Peduli
Senaman Vulvodynia Selain Dilator
Memandangkan kira-kira 1 dalam 4 wanita menjadi mangsa sakit seksual dan disfungsi, boleh dikatakan terlalu ramai wanita yang menderita. Vulvodynia bukanlah keadaan yang mudah untuk ditangani, tetapi kajian menyimpulkan bahawa sehingga 28% wanita dewasa mengalaminya pada satu ketika. Kesakitan Vulvodynia boleh menjejaskan kesejahteraan, keselesaan fizikal dan perhubungan anda... jadi sememangnya anda akan mahu melakukan segala yang terdaya untuk menjauhkan diri anda daripada masalah yang menyusahkan dan menyakitkan ini sekali dan untuk selama-lamanya. Ramai wanita menggunakan dilator faraj sebagai sebahagian daripada rawatan mereka untuk vulvodynia, dan tidak syak lagi bahawa mereka boleh membawa hasil yang hebat. Kesakitan kronik tidak semestinya menjadi cara hidup, tetapi realitinya adalah ia boleh mengambil masa dan usaha untuk mengatasi gejala vulvodynia. Kami ingin membantu dengan mengesyorkan beberapa latihan vulvodynia selain dilator, yang boleh anda baca dalam artikel ini. Latihan manakah yang akan melegakan gejala vulvodynia? Hakikatnya ialah anda boleh mendapatkan kelegaan yang besar daripada sakit vulvodynia melalui pelbagai kaedah. Beberapa rawatan yang digemari untuk vulvodynia ialah terapi pelbagai modal dan terapi fizikal lantai pelvik , yang kedua-duanya terdiri daripada senaman yang membantu di bawah bimbingan profesional terlatih. Apabila bercakap tentang senaman untuk vulvodynia selain dilator, anda akan memberi tumpuan kepada otot lantai pelvis. Disfungsi lantai pelvis biasanya memburukkan lagi (dan kadangkala menyebabkan) vulvodynia. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai vulvodynia adalah penting untuk mengenali sebab disfungsi lantai pelvis anda supaya anda memilih jenis senaman yang betul. Ini boleh bermakna perbezaan antara menyembuhkan atau memburukkan masalah; mudah untuk menganggap bahawa pengukuhan kegel adalah jawapannya, tetapi sebenarnya ada kalanya kegel mungkin idea yang tidak baik . Sebagai contoh, kelemahan otot lantai pelvis (dikenali sebagai lantai pelvis hipotonik) boleh menyumbang kepada gejala anda. Dalam kes itu, anda ingin mengukuhkan lantai pelvis untuk mencari kelegaan… tetapi masalahnya ialah lantai pelvis yang ketat (hipertonik) lebih kerap menjadi punca masalah ini. Oleh itu, daripada latihan menguatkan, lantai pelvis hipertonik memerlukan latihan relaksasi. Pertaruhan terbaik anda ialah mendapatkan seorang profesional (seperti ahli terapi fizikal lantai pelvis) menilai anda sebelum memulakan sebarang jenis senaman tertentu. Senaman Vulvodynia selain dilator Memandangkan lantai pelvis hipertonik berkemungkinan besar, kami akan melihat latihan untuk mengendurkan otot lantai pelvis anda terlebih dahulu. Anda mungkin mengalami peningkatan nada, yang boleh mengakibatkan aliran darah berkurangan dan oksigen ke otot lantai pelvis anda. Seterusnya ini boleh menyebabkan pengumpulan asid laktik. Asid laktik mungkin menyebabkan sakit vulva anda, sensasi terbakar dan kelembutan. Petunjuk lain bagi lantai pelvis yang ketat ialah dispareunia (seks yang menyakitkan) masalah kencing atau sembelit, buasir atau fisur dubur. Senaman untuk merehatkan lantai pelvis Peregangan lantai pelvis dan pernafasan perut sangat bagus untuk merehatkan lantai pelvis anda. Beberapa regangan terbaik sebenarnya adalah pose yoga, seperti: Pose kanak-kanak Pose ular tedung Pose Garland Senang beb pose Pose sudut terikat Pose Half Lord of the Fishes Jika anda tidak biasa dengan postur yoga, kami telah membuat panduan langkah demi langkah untuk regangan lantai pelvis ini . Kami harap anda mendapati ia berguna! Anda juga mungkin ingin membaca tentang teknik pernafasan perut terbaik, yang boleh anda temui di sini dalam artikel kami tentang cara merehatkan lantai pelvis . Senaman untuk menguatkan lantai pelvis Jika anda mempunyai masalah dengan kelemahan otot lantai pelvis, anda perlu melakukan pengukuhan kegel sebaliknya (protokol memerah dan melepaskan yang berbeza). Kegel elektronik juga boleh menjadi latihan vulvodynia yang hebat selain dilator, walaupun anda mungkin perlu melawat PT lantai pelvis untuk ini. Toner pelvik elektronik merangsang saraf untuk melegakan kesakitan, dan kadangkala digunakan bersama-sama dengan probe faraj atau elektrod kulit pada buku lali atau bahagian bawah belakang anda. Pilihan lain (yang mungkin sebahagian daripada terapi fizikal lantai panggul anda) ialah biomaklum balas dengan senaman lantai pelvik. Mesin biofeedback elektrik menjaringkan kekuatan otot anda semasa anda memerah probe faraj. Jika anda seorang yang perlu menguatkan lantai pelvis anda, ini boleh membantu anda melakukan kegel dengan lebih berkesan, serta memantau kemajuan anda. Sebaik sahaja anda telah memahami punca lantai pelvis anda ketat, anda akan bersedia untuk memulakan senaman vulvodynia anda. Anda mungkin mendapati bahawa melakukan ini bersama-sama dengan dilator faraj juga bermanfaat, sudah tentu. Jika ya, sila hubungi jika anda mahukan sebarang nasihat tentang dilator dalam rangkaian kami. Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa Tara Langdale Schmidt ialah pencipta Syarikat VuVa Dilator. Dia sendiri mengalami disfungsi lantai pelvik dan ingin mencipta set dilator yang dibuat di Amerika yang boleh dipercayai oleh wanita. VuVatech telah menjalankan perniagaan sejak 2014 dan telah membantu lebih 50,000 wanita di seluruh dunia. Dia mempatenkan Dilator Faraj Neodymium , yang terbukti secara klinikal dapat membantu aliran darah dan sakit saraf.
