Peduli
Takut Berhubungan Seks Kerana Sakit? Ini Mungkin Beberapa Sebab Mengapa
Kadang-kadang pemikiran seks boleh menimbulkan ketakutan ke dalam hati wanita yang benar-benar ingin bersenang-senang dan merasa terhubung dengan pasangan mereka. Wanita dari pelbagai budaya dan umur mengalami dispareunia (seks yang menyakitkan). Apabila seorang wanita takut untuk melakukan hubungan seks kerana ia menyakitkan, dia mungkin merasakan banyak tekanan untuk menangani masalah itu sendiri. Ini mungkin bukan pilihan yang berdaya maju walaupun; ia benar-benar bergantung pada sebab asas mengapa seks menyakitkan. Malangnya masih terdapat banyak stigma tentang keadaan seksual semua jenis, dan orang ramai selalunya tidak mahu bercakap tentang sebarang tahap disfungsi seksual. Mereka mungkin berasa malu, atau ingin mengelak daripada mengecewakan atau membimbangkan pasangan mereka. Apabila wanita takut untuk melakukan hubungan seks biasanya ada sebab yang sangat baik mengapa. Walau bagaimanapun, alasan itu mungkin tidak selalu jelas kepada mereka. Mungkin yang mereka tahu ialah seks itu menyakitkan setiap masa, yang sudah cukup untuk menghalang sesiapa pun! Kami telah mengumpulkan ringkasan kemungkinan sebab seks menyakitkan supaya anda dapat menyelesaikan masalah anda dan memulakan jalan menuju penyembuhan. Kemungkinan sebab anda takut untuk melakukan hubungan seks Tiada siapa yang boleh menyalahkan anda kerana cuba mengelakkan kesakitan… tetapi seks yang menyakitkan adalah cerita lain, kerana ia juga boleh menimbulkan masalah emosi dan keyakinan dari semasa ke semasa. Jika anda takut untuk melakukan hubungan seks, sudah pasti ia mengurangkan kualiti hubungan anda, atau kehidupan secara umum. Berikut adalah beberapa sebab utama seks menyakitkan: Sebab fizikal seks menyakitkan Anda mengalami keradangan di sekitar pembukaan faraj anda Anda mempunyai sejenis jangkitan ( jangkitan dermatologi atau yis , atau STD) Anda mempunyai vulvodynia (sakit akibat saraf yang terlalu responsif di kawasan faraj) Anda mempunyai vaginismus (kekejangan dan pengetatan otot faraj) Anda mempunyai pudendal neuralgia (kerosakan saraf pada kawasan pelvis) Anda telah menjalani pembedahan di kawasan pelvis Anda sedang melalui atau telah mencapai menopaus (mengakibatkan atrofi faraj ) Anda tidak menghasilkan pelinciran yang mencukupi (mungkin melalui penurunan hormon) Jika mana-mana isu ini nampaknya berkemungkinan anda, anda patut menyemak dengan pengamal kesihatan anda untuk penilaian. Sesetengah masalah lebih mudah untuk dirawat daripada yang lain, tetapi tidak mungkin mana-mana perkara di atas akan diselesaikan tanpa campur tangan dalam beberapa jenis. Dalam kes kekurangan pelinciran, anda mungkin ingin mencuba pelincir peribadi berasaskan air . Penyebab dispareunia psikologi Apabila anda takut untuk melakukan hubungan seks kerana ia menyakitkan, anda mungkin terkejut apabila mendapati puncanya adalah psikologi. Jika tiada tanda-tanda ketidakselesaan fizikal yang jelas kecuali apabila anda melakukan hubungan seks, dan anda fikir anda boleh menolak vaginismus, adalah wajar memikirkan sama ada punca dispareunia anda adalah psikologi. Kebanyakan punca psikologi boleh mengakibatkan sama ada kekeringan melalui kekurangan pelinciran semula jadi, atau ketegangan otot akibat kebimbangan. Yang terakhir ini mungkin kelihatan seperti vaginismus, dan walaupun vaginismus boleh mempunyai punca psikologi , seorang profesional perlu mengesahkan keadaan ini. Anda telah kehilangan dorongan seks anda (libido) Anda mempunyai trauma psikologi yang tidak dapat diselesaikan di sekitar seks Anda mempunyai kebimbangan prestasi, menjadikan anda cemas atau terdedah kepada ketegangan otot Hormon anda tidak seimbang, membawa kepada gangguan mood atau masalah emosi (seperti yang boleh berlaku pada perimenopause ) Anda menghadapi masalah dalam perhubungan anda (jadi sudah tidak melakukan hubungan seks) Anda tertekan secara umum dan ini merebak ke dalam bilik tidur Perlu difikirkan sama ada anda mempunyai tindak balas emosi yang berakar umbi yang membuatkan anda takut untuk melakukan hubungan seks. Jika anda fikir ini mungkin masalahnya, kadangkala ahli terapi seksual atau kaunselor adalah tempat yang terbaik untuk dihubungi. Intinya ialah jika anda kerap takut untuk melakukan hubungan seks kerana ia menyakitkan, sebelum ini menjadi lingkaran setan adalah bijak untuk mendaftar masuk dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk menentukan punca asas. Tidak menjadi masalah untuk mengabaikan atau mengambil mudah, dan apabila anda mengetahui puncanya, anda mungkin terkejut betapa mudahnya untuk mencari rawatan yang sesuai untuk masalah anda. Pautan Berguna VuVa: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Regangan & Kekalkan Faraj dalam Bentuk dengan Dilator
Kekal cergas Dilator faraj atau pelatih faraj adalah peranti berbentuk tiub yang licin yang membantu dengan regangan faraj. Walaupun mereka mungkin menyerupai alat mainan seks, alat pembesar faraj ialah alat perubatan yang telah membantu beribu-ribu wanita meningkatkan kesihatan faraj dan menjalani kehidupan seks yang sihat . Apabila anda hidup dengan kekejangan faraj, kesakitan menjadikannya mencabar untuk melakukan hubungan seksual, menggunakan tampon dan juga menjalani peperiksaan ginekologi. Tisu faraj yang menyakitkan juga membuatkan wanita berasa malu dan takut. Dalam artikel ini, kami akan membantu wanita dengan tisu faraj yang ketat mengekalkan bentuk badan dengan dilator. Terapi Dilator Faraj Terapi dilator faraj ialah rawatan fisioterapi konvensional untuk meregangkan faraj. Menurut Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering, terapi dilator faraj adalah cara yang selamat dan berkesan untuk mengekalkan faraj daripada menjadi terlalu sempit dan meningkatkan keanjalan faraj. (1) Seperti mana-mana otot lain dalam badan wanita, otot lantai pelvis boleh menjadi ketat dan sempit. Sesak itu boleh menyebabkan kesakitan dan kekejangan pada faraj dan vulva. Sesetengah wanita menggambarkan kesakitan sebagai pedih dan berterusan, manakala yang lain mengalami kesakitan yang tajam apabila dicetuskan ( bolehkah anda menggunakan CBD? Semak ini ). Pencetus biasa boleh menjadi serendah tekanan daripada jari, duduk untuk tempoh yang lama, memakai pakaian ketat, atau semasa hubungan seks. Terapi dilator faraj menggunakan tekanan pada dinding faraj yang meradang untuk membantu mereka berehat untuk mengurangkan kekejangan dan kekejangan. (2) Memilih Dilator Faraj yang Tepat Dilator faraj datang dalam pelbagai bentuk dan saiz. Memilih