta interesante y definitivamente vale la pena considerarla. En realidad, la respuesta es no: no puede. La vulvodinia no es contagiosa. Puede estar seguro de que no podrá contagiarse la vulvodinia de nadie más. Del mismo modo, si ya tiene vulvodinia, no necesita preocuparse por si puede transmitirle la vulvodinia a otra mujer. Si la vulvodinia no es contagiosa, ¿cómo se contrae? Ahora que sabes que no es posible contraer vulvodinia, quizás te preguntes cómo se contrae (o se consigue). Desafortunadamente, no hay una respuesta directa a esta pregunta, pero podemos darle una idea de la causa más probable. Podemos confirmar que se cree que la vulvodinia es una afección neurológica que se desarrolla desde dentro, en el cerebro, para ser precisos. Aunque hasta la fecha no hay nada confirmado definitivamente, los investigadores creen que el daño a los nervios es la causa más probable de la vulvodinia. Sin embargo, todavía se especula mucho sobre las causas de la vulvodinia. Incluso se ha teorizado que la vulvodinia podría ser un síndrome neuropático diabético . Eso no significa que definitivamente tendrás vulvodinia si eres diabético; tampoco significa que haya que ser diabético para desarrollar vulvodinia. Simplemente le da más credibilidad a la teoría de que la vulvodinia es un problema neurológico, ya que los diabéticos frecuentemente lo padecen. ¿Puedes deshacerte de la vulvodinia por completo? Por último, probablemente se preguntará si el dolor de la vulvodinia persistirá o no. En lugar de intentar explicarlo en un par de párrafos, lo dirigiremos a nuestro otro artículo sobre el tema: ¿Puede el dolor de vulvodinia desaparecer por sí solo? Si ya te preocupa si la vulvodinia es contagiosa, no queremos que agregues más peso a tu carga con preocupaciones importantes sobre la longevidad. El estrés y la ansiedad pueden empeorar el problema, por lo que mantener la calma y orientarse a encontrar soluciones le ayudará mucho. Con una afección como la vulvodinia, es importante hacerlo un día a la vez y paso a paso. Es muy probable que exista una combinación de tratamientos para la vulvodinia que puedan brindarte buenos resultados, por lo que puede ser sólo cuestión de encontrarlos. Para eso estamos aquí... ¡así que eche un vistazo al sitio! Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Sentiré dolor al usar dilatadores?
Los dilatadores vaginales son una bendición para las mujeres que padecen problemas ginecológicos de todo tipo. Las mujeres suelen utilizarlos para ayudar con la recuperación del cáncer, los trastornos sexuales, la opresión vaginal e incluso defectos congénitos graves. Los dilatadores vaginales (también conocidos como expansores vaginales) pueden ayudar a las mujeres a acostumbrarse a la penetración (ya sea por razones sexuales o médicas), así como a devolver la vagina a su forma y tamaño normales si es necesario. A menudo nos preguntan "¿son dolorosos los dilatadores?" Por eso parece que muchas mujeres esperan sentir dolor al usar dilatadores. Queremos que sepan que este no es el caso, ya que si lo están esperando, pueden pensar que es normal. Los dilatadores vaginales estiran el canal del parto y restablecen el funcionamiento normal de la vagina. Puede parecer que podría causar dolor, pero la verdad es que usar dilatadores no debería ser doloroso; si duele, algo no está bien. Este artículo tiene como objetivo ayudarle a comprender cómo se debe sentir al usar dilatadores y qué hacer si siente dolor. Razones por las que puedes sentir dolor al usar dilatadores Si sientes dolor al usar dilatadores, podría deberse a un trastorno ginecológico como: vaginismo Las mujeres con vaginismo sienten dolor durante cualquier tipo de penetración, ya que los músculos vaginales se contraen y sufren espasmos cada vez que se intenta la penetración. Sin embargo, esta es una razón para usar expansores vaginales, por contradictorio que parezca. Como la mujer tiene control sobre esta penetración, los dilatadores pueden ayudar a prepararla mental y físicamente para el sexo, el uso de tampones o los exámenes. Sin embargo, el primer uso de dilatadores puede resultar un poco doloroso, ya que tiene que