Learn more
Istilah perubatan persetubuhan yang menyakitkan: punca dispareunia, rawatan
Bagi kebanyakan orang, istilah perubatan untuk hubungan seks yang menyakitkan, dispareunia adalah asing. Bagi mereka yang mengalami sakit pelvis, anda sudah biasa. Dispareunia adalah apabila wanita mengalami kesakitan semasa penembusan faraj, pemeriksaan pelvis, atau walaupun semasa memasukkan tampon. Kesakitan penembusan boleh berlaku sebelum, semasa, atau selepas aktiviti seksual. Walaupun ia adalah kebimbangan yang lebih penting dalam kesihatan wanita, lelaki juga boleh mengalami dispareunia. simptom Gejala sakit seksual boleh berbeza-beza pada setiap orang. Kesakitan penembusan mungkin dirasai dalam faraj, pundi kencing, atau uretra. Ia mungkin datang dengan rasa sakit, gatal-gatal, atau rasa terbakar. Sesetengah penghidap melaporkan perasaan yang serupa dengan senggugut (sakit menusuk). Kesakitan mungkin berlaku: semasa atau selepas persetubuhan apabila ditembusi jauh di dalam pelvis semasa aktiviti seksual apabila memasukkan tampon selepas persetubuhan tanpa rasa sakit berlaku hanya dengan orang atau situasi tertentu Punca dispareunia Menentukan punca asas boleh menjadi sukar bagi mereka yang mengalami dispareunia. Kadangkala tiada sebab yang boleh dilihat, dan pada masa lain ia berkaitan dengan keadaan fizikal atau keadaan emosi. Profesion perubatan boleh membahagikan kesakitan kepada dua kategori: sakit luar dan dalam. Sakit luar Jika anda mengalami sakit masuk di bahagian kemaluan faraj atau dubur, maka ini adalah sakit luar dispareunia. Penyebab kesakitan di kawasan luar mungkin datang dari keadaan yang berbeza. Vulvodynia Keadaan ini adalah sakit kronik yang tidak dapat dijelaskan di pintu masuk faraj yang berlangsung lebih daripada tiga bulan. Apabila sakit di sekitar lubang faraj, ia juga dikenali sebagai vulvar vestibulitis. Kesakitan terbakar yang dikaitkan dengan vulvodynia menjadikan duduk untuk tempoh yang lama atau hubungan seksual tidak dapat ditanggung. Kekurangan pelinciran Mengalami hubungan seks yang menyakitkan mungkin disebabkan oleh kekurangan pelinciran. Sebab-sebab kekeringan wanita mungkin datang dari pelbagai sebab, termasuk: tidak cukup foreplay menyusu badan merokok tekanan yang berlebihan rawatan kanser (sinar pelvis) senaman yang ketat penyingkiran ovari mengambil kawalan kelahiran Keradangan, gangguan kulit atau jangkitan Dispareunia mungkin disebabkan oleh keradangan, gangguan kulit, atau jangkitan. Keradangan menjadikan kulit faraj tegang, sakit dan berdenyut-denyut yang membawa kepada kesakitan hubungan intim. Gangguan kulit, seperti ekzema dan psoriasis, boleh menyebabkan benjolan yang menyakitkan dan gatal-gatal di kawasan kemaluan. Apabila dicakar atau digosok, keadaan menjadi lebih teruk. Jangkitan faraj, termasuk jangkitan saluran kencing, jangkitan yis, atau penyakit kelamin, boleh menyebabkan dispareunia juga. Vaginismus Keadaan ini adalah kekejangan otot yang tidak terkawal pada otot lantai pelvis. Ia boleh menjadikannya mustahil untuk sebarang penembusan daripada aktiviti seksual, pemasukan tampon, atau menjalani peperiksaan ginekologi. Keabnormalan kongenital Walaupun jarang berlaku, wanita mungkin mengalami keabnormalan kongenital yang menyebabkan hubungan seksual menyakitkan, termasuk rahim terbalik atau agenesis faraj. Agenesis faraj adalah apabila wanita mempunyai faraj yang tidak lengkap atau hilang. Kebimbangan kongenital boleh menjejaskan alat kelamin, vulva, serviks, rahim, dan tiub fallopio. Diagnosis mungkin berlaku semasa lahir, semasa baligh, atau apabila menjadi aktif secara seksual. Sakit batin Sakit semasa persetubuhan mungkin mengalami kesakitan yang mendalam di dalam faraj atau dubur yang mempunyai kesan yang teruk terhadap kesihatan seksual. Walaupun punca sebenar mungkin sukar ditentukan, faktor berikut mungkin memainkan peranan. Penyakit atau keadaan tertentu Dispareunia mungkin mempunyai kaitan langsung dengan punca dan keadaan fizikal, termasuk: cystitis interstisial penyakit radang pelvis sista ovari endometriosis sindrom usus besar (IBS) buasir Jika anda mengesyaki anda mengalami mana-mana penyakit ini, bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda secepat mungkin. Menopaus Menopaus adalah tempoh dalam kehidupan wanita apabila tahun-tahun reproduktifnya berakhir. Walaupun sebahagian biasa kitaran hayat, punca utama adalah kejatuhan paras estrogen. Estrogen adalah hormon wanita yang bertanggungjawab untuk banyak fungsi penting, termasuk kesuburan dan kitaran haid. Ia juga membantu dengan pelinciran, kulit anjal, dan rasa seimbang. Hidup dengan tahap estrogen yang berkurangan mengakibatkan kekeringan faraj bagi wanita perimenopause dan menopause. Pembedahan atau rawatan perubatan Jika anda pernah menjalani pembedahan pelvis, anda mungkin pernah menjalani pembedahan atau rawatan yang menjejaskan dinding faraj. Rawatan kanser payudara atau kanser prostat biasanya termasuk sinaran pelvis untuk membuang dan menghalang sel-sel kanser daripada kembali. Radiasi lantai pelvis boleh mengubah bentuk faraj dan meninggalkan dinding faraj kering dan berkeringat, menjadikan hubungan seksual amat menyakitkan. Faktor emosi Punca persetubuhan yang menyakitkan mungkin datang dari faktor emosi, termasuk masalah psikologi dan tekanan. Kedua-duanya boleh mendatangkan malapetaka dengan kehidupan seks anda. Masalah psikologi mungkin berpunca daripada sejarah penderaan seksual atau mengalami peristiwa traumatik, seperti serangan fizikal atau serangan. Apabila anda mengalami penderaan seksual, ia boleh memberi kesan jangka panjang pada tingkah laku dan kepuasan seksual. Tekanan daripada pekerjaan, keluarga atau kesihatan mental anda juga boleh menyebabkan seks menyakitkan. Diagnosis & pilihan rawatan Langkah pertama ialah berjumpa dengan pengamal penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan diagnosis. Doktor anda mengambil sejarah perubatan yang lengkap, menjalankan pemeriksaan pelvis, dan mungkin menghantar sampel faraj untuk ujian; boleh jadi dua keadaan boleh menjadi punca. Dalam kes itu, anda memerlukan diagnosis pembezaan untuk menentukan yang mana yang menyebabkan dispareunia. Menjalani terapi tingkah laku Mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan dispareunia mungkin berlaku dengan terapi. Pilihan popular ialah terapi kognitif, terapi seks, atau terapi desensitisasi. Ahli terapi memberi anda nasihat dan rawatan perubatan untuk mengatasi kesakitan seksual wanita melalui terapi bercakap, senaman kesihatan mental, biofeedback. Dilator faraj Salah satu penyelesaian kesihatan terbaik untuk merawat seks yang menyakitkan di kalangan wanita dan lelaki ialah dilator atau jurulatih faraj. Dilator faraj ialah alat berbentuk tiub yang menyerupai mainan seks tetapi terbukti rawatan perubatan untuk dispareunia. Syarikat dilator paling selamat di Amerika, VuVatech, menawarkan dilator dalam pelbagai saiz untuk membantu meringankan kesakitan dan ketidakselesaan yang membara yang berkaitan dengan hubungan seksual yang menyakitkan. Dalam privasi di rumah anda sendiri, anda menggunakan dilator faraj untuk meregangkan dan melegakan tisu dan dinding faraj yang menyakitkan. Tiada kesan sampingan menggunakan dilator faraj, dan rawatan adalah pada tahap kelajuan dan keselesaan anda. Beribu-ribu orang mempercayai dilator VuVatech sebagai salah satu ubat rumah terbaik untuk dispareunia. Dalam kajian plasebo dua buta oleh Penyelidikan Klinikal Penjagaan Pakar Perubatan, 80% daripada semua peserta melaporkan pengurangan kesakitan selepas menjalani rawatan dengan dilator faraj magnetik VuVa™. Cuba dilator faraj hari ini, untuk membantu anda mengatasi dispareunia. Pautan Berguna VuVa: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Rawatan Vulvodynia: Punca, Gejala & Penjagaan
Adakah anda sedang mencari rawatan vulvodynia yang berkesan? Selama bertahun-tahun, anda telah mencuba segala-galanya untuk mengurangkan rasa terbakar dan pedih yang berkaitan dengan vulvodynia, tetapi tidak dapat mencari kelegaan. Kamu tidak keseorangan. Lapan peratus daripada semua wanita yang menghidap vulvodynia tidak pernah menemuipenawar untuk sakit pelvis itu . Walaupun 8% mungkin tidak kelihatan seperti jumlah yang besar pada mulanya, ia bermakna lebih 13 juta wanita di Amerika Syarikat terpaksa menanggung kesakitan vulva vulvodynia. (1) Vulvodynia meletakkan kesukaran yang ketara pada kesejahteraan emosi, masyarakat, sistem penjagaan kesihatan dan lain-lain yang penting. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan rawatan vulvodynia , punca, gejala dan penjagaan untuk melegakan kesakitan bagi berjuta-juta wanita yang menderita dalam diam. Apakah vulvodynia? Menurut Persatuan Vulvodynia Kebangsaan, vulvodynia adalah sakit pelvis kronik pada vulva tanpa etiologi yang diketahui selama tiga bulan atau lebih. (2) Wanita dengan vulvodynia melaporkan tahap kesakitan kronik yang berbeza-beza di tempat yang berbeza di vulva. Dalam sesetengah kes, wanita mengalami kesakitan semata-mata di satu kawasan tisu vulva, dirujuk sebagai vulvodynia setempat. Titik sakit tertentu mungkin termasuk alat kelamin luar seperti kelentit atau vestibule (bukaan faraj). Vulvodynia umum adalah apabila kesakitan berlaku pada keseluruhan vulva. Keterukan dan keteguhan kesakitan juga berbeza-beza. Ia boleh menjadi kronik, semasa aktiviti tertentu seperti hubungan seksual atau apabila memberi tekanan semasa memasukkan tampon. Juga, kesakitan boleh hadir dengan atau tanpa sentuhan. Apabila membincangkan kesakitan dengan profesional penjagaan kesihatan mereka, wanita selalunya tidak melaporkannya sebagai kesakitan, tetapi sebaliknya sebagai tikaman, kekasaran, terbakar, gatal-gatal dan koyak. Bagaimanakah vulvodynia dirawat? American College of Obstetricians mengatakan rawatan vulvodynia haruslah secara individu dan boleh dirawat dengan satu atau lebih cara berikut: (3) terapi fizikal lantai pelvis dengan pembesaran faraj ubat-ubatan termasuk oral, topikal, dan suntikan latihan biofeedback perubahan pemakanan kaunseling seksual terapi tingkah laku kognitif pembedahan Melegakan kesakitan dengan pembesaran faraj The American Family of Physicians menyatakan bahawa terapi fizikal boleh membantu melegakan dan menguatkan otot pelvis. (4) Terapi Dilator Faraj ialah sejenis terapi fizikal yang menggunakan dilator faraj untuk merawat dan menyembuhkan vulvodynia. Dalam percubaan klinikal oleh Penyelidikan Klinikal Penjagaan Pakar Perubatan, 80% daripada semua wanita melaporkan kurang sakit pelvis menggunakan dilator faraj magnetik VuVa™ . Dilator faraj magnet VuVa™ membantu menganjalkan dan memanjangkan faraj secara semula jadi. Setiap dilator mempunyai magnet Neodymium yang membantu menarik darah beroksigen segar ke otot lantai pelvis dan saraf sekeliling. Ia mewujudkan medan tenaga positif yang mengeluarkan sebarang keasidan di lantai pelvis. Tenaga berkhasiat meremajakan hujung saraf untuk menggalakkan penyembuhan lebih cepat sambil melegakan kesakitan. Lebih 30,000 wanita di seluruh dunia, yang mengalami vulvodynia dan keadaan sakit pelvis yang lain, telah mendapat kelegaan dengan alat pembesar faraj VuVatech. Terapi fizikal lantai pelvik berlaku dalam privasi rumah anda tanpa ahli terapi fizikal, pada kadar yang sesuai untuk anda. Apakah punca vulvodynia? Punca sebenar vulvodynia tidak diketahui. Ia bukan disebabkan oleh keadaan asas, seperti penyakit menular seksual, penyakit kulit atau kanser. Setiap wanita adalah berbeza, tetapi faktor berikut meningkatkan risiko vulvodynia. Ia juga penting untuk diingat bahawa satu atau lebih daripada faktor ini mungkin berfungsi bersama. (5) Keradangan dan kelembutan pada vulva Merosakkan dan melemahkan saraf vulva Kecenderungan genetik Tindak balas alahan persekitaran terhadap makanan atau bahan kimia tertentu Pendedahan jangka panjang kepada jangkitan atau trauma Perubahan hormon akibat menopaus atau kawalan kelahiran Kelemahan otot lantai pelvis Vestibulodynia yang diprovokasi mungkin berlaku daripada melakukan aktiviti seksual, pemeriksaan pelvis dan duduk berpanjangan. Menunggang kuda dan memakai pakaian ketat juga boleh "menimbulkan" kesakitan. Faktor risiko lain termasuk menjalani terapi sinaran pelvik . Terapi sinaran pelvis adalah rawatan untuk wanita yang menghidap jenis kanser tertentu, termasuk payudara dan serviks. Proses ini boleh menyebabkan parut yang menyakitkan dan memendekkan faraj. Apabila ini berlaku, tisu faraj menjadi nipis, kering dan ketat. Apakah gejala vulvodynia? Gejala Vulvodynia berbeza-beza bagi setiap orang, tetapi ciri-ciri termasuk rasa gatal, merengsa, terbakar atau pedih. Tisu vulvar mungkin kelihatan seperti meradang atau mungkin kelihatan normal. Adalah dipercayai bahawa vulvodynia adalah sakit neuropatik, yang bermaksud gentian saraf di sekeliling vulvar menghantar mesej yang tidak teratur. Penghujung saraf hipersensitif adalah akibatnya. Walaupun vulvodynia tidak mengancam nyawa, ia boleh menghalang wanita daripada terlibat dalam aktiviti biasa atau harian. Dalam sesetengah kes, ia boleh menyebabkan kemurungan. Bagaimana untuk menjaga vulvodynia? Wanita yang mengalami sakit vulva mempunyai pilihan untuk penjagaan. Menggunakan dilator faraj untuk meregangkan faraj adalah cara yang selamat dan berkesan untuk merawat sindrom kesakitan yang berkaitan dengan vulvodynia. Wanita juga boleh membantu meredakan dan mencegah gejala dengan membuat pilihan diet dan gaya hidup. Pilihan pakaian: Cuba pakai seluar dalam 100% kapas, elakkan seluar dalam dan seluar yang ketat, dan elakkan memakai seluar dalam pada waktu malam. Pilihan penjagaan diri: Elakkan produk (syampu, minyak wangi, detergen, deodoran) dengan pewangi, pewarna dan bahan kimia yang boleh merengsakan kulit dan vulva. Pertimbangan mandi: Jangan bersihkan vulva dengan apa-apa selain air dan selepas mandi keringkan dengan teliti. Anda juga boleh menggunakan jeli petroleum atau minyak tanpa pengawet untuk membantu mengekalkan kelembapan kulit dan menyuburkan kulit. Aktiviti seksual: Anda boleh menggunakan pelincir semasa hubungan seksual, tetapi jangan gunakan minyak berperisa atau yang mempunyai sensasi menyejukkan atau memanaskan. Selain itu, tambahkan lebih banyak foreplay ke dalam rutin seksual anda untuk membantu penembusan. Petua penjagaan lain: Selepas pergi ke bilik mandi, bilas dan keringkan vulva. Juga, elakkan douching atau sapukan apa-apa di dalam faraj yang mungkin merengsakan. Tukar pad sanitari kepada pad kapas 100% untuk mengelakkan kerengsaan. Satu lagi cara untuk meredakan gejala vulvodynia adalah dengan menggunakan pek gel sejuk pada vulva. Bagaimanakah vulvodynia didiagnosis? Menjadualkan temu janji dengan doktor atau pakar sakit puan anda adalah cara terbaik untuk mendiagnosis vulvodynia. Semasa mesyuarat pertama, doktor anda akan bertanya soalan peribadi anda mengenai kesihatan dan gejala kesakitan anda. Adalah penting untuk mendapatkan gambaran penuh tentang situasi tertentu anda. Dalam kebanyakan kes, doktor akan menggunakan swab kapas untuk menguji titik sakit di vulvar. Doktor anda ingin menentukan betapa ringan atau betapa teruknya sakit vulva untuk anda. Ujian swab boleh menjadi bahagian yang paling tertekan dalam peperiksaan. Doktor anda mungkin memerintahkan ujian tambahan untuk menolak jangkitan yis atau penyakit kelamin dengan mengambil sampel keputihan. Jika anda mengalami vulvodynia, sudah tiba masanya untuk mencari penawar yang berkesan untuk anda. Menggunakan dilator faraj setiap hari boleh membantu memberikan kelegaan yang berpanjangan. Apabila anda sudah bersedia, kami boleh membantu anda. Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4014358/ https://www.nva.org/what-is-vulvodynia/ https://www.acog.org/Clinical-Guidance-and-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Gynecologic-Practice/Persistent-Vulvar-Pain https://www.aafp.org/afp/1999/0315/p1561.html https://www.medicalnewstoday.com/articles/189076.php#treatment
Learn more
Navigating Vaginal Dilator Progression: Size Matters in Healing
A Vaginal dilator set is an essential tool for those recovering from certain gynecological procedures, dealing with conditions such as vaginismus, vaginal atrophy, vulvodynia or undergoing gender-affirming surgery. These simple devices can greatly aid in regaining vaginal capacity, elasticity, and comfort during intimacy. But understanding how to properly progress through sizes and integrate dilators into your self-care routine is crucial for a successful recovery with minimal discomfort. In this article, we will explore the process of vaginal dilator progression, focusing on the importance of a gradual approach, effective usage tips, the psychological dimensions of the process, and practical advice for incorporating dilation into your routine. Importance of Gradual Dilation For beginners, the thought of using a dilator can be intimidating. However, medical experts emphasize the need to proceed gradually in order to avoid discomfort and the risk of injury. Starting with a size that feels comfortable is key, and steadily progressing to larger sizes over time allows the body to adapt without unnecessary stress. Tips for Comfortable and Effective Use of Dilators Choose the Right Size: Begin with a dilator size that does not cause significant pain – pain levels should remain below 3-4 on a scale of 10. If you're partaking in a regular sexual activity, or if you can comfortably insert a tampon, you might start with a larger size. Be Mindful of Psychological Comfort: It’s common to feel apprehensive about the process. Create a relaxing environment and engage in deep breathing or other relaxation techniques to ease any anxiety. Incorporate Lubricants: Use a generous amount of water-based lubricant to ease the insertion process. This minimizes friction and makes dilation more comfortable. Find a Comfortable Position: Most find lying down with knees bent and legs apart to be the most comfortable. Find what works best for you. Take your Time: Never rush the dilation process. Go slowly when inserting, and allow your body to dictate the pace of progression. Psychological Aspects of Dilation Dealing with the psychological impact of using vaginal dilators is as crucial as managing the physical aspect. It’s important to acknowledge and validate any feelings of discomfort or embarrassment. Support from a counselor, therapist, or a support group can be very beneficial during this period. Progressing from Smaller to Larger Dilators A set of dilators typically includes multiple sizes, each progressively larger than the last. The process of moving from one size to the next should