pelega faraj yang betul untuk membantu menguatkan lantai pelvis anda dan meredakan kesakitan seksual adalah penting. Memandangkan terapi dilator faraj ialah rawatan yang paling biasa ditetapkan untuk regangan faraj yang selamat, anda mempunyai beberapa pilihan yang berbeza. Dilator Faraj Magnet Dilator faraj magnet gred perubatan Vuva diperbuat daripada plastik polikarbonat gred perubatan dan terdapat dalam saiz berperingkat. Setiap dilator dilengkapi dengan lebih 60 magnet Neodymium untuk membantu meregangkan faraj. Walaupun dilator faraj bukan magnet boleh berguna, alat yang mempunyai magnet mungkin berfungsi lebih baik untuk sesetengah wanita. Sebabnya ialah magnet membantu menarik darah segar beroksigen ke dalam dinding faraj sambil menghilangkan sebarang keasidan yang menyebabkan penyakit. Darah baru yang dipam melalui otot faraj menyembuhkan dan meremajakan. Dilator Faraj Bukan Magnet VuVa Smooth Vaginal Dilators telah membantu beribu-ribu wanita di seluruh dunia menganjalkan faraj dengan dilator faraj. Dilator bukan magnet juga dibuat dengan plastik polikarbonat, tetapi tanpa magnet dan direka oleh pesakit sakit pelvis yang mengalami hubungan seks yang menyakitkan. Anda boleh membeli dilator faraj bukan magnet dalam set lima atau secara individu. Faedah melabur dalam set dilator ialah anda boleh bermula dengan yang terkecil, dan apabila ambang kesakitan anda meningkat, anda boleh naik ke saiz seterusnya. Dilator Silikon Untuk dilator faraj paling lembut yang boleh anda temui, cuba dilator silikon. Silikon lembut dan mudah ditempa, menjadikan pemasangan lebih mudah pada lantai pelvis. Silikon perubatan Gred 6 datang dalam bahan-bahan yang diluluskan oleh FDA dan warna yang menyeronokkan. Dilator silikon VuVatech memanaskan suhu badan dan mempunyai tekstur seperti sutera tetapi padat yang menjadikan regangan faraj anda lebih selesa. Walaupun pada mulanya kurang menyakitkan, dilator plastik gred perubatan dengan magnet memecahkan tisu parut dengan lebih cepat. Cara menggunakan dilator faraj Sebaik sahaja anda telah memilih pelega faraj yang betul, anda sudah bersedia untuk memulakan terapi lantai panggul. Dilator VuVatech biasanya disertakan dengan pelincir. Anda perlu menggunakan pelincir berasaskan air semasa rawatan. Pelinciran semula jadi anda mungkin tidak mencukupi untuk prosedur itu berkesan. Cari tempat yang bagus dan tenang yang anda boleh bersendirian tanpa gangguan. Terapi dilator faraj boleh menjadi emosi, dan anda akan mahukan tempat yang anda rasa selamat. Dalam kedudukan meniarap yang selesa dengan kaki dibengkokkan, masukkan dilator dengan perlahan. Anda mesti bermula dengan saiz terkecil untuk regangan faraj tanpa terlalu sakit. Terapi dilator adalah terbaik apabila dilakukan 1-2 kali sehari selama 20-30 minit. Apabila faraj anda meregang, anda akan dapat menahan lebih banyak masa. Bilakah Terapi Dilator Digunakan Sebab untuk mengekalkan bentuk dengan dilator berbeza dari wanita ke wanita. Di bawah adalah beberapa keadaan biasa yang terapi dilator boleh membantu meringankan. Dispareunia Dispareunia ialah sakit vulva sebelum, semasa, atau selepas hubungan seksual . Wanita dari semua peringkat umur boleh mengalami kesakitan semasa keintiman, dan sebabnya berbeza dari masalah struktur faraj kepada masalah psikologi. Perubahan Faraj Memiliki anak adalah salah satu detik yang paling mengubah hidup dalam kehidupan seorang wanita. Namun, kelahiran faraj boleh menyebabkan perubahan faraj. Jika anda mengalami trauma perineum semasa bersalin, ia boleh menyebabkan tisu parut. Perineal ialah ruang yang menghubungkan lubang faraj dengan dubur. Apabila kepala bayi bergerak melalui saluran peranakan, bukaan faraj semakin melebar. Tetapi jika bersalin cepat atau regangan perineum terlalu kasar, ia boleh koyak, memerlukan jahitan. Ia kemudiannya boleh menyebabkan parut perineum. Dilator faraj boleh membantu melakukan urutan perineum selepas kelahiran (selepas pembuangan jahitan dan penyembuhan) atau semasa proses penyediaan kelahiran untuk meningkatkan keanjalan. Mengurut perineum membantu mengurangkan risiko parut kekal. (3) Vaginismus Vaginismus adalah kekejangan yang menyakitkan dan tidak terkawal dalam faraj . Pencetus kesakitan mungkin hanya memasukkan tampon, menjalani pemeriksaan pelvis, atau semasa penembusan seksual. Vaginismus mungkin primer atau sekunder. Utama ialah apabila anda tidak pernah dapat melakukan hubungan seks penembusan dan sekunder apabila anda boleh melakukan penembusan seksual pada masa lalu tetapi tidak lagi. Terapi sinaran pelvis Jika anda telah menjalani terapi sinaran pelvis sebagai rawatan kanser, faraj anda mungkin telah mengecil dan mengurangkan keanjalan. Dinding faraj mungkin menjadi nipis dan kering, menyebabkan hubungan seksual menyakitkan. Dilator faraj boleh membantu meregangkan dinding faraj dan melebarkan faraj. (4) Menopaus Menopaus adalah saat dalam kehidupan wanita apabila dia membuat peralihan daripada subur kepada mandul. Umur yang paling biasa ialah lewat 40-an dan awal 50-an. Apabila perubahan berlaku, tahap hormon estrogen dan progesteron mula turun naik secara mendadak, menyebabkan gejala yang menyakitkan. Dua daripada gejala ini ialah atrofi faraj (kekeringan melampau) dan penyempitan faraj. Kedua-dua keadaan mengakibatkan persetubuhan yang menyakitkan. (5) Vulvodynia Vulvodynia ialah sakit dan kekejangan pada lubang faraj atau vulva yang tidak diketahui puncanya. Persatuan Vulvodynia Kebangsaan mengatakan bahawa wanita yang mengalami keadaan ini mengalami gejala yang menyakitkan, termasuk keradangan faraj, pedih, koyak, dan sakit. Kesakitan boleh berterusan atau dicetuskan. (6) Dilator faraj membantu meregangkan dan mengekalkan bentuk faraj anda. Walaupun proses itu mungkin kelihatan tidak biasa pada mulanya, apabila anda menggunakan dilator untuk meredakan sakit faraj, anda akan mula mengalami kegembiraan yang dibawa dalam semua bidang kehidupan anda— Daripada keintiman yang diperbaharui kepada peningkatan keyakinan. Mulakan perjalanan penyembuhan anda hari ini! https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/how-use-vaginal-dilator https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1083318819301858 https://www.obgyn.net/pelvic-pain/painful-intercourse-after-delivery https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/radiation-therapy-pelvis https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause https://www.nva.org/what-is-vulvodynia/ Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Bolehkah Menggunakan Tampon Meregangkan Faraj Anda?