superar el miedo inicial que provoca que los músculos se contraigan. Con el tiempo, los expansores vaginales pueden liberar la tensión en el suelo pélvico de forma segura y suave, haciendo que la perspectiva de la penetración sea más fácil de aceptar y menos dolorosa. vulvodinia Si tiene una afección dolorosa llamada vulvodinia , puede experimentar algo de dolor al usar dilatadores, ya que la vulvodinia puede dificultar el contacto con la vagina. Quienes padecen vulvodinia pueden sentir ardor o dolor punzante en la región de la vulva, o una sensación de sensibilidad o carne viva. Si le duele tocar la abertura vaginal, inicialmente puede sentir algo de dolor al usar dilatadores. Sin embargo, cuando se acostumbran a ellos, las mujeres se recuperan mucho más rápidamente. En un ensayo clínico realizado por Physician Care Clinical Research , el 80% de las participantes dijeron que su dolor vaginal había disminuido significativamente después de la terapia de dilatación. Todos los participantes informaron una disminución de la ansiedad relacionada con la afección, además de mejoras notables en su salud sexual. Los dilatadores de neodimio tienden a ser los que más ayudan en la vulvodinia, ya que aumentan el flujo sanguíneo al área. ¿Cómo se debe sentir al usar un dilatador vaginal? Si siente que su vagina está demasiado apretada y quiere intentar usar dilatadores vaginales , sepa que simplemente deberían sentirse cómodos después de la inserción. Si siente dolor al usar dilatadores, debe detenerse inmediatamente y asegurarse de seguir las técnicas de inserción adecuadas (como se recomienda en nuestro enlace anterior). Si descubres que los estás insertando correctamente, comprueba si estás utilizando uno que sea demasiado grande. Puedes conseguir dilatadores de varios tamaños , y la idea es que empieces con el más pequeño y, cuando te parezca bien, puedas pasar al siguiente. Deberías sentir algo de presión cuando el dilatador esté dentro de ti, y eso es una indicación de que estás usando el tamaño correcto. El dolor, por otro lado, puede significar que necesites reducir el tamaño por el momento. Por último, si notas que sangras un poco después de usar un dilatador , no entres en pánico. Aunque el dolor al usar dilatadores no suele ser una buena señal, un ligero sangrado puede ser normal al principio, ya que el canal del parto aún no está acostumbrado. Si ha recibido tratamiento contra el cáncer, es posible que sea incluso más probable; pero una vez que la vagina comienza a estirarse, debería detenerse. El manchado o un sangrado leve durante o después del primer uso no suele ser motivo de alarma, pero si continúa o el sangrado es abundante, debe detenerse y consultar a un profesional de la salud. Otros enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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Palabras de sabiduría: Tara Langdale Schmidt, fundadora de dilatadores vaginales VuVa
31 de enero de 2020 por Tara Langdale Schmidt Brillantez La sabiduría sólo es valiosa para las mentes que la aceptan y hacen espacio para almacenarla para uso futuro. Puedes compartir tu sabiduría con cualquiera, pero si no tiene una mente sedienta o el impulso suficiente para luchar por la grandeza, es posible que no la asimiles. Está bien, comparte tu sabiduría con todos los que puedas, te prometo que estás ayudando a cambiar vidas. Debes compartir tus ideas con todos los que puedas. Encontrar formas creativas de incorporar sus ideas y deseos en conversaciones que sean irrelevantes para sus pasiones es un desafío entretenido. Nunca sabes quién puede ayudarte o a quién puedes ayudar. Este mundo funciona gracias a que los humanos se ayudan unos a otros, así que difunde continuamente tu palabra. No se centre en las recompensas monetarias. Muestre su verdadero valor antes de exigir un cheque de pago y el dinero fluirá naturalmente en su dirección. El tiempo y el esfuerzo valen mucho más que las promesas. Trabaja con personas que te hagan sentir cómodo y que tengan tus principales objetivos en mente. La gente intentará desviarte del rumbo, mantener los pies firmemente plantados en la dirección deseada y seguir