be guided by comfort and ease of use. Don't progress to a larger size until you can use your current one without discomfort. Integrating Dilation into Self-Care Routine Treat the process of dilation as you would any other aspect of a self-care routine: prioritize it and perform it with care and attention. Maintain a schedule and be consistent with your practice. Over time, dilation should become easier and less intimidating. Choosing the Correct Dilator Size Determining your starting size should be done in consultation with a healthcare provider or you can ask a dilator company for help. Remember, if dilation is causing significant pain, consider moving to a smaller size until you can proceed without exceeding a mild discomfort threshold. How to pick your Vaginal Dilator sizes: When shopping for dilators, it might be hard to know what size vaginal dilators you need. If you ask your physician or pelvic floor physical therapist, they should be able to tell you what size you need to start your pelvic floor therapy with. Some people do not need the entire set and some people do. When it comes to our size vaginal dilators, there are seven to choose from. We have one of the smallest vaginal dilators on the market and one of the largest. When is come to VuVa brand dilators, the smallest dilator, the Size 1, is comparable to a pencil and the Size 2 is comparable to a women's pinky finger. If you can get a larger tampon applicator in with ease, you may want to start with a Size 3 or 4 dilator if your muscles are very tight, or you have a lot of atrophy pain. If you are sexually active, you might not need the smaller dilators and starting with the Size 4 or 5 and moving up would be best for your home therapy plan. You can also purchase the size dilator that is comparable in circumference to your partner if you are sexually active. As dilator therapy can be uncomfortable, you do not want to be in extreme pain when you are dilating. If you are, then you need to move down one dilator size. On a pain scale of 1-10, you do not want to go over a 3-4 pain level when dilating. Now, when you first put the dilator in, it can be very painful, but that pain should subside after a few minutes. You don't want to be in extreme pain the entire time during your dilator therapy. In Conclusion Medical Vaginal dilators play a critical role for many in their healing journeys, but they require a mindful and measured approach to use. With these practical tips and the guidance of healthcare professionals, you can safely and effectively manage your dilator progression. Don't overlook the importance of psychological support during this process; emotional well-being is just as critical to your overall recovery. Always remember, you're not alone on this path. Proper support, whether it be from healthcare professionals or peers, along with trustworthy information, can make a significant difference in your healing process. With time, patience, and the right practices, dilation can become a manageable part of your routine towards achieving better health and well-being. Learn more about our comprehensive selection of vaginal dilators and take control of your healing process. Your comfort and care are our top priority.
Learn more
The Psychological Aspect: How Vaginal Dilator Sizes Affect Emotional Well-being
Dealing with vaginismus or dyspareunia (painful sex) is a complex and often emotionally taxing experience for many women. It’s a condition that can not only affect sexual intimacy and physical health but also the very core of an individual's emotional well-being. To treat vaginismus or other pelvic floor disorders, a safe and patient-centered approach often includes the use of vaginal dilators, a process which demands not only physical adjustment but also significant psychological fortitude. In this post, we'll explore how the size of vaginal dilators goes beyond mere physical mechanics, significantly impacting the mental health and progress of women undergoing this treatment. Understanding and addressing the emotional element is crucial to developing an effective and compassionate approach to dyspareunia treatment. As we'll explore, the selection of the right vaginal dilator sizes is not just a medical necessity but a psychological one that can contribute to the comfort, confidence, and eventual recovery of women battling this condition. Understanding Emotional Impact The use of vaginal dilators is often a critical component in the treatment of conditions like vaginismus, where a woman’s vaginal muscles involuntarily contract, making penetration painful or impossible. The emotional barriers posed by such conditions are often as daunting as the physical ones. When it comes to dilator therapy, the psychological implications of size selection are significant. Women can develop anxieties, fears, and even body image issues associated with the process. Reflecting on the importance of comfort and confidence, it is clear that starting with the right size dilator can make a substantial difference. It’s not just about what physically fits, but what emotionally empowers the individual. For some, the fear of inadequacy or "not being normal" can be a significant hurdle. Tailoring Dilator Sizes Matchmaking dilator sizes to individual needs and progress is an easy task to figure out. Overlooking this personalized approach can result in setbacks that go beyond temporary discomfort. Too large a dilator can be a physical source of pain, but it’s the emotional toll that is often more enduring. Conversely, a dilator that is too small can feel like regression or that you wasted money, leading to a loss of motivation in the treatment. It's also important to address the emotional responses to size variations. A change in size can mean a step forward in treatment, and learning to celebrate these milestones is crucial. Impact on Psychological Well-being The impact of dilator therapy on psychological well-being goes beyond the immediate discomfort or success in usage. It is about gradually building a platform for long-term body positivity and self-esteem. Women navigating this therapy are also managing anxiety and stress, often stemming from deeply-embedded fears and past painful experiences. Learning to control these emotions in the context of vaginal dilator therapy is a significant milestone. Building Self-esteem and Body Positivity The use of progressively larger dilators symbolizes the progress in overcoming your pelvic floor pain. This step-by-step approach educates the subconscious mind to accept gradual change and, in parallel, helps to rebuild self-esteem. It's crucial to focus on the successes, no matter how small, and to update the milestones for emotional acceptance. Managing Anxiety and Stress During Treatment The right support systems and coping mechanisms for anxiety can make all the difference. Mindfulness practices and techniques to develop a positive body image can act as powerful complements to the physical treatment. Education about the process and its emotional complexities can help prepare women for this part of their healing journey. Audience Engagement For women undergoing vaginal dilator therapy, effective communication with a pelvic floor therapist can be beneficial. Understanding the role of dilators in treatment and being an active part of decisions concerning their use is empowering. This partnership approach ensures that emotional as well as physical health is taken into account. Connecting with support groups and communities centered around vaginal health can provide invaluable insight and encouragement. Sharing experiences and learning from others can be a catalyst for emotional progress and a reminder that one is not alone. Encouraging Support Networks and Community Engagement Whether online or in-person, support networks can provide a forum for sharing both successes and struggles. These communities foster understanding, support, and often serve as a source of dignity and empowerment. It's important that both individuals affected by pelvic pain and those supporting them recognize the importance of mental health in the context of treatment. Strategies for dealing with fear, anxiety, and past traumatic experiences can be as important as the physical treatment itself. Conclusion In the broad spectrum of healthcare and women's well-being, the psychological nuances of vaginal dilator therapy are often overlooked. Yet, for those fighting dyspareunia, the emotional toll can be as significant as the physical challenge. By recognizing the impact of dilator sizes on emotional well-being, we can foster a more holistic and empathetic approach to vaginismus treatment. Encouraging women to advocate for their mental health during dilator therapy, and equipping them with the tools to manage their emotional states, is essential. As a community, we can work towards not only physical recovery but also the emotional growth and healing that are central to a woman’s sense of self. Combining medical expertise with a compassionate understanding of the emotional side of vaginismus will lead to better outcomes. Only when we address the whole individual—body and mind—can we truly help women to overcome the challenges of vaginismus and reclaim their emotional completeness.