Adalah perkara biasa untuk mempertimbangkan kesan sebarang jenis penembusan pada faraj anda. Terdapat banyak mitos di luar sana tentang apa yang akan mempengaruhi bentuk dan saiznya, dsb. Jadi jika anda tertanya-tanya sama ada tampon boleh meregangkan faraj anda atau tidak, anda sudah pasti bukan yang pertama! Dari awal remaja kita (dan kadang-kadang sebelum ini) sehingga ke usia empat puluhan atau lima puluhan, kita akan berhadapan dengan haid. Ini bermakna kita akan menggunakan banyak tampon (atau beberapa jenis produk kebersihan lain), jadi mungkin soalan yang wajar untuk ditanya! Oleh itu, dalam artikel ini kita akan menangani soalan yang membara itu: Adakah tampon meregangkan faraj anda? Dalam satu perkataan: tidak. Tampon tidak boleh meregangkan faraj anda tidak kira berapa banyak yang anda gunakan, atau berapa tahun anda menggunakannya. Ia mungkin kelihatan seperti itu, terutamanya apabila ia sukar untuk dimasukkan atau anda menggunakan yang lebih besar. Wanita yang lebih muda mungkin sangat prihatin dengan prospek ini, terutamanya jika mereka belum melakukan hubungan seksual. Sebenarnya tampon berfungsi dengan baik untuk wanita dari semua peringkat umur dan saiz. Anak dara mungkin lebih sukar untuk memasukkan tampon, dan tampon mungkin memecahkan selaput dara – tetapi ia tidak akan meregangkan faraj anda. Faraj adalah fenomena yang agak, apabila anda memikirkannya! Oleh kerana ia penuh dengan otot, ia boleh menjadi sangat ketat dalam keadaan tertentu (contohnya, melalui ketakutan dan kebimbangan). Sebaliknya, ia boleh meregangkan ke tahap yang mengagumkan - seperti yang dibuktikan apabila wanita melahirkan anak. Walaupun selepas bersalin, dalam tempoh enam bulan faraj akan kembali ke bentuk dan saiz biasa, lebih kurang, yang boleh dibantu bersama dengan senaman kegel untuk menguatkan lantai pelvis . Oleh itu, jika bayi tidak dapat meregangkan faraj anda secara kekal, tidak mungkin banyak hubungan seks boleh sama ada… dan wajarlah bahawa tampon tidak mempunyai peluang untuk melakukannya! Satu-satunya perkara yang mungkin membuat faraj anda kekal longgar adalah usia. Apabila tahap estrogen kita mula menurun, kita kehilangan sedikit keanjalan pada otot faraj. Itu hanya sifat, malangnya. Jika anda ingin menganjalkan faraj anda Daripada bimbang tentangnya, anda mungkin bertanya soalan ini kerana anda sebenarnya sedang mencari cara untuk meregangkan faraj anda, sudah tentu. Jika anda merasakan faraj anda terlalu ketat , masuk akal anda ingin mencipta sedikit ruang. Seks boleh menjadi tidak selesa dan tampon boleh menjadi sukar untuk dimasukkan apabila anda terlalu ketat di bawah sana… tetapi kerana tampon tidak dapat meregangkan faraj anda, tidak ada gunanya anda cuba menggunakannya untuk tujuan itu. Apa yang boleh anda lakukan tentang perkara ini bergantung pada sebab kekejangan faraj. Sebab biasa ialah vaginismus; anda akan tahu jika anda menghidap vaginismus kerana anda akan berasa sangat bimbang tentang sebarang jenis penembusan, dan akibatnya anda akan mengetatkan. Tidak kira seberapa keras anda cuba meregangkan faraj anda (melalui hubungan seks atau sebaliknya), ia nampaknya tetap sempit. Sesetengah wanita ingin meregangkan faraj kerana mereka mempunyai keadaan seperti stenosis faraj , atau atrofi faraj. Dalam kedua-dua keadaan faraj mungkin tertutup atau mengecut sebahagian, dan beberapa campur tangan diperlukan untuk meregangkan saluran faraj semula. Jika mana-mana kemungkinan yang disebutkan di atas bergema dengan anda, baca terus untuk penyelesaian. Apa yang boleh anda lakukan untuk meregangkan faraj? Syor kami ialah menggunakan alat pengembang faraj (juga dikenali sebagai pengembang faraj), kerana ini direka untuk tujuan tersebut. Dilator faraj boleh meregangkan faraj anda dari semasa ke semasa; anda bermula dari kecil dan naikkan saiz sehingga anda mencapai kapasiti yang anda sasarkan. Kami mempunyai banyak maklumat di seluruh laman web kami tentang dilator faraj dan perkara yang boleh dilakukan oleh pelbagai jenis dilator untuk anda. Kesemuanya akan meregangkan faraj anda, jadi anda hanya perlu mencari dilator yang sesuai untuk anda, sama ada silikon, plastik atau mengandungi magnet Neodymium. Jadi jangan ragu untuk melihat sekeliling dan beritahu kami jika anda mempunyai sebarang pertanyaan! Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa Tara Langdale/ Presiden Syarikat VuVa Dilator
Learn more
Vulvodynia Home Remedies - Rawatan Sakit Faraj
Sebab rawatan di rumah Vulvodynia adalah keadaan sakit kronik pada vulvar yang tidak mempunyai sumber yang boleh dikenal pasti. Ia adalah keadaan sakit faraj yang menyebabkan kebanyakan wanita menderita dalam diam selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Bagi sesetengah orang, ia mungkin kelihatan tiada harapan tanpa penawar. Berat vulvodynia menyebabkan kesukaran dalam kehidupan wanita, dalam hubungan dan menyebabkan kemurungan dan kebimbangan. Bercakap dengan doktor adalah sukar, tetapi apabila wanita datang ke hadapan, mereka menggambarkan kesakitan sebagai pedih, terbakar, mentah, dan terhiris. Kesakitan vulvodynia mungkin berlaku dengan hanya duduk untuk tempoh yang lama, semasa pemeriksaan pelvis, atau bahkan dari tampon yang dimasukkan. Hubungan seksual adalah sukar dan menyakitkan. Dalam sesetengah kes, walaupun pakaian yang ketat menyebabkan kesakitan. Walaupun sesetengah profesional kesihatan mungkin mencadangkan ubat atau pembedahan, terdapat remedi rumah untuk melegakan vulvodynia. Pilih pakaian yang longgar Persatuan Vulvodynia Kebangsaan mengesyorkan bahawa wanita dengan vulvodynia mengelak daripada memakai pakaian yang ketat. Lebih baik memakai skirt atau seluar longgar. Satu lagi cadangan ialah menahan diri daripada memakai seluar ketat atau pantyhose. Apabila bercakap mengenai pakaian dalam, seluar dalam kapas serba putih boleh membantu dengan sakit vulva. Sakit Vulvodynia berlaku pada vulvar (kawasan di luar faraj anda). Pakar sakit puan juga mengesyorkan supaya tidak memakai seluar dalam semasa tidur. Basuh dengan detergen bebas merengsa Satu gaya hidup dan ubat rumah yang patut dipertimbangkan ialah menggunakan detergen yang diluluskan secara dermatologi apabila melakukan dobi. Jenama yang disyorkan ialah Clear atau Purex. Anda juga ingin mengelak daripada menggunakan pelembut kain atau perengsa seperti pewarna dan minyak wangi. Menggunakan sabun berkualiti tinggi boleh membantu mengurangkan kesakitan vulvar. Selepas mencuci pakaian dalam, bilas lagi dengan air sejuk untuk mengeluarkan sisa yang tertinggal. Mandi sitz suam Kebersihan diri adalah bahagian penting dalam melegakan vulvodynia. Satu ubat rumah semula jadi adalah wanita harus mempertimbangkan untuk mengambil mandi sitz sejuk atau suam untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Sitz berasal dari perkataan sitzen dalam bahasa Jerman, yang bermaksud duduk. Dengan duduk di dalam air tawar, ia membantu melancarkan aliran darah dalam vulva dan perineum (ruang antara faraj dan dubur). Semasa mandi buih boleh membantu melegakan tekanan, bahan kimia dalam sabun boleh merengsakan vulva. Juga, cuba mengelakkan mencuci vulva dengan syampu atau sabun. Setelah selesai mandi, perlahan-lahan keringkan dengan kain bersih. American Colleges of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mencadangkan sapukan lapisan nipis jeli petroleum berasaskan air pada vulva untuk melegakan vulvodynia selepas mandi. Pilih produk peribadi kapas Apabila bercakap mengenai produk peribadi untuk meredakan kesakitan vulvodynia, pilih tampon dan pad kapas 100% untuk haid. Ia juga lebih baik untuk memilih pad dan bukannya tampon. Malah kertas tandas hendaklah lembut, putih dan tidak berbau. Gunakan pek gel untuk melegakan kesakitan Pek gel atau kompres sejuk ialah rawatan vulvodynia rumah semulajadi. Cari tempat yang tenang dan letakkan terus pada vulva dan vestibule anda untuk mengurangkan kesakitan, kegatalan dan keradangan. Vestibule adalah kawasan yang mengelilingi pembukaan faraj. Jika anda menggunakan pemampat sejuk, pastikan ia dibuat dengan kapas putih dan 100%. Anda boleh menggunakan pek gel selepas aktiviti tertentu seperti hubungan seksual, menunggang kuda, atau duduk untuk tempoh yang lama. Buat perubahan diet Menurut MedicineNet , pilihan rawatan untuk sakit pelvis adalah dengan memilih makanan yang tidak akan membuatkan air kencing anda lebih ketat. Beberapa makanan yang perlu dielakkan ialah kekacang, beri, kacang dan coklat. Vulval Pain Society mencadangkan diet rendah oksalat, tetapi tidak banyak penyelidikan untuk menyokong cadangan itu. Oksalat banyak terdapat pada manusia dan tumbuhan. Molekul itu bukan nutrien yang diperlukan untuk lelaki dan wanita, dan lebihan boleh mengakibatkan batu karang. Sesetengah kajian menunjukkan meningkatkan tahap makanan kaya kalsium mengurangkan oksalat dalam air kencing. Anda juga boleh minum banyak air setiap hari dan elakkan makan berlebihan protein haiwan. Makanan lain yang perlu dielakkan ialah produk soya dan beberapa produk bijirin seperti quinoa, kepingan dedak dan kuman gandum. Memahami hubungan antara kesakitan dan seks Bagi kebanyakan wanita yang mengalami sakit vulvodynia semasa hubungan seks adalah perkara biasa. Vulvodynia menyebabkan kegatalan faraj yang tidak normal, kekeringan faraj, dan juga kesakitan yang tidak tertanggung apabila aktif secara seksual. Adalah perkara biasa bagi wanita yang menghidap vulvodynia untuk mengelakkan hubungan seks , mengakibatkan perhubungan yang menyakitkan dan rasa malu yang tersembunyi. Adalah penting untuk diingat bahawa anda tidak bersendirian. Untuk membantu mengurangkan kesakitan semasa hubungan seks, anda boleh berkomunikasi dengan pasangan anda tentang gejala anda. Apabila anda melakukan hubungan seksual, perlahan-lahan, dan gunakan pelincir larut air. Anda juga boleh meminta profesional perubatan anda untuk menetapkan anestetik topikal, seperti Lidocaine, dan memohon sebelum hubungan seksual. Spermisida dan krim kontraseptif boleh merengsakan vulva, jadi mengelakkannya adalah disyorkan. Selepas sebarang aktiviti seksual, pergi ke bilik mandi untuk mengelakkan jangkitan dan bersihkan vulva dengan lembut selepas melakukan hubungan seks dengan tuala tangan kapas dan air suam. Cuba pelebaran faraj untuk merawat dan melegakan gejala vulvodynia Pengembangan faraj adalah ubat rumah yang selamat dan berkesan untuk merawat sakit faraj. Ia berfungsi dengan membantu anda mengendurkan otot pelvis anda. Doktor mengesyorkan dilator faraj kerana wanita dengan vulvodynia biasanya mengalami disfungsi lantai pelvis. Dilator Faraj Magnetik Neodymium oleh VuVa™ terbukti dapat meregangkan otot lantai pelvik dengan selamat untuk merawat dan mencegah vulvodynia. Penyelidikan menunjukkan bahawa dilator faraj bukan sahaja mengurangkan tahap kesakitan sebanyak purata 28% untuk semua wanita dalam percubaan klinikal, tetapi wanita mengalami peningkatan keyakinan keseluruhan tentang kesihatan seksual. Dilator faraj melegakan gejala fizikal dan meningkatkan kesihatan mental. Doktor mengesyorkan menggunakannya 1-2 sehari untuk melegakan simptom vulvodynia. Pada mulanya, sebarang jumlah masa yang dihabiskan menggunakan dilator adalah berguna, tetapi cuba selama 20-30 minit setiap sesi. Wanita harus bermula dengan dilator terkecil untuk menentukan ambang tahap kesakitan mereka. Apabila rawatan mula berfungsi, tingkatkan saiz dilator. Jika anda mengalami simptom vulvodynia, berbincang dengan doktor anda tentang remedi rumah yang berkesan untuk merawat sakit faraj. Anda mungkin perlu mencuba gabungan remedi rumah untuk mendapatkan kelegaan, tetapi rawatan yang paling berkesan adalah dilator faraj. Memperbaiki kesihatan seksual anda akan meletakkan anda di jalan menuju kehidupan yang sihat. Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Sesak Semasa Hamil? Kami boleh bantu
Pregnancy changes your pelvic floor in ways you might not expect. If you are feeling 'too tight' or experiencing pain, learn how to safely maintain elasticity and prepare your body for a smoother delivery.
Learn more
Mengapa saya lebih ketat daripada biasa?
Ada kalanya faraj anda boleh berasa lebih ketat daripada biasa, dan ia mungkin kelihatan seperti menyebabkan kebimbangan. Ada kemungkinan tiada apa yang perlu dibimbangkan, kerana pada masa tertentu dalam bulan atau semasa kitaran hayat anda, adalah perkara biasa untuk berasa lebih sesak. Walau bagaimanapun, kadangkala terdapat disfungsi asas yang boleh menyebabkan kekejangan faraj ini, dan ini mungkin bermakna anda memerlukan bantuan. Bantuan mungkin datang dalam bentuk perkhidmatan profesional, atau alat yang boleh anda gunakan di rumah (seperti pengembang faraj). Walau apa pun punca faraj anda sesak, pasti ada penyelesaiannya! Artikel ini akan melihat sebab anda mungkin berasa lebih sesak daripada biasa, dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya. Apabila ia adalah normal untuk berasa lebih ketat daripada biasa Apabila faraj anda terasa terlalu ketat , ia mungkin disebabkan oleh proses penuaan biasa atau turun naik semula jadi dalam hormon anda. Jika anda berasa tidak selesa atau sakit akibatnya, anda mungkin tertanya-tanya sama ada menjadi lebih ketat daripada biasa adalah masalah. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab faraj ketat: Kurang rangsangan Jika anda berasa sesak dan tidak selesa semasa penembusan, ini mungkin kerana anda belum terangsang sepenuhnya. Apabila anda tidak berada dalam keadaan terangsang, saluran kelahiran anda mungkin hanya sekitar 3 atau 4 inci panjang. Selain itu, anda tidak akan menghasilkan pelinciran yang mencukupi untuk seks menjadi selesa. Jika anda cuba melakukan hubungan seks apabila anda tidak terangsang dengan betul, faraj anda tidak akan mempunyai peluang untuk mengembang dan ia akan berasa lebih ketat daripada biasa. Turun naik hormon dan menopaus Semasa kitaran haid anda, hormon berubah-ubah dan ini mengakibatkan kesan fizikal yang boleh dilihat. Apabila anda benar-benar datang haid, anda mungkin berasa lebih ketat daripada biasa. Lebih-lebih lagi, selepas ovulasi, paras progesteron dan estrogen anda akan menurun, dan itu bertanggungjawab terhadap penurunan keanjalan dan pelinciran. Jika faraj anda berasa kurang fleksibel atau lebih kering daripada biasa, ia mungkin juga akan terasa lebih ketat. Semasa menopaus, tahap estrogen anda berkemungkinan akan menurun lebih banyak lagi, jadi tisu faraj anda juga akan menjadi lebih nipis daripada sebelumnya. Seperti yang anda boleh bayangkan, semua perubahan ini boleh membawa kepada rasa ketat faraj. Tekanan Setiap kali kita mengalami tekanan, otot-otot dalam badan bertindak balas dengan menegang. Orang yang berbeza merasakan ketegangan otot di tempat yang berbeza; walau bagaimanapun, ramai wanita mengalami ketegangan otot berkaitan tekanan di lantai pelvis . Malah, ia adalah salah satu kawasan yang paling mudah terdedah kepada tekanan kita. Lantai pelvis yang ketat boleh menjadi sebab faraj anda terasa lebih ketat daripada biasa, jadi anda boleh cuba mengendurkan otot lantai pelvis anda . Apabila berasa lebih ketat daripada biasa adalah masalah Sesetengah wanita lebih ketat daripada biasa kerana mereka mempunyai keadaan lain yang menjejaskan otot faraj. Berikut adalah beberapa contoh: Vaginismus Vaginismus adalah apabila faraj mengecut secara tidak sengaja , selalunya disebabkan oleh ketakutan penembusan. Ia boleh menyebabkan otot-otot faraj menjadi sangat ketat daripada apa-apa jenis penembusan adalah mustahil, malah menyakitkan. Jika anda mendapati faraj anda mengetatkan setiap kali penembusan akan berlaku, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan untuk ini. Anda mungkin boleh menangani vaginismus secara psikologi , dan anda juga mungkin boleh meredakan gejala anda dengan menggunakan pengembang faraj (dilator) di rumah. Walau bagaimanapun, selalunya, bantuan profesional juga diperlukan. Atrofi faraj Atrofi faraj berlaku apabila paras hormon telah menurun sehingga ke tahap yang tisu tidak lagi menerima estrogen yang mencukupi untuk faraj berfungsi dengan normal. Juga dipanggil vaginitis atropik, ia dicirikan terutamanya oleh kekejangan faraj (atau penutupan), dan penipisan, pengeringan dan keradangan dinding faraj. Atrofi faraj biasa berlaku kepada wanita selepas menopaus, tetapi ia juga boleh berlaku selepas rawatan atau pembedahan invasif. Sekali lagi, bantuan profesional mungkin diperlukan, tetapi ramai wanita berjaya dengan pengembang faraj . Stenosis faraj Stenosis faraj ialah keadaan di mana saluran peranakan menyempit dan/atau memendek ke tahap yang tidak normal, jadi wanita yang mengalami ini hampir pasti akan berasa lebih ketat daripada biasa. Ia juga boleh bermakna terdapat kehilangan fleksibiliti dan keanjalan dalam faraj. Stenosis faraj paling kerap berlaku selepas kemoterapi atau radioterapi, atau rawatan kanser yang serupa. Jika anda fikir ini boleh menjadi sebab faraj anda terlalu ketat, pastikan anda berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Dilator faraj akan membantu, tetapi anda masih memerlukan pemeriksaan kesihatan yang betul juga. Kami berharap artikel ini telah memberi anda sedikit gambaran tentang sebab anda berasa lebih sesak daripada biasa, dan jika anda memerlukan sebarang nasihat produk, anda tahu di mana untuk mencari kami! Jangan lupa untuk menyemak blog kami untuk lebih banyak petua dan pandangan berguna. Kami sentiasa menambah lebih banyak maklumat untuk membantu wanita mengekalkan kesihatan seksual mereka, dan maklum balas sentiasa dialu-alukan! Adakah persetubuhan juga menyakitkan? Ketahui lebih lanjut mengenai Terapi Dilator Faraj VuVa dan Dispareunia di sini . Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Apa yang Menyebabkan Sakit Apabila Memasukkan Tampon?
Ini cukup mengecewakan! Jika anda berasa sakit semasa memasukkan tampon, anda mungkin berasa cemas tentang perkara ini. Adalah satu perkara yang baik untuk dibimbangkan, kerana kebenarannya ialah memasukkan tampon tidak sepatutnya menyakitkan; jika ya, anda perlu mencuba dan mengetahui punca dan mencari penyelesaian. Adalah dinasihatkan untuk tidak panik - akan ada penyelesaian. Senario kes terbaik, ini mungkin hanya kes menukar kaedah penyisipan anda atau mengamalkan beberapa protokol mudah di rumah. Senario terburuk, anda mungkin perlu mendapatkan bantuan perubatan atau berjumpa pengamal pakar untuk merawat masalah yang mendasari. Yakinlah bahawa VuvaTech berada di sini untuk membantu anda memahami sebab anda berasa sakit apabila memasukkan tampon. Kami juga mempunyai beberapa idea tentang cara anda boleh mengatasi sebarang punca asas, jadi teruskan membaca untuk beberapa petua dan cerapan yang berguna. Punca kesakitan apabila memasukkan tampon Memasukkan tampon pada sudut yang salah Kami akan mulakan dengan mengatakan bahawa jika sakit semasa memasukkan tampon tidak pernah menjadi masalah sebelum ini, ini tidak mungkin menjadi puncanya. Walau bagaimanapun, mungkin membantu untuk mempertimbangkan bahawa kerana saluran kelahiran melengkung, cuba memasukkan tampon dengan menolaknya terus ke atas akan menyebabkan ia berasa seperti tampon terlanggar dinding . Secara teknikalnya - ia mengenai dinding faraj, dan jelas ini boleh menyakitkan! Jika anda tidak biasa memasukkan tampon, anda harus mulakan dengan cuba membimbing tampon anda perlahan-lahan ke dalam saluran kelahiran. Lakukan dengan memegangnya pada sudut, seolah-olah menolaknya ke arah pangkal tulang belakang anda. Anda boleh cuba menggunakan tampon dengan aplikator untuk membantu anda bersudut dengan betul. Jika anda melakukan perkara ini tetapi terus berasa sakit, mungkin ada sebab lain untuk kesakitan. Kekeringan faraj Apabila faraj kering, ia akan menjadi lebih sukar untuk memasukkan (atau mengeluarkan) tampon. Anda mungkin masih boleh melakukannya, tetapi ia mungkin menyakitkan. Jika faraj anda lebih kering daripada biasa, ini mungkin mempunyai pelbagai punca. Sesuatu yang mudah seperti aliran haid yang tidak mencukupi adalah satu kemungkinan; kerana tampon sangat kering, ia boleh menyebabkan geseran jika alirannya adalah minimum. Jika ya, anda mungkin perlu mencuba tampon yang lebih kecil atau menggunakan pad untuk aliran yang lebih ringan. Satu lagi sebab kekeringan faraj mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku selepas bersalin dan semasa penyusuan. Begitu juga, semasa perimenopause (menopaus sehingga menopaus) , tahap estrogen mungkin menurun, menyebabkan faraj lebih kering daripada biasa. Walaupun anda mungkin masih mengalami haid, faraj yang lebih kering boleh menyebabkan kesakitan apabila memasukkan tampon. Ini berkemungkinan terutamanya jika penurunan paras estrogen telah mengakibatkan sebarang tahap vaginitis atropik (atrofi faraj) , kerana ini juga boleh mengakibatkan kulit menipis di kawasan itu, sensasi terbakar dan keradangan. Jika anda fikir kekeringan boleh menjadi masalah, anda boleh cuba menggunakan pelincir peribadi untuk memudahkan proses tersebut. Vaginismus Jika anda mempunyai vaginismus, rasa sakit semasa memasukkan tampon mungkin tidak dapat dielakkan. Anda juga akan berasa sakit semasa sebarang jenis percubaan penembusan, kerana otot faraj anda akan mengetatkan secara tidak sengaja. Wanita yang mempunyai vaginismus sering berasa kebimbangan yang teruk apabila memikirkan penembusan, dan tampon tidak berbeza. Apabila vaginismus menjadi punca kesukaran memasukkan tampon, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan vaginsimus - masalah ini jarang hilang dengan sendirinya, tetapi ia boleh diubati. Anda mungkin memerlukan bantuan ahli terapi fizikal lantai panggul, atau jika vaginismus anda tidak teruk, lama-kelamaan, mempraktikkan penembusan di rumah menggunakan dilator faraj mungkin sudah memadai. "Ramai pelanggan menelefon saya dan mengalami kesukaran menggunakan tampon dan tidak boleh melakukan hubungan seks. Dilator Faraj bersama-sama dengan terapi fizikal lantai pelvik boleh menjadi sangat bermanfaat. Ia jauh lebih baik daripada mengambil ubat sakit yang boleh mengubah perasaan anda dan tidak menyembuhkan masalah sama sekali." kata Tara Langdale Schimidt, Pencipta VuVa Dilators. Sebab-sebab lain yang mungkin untuk kesakitan apabila memasukkan tampon Terdapat kemungkinan penyebab kesakitan lain apabila memasukkan tampon, seperti tindak balas alahan. Memandangkan tampon rayon dirawat dengan bahan kimia, ini boleh menyebabkan kerengsaan atau tindak balas alahan, yang mungkin mengakibatkan kesakitan dan keradangan. Jika anda mempunyai kulit sensitif, anda perlu menyemak bahawa tampon anda tidak diluntur atau dirawat secara kimia. Dalam sesetengah keadaan, rahim prolaps boleh menyebabkan kesukaran atau kesakitan apabila memasukkan tampon. Ini lebih biasa daripada yang mungkin kelihatan, kerana ia mengakibatkan kelemahan pada lantai pelvis. Ia mungkin kelihatan seperti tiada lagi ruang yang cukup untuk tampon anda, dan mungkin terdapat beberapa tahap kesakitan. Rahim prolaps ringan mungkin terasa seperti ketulan dalam saluran peranakan (selain serviks!), tetapi jika ia teruk, anda sudah tahu ada masalah. Sentiasa dapatkan rawatan perubatan untuk sebarang ketulan dan benjolan yang luar biasa, tetapi dalam kes prolaps rahim yang ringan, senaman lantai pelvis boleh membantu. Intinya ialah anda tidak sepatutnya mengalami kesakitan semasa memasukkan tampon, tetapi jika anda mengalami masalah ini dan anda tidak dapat menyelesaikannya dengan mudah bersendirian, jangan takut untuk menghubungi Doktor anda. Kami harap anda mendapati artikel ini membantu! Hantarkan talian kepada kami jika anda mempunyai sebarang soalan dan kami akan sentiasa melakukan yang terbaik untuk menunjukkan anda ke arah yang betul. E-mel kami di info@vuvatech.com
Learn more
Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks
Bagaimana untuk berehat? Apabila otot faraj anda menjadi terlalu tegang, anda mungkin mengalami kesakitan yang tidak dapat dijelaskan. Bagi sesetengah orang, sebabnya adalah kerana kekurangan rangsangan atau pelinciran yang tidak mencukupi. Bagi yang lain, hubungan seks yang menyakitkan mempunyai kaitan dengan faraj yang diketatkan , biasanya dirujuk sebagai vaginismus. Vaginismus adalah kekejangan otot faraj yang tidak disengajakan semasa penembusan. Ia menyebabkan masalah teruk dengan aktiviti seksual, seksualiti wanita, perhubungan dan kesihatan mental. Wanita dengan vaginismus mungkin hidup selama bertahun-tahun menderita dalam diam sebelum mendapatkan rawatan. Salah satu penyelesaian terbaik untuk merawat vaginismus ialah belajar cara mengendurkan otot faraj atau otot lantai pelvis. Apakah itu otot faraj (otot lantai pelvis)? Otot lantai pelvis anda ialah sekumpulan otot yang mengelilingi pelvis anda, iaitu di antara perut dan peha. Lantai pelvis juga menyokong organ pelvis, seperti faraj, rahim, pundi kencing, dan usus. Otot pelvis membantu mencegah kencing yang tidak disengajakan atau menghentikan kencing di tengah aliran. Mereka juga membolehkan anda untuk berhenti bermaksud perut kembung (gas) atau pergerakan usus (berak). Sebagai tambahan kepada sokongan fungsi badan, otot pelvis menegang atau mengecut apabila terangsang secara seksual (orgasme). Bagi wanita dewasa, faraj merangkumi kira-kira 4-5 inci. Ia adalah organ kenyal seperti tiub yang menghubungkan organ kemaluan wanita luar ke rahim. Sebagai kawasan utama untuk hubungan seksual, apabila otot-otot tegang semasa penembusan faraj, ia menyebabkan sakit pelvis yang teruk. Bagaimana untuk mengenal pasti otot lantai pelvis anda? Jika sukar untuk anda mengenal pasti lantai pelvis anda, terdapat beberapa kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengesannya: Kecutkan lantai pelvis anda dengan membayangkan terpaksa menahan aliran air kencing. Anda tidak boleh mencuba ini dengan pundi kencing anda penuh kerana anda menghadapi risiko jangkitan saluran kencing (UTI). Selain itu, otot anda mungkin menjadi lemah akibat usaha. Semasa anda membayangkan aliran air kencing, ketatkan otot untuk mengelakkan air kencing daripada keluar. Masukkan dilator faraj ke dalam faraj anda dan kemudian picit otot di sekeliling dilator. Pada ketika ini, anda sepatutnya mengalami sensasi mengetatkan faraj anda dan pergerakan ke atas lantai pelvis anda. Dilator faraj datang dalam saiz berperingkat, bermula pada saiz jari kelingking anda, menjadikan sisipan boleh ditanggung atau lebih selesa jika anda mengalami kesukaran untuk merehatkan lantai pelvis anda. Kecutkan atau picit otot-otot yang membantu anda menghalang pergerakan usus atau mengeluarkan gas. Ingatlah untuk tidak mengecutkan punggung, bahagian dalam paha atau perut anda. Jika badan anda terangkat, walaupun sedikit, otot punggung anda mungkin menjadi tegang. Apabila ini berlaku, anda bukan mengetatkan otot faraj anda tetapi lebih kepada kawasan sekitar organ pelvis. Dengan mengenal pasti otot faraj anda, anda akan dapat berlatih mengendurkannya semasa latihan relaksasi faraj. Jika anda memerlukan bantuan lanjut untuk memahami atau mengenal pasti otot faraj anda, berbincang dengan pakar sakit puan atau profesional perubatan anda Apa yang menyebabkan otot faraj tegang? Otot faraj yang ketat adalah lebih biasa daripada yang orang fikirkan, dan sebabnya boleh menjadi fisiologi atau psikologi, termasuk: Dispareunia Dispareunia ialah sakit faraj yang berterusan atau berulang semasa hubungan seksual. Hubungan seks yang menyakitkan boleh berlaku pada bila-bila masa— sebelum, semasa, atau selepas hubungan seks. Sebab-sebab dispareunia termasuk: Vaginismus Kekurangan pelinciran semasa hubungan seks Menopaus (paras hormon merendahkan pelinciran semula jadi) Trauma atau kecederaan (bersalin, kemalangan, pembedahan pelvis) Kesan sampingan ubat (menghalang keinginan atau mengurangkan pelinciran) Gangguan kulit atau suntikan (ekzema atau UTI) Radiasi atau kemoterapi Berita baiknya ialah merawat vaginismus melalui otot faraj yang mengendur boleh membantu wanita mengalami hubungan seks tanpa rasa sakit. Vaginismus Wanita yang mengalami vaginismus mempunyai ketegangan otot yang tidak terkawal di sekitar bahagian bawah faraj. Terdapat dua jenis vaginismus: primer dan sekunder. Vaginismus primer adalah keadaan yang ada sepanjang hayat wanita. Ia mungkin tidak menjadi jelas sehinggamengalami kesakitan semasa seks atau pemeriksaan pelvis , tetapi keadaan mungkin tidak mempunyai punca langsung. Vaginismus sekunder adalah apabila seorang wanita pernah mengalami penembusan faraj tanpa rasa sakit yang teruk pada masa lalu, tetapi kini seks menyakitkan. Kebimbangan dan ketakutan yang berkaitan dengan aktiviti seksual telah menjadi terkondisi dan kronik, menjadikan penembusan amat menyakitkan atau mustahil. Sebab disfungsi seksual termasuk: Penjagaan kanser (menjalani terapi sinaran lantai pelvis) Gejala menopaus Mengalami trauma atau kecederaan Pembedahan perubatan Isu perhubungan Kesan sampingan daripada ubat Bagaimana untuk mengendurkan otot faraj? Mempelajari cara mengendurkan otot faraj anda membantu meredakan kesakitan dan koyakan yang berkaitan dengan vaginismus. Diagnosis dan rawatan keadaan ini biasanya termasuk gabungan senaman lantai pelvis, dilator faraj, dan terapi. VuVa Dilators bermula pada $28.00. Ia dibuat di Amerika Syarikat dan dihantar secara diam-diam. Nasihat perubatan mengesyorkan mencuba regangan lantai pelvis . Ia adalah regangan otot faraj melalui pose yoga. Ia merupakan satu bentuk terapi fizikal yang lembut dan ringan, menjadikan otot meregang di dalam dan di sekitar kawasan pelvis. Beberapa pose termasuk Pose Kanak-kanak, Pose Cobra, dan Pose Garland. Mengamalkan regangan lembut bukan sahaja meningkatkan keanjalan otot faraj anda tetapi membantu meningkatkan kesihatan mental anda. Satu lagi cara untuk mengatasi vaginismus adalah melalui dilator faraj. VuVa™ Vaginal Dilators ialah peranti berbentuk tiub yang datang dalam saiz berperingkat. Penyelidikan klinikal menunjukkan terapi dilator adalah selamat dan berkesan . Ikuti langkah-langkah ini apabila mempelajari cara mengendurkan otot faraj anda. Apabila anda mula menggunakan dilator, pilih saiz terkecil yang paling selesa untuk badan anda. Mungkin pada mulanya anda hanya boleh bertolak ansur dengan sebahagian kecil dilator. Walaupun ini adalah perkara biasa, ia akan bertambah baik dengan masa. Cari bilik yang tenang di mana anda tidak akan terganggu untuk memulakan pemasukan dilator. Anda tidak mahu bimbang tentang diganggu. Dalam keadaan santai, sebaik-baiknya di belakang anda, bengkokkan kedua-dua lutut dan buka kaki anda. Sebelum memasukkan, pelincir dilator dengan pelincir berasaskan air. Pelinciran membantu dengan pemasukan. Anda boleh memasukkan dilator sejauh yang anda selesa melakukannya. Setelah dilator dipasang, berbaring di belakang anda selama 20-30 minit. Otot faraj anda mungkin mengecut dan menolak dilator keluar, jadi mengekalkannya dengan tangan anda membantu kejayaan rawatan. Apabila anda boleh memasukkan dilator dengan selesa tanpa rasa sakit, otot anda menjadi relaks. Pada ketika itu, anda beralih ke dilator saiz seterusnya. Proses mengendurkan otot lantai pelvis anda mungkin mengambil masa. Setiap wanita adalah berbeza, dan mungkin memerlukan beberapa rawatan sebelum kesakitan bertambah baik. Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda tentang kuasa transformatif dilator faraj untuk membantu mengendurkan otot faraj. Temui kuasa penyembuhan hari ini. Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Sebab anda mungkin memerlukan Dilator Rektum dan Cara Mengendurkan Otot Dubur
Melonggarkan rektum yang ketat dan menyakitkan dengan cara mudah. Apabila anda mengalami dubur yang ketat dan menyakitkan, sukar untuk dibincangkan. Anda mungkin percaya bahawa anda seorang sahaja yang mengalami sakit dubur dan ketidakselesaan. Tetapi anda tidak bersendirian. Ramai lelaki dan wanita mengalami sesak dan mencari cara terbaik untuk melonggarkan tisu dubur. Berita baiknya ialah meningkatkan kapasiti rektum adalah mungkin dan lebih mudah daripada yang anda fikirkan dengan dilator dubur. Adalah penting untuk diingat bahawa setiap rektum adalah berbeza. Rektum menjadi tidak fleksibel untuk pelbagai sebab. Cara terbaik untuk meregangkan rektum yang tersekat adalah dengan dilator dubur. Artikel ini mula-mula akan meneroka sebab-sebab rektum ketat dan kemudian bagaimana untuk meningkatkan saiz saluran dubur dengan cara mudah dengan dilator rektum. Pelebaran dubur adalah proses membuka atau meregangkan dubur menggunakan dilator plastik kecil atau dilator silikon, jadi ia menjadi saiz biasa. Sindrom Levator Ani adalah keadaan yang dicirikan oleh episod sakit sporadis di rektum dan dubur yang boleh menyebabkan tekanan pada aktiviti harian seseorang. Isi kandungan: Fakta tentang Sindrom Levator Ani Apakah Sindrom Levator Ani Punca Sindrom Levator Ani simptom Diagnosis Rawatan Rawatan rumah Dilator rektum Arahan Terapi Fizikal Lantai Pelvis Fakta mengenai sindrom levator ani Berikut adalah beberapa perkara penting mengenai sindrom levator ani. Maklumat lanjut dan maklumat sokongan terdapat dalam artikel utama. Sindrom Levator ani berlaku apabila otot berhampiran rektum - otot levator ani - kekejangan dan menyebabkan kesakitan. Penyebab sindrom levator ani tidak begitu jelas, tetapi ia adalah perkara biasa. Rawatan melibatkan menguruskan simptom dan cuba mengurangkan kesakitan dengan terapi lantai panggul pada lelaki dan wanita. Beberapa ubat yang ditadbir sendiri dan di rumah, termasuk dilator, boleh memberi kelegaan bagi sesetengah orang yang mengalami sindrom levator ani. Apakah sindrom levator ani? Sindrom Levator ani disebabkan oleh kekejangan otot berhampiran dubur. Kesakitan sindrom levator ani disebabkan oleh kekejangan pada otot levator ani. Sakit mungkin memancar ke pinggul, tulang ekor, atau kawasan lain. Kesakitan ini biasanya tidak berkaitan dengan pergerakan usus, dan nampaknya tiada keabnormalan struktur atau keadaan asas yang bertanggungjawab untuk gejala. Sehingga 2016, sindrom levator ani dianggap sebagai bentuk proctalgia kronik. Walau bagaimanapun, istilah proctalgia kronik kini dibubarkan, dan sindrom levator ani tidak lagi dianggap sebagai subjenis. Punca Dalam sindrom levator ani, otot levator ani pada lantai pelvis adalah pendek, mengecut, dan lemah. Keadaan menguncup ini tidak membenarkan otot levator menyokong struktur sekelilingnya dan membawa kepada penurunan aliran darah ke kawasan tersebut. Selepas beberapa bulan, penurunan aliran darah ini membawa kepada persekitaran berasid yang merangsang lata keradangan. Lata keradangan menyebabkan sup "radang" di pelvis dan kawasan sekitarnya, sebagai tambahan kepada keradangan di sekitar saraf. Lata ini akhirnya membawa kepada gejala sakit yang diterangkan di atas dan kekurangan koordinasi otot untuk otot lantai pelvis dalam sindrom levator ani. Terdapat kedua-dua faktor tempatan dan sistemik yang menyumbang kepada menyebabkan gejala sindrom levator ani. Secara tempatan, ketegangan otot lantai pelvis secara tidak sedar akibat tekanan dan kebimbangan, menyumbang kepada gejala. Selalunya ini digabungkan dengan "pencetus" atau faktor risiko tertentu. Selain itu, faktor penyumbang termasuk sembelit kronik atau najis longgar, tabiat buruk tandas biasanya bermula sejak kecil, sejarah buasir atau fisur dubur, sejarah pembedahan kolorektal atau ginekologi. Secara sistematik, sistem saraf berwayar genetik dengan "dail" atau "penguat" yang dihidupkan atau "hiperexcitable" menyebabkan pesakit berpotensi mengalami sindrom levator ani. simptom Gejala sindrom levator ani mungkin lega apabila berbaring atau berdiri tegak. Gejala sindrom levator ani termasuk sakit yang tinggi di rektum yang mungkin: tidak teratur dan spontan kurang daripada 20 minit dalam tempoh khusus atau umum sakit yang membosankan rasa tekanan pada rektum terasa apabila duduk lega apabila berdiri atau berbaring tidak berkaitan dengan pergerakan usus cukup teruk sehingga mengganggu tidur Tambahan pula, seseorang mungkin merasakan bahawa membuang gas atau membuang air besar boleh memberi mereka kelegaan daripada kesakitan. Dalam kes yang teruk, sakit dubur mungkin berulang dengan kerap dan boleh bertahan selama beberapa jam. Diagnosis Diagnosis sindrom levator ani adalah berdasarkan mengecualikan penyakit lain yang mungkin bertanggungjawab untuk gejala. Ini boleh dilakukan melalui pemeriksaan fizikal dan ujian diagnostik: Sejarah perubatan dan pemeriksaan Doktor akan terlebih dahulu mengambil sejarah perubatan penuh dan melakukan pemeriksaan fizikal. Seseorang mungkin mengalami kelembutan pada otot levator apabila ia ditekan semasa pemeriksaan rektum. Seorang doktor akan mengesyaki sindrom levator ani jika individu tersebut: Melaporkan sakit rektum kronik atau berulang yang berlangsung sekurang-kurangnya 20 minit. Mengalami kelembutan yang teruk apabila otot levator disentuh. Ujian Contoh ujian untuk mengecualikan gangguan lain yang mungkin membawa kepada diagnosis sindrom levator ani termasuk: sampel najis ujian darah prosedur endoskopik ujian pengimejan Ujian yang digunakan akan bergantung kepada apa yang doktor anggap perlu berdasarkan gejala yang dilaporkan. Rawatan Terapi fizikal boleh membantu merawat sindrom levator ani. Rawatan lain mungkin termasuk suntikan botox dan duduk di atas bantal. Pilihan rawatan untuk sindrom levator ani termasuk: Terapi fizikal: Apabila digunakan pada pelvis, terapi fizikal , seperti urutan, boleh mengurangkan kekejangan dan kekejangan pada otot lantai pelvis. Rangsangan elektrogalvanik (EGS): Ini melibatkan memasukkan probe ke dalam dubur untuk mentadbir rangsangan elektrik ringan dan telah terbukti lebih berkesan daripada terapi fizikal. Maklum balas bio: Teknik ini menggunakan peralatan khusus untuk mengukur aktiviti otot semasa latihan dilakukan. Melalui maklum balas yang mereka dapat, orang ramai belajar mengawal atau mengendurkan otot tertentu untuk mengurangkan gejala. Suntikan Botox: Botox telah disiasat sebagai rawatan yang berpotensi. Kajian terdahulu mendokumenkan kelegaan daripada kekejangan akibat suntikan Botox biasa. Pemulihan Rumah dan Bantuan Rawatan rumah termasuk: Mandi Sitz: Merendam kawasan dubur dalam air suam, yang dikenali sebagai mandi sitz, boleh memberikan kelegaan daripada episod kekejangan dubur. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs): Pengambilan ubat penahan sakit di kaunter boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan. Duduk di atas bantal: Sesetengah orang melaporkan bahawa duduk di atas bantal berbentuk donat mengurangkan tekanan pada dubur, yang boleh mengurangkan gejala. Pergerakan gas atau usus: Episod kekejangan levator ani boleh dilegakan dengan membuang gas atau dengan pergerakan usus. Terapi Dilator Rektum: Disebabkan oleh otot yang perlu dilonggarkan dan diregangkan, terapi fizikal lantai panggul di rumah adalah disyorkan oleh kebanyakan ahli terapi fizikal lantai pelvik. Cara Menggunakan Dilator Rektum VuVa Rectal Dilator/Dubur Arahan: Sila berunding dengan profesional perubatan sebelum memulakan sebarang jenis rawatan atau terapi kesihatan rektum. Basuh dilator rektum sebelum digunakan dengan sabun hipoalergenik lembut dan air suam. Cari kedudukan yang selesa. Ramai pesakit lebih suka berbaring di sebelah kiri. Walau bagaimanapun, mana-mana kedudukan yang selesa adalah sesuai. Lubricate kedua-dua saluran dubur dan hujung dilator. Pelinciran yang betul akan membantu mengelakkan potensi koyak atau ketidakselesaan akibat kekeringan. Jangan gunakan pelincir berasaskan petroleum kerana ia akan meningkatkan risiko jangkitan dan lebih sukar untuk dibersihkan. Hujung dilator harus diletakkan dengan ringan dan pada sudut tepat ke rektum. Hembus nafas dan perlahan-lahan melonggarkan dilator ke dalam saluran dubur. Bernafas dalam-dalam dan mengencangkan dilator lebih dalam dengan setiap hembusan nafas akan membantu penembusan. Jangan teruskan jika anda menjadi tegang. Amalkan pernafasan terkawal dan cuba untuk berehat. Tanggalkan dilator jika terdapat sebarang kemungkinan anda mungkin cedera atau cedera. Dilator dimasukkan sepenuhnya sebaik sahaja manset (hujung rata) bersentuhan dengan kulit. Pada ketika ini ia boleh dikeluarkan serta-merta. Dilator tidak perlu kekal di dalam saluran dubur. Basuh dan keringkan dilator dengan teliti. Kebersihan adalah penting untuk mengelakkan risiko jangkitan semasa penggunaan pelebaran rektum yang seterusnya. Gunakan sabun hypoallergenic ringan dan air suam. Terapi Fizikal Lantai Pelvis Terapi fizikal lantai panggul biasanya ditetapkan untuk wanita yang, selepas beberapa kehamilan, cenderung untuk mengeluarkan air kencing. Tetapi lelaki juga boleh bocor, terutamanya selepas pembedahan untuk kanser prostat. Lelaki juga boleh mengalami sakit pelvis kronik. Terapi fizikal khusus untuk otot lantai pelvis boleh memberikan kelegaan. Apakah lantai pelvis? Lantai pelvis terdiri daripada otot dan tisu penghubung yang menyokong organ perut, mengawal usus dan pundi kencing dan terlibat dalam fungsi seksual. Apakah masalah berkaitan pelvis yang biasa bagi lelaki? Dua simptom utama yang menghantar lelaki ke terapi fizikal lantai panggul ialah inkontinens (ketidakupayaan untuk mengawal kencing anda) dan sakit pelvis. Lelaki yang telah menjalani pembedahan untuk kanser prostat mungkin mengalami inkontinens sekurang-kurangnya buat sementara waktu selepas pembedahan mereka, yang merupakan perkara biasa. Sesetengah lelaki yang menerima terapi radiasi untuk kanser prostat juga boleh mengalami inkontinens yang juga normal. Satu lagi masalah pelvis biasa bagi lelaki ialah sakit pelvis kronik (berterusan). Sakit boleh datang dari pundi kencing, rektum atau prostat (yang terakhir kadang-kadang dipanggil prostatitis). Kesakitan cenderung membuat otot menjadi tegang, seperti kekejangan yang berterusan, dan ini menjadi kitaran yang tidak selesa: sakit membawa kepada ketegangan otot, yang menyebabkan lebih banyak kesakitan. Masalah dengan sakit pelvis lelaki ialah ia sering salah didiagnosis. Lelaki ini mempunyai simptom ini dan tiada siapa yang tahu apa yang perlu dilakukan dengan mereka kerana mereka tidak membuat penyelidikan. Mereka sering dirawat dengan antibiotik tetapi tidak bertambah baik. Kadang-kadang mereka berjumpa beberapa pakar sebelum mereka didiagnosis dengan sakit pelvis dan menerima rawatan komprehensif termasuk PT. Antibiotik yang diberikan kepada anda mungkin menyebabkan kesakitan. Tetapi jika tiada jangkitan sebenar, ini tidak akan memastikan gejala yang menyakitkan anda. Apakah itu terapi fizikal lantai panggul? Terdapat banyak aspek untuk pemulihan lantai pelvis: Pendidikan dan perbualan yang berterus terang. Ahli terapi memberi lelaki pendidikan asas tentang lantai pelvis mereka, bahagian anatomi lelaki yang sering misteri. Lelaki tidak cenderung memikirkan lantai pelvis mereka. Pada masa seorang wanita berjumpa doktor, dia mungkin mempunyai beberapa orang anak dan pakar perbidanannya telah mengesyorkan senaman lantai pelvik. Lelaki langsung tidak mempunyai pengalaman itu. Pada lawatan pertama, ahli terapi fizikal mengadakan perbincangan dengan lelaki: Mereka bertanya tentang simptom kesakitan mereka - seperti apa kencing mereka, bagaimana pergerakan usus mereka, bagaimana aktiviti seksual mereka. Adalah penting untuk menjawab semua soalan untuk mencipta pelan rawatan yang berjaya. Lelaki yang mempunyai soalan tentang mana-mana bahagian pemulihan lantai pelvis boleh menghubungi atau menghantar e-mel kepada ahli terapi fizikal sebelum lawatan pertama untuk membincangkan sebarang kebimbangan. Mereka mahu membuat anda berasa selesa yang mungkin. Pemeriksaan fizikal. Pakar terapi pelvik akan memeriksa kekuatan, fleksibiliti dan julat pergerakan di bahagian belakang dan lantai pelvik. Peperiksaan dalaman. Selalunya ahli terapi akan melakukan pemeriksaan rektum dengan jari bersarung tangan, untuk merasakan sama ada otot lemah atau kekejangan, atau mengalami disfungsi lain. Pemulihan lantai pelvis juga mungkin melibatkan mengurut otot tertentu dan terapi dilator. Latihan menyasarkan otot yang betul. Untuk inkontinens, pemulihan lantai pelvik bertujuan untuk menguatkan otot yang mengawal kencing. Untuk sakit pelvis, tujuannya adalah memujuk otot yang tegang untuk berehat. Kedua-duanya akan melibatkan senaman yang, dengan latihan, akan melatih semula otot lantai pelvis untuk berfungsi dengan baik. Terdapat latihan lain di luar Kegel yang akan diajar oleh ahli terapi kepada lelaki supaya mereka boleh menyasarkan otot lantai pelvis. Berapa lamakah kebanyakan lelaki perlu pergi ke pemulihan lantai panggul? Sesi tetap selama kira-kira 20 minggu - kadang-kadang lebih lama - boleh membantu lelaki secara mendadak menguatkan kawalan ke atas kencing atau merawat sindrom levator ani. Sakit pelvis boleh mempunyai banyak faktor, jadi menyelesaikannya mungkin mengambil masa enam bulan atau lebih lama, setiap orang berbeza berdasarkan keterukan kesakitan. Cabaran tingkah laku, gaya hidup atau emosi sering menjadi sebahagian daripada masalah, dan lelaki mungkin perlu menangani satu atau lebih isu tersebut selain mendapatkan terapi fizikal. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai kehidupan tekanan tinggi mungkin perlu membuat perubahan hidup dan belajar menguruskan tekanan di samping mendapatkan terapi fizikal, untuk mengelakkan kesakitan. Kekerapan lawatan secara peribadi kepada ahli terapi berkurangan apabila pesakit membuat kemajuan, terutamanya jika dia secara konsisten melakukan senaman di rumah antara lawatan. Adakah anda memerlukan terapi fizikal lantai panggul atau dilator rektum? Pesan dilator anda di sini.
Learn more
Made in the USA
We create safe, effective products that truly work — designed to help you relax, restore balance, and feel good in your body again. Our VuVa® Pelvic Floor Support Sets gently calm nerves, ease tension, and support natural pelvic healing from the inside out.