recordándote tus objetivos. Rodéate de pensadores positivos y personas que te inspiren y compartan su sabiduría en un entorno creativo con el objetivo común de progresar en mente. El instinto es uno de los dones más sorprendentes que tenemos como seres humanos. Sí, a veces puede estar equivocado, pero más veces es correcto que incorrecto. Mantenga la mente abierta y use sus instintos para guiarlo por el camino que elija para lograr sus objetivos. Cualquiera que sea tu sueño, esta es tu historia. No dejes que nadie más lo escriba por ti. Puede que tarde un poco en escribirlo, y está bien. Sea amable, justo y generoso y manténgase alerta. Estas son mis palabras de sabiduría. Aprecia la vida y nunca dejes que nadie te diga que no se puede lograr. Tara Langdale Schmidt Soy la inventora de 31 años del dilatador vaginal magnético VuVa para mujeres que experimentan dolor pélvico. Sufrí con vulvodinia durante 4 años. Después de innumerables horas de búsqueda de tratamientos, descubrí que los dilatadores vaginales son un tratamiento exitoso para el dolor pélvico. A partir de mi experiencia positiva anterior usando imanes para reducir el dolor de los nervios de la espalda y el cuello después de un accidente automovilístico, se me ocurrió la idea de incorporar imanes de neodimio en un juego de dilatadores para el dolor pélvico. Debido a la reducción del dolor y a los comentarios positivos de los médicos, Tara creó VuVatech, una empresa dedicada a ayudar a las mujeres con dolor pélvico. Soy de Ferndale, WA pero me mudé a Sarasota, FL hace 15 años con mi familia para disfrutar del sol. Para mayor información por favor visite Vuvatech.com Publicación original de InspireMeToday.com Lanzamientos recientes Los dilatadores vaginales magnéticos VuVa son un enfoque nuevo y no quirúrgico para ayudar a millones de mujeres que sufren múltiples afecciones de dolor pélvico y malestar sexual. Con más de 6 millones de mujeres que padecen vulvodinia sólo en los Estados Unidos, las mujeres buscan tratamientos seguros y eficaces. En un ensayo clínico doble ciego con placebo, se demostró que VuVa reduce el 80% del dolor vulvar de los sujetos con dilatadores magnéticos. La terapia con dilatador magnético VuVa también se puede incorporar a los planes de tratamiento para otras afecciones, como vaginismo, vestibulitis vulvar, dispareunia, menopausia, estenosis vaginal, atrofia vaginal y sequedad vaginal. A muchas mujeres que padecen estas afecciones de dolor pélvico se les han administrado analgésicos fuertes, antidepresivos o se les ha recomendado someterse a cirugías invasivas con bajas tasas de éxito. Los dilatadores VuVa ofrecen una opción de tratamiento no invasiva, segura y de bajo costo para renovar el deseo sexual y la comodidad que estas mujeres merecen. Los dilatadores VuVa se fabrican en los Estados Unidos.
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¿Por qué me duele la vagina después del sexo? La vestibulitis vulvar podría ser el problema...
La vestibulitis vulvar (también conocida como vestibulodinia provocada) es la razón más común de dolor superficial en la abertura vaginal (el vestíbulo) cuando se intenta la penetración. Las relaciones sexuales pueden ser dolorosas, al igual que la inserción de tampones o los exámenes ginecológicos. Es posible que también le duela la vagina después de tener relaciones sexuales. La razón del nombre "vestibulodinia provocada" es que las señales de dolor se activan cuando se siente presión en el vestíbulo. Por lo general, el dolor se siente al entrar, pero desaparece cuando no hay movimiento. Tan pronto como se reanuda el movimiento, se siente más dolor. La vestibulitis vulvar es un síndrome de dolor crónico, lo que significa que el dolor generalmente no desaparece por sí solo y puede continuar siendo un problema durante muchos años si no se realiza tratamiento. Las mujeres con vestibulitis vulvar también suelen tener otros tipos de dolor crónico, como dolor en la mandíbula o síndrome del intestino irritable. Si tiene cualquiera de estos, además de dolor en la vagina, puede ser indicativo de vestibulitis vulvar. ¿Por qué me duele la vagina después del sexo? Si tienes vestibulitis vulvar es probable que sientas sensación de ardor en el área de la abertura vaginal después del coito. También puedes experimentar el mismo tipo de dolor al orinar. Se cree que las infecciones por cándida (aftas) pueden empeorar el problema o, en primer lugar, hacer que sea más probable que se desarrolle. Generalmente se acepta que la causa más probable de vestibulitis vulvar es que el cerebro reacciona exageradamente a las señales de los nervios en la abertura vaginal y las interpreta como dolor. El resultado es lo que normalmente serían sensaciones leves que se traducen en dolor. En algunos casos, los músculos del suelo pélvico pueden estar excesivamente tensos, lo que provoca un dolor peor. ¿Cómo sé si tengo vestibulitis vulvar? Por lo general, si siente dolor en la vagina después de tener relaciones sexuales, su médico realizará algunas pruebas con hisopos de algodón para comprender la ubicación del dolor y evaluar el nivel de dolor que siente cuando se aplica presión. Tocarán ligeramente áreas de la vagina con el hisopo y le harán preguntas sobre las sensaciones que siente. Desde aquí es bastante fácil diagnosticar la vestibulitis vulvar. Es posible que su médico quiera realizar una prueba de infección por Candida para ver si esto está empeorando el problema. ¿Qué puedo hacer ante la vestibulitis vulvar? Existen muchas opciones para tratar la vestibulitis vulvar. Aquí hay algunos de los más comunes: Técnicas de manejo del estrés. Terapias psicológicas (asesoramiento, terapia cognitiva basada en mindfulness) Fisioterapia del suelo pélvico (en el caso de músculos tensos del suelo pélvico) Estiramientos del suelo pélvico y yoga. Cremas antiinflamatorias o anestésicas. Evitar irritantes (cambiar jabones y humectantes por variedades suaves y libres de químicos) Tratamiento para las infecciones por hongos (p. ej., cápsulas de ácido bórico, cremas para la candidiasis) Dilatadores vaginales (para ayudarte a acostumbrarte a la penetración en tus términos) En el peor de los casos, su médico puede recomendarle una cirugía en la abertura vaginal. Esto sólo se recomienda cuando todos los demás tratamientos han fracasado. Implica extirpar la parte de la abertura vaginal, incluidas las terminaciones nerviosas que envían señales de dolor al cerebro. Sin embargo, a veces los nervios pueden volver a crecer y el problema puede reaparecer, por lo que no siempre tiene éxito y debe tratarse como último recurso. Si le duele la vagina después de tener relaciones sexuales, es una buena idea hablar con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas de vestibulitis vulvar. Dado que no es probable que el problema desaparezca por sí solo, puedes probar diferentes tratamientos para descubrir cuál funciona mejor para ti. Con paciencia y perseverancia es probable que eventualmente recupere una vida sexual normal. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Por qué duele el sexo después de tener un bebé y qué se puede hacer?
Hay muchas cosas que las mujeres embarazadas consideran problemáticas después del parto. Las noches de insomnio, las fluctuaciones hormonales y los cambios importantes en el físico son lo habitual. Sin embargo, existe un problema potencial que comúnmente se pasa por alto: las relaciones sexuales dolorosas (dispareunia). ¿Duele el sexo después de tener un bebé? Desafortunadamente, esto sucede a menudo... de hecho, es bastante común. Por supuesto, las relaciones sexuales dolorosas después del parto no están garantizadas, pero las estadísticas de un estudio de 1000 mujeres mostraron que le sucede al 85% de las mujeres la primera vez que tienen relaciones sexuales, y el 45% todavía lucha contra ello 3 meses después. El 23% todavía puede tener dispareunia 18 meses después. Echemos un vistazo a las razones por las que las relaciones sexuales pueden doler después del parto y qué puedes hacer para superar este problema... ¿Por qué duele el sexo después de tener un bebé? A continuación se detallan las causas más comunes de sexo doloroso después de un bebé: Traumatismo en el perineo o suelo pélvico. Es bien sabido que un gran número de mujeres acaban con desgarro cuando dan a luz de forma natural. A algunas mujeres se les realizan episiotomías, aunque cada vez hay más pruebas de que no son útiles. Los desgarros del perineo tienden a curarse de forma natural, pero algunas mujeres descubren que esta es una de las principales razones por las que las relaciones sexuales duelen después del parto. Dependiendo de la gravedad del desgarro, es posible que experimentes dispareunia más adelante. Por ejemplo, si sufres de desgarros que llegan hasta la zona del ano, podría significar que tendrás relaciones sexuales dolorosas incluso un año después. Los músculos del suelo pélvico también pueden resultar traumatizados durante el parto. Esto es cierto incluso si tienes una cesárea, ya que este grupo de músculos está intrínsecamente conectado. Un suelo pélvico debilitado o lesionado es una causa común de relaciones sexuales dolorosas después del parto. Hormonas fluctuantes y agotamiento Las hormonas se vuelven locas después de tener un bebé, ¡como muchas parejas atestiguarán! Los cambios hormonales posparto pueden causar estragos en el cuerpo y las emociones de las mujeres en igual medida. ¡No es divertido! A nivel físico, las mamás que están amamantando pueden encontrar que los niveles de estrógeno en la vagina disminuyen, lo que resulta en tejidos más delgados, así como menos lubricación y libido. Ninguno de esos factores contribuye al mejor sexo; por el contrario, pueden hacer que la experiencia sea dolorosa. Amamantar a un bebé es excelente para su desarrollo, por lo que es posible que tengas que sobrellevar esto. Además, dejar de amamantar no necesariamente hace ninguna diferencia ya que todavía estás produciendo leche. Si todo va bien, si esta es la razón por la que duelen las relaciones sexuales después de tener un bebé, deberías volver a la normalidad dentro de los 6 meses. No olvidemos que el agotamiento físico puede tener efectos similares en la libido. ¿A quién le apetecería tener sexo cuando sufre de un sueño constantemente interrumpido y se concentra a tiempo completo en un pequeño ser humano? La falta de libido equivale a la falta de lubricación, y la falta de lubricación puede provocar dispareunia. Qué hacer cuando el sexo duele después del parto Lo más importante es que no ignore el problema. Es posible que esté sufriendo innecesariamente y lo mismo podría aplicarse a su pareja. Lo primero es lo primero: deberá consultar con su obstetra/ginecólogo para asegurarse de que no haya problemas médicos graves detrás de su dispareunia. Si hay una infección presente, es posible que deba buscar tratamiento antes de que todo vuelva a la normalidad. Si tiene problemas de sequedad vaginal, pruebe con un lubricante o humectante personal y vea si eso hace alguna diferencia. De lo contrario, puede encontrar alivio con una crema de estrógeno que le indique su médico. También vale la pena tener una conversación honesta y abierta con tu pareja sobre cómo te sientes, así como sobre lo que funciona y lo que no funciona para ti. Tal vez un poco de apoyo extra, romance o cariño marquen la diferencia. Las relaciones sexuales dolorosas después de tener un bebé podrían significar que debes consultar con un fisioterapeuta del suelo pélvico. Los músculos del suelo pélvico pueden estar debilitados o es posible que tenga cicatrices perineales sensibles. Un buen PFPT podrá identificar dónde se origina el problema. Este es el caso ya sea que haya dado a luz de forma natural o haya tenido una cesárea. ¿Qué puedes esperar de tu primera visita? Su terapeuta utilizará una variedad de técnicas para ayudarlo a lidiar con su dispareunia, además de brindarle ejercicios para hacer en casa. Los dilatadores vaginales podrían ser parte de este protocolo. Por último, no se preocupe demasiado: la ansiedad tiende a empeorar las cosas. El sexo puede doler después de tener un bebé, pero es poco probable que sea un problema permanente y con un poco de ayuda y/o perseverancia, deberías ver mejoras con el tiempo. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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¿Por qué no TODOS los médicos informan a las mujeres sobre la terapia del suelo pélvico?
Los problemas del suelo pélvico son cada vez más comunes en los tiempos modernos. Según una encuesta nacional, casi una cuarta parte de las mujeres estadounidenses padecen un trastorno del suelo pélvico en la actualidad, por lo que se podría pensar que los médicos se apresurarían a mencionar la terapia del suelo pélvico... sin embargo, no parece ser el caso. Como resultado, muchas mujeres sufren en silencio o sienten que se han topado con un muro cuando se trata de descubrir cómo tratar sus problemas. El suelo pélvico está formado por una red de músculos, ligamentos, nervios y tejidos conectivos. En las mujeres, esta red crucial sostiene la vejiga, el útero, la vagina y el recto y garantiza el funcionamiento adecuado de todos. Cuando las cosas van mal, una mujer puede sufrir problemas como incontinencia y prolapso vaginal. Estos son los peores escenarios que pueden desencadenarse por el parto y otros traumatismos en esta zona. Sin embargo, el suelo pélvico puede volverse disfuncional debido al estrés, el ejercicio excesivo o la falta de ejercicio, lo que provoca tensión o debilitamiento de los músculos del suelo pélvico . A continuación analizaremos las razones por las que los médicos no les informan a las mujeres sobre la terapia del suelo pélvico con tanta frecuencia como deberían: Por qué los médicos no les informan a las mujeres sobre la terapia del suelo pélvico Hay algunas razones para esto. Algunos profesionales de la salud no están del todo al día con las estadísticas disponibles sobre la prevalencia de este problema. Esto se ve exacerbado por el hecho de que las mujeres no siempre informan algunos de los síntomas porque son tímidas o avergonzadas, por lo que las estadísticas registradas pueden no ser tan altas como deberían ser. Algunos médicos tienen la impresión de que las mujeres no suelen sufrir trastornos del suelo pélvico y, como a veces pueden ser bastante menores, es posible que no se les preste tanta atención como merecen. El problema no siempre se expresa, incluso cuando los médicos son conscientes de ello, tal vez porque tienden a evitar poner ideas en la cabeza de las mujeres y causarles preocupación por algo que puede no estar en absoluto en la raíz de sus problemas. Sin embargo, hay una razón más importante por la que los médicos no siempre les hablan a las mujeres sobre la terapia del suelo pélvico: a pesar de la importancia de este grupo de músculos, muchos médicos (e incluso expertos en ginecología) no comprenden completamente cómo funciona. Incluso los profesores de obstetricia y ginecología admiten que la fisiología se considera tan compleja como el cerebro, el corazón o el intestino humanos. La principal diferencia es que estas últimas partes del cuerpo funcionan de forma involuntaria. Muchos de estos expertos consideran que esta parte del cuerpo es misteriosa y son conscientes de que aún queda mucho más conocimiento anatómico por descubrir. Las razones para la evitación se vuelven cada vez más complejas Por un lado, como el sistema del suelo pélvico está enterrado debajo de la pelvis, no es posible acceder a esa zona. Si a esto le sumamos el hecho de que está entrelazado con tejidos conectivos y nervios, los médicos de cabecera pueden tener un pequeño enigma entre manos. Teniendo en cuenta este y los problemas anteriores, no es difícil entender por qué los médicos podrían preferir evitar el tema de la fisioterapia del suelo pélvico . Es más, históricamente se prestó más atención a cuestiones dentro de la anatomía masculina , y la anatomía femenina fue vista como una especie de variación de ésta. Puede que las cosas no sean así hoy en día, pero en algunas áreas de estudio claramente todavía hay un poco de retraso para ponerse al día. Este parece ser el caso del suelo pélvico. Finalmente, debido a la falta de debate público sobre los problemas del suelo pélvico de las mujeres, no se ha priorizado la financiación para la investigación en esta área. También haría falta un mayor esfuerzo para lograr que el Congreso conceda tal cosa cuando hay muchos problemas médicos más urgentes (al menos en términos de percepción) que resolver. Dicho todo esto, es posible que la marea esté cambiando, aunque de forma gradual. En la actualidad hay muchos especialistas en terapia del suelo pélvico esperando para ayudar. Por lo tanto, si sospecha que puede tener algún problema con los músculos del suelo pélvico, puede pedirle a su médico que la derive a uno y será mucho más probable que obtenga una respuesta definitiva sobre cuál es su problema. Hemos escrito varios artículos sobre el suelo pélvico y la fisioterapia del suelo pélvico, por lo que simplemente deberá buscar "suelo pélvico" a través de nuestra barra de búsqueda y encontrará una gran cantidad de artículos informativos. Enlaces útiles de VuVa: 7 razones para tener una vagina apretada y cómo aflojarla Cómo utilizar dilatadores vaginales Cómo relajar los músculos vaginales, el vaginismo y el sexo Estiramiento vaginal: mantenerse en forma con dilatadores ¿Funcionan realmente los dilatadores? ¡Sí, y pueden mejorar tu vida sexual! Compre dilatadores vaginales VuVa
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