Learn more
Vaginismus Exercises at Home - How to Treat and Overcome Vaginismus
Vaginismus is a common condition among women that causes the muscles around the vagina to contract involuntarily, making it painful or even impossible to have sex. This condition can have physical and emotional effects on a person's life. However, there are several ways to treat and overcome vaginismus, including exercises that can be done at home. In this blog post, we'll discuss vaginismus exercises and how they can help you manage and overcome this condition. Using Dilators One effective way to treat vaginismus is through the use of VuVa vaginal dilators. These are tools that are used to gradually increase the size of the vagina to alleviate pain and make penetration easier. It's essential to note that these dilators can be purchased in different sizes and VuVa Dilator Company has one about as thin as a pencil to start. It's advisable to purchase a set of dilators that gradually increase in diameter. This will help your body adapt to the size of the dilators, preventing discomfort. Dilators can be used under the guidance of a pelvic floor physical therapist. However, if you choose to use the dilators by yourself, start with a smaller size and gradually work your way up to the larger sizes. It's essential to use them frequently, at least five times a week in the early stages, to ensure that your vagina adapts to the process. In addition, it can be useful to use VuVa dilators before sexual activity to make penetration easier. The Benefits of Dilators Using dilators offers several benefits compared to others items found in the home, like using your fingers or other toys as alternatives. Dilators are specifically designed for the vagina and are hence more comfortable and safe to use. They also come in various sizes, allowing you to progressively increase their size, making it easy for your body to adapt. Medical Grade plastic dilators are the easiest to clean and keep clean.If you're considering purchasing dilators, VuVa has a wide range of affordable options. They are highly recommended by health professionals and have a variety of sizes and shapes to fit your unique needs. How are VuVa Magnetic Dilators better than regular dilators for exercises at home? When the negative north side of a magnet is placed next to a painful area, it draws fresh oxygenated blood to the nerves and surrounding muscles. This, in contrast, is a positive energy field. The positive energy field creates two results: as magnets are alkaline, it counteracts any acidity in the body caused by disease and fresh blood helps to remove any acidity from the body which, in turn, accelerates healing while reducing pain. Five Vaginismus Stretches to loosen up Pelvic Floor before Dilating by Dee Hartmann, DPTAnother at-home exercise that can help manage vaginismus is vaginismus stretches. These involve stretching the muscles around the vagina with dilators in the privacy of your own home. These can be helpful in the early stages of vaginismus, allowing you to manage the pain and work on strengthening the muscles. BREATHE 1. Deep diaphragmatic breathinga. With your hands on each side of your lower ribcage, take a deep breath and focus on bringing air all the way down to your hands. Feel your ribs expand as you breathe in.b. Don’t focus on guiding the breath to the upper ribcage or abdomen. Only your ribs should expand—not your chest or belly.c. As you breathe deeply, you will begin to relax which will encourage your pelvic floor muscles to re-lax. Feel your breath all the way down into your pelvis.d. After you breathe in, hold the breath for a count of 5 then breathe all the air out. Repeat 5 times. STRETCH 2. Stretch your lower abdomen (Use caution if you have IUD)a. Place the palms of both hands in the middle of your abdomen, just below your belly button.b. Scoop in and lift up on your belly with your fingers, like you are trying to pull your belly button up and out. It should not hurt! If you have an IUD, be gentle.c. You are stretching tissues all the way down into your pelvis, encouraging the urethra (carries the urine out), the bladder (holds the urine), and the pelvic floor muscles to let go.d. Scoop in and hold for a count of 10. Repeat 3 times. 3. Stretch both hipsa. Pull your right knee up toward your left shoulder. Hold it there for a count of 20.b. Repeat with your left knee to your right shoulder and hold for a count of 20.c. As you do this, you stretch hip muscles that lie very close to the muscles on the inside of the pelvis. This stretching encourages all the pelvic floor muscles to relax.d. Repeat each knee stretch 3 times, alternating sides after each stretch. MOBILIZE 4. Active bridgingWhile lying on your back, lift your knees up toward the ceiling while placing both feet flat on the bed. Let your knees and feet be apart.Squeeze your buttocks while lifting your hips up toward the ceiling, making your body straight fromyour knees to your shoulders. Your weight is balanced between your shoulders and your feet.To make the bridge, you are using muscles in your hips and low back. When you let yourself go back down, the hip and low back muscles relax. The muscles inside the pelvis tend to squeeze and relax as well.Lift and hold 3-4 times for a count of 10 with each hold. CONTRACT AND RELAX 5. Pelvic Floor Muscle Contract and Relaxa. Tighten and hold inside like you are trying to hold back urine or gas. Let go all the way. You should feel both the squeeze and the release. Do this several times until you feel the movement inside.b. Pelvic floor exercises (doing the 5-count hold and the quick squeezes = 1 set) 1) 5-count hold: Once you can feel the muscles move, squeeze and hold for a count of 5. Re-lease all the way and feel the inside relax. 2) Quick squeezes: Then, perform 5 quick squeezes, starting small and getting larger, like climbing a ladder. Release and again feel the inside relax. c. Repeat each set 3 times, feeling the muscles squeeze and relax more each time. ***If you are having trouble or pain while performing this exercise, go back and repeat the first 4 activities before trying again. Do these exercises before you use your VuVa Vaginal Dilators. Women who experience chronic vulvar pain often hold tension throughout their bodies. In addition, they often have anxiety about being touched, causing even more stress, which can create a vicious cycle of pain and holding. The activities described are meant to help you to decease overall tension, to reduce anxiety, and to help you begin to lessen pain before any type of vaginal penetration. The activities can be performed before and after vaginal penetration (like inserting tampon, during a gynecological exam, or having sex). Try to perform all 5 of these activities as soon as you wake up and before you go to sleep. It is common for women who experience pain and anxiety to breathe in their upper chest. Try to use the deep breathing pattern throughout your day. Make this your new way of breathing. These activities in and of themselves do not constitute a complete physical therapy program and are not designed to be the only thing you do to help your problem. Hopefully, you can also begin an active physical therapy treatment program with a women’s health physical therapist to help you continue to make progress. Is Vaginismus Curable? While vaginismus can be challenging, it's crucial to understand that it's curable. By practicing exercises and seeking guidance from your doctor or health professional, you can successfully overcome vaginismus. Early diagnosis and treatment can make it easier to manage, and exercises like those mentioned above can make it possible to enjoy sexual intercourse fully. How to Fix Vaginismus In conclusion, if you're experiencing vaginismus, it's essential to understand that it's a treatable condition. Through exercises and guidance from your healthcare professional, you can work on gradually overcoming it. Using VuVa dilators and vaginismus stretches are effective ways of loosening up down there and strengthening your pelvic floor muscles. By following a routine of vaginismus exercises and incorporating other forms of treatment, you can overcome vaginismus and experience full sexual pleasure.Vaginismus can have a significant impact on a woman's life, but it's essential to understand that it's treatable. Dilators are an effective way of managing pain and easing penetration, and vaginismus stretches can help to strengthen the pelvic floor muscles. It's encouraging to know that with time, patience, and the appropriate care, it's possible to overcome vaginismus completely. Seek guidance from your healthcare professional and consider purchasing magnetic dilators from a trusted source like VuVa Dilator Company to help you in your journey to recovery.
Learn more
Diagnosis Vulvodynia: Apakah ujian Q-TIP?
Mana-mana wanita yang mengalami sakit vulvodynia akan mengesahkan bahawa ia benar-benar melemahkan dan memberi kesan yang mendalam kepada banyak aspek kehidupan. Wanita yang menghidap vulvodynia juga mesti mengalami kehilangan keseronokan daripada seks, kesukaran bersenam, berjalan atau duduk, dan ketakutan terhadap serangan yang tidak dijangka tanpa sebab yang dapat dilihat. Tidak perlu dikatakan, kehidupan sosial dan kehidupan bekerja boleh menjadi sukar untuk diurus. Adakah anda mempunyai vulvodynia? Jawapannya mungkin tidak jelas, tetapi kami di sini untuk membantu dengan Soal Jawab tentang vulvodynia. Artikel ini bertujuan untuk menjawab soalan yang paling berkaitan tentang vulvodynia, memfokuskan terutamanya pada kaedah diagnosis vulvodynia seperti ujian Q-tip. Kami juga akan membincangkan punca vulvodynia dan gejala vulvodynia yang paling ketara… Apakah ujian Q-tip? Ujian Q-tip, juga dikenali sebagai ujian swab kapas, adalah salah satu ujian vulvodynia yang perlu dilakukan oleh doktor kesihatan wanita. Mereka menganggap ujian Q-tip sebagai salah satu alat yang paling tepat dan perlu dalam penilaian kesakitan seksual; khususnya, kesakitan yang disebabkan oleh vulvodynia danvestibulodynia yang diprovokasi . Ujian Q-tip melibatkan swab kapas atau Q-tip untuk memberikan tekanan pada pelbagai kawasan (dipetakan dengan teliti) dalam kawasan vulvar dan vestibular. Ini dilakukan secara rawak, bukannya dalam susunan tertentu, supaya pakar dapat menentukan tahap kesakitan dan pemekaan. Bagaimanakah saya tahu jika saya menghidapi vulvodynia? Anda mungkin menganggap bahawa masalah anda ialah vulvodynia melalui simptom sahaja, walaupun ia boleh berbeza-beza. Sesetengah wanita mengalami kesakitan yang kronik dan berterusan, manakala yang lain boleh mengalami pelbagai gejala, secara sporadis atau sekejap-sekejap. Beberapa gejala vulvodynia utama ialah: Sakit menyengat Gatal-gatal Kesakitan terbakar Sensasi berdenyut Sensasi berdenyut Keradangan Kekejangan otot Sakit Vulvodynia boleh bermula atau berhenti secara tiba-tiba, menjadikannya tidak dapat diramalkan dan dengan itu sukar untuk dikendalikan. Boleh jadi anda pergi berbulan-bulan tanpa rasa sakit, dan kemudian gejala muncul semula tanpa amaran dan menjadi kronik. Selalunya tiada corak sebenar untuknya. Adalah penting untuk diingat bahawa sakit vulva boleh mempunyai banyak punca, dan banyak keadaan berkongsi simptom yang serupa dengan vulvodynia. Tambahan pula, vulvodynia ialah keadaan kompleks tanpa punca asas yang pasti, dan pelbagai kemungkinan (kita akan membincangkannya kemudian dalam artikel). Atas sebab ini, adalah penting untuk mendapatkan diagnosis vulvodynia yang betul, yang mungkin melibatkan ujian Q-tip. Bagaimanakah vulvodynia didiagnosis? Untuk mengetahui sama ada anda menghidap vulvodynia, dua pemeriksaan biasanya diperlukan. Yang pertama ialah temu bual dengan profesional kesihatan mental. Temu bual ini pada asasnya adalah penilaian psikologi untuk mengumpulkan maklumat tentang apa yang mungkin menyebabkan kesakitan anda, kesannya terhadap anda, berapa lama anda mengalaminya dan apa yang mendorong anda mendapatkan rawatan untuknya. Mereka akan berusaha untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang gangguan komorbid, apa yang anda telah cuba dari segi pengurusan kesakitan dan apakah keputusannya. Seterusnya ialah penilaian biologi dengan profesional penjagaan kesihatan yang terlatih; mungkin ahli terapi fizikal lantai panggul atau pakar sakit puan. Kadangkala profesional ini juga akan melakukan penilaian psikologi. Terdapat dua jenis vulvodynia, jadi mereka akan cuba menentukan yang anda miliki supaya ia boleh dirawat dengan sewajarnya. Vulvodynia umum Vulvodynia umum merujuk kepada jenis sakit pelvis kronik yang menjejaskan seluruh kawasan vulva. Ia boleh datang dan pergi, atau berterusan, dan mudah diburukkan oleh aktiviti dan tingkah laku seperti: Memakai pakaian yang ketat Duduk untuk jangka masa yang lama Menunggang kuda Tekanan pada kawasan tersebut (cth dari pelana basikal atau kerusi keras) Sesetengah menyifatkan ia sebagai kesakitan yang membakar - sensasi vulva terbakar. Vulvodynia setempat Vulvodynia setempat berbeza kerana kesakitan biasanya hanya dirasai pada satu atau dua kawasan tertentu dalam vulva, dengan rasa sakit juga muncul sebagai terbakar atau menyengat. Ia kadang-kadang boleh merasakan seolah-olah otot terkoyak, atau faraj diregangkan. Tekanan pada salah satu tempat yang menyakitkan ini membawa, atau memburukkan lagi kesakitan. Bagaimanakah ujian Q-tip dilakukan? Setelah temu duga psikologi selesai, profesional penjagaan kesihatan anda akan memulakan pemeriksaan fizikal dengan melakukan ujian Q-tip. Inilah yang mungkin kelihatan seperti: Anda diletakkan dalam kedudukan litotomi dengan kaki anda dalam sanggur Anda akan digalakkan untuk mengendurkan otot anda, jika anda boleh Anda akan dimaklumkan tentang setiap langkah lebih awal supaya tidak ada sebarang kejutan Pad kain kasa akan menahan labia minora pada tempatnya supaya vestibul vulva anda boleh diakses Ruang depan dibahagikan kepada bahagian mengikut muka jam (jangan risau, ini bukan bahagian fizikal, tetapi peta mental untuk pengamal anda) Sapu kapas (atau Q-tip) digunakan untuk memberikan tekanan pada setiap bahagian secara rawak dan anda akan diminta untuk menilai tahap kesakitan pada skala 1-10 Tahap kesakitan anda akan didokumenkan untuk mengesahkan diagnosis Ini adalah penilaian biasa untuk vulvodynia, tetapi pengamal boleh menggunakan sedikit variasi proses ini mengikut metodologi pilihan mereka. Sejauh manakah ujian Q-tip boleh dipercayai? Ujian Q-tip dianggap boleh dipercayai secara klinikal, walaupun mungkin untuk beberapa tahap kesilapan manusia berlaku, memandangkan ujian Q-tip memerlukan tekanan pada setiap bahagian untuk konsisten. Ada kemungkinan bahawa pengamal mungkin menggunakan apa yang dikenali sebagai vulvalgesiometer dan bukannya swab kapas atau ujian Q-tip. Vulvalgesiometer ialah peranti yang mengenakan tahap tekanan yang ditetapkan pada setiap bahagian vulva. Apakah punca vulvodynia? Walaupun ia tidak dibuktikan secara muktamad, pakar berpendapat bahawa vulvodynia boleh menjadi satu bentuk kesakitan neuropatik. Ini bermakna gentian saraf vulva bertindak balas seolah-olah ia adalah serabut kesakitan, mentafsirkan sentuhan yang sangat halus sebagai kesakitan. Sensasi terbakar dan menyengat sering mencirikan kesakitan neuropatik, yang memberikan kredibiliti kepada teori ini. Terdapat tiga jenis sakit neuropatik yang boleh menyebabkan vulvodynia: Allodynia: Sensasi sakit di kawasan yang biasanya tidak sakit apabila tekanan dikenakan Hiperalgesia: Tindak balas kesakitan yang berlebihan terhadap tekanan yang biasanya menyebabkan tahap kesakitan yang lebih kecil Disesthesia: tahap ketidakselesaan yang luar biasa apabila tekanan adalah minimum Walaupun anda mungkin mengalami ketiga-tiganya, pakar biasanya menganggap vulvodynia termasuk dalam kategori allodynia. Penyebab lain vulvodynia yang mungkin adalah: Keradangan vulva Kerosakan atau kerengsaan saraf vulva Tindak balas kepada jangkitan jangka panjang Sensitiviti makanan Disfungsi otot di lantai pelvis Gangguan genetik Keadaan yang memberi kesan kepada otot atau tulang berhampiran dengan tempat sakit Penyakit autoimun seperti fibromyalgia dan lupus erythematosus sistemik. Apakah yang boleh mencetuskan kesakitan vulvodynia? Jika anda sudah pun menghidap vulvodynia, anda mungkin mengalami kejang disebabkan mana-mana yang berikut: Kecederaan saraf atau kerengsaan Tindak balas sel vulva yang tidak normal kepada trauma, jangkitan atau keradangan kronik Kekejangan otot lantai pelvis Turun naik atau perubahan hormon Tekanan pada usus atau pundi kencing (apabila penuh) Hipersensitiviti kepada jangkitan yis faraj (candida) Penggunaan antibiotik yang berlebihan (juga menyebabkan jangkitan yis) Trauma seksual atau penderaan Reaksi alahan (cth perengsa dalam produk penjagaan diri dan detergen dobi) Tekanan Jika anda sedang mencari maklumat lanjut, artikel ini memberikan sedikit gambaran tentang kemungkinan penyebab vulvodynia flare-up , dan beberapa petua untuk menguruskan sakit vulva. Kita sering mendengar soalan, "Adakah sakit vulvodynia saya akan hilang?" dan kami sentiasa gembira untuk menjawab dengan sesuatu yang positif: ya, ia boleh dan dengan kegigihan mungkin akan , tetapi tidak dengan sendirinya . Jadi perlu mendapatkan rawatan daripada pakar. Ramai pakar mengesyorkan menggunakan dilator faraj untuk vulvodynia – khususnya dilator magnetik, yang meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut untuk menenangkan saraf – dan ramai pelanggan serta peserta percubaan klinik kami melaporkan hasil yang hebat dengan mereka. Sumber https://www.sandiegosexualmedicine.com/female-diagnostic-tests/cotton-swab-test https://www.vuvatech.com/blogs/care/is-vulvodynia-a-chronic-illness https://www.vuvatech.com/blogs/care/foods-to-avoid-with-vulvodynia https://www.vuvatech.com/blogs/care/vulvodynia-exercises-besides-dilators Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa Tara Langdale Schmidt ialah pencipta Syarikat VuVa Dilator. Dia sendiri mengalami disfungsi lantai pelvik dan ingin mencipta set dilator yang dibuat di Amerika yang boleh dipercayai oleh wanita. VuVatech telah menjalankan perniagaan sejak 2014 dan telah membantu lebih 50,000 wanita di seluruh dunia. Dia mempatenkan Dilator Faraj Neodymium , yang terbukti secara klinikal dapat membantu aliran darah dan sakit saraf. Podcast Episod 22: Tara Langdale-Schmidt Apa yang ada pada Vagenda Anda? Tekan di sini
Learn more
Dilator Faraj: Fakta penting yang anda perlu tahu
Apabila bercakap mengenai alat pembesar faraj , ia mempunyai dua tujuan utama - satu ialah membantu faraj membiasakan diri dengan sesuatu di dalamnya, dan satu lagi membantu memadamkan memori otot yang mengekalkan lantai pelvik anda dalam mod perlindungan. Walaupun saiz faraj anda adalah normal, anda perlu tahu bahawa seks yang menyakitkan memulakan kitaran sakit, yang boleh menyebabkan ketakutan terhadap penembusan yang mengakibatkan pengecutan faraj apabila cuba melakukan hubungan intim. Dilator adalah pilihan yang selamat untuk membantu menghapuskan punca awal kesakitan, tetapi perlu diingat untuk menggunakan yang lebih kecil dan kemudian meningkat secara perlahan. Anda mahu menggunakan dilator yang hampir dengan saiz zakar pasangan anda jika anda aktif secara seksual. Tisu faraj dan otot lantai pelvis mula belajar memegang sesuatu di dalam tanpa membawa kepada tindak balas kesakitan yang berlebihan. Ia adalah cara yang baik untuk membuat otot pelvis anda yang lebih dalam juga berehat, dan apabila anda melakukan hubungan seks dengan orang sebenar, otot pelvis anda juga akan berehat. Dilator faraj juga merupakan cara yang boleh anda gunakan untuk meregangkan tisu yang lebih ketat dan tidak cukup elastik secara perlahan-lahan dan beransur-ansur - selalunya berlaku apabila wanita mengalami kekeringan dan penipisan faraj akibat perubahan hormon (selepas menopaus atau kemoterapi). Ini boleh timbul disebabkan oleh keadaan kulit atau apabila tisu faraj telah terjejas oleh radiasi atau pembedahan juga. Pengurangan saiz bukaan faraj sentiasa boleh diterbalikkan, dan kelebihan penting menggunakan dilator ialah anda akan tahu jika anda bersedia untuk melakukan hubungan intim. 10 cara VuVa Magnetic Dilators boleh membantu: Apabila digunakan dengan sewajarnya, potensi manfaat terapi VuVa Magnetic Vaginal Dilator boleh termasuk: Keselesaan fizikal yang lebih baik dengan hubungan seksual selepas pembedahan lantai pelvik dengan parut dan penyempitan dan/atau faraj yang memendek. Membenarkan penembusan seksual tanpa rasa sakit dengan melatih kelonggaran otot lantai pelvis. Mengurangkan ketegangan otot lantai pelvis atau kekejangan dengan vaginismus Mengatasi ketakutan penembusan faraj beli menggunakan dilator secara berkala. Pencegahan perekatan/fibrosis daripada terbentuk semasa dan selepas radioterapi pelvis Membenarkan penggunaan tampon dengan lebih mudah. Memudahkan pemeriksaan ginekologi. Mewujudkan tenaga semula jadi ke kawasan yang menyakitkan untuk mengurangkan sakit saraf. Membantu pelinciran semula jadi dan kekeringan faraj dengan mewujudkan aliran darah ke kawasan tersebut. Relakskan otot sejurus sebelum hubungan intim untuk membolehkan penembusan mudah oleh pasangan anda. Vaginismus And Depression: The Real Deal Apabila anda melihat simptom pengetatan otot faraj, sekatan penembusan, atau vaginismus, ia mungkin membuatkan anda sedikit keliru mengenai badan anda. Ia boleh membuat anda mempersoalkan diri sendiri mengapa ia begitu sukar untuk anda, dan ia boleh membuatkan anda bimbang dan berasa tidak selesa apabila orang bercakap tentang seks di sekeliling anda. Keraguan - Apabila sudah pasti ada sesuatu yang tidak kena - disebabkan corak tidak dapat meneruskan hubungan seks, mereka mula meragui diri mereka sendiri. Ia bukan sahaja dalam konteks kesihatan fizikal mereka, tetapi ia juga memberi kesan besar kepada kesihatan mental mereka secara keseluruhan. Ketakutan - Dalam kes vaginismus, ketakutan adalah pelbagai serampang, dan sementara semuanya bermula dengan ketakutan hubungan seks, ketakutan lain juga timbul untuk kegagalan. Ia seterusnya membawa kepada ketakutan akan perhubungan menjadi sia-sia dan tidak dapat berbuat apa-apa terhadap kesakitan - ketakutan hanya bertambah dengan masa sambil menjadikan masalah itu lebih kompleks. Panduan - Prospek untuk tidak menjadi "pasangan yang mencukupi secara seksual" memakan ramai wanita apabila mereka mengalami vaginismus , terutamanya apabila ia berlaku secara berterusan. Akibatnya, wanita mula bertanggungjawab atas segala-gala yang berlaku dalam hubungan mereka, dan di dalam fikiran mereka, mereka mula berfikir bahawa mungkin disebabkan kekurangan seks yang menyebabkan masalah hubungan. Apabila seks menyakitkan, anda boleh mencari jalan keluar. Kami tahu bahawa banyak pembaca kami mendapat manfaat daripada menggunakan dilator faraj , kerana ia boleh membantu anda menangani sebab fizikal dan menyediakan anda untuk seks apabila puncanya adalah psikologi. Tapak kami mempunyai begitu banyak maklumat yang direka untuk membantu anda, tetapi anda juga harus berasa bebas untuk menghubungi kami jika anda fikir kami boleh membantu dengan apa-apa sahaja. Artikel ini telah disiarkan oleh VuVatech. VuVatech mempunyai barisan Dilator Magnetik dan Faraj mereka sendiri untuk Sakit Pelvis. Ketahui lebih lanjut di sini: https://www.vuvatech.com/pages/how-vuva-vaginal-dilators-work Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa Tara Langdale Schmidt ialah pencipta Syarikat VuVa Dilator. Dia sendiri mengalami disfungsi lantai pelvik dan ingin mencipta set dilator yang dibuat di Amerika yang boleh dipercayai oleh wanita. VuVatech telah menjalankan perniagaan sejak 2014 dan telah membantu lebih 50,000 wanita di seluruh dunia. Dia mempatenkan Dilator Faraj Neodymium , yang terbukti secara klinikal dapat membantu aliran darah dan sakit saraf. Podcast Episod 22: Tara Langdale-Schmidt Apa yang ada pada Vagenda Anda? Tekan di sini
Learn more
Dilator Faraj Adalah Penting, Kata Doc.
Ditulis oleh Dr Elizabeth Prusak Dilator adalah "Penting" Dilator faraj adalah rawatan perubatan yang penting dan bermanfaat untuk pesakit yang mengalami sakit pelvis dan kebimbangan sebagai tindak balas kepada penembusan faraj. Dilator faraj , juga dikenali sebagai jurulatih faraj atau spacer direka untuk memulihkan dan mengembangkan tisu dan otot pembukaan faraj secara perlahan-lahan dan beransur-ansur. Digabungkan dengan penggunaan terapi fizikal lantai pelvis, terapi kesihatan tingkah laku, pembetulan isu perubatan yang mendasari, dan beberapa dedikasi dan kegigihan di pihak pesakit dan pembekal, alat mudah ini boleh meningkatkan kualiti hidup pesakit dalam bidang hubungan seksual dan semasa peperiksaan spekulum pejabat ginekologi rutin. Dilator faraj juga merupakan sebahagian daripada penjagaan selepas pembedahan pesakit transgender lelaki kepada wanita selepas pembedahan mereka untuk mengekalkan neovagina. Apa itu Dilator? Dilator faraj ialah peranti perubatan silinder bukan steril yang secara berurutan meningkatkan diameter dan/atau panjang. Mereka diletakkan di dalam faraj dengan cara yang lembut oleh seorang profesional perubatan terlatih dan kemudian, selepas beberapa latihan, oleh pesakit untuk membantu mengembangkan tisu faraj yang mungkin mengecut dan ketat. Dilator ditetapkan kepada pesakit oleh pelbagai profesional perubatan termasuk pakar perubatan OB/GYN, ahli terapi fizikal, kaunselor dan pakar sakit. Mereka telah digunakan selama lebih 75 tahun dalam bidang perubatan dan mempunyai rekod kejayaan yang panjang jika digunakan dengan betul. Dilator faraj sangat unik kerana ia mempunyai keupayaan untuk merawat pesakit secara psikologi dan fizikal. Bagaimana Mereka Membantu? Pemulihan penggunaan khusus dan memudahkan sambungan badan/otak yang menyesuaikan diri untuk menghentikan kebimbangan menjangka dan ketidakselesaan dan kesakitan pelvis yang sering dialami oleh pesakit dari sudut psikologi. Pengenalan dan perkembangan dilator juga merawat kawasan vulvar fizikal dan melatih semula otot lantai pelvis. Lama kelamaan otot diregangkan perlahan-lahan oleh dilator. Apakah keadaan yang boleh dirawat oleh Dilator? Pesakit yang mengalami beberapa kategori keadaan perubatan sangat mendapat manfaat daripada penggunaan dilator faraj. Tiga kategori pesakit merangkumi senario klinikal di mana penggunaan dilator faraj adalah bernilai. Adalah penting untuk menangani isu perubatan yang mendasari dan pastikan ia dirawat terlebih dahulu sebelum mencuba penggunaan dilator faraj. 1. Perubahan dalam Anatomi Lantai Pelvik Kategori pertama merangkumi pesakit dengan keadaan yang telah mencipta perubahan dalam anatomi pelvis biasa. Ini termasuk pesakit selepas pembedahan selepas histerektomi, pembedahan menukar jantina, atau pembaikan prolaps. Jenis lain ialah perubahan akibat terapi kanser, seperti radiasi. Turut termasuk dalam kumpulan ini ialah keadaan genetik di mana sama ada tiada faraj atau faraj asas semasa lahir seperti Mullerian agenesis atau Sindrom Mayer Rokitansky Kuster Hauser (MRKH). Kumpulan ini adalah antara yang lebih mudah untuk dirawat, kerana punca penembusan faraj biasanya adalah isu anatomi semata-mata, dengan kurang penekanan pada kawasan psikologi. 2. Masalah dengan Penembusan Kategori kedua ialah pesakit yang tidak pernah dapat memasukkan apa-apa ke dalam faraj - tampon, spekulum, atau sebarang aktiviti seksual dengan penembusan. Pesakit ini boleh mempunyai keinginan untuk membenarkan penembusan, tetapi walaupun selepas beberapa percubaan mereka tidak boleh. Ini juga boleh termasuk pesakit yang mempunyai sejarah psikologi negatif yang kuat yang dikaitkan dengan penembusan faraj, seperti mereka yang pernah dirogol atau didera pada masa lalu. Keadaan ini dikenali sebagai vaginismus dan paling baik dirawat dengan dilator faraj digabungkan dengan sesi kesihatan tingkah laku biasa. Kumpulan pesakit ini sangat sukar untuk dirawat dan biasanya memerlukan tempoh masa yang lebih lama penggunaan dan latihan dilator sebelum mereka mencapai kejayaan. Sesi terapi tingkah laku yang kerap adalah kunci untuk merawat pesakit ini. 3. Keadaan Sakit Pelvis Kategori ketiga pesakit adalah mereka yang mempunyai keadaan perubatan yang menyebabkan penembusan faraj yang menyakitkan atau terhad. Ini merangkumi atrofi faraj semasa menopaus, vulvodynia, vestibulitis vulva, cystitis interstisial, sindrom pundi kencing yang menyakitkan, endometriosis, sakit pelvis selepas bersalin akibat episiotomi atau koyakan perineum, lichen sclerosus, jangkitan faraj kronik dan tumor yang menimbulkan kesan besar-besaran seperti sista ovari, tumor kolon dan sista pundi kencing. Memastikan keadaan perubatan pesakit ini dioptimumkan dan dirawat adalah sangat berfaedah dalam kejayaan pesakit ini. Cara Bercakap Mengenai Penggunaan Dilator Mendekati topik mula menggunakan dilator faraj dengan pesakit tidak pernah mudah, tetapi biasanya bergantung kepada pembekal untuk memulakan perbincangan ini, kerana biasanya ketakutan atau rasa malu pesakit tentang subjek penembusan faraj yang tidak berjaya atau kesakitan semakin meningkat semasa lawatan pejabat tersebut. 1. Mewujudkan persekitaran yang selesa Meyakinkan pesakit bahawa masalah mereka adalah perkara biasa dan cuba menenangkan mereka adalah langkah pertama. Pesakit akan menghadapi pelbagai emosi semasa lawatan ini dan mungkin memerlukan beberapa lawatan sebelum cuba menggunakan dilator di pejabat. Menunjukkan pesakit dilator dan cara menggunakannya di pejabat adalah langkah penting, diikuti oleh pengurusan bersama dengan ahli terapi fizikal lantai panggul, terapi kesihatan tingkah laku dan rawatan sebarang keadaan perubatan yang mendasari. 2. Masa dan kekerapan temujanji yang lebih panjang Memastikan lawatan diperuntukkan masa yang sesuai untuk pesakit jenis ini adalah sangat penting, jadi pembekal mahupun pesakit tidak berasa tergesa-gesa. Banyak penyedia penjagaan kesihatan tidak menangani penggunaan dilator faraj semasa lawatan pejabat dan halangan seperti kekurangan pengetahuan, isu pembayaran balik, doktor dan pesakit malu, komunikasi yang lemah, dan kekurangan masa disenaraikan sebagai sebab utama untuk masalah sedemikian tidak ditangani. Walaupun dengan pesakit dan pembekal yang bermotivasi, pematuhan dilator faraj kekal rendah, jadi membuat lawatan berikutnya pada selang masa yang dekat adalah membantu dan pendidikan adalah penting. 3. Dapatkan Jurupulih Fizikal bertauliah NAMS Biasanya penyedia menerima latihan khas dan mempunyai minat khusus dalam merawat pesakit yang mengalami masalah penembusan faraj dan latihan dengan dilator faraj, dan ini akan menjadi penyedia yang paling dicari dan disyorkan kepada pesakit yang mengalami masalah ini. Persatuan Menopaus Amerika Utara (NAMS) menawarkan pensijilan untuk penyedia yang mempunyai minat istimewa ini, dan tapak web mereka mempunyai senarai penyedia yang diperakui. Ini adalah titik permulaan yang baik untuk pesakit mencari pembekal, walaupun memilih penyedia untuk jenis rawatan ini adalah keputusan yang sangat peribadi, dan ramai pesakit perlu berjumpa dengan berbilang penyedia sebelum membuat komitmen kepada satu untuk rawatan. Bagaimana Sesi Dilator Faraj Perubatan Berfungsi? Sesi pertama dengan dilator faraj akan memerlukan sesi pendidikan dengan pesakit: menerangkan kegunaan dilator dan cara ia boleh membantu dengan keadaan perubatan pesakit dan isu penembusan faraj. Menunjukkan kepada mereka pelbagai saiz dilator dan menerangkan dengan perkataan dan bahasa yang mudah difahami dan bahasa yang boleh difahami oleh pesakit harus dilakukan. Mengarahkan pesakit bahawa mereka akan berada dalam posisi baring dan menggunakan dilator dengan pelincir atau salap lidocaine untuk melegakan kesakitan adalah langkah pertama. Sebaik sahaja pesakit berasa selesa dan ingin memulakan dan dalam kedudukan yang betul, doktor mula-mula memasukkan dilator terkecil ke dalam lubang faraj dan membenarkan pesakit berehat di sekeliling dilator jika boleh, dan meninggalkan dilator di dalam faraj selama 15-30 saat sebelum mengulang dan beralih ke saiz dilator seterusnya ke atas. Ini dilakukan di pejabat sehingga pesakit merasakan ketidakselesaan yang paling kecil dengan saiz dilator yang paling besar. Pesakit diarahkan supaya syarikat yang berbeza menjual dilator dan pembekal mengesyorkan satu set untuk dia dapatkan sebelum meninggalkan pejabat. Untuk kegunaan di rumah, pengesyoran adalah tiga kali seminggu selama lima belas minit sehari sebagai matlamat biasa bagi pesakit untuk berusaha menggunakan dilator mereka. Kemudian bergerak naik dari situ. Pesakit harus diarahkan untuk menulis kemajuan mereka dan nombor dilator yang boleh mereka capai setiap minggu. Aktiviti seperti pernafasan dalam dan teknik relaksasi boleh digunakan semasa terapi dilator. Menjadualkan dan menghadiri terapi tingkah laku kognitif bersama-sama dengan ini sangat membantu. Panggilan telefon susulan kepada pesakit dalam masa seminggu memberikan kata-kata semangat adalah bermanfaat untuk mengekalkan kesinambungan penggunaan. Temujanji susulan seterusnya hendaklah dalam masa sebulan. "Pelan bonus" yang baik untuk pesakit juga boleh mengesyorkan penggunaan dilator sebelum persetubuhan untuk membantu melegakan pesakit selepas dia menjadi lebih selesa dengan penggunaan dilator. Pesakit harus yakin bahawa ini adalah penyelesaian jangka panjang kepada isu penembusan faraj mereka dan keputusan yang cepat tidak akan berlaku, dan ini adalah perkara biasa untuk mencapai kejayaan secara perlahan. Ia juga penting untuk memberitahu pesakit bahawa penggunaan dilator faraj perlu diteruskan walaupun selepas pesakit mencapai kejayaan awal, walaupun asas yang lebih jarang adalah berhemat selepas ini. Kata Akhir tentang Dilator Terapi dilator faraj adalah bahagian penting dalam rawatan untuk sakit seksual dan masalah penembusan faraj. Pendidikan dan jaminan kedua-dua doktor dan pesakit adalah kunci kepada perjalanan yang berjaya untuk merawat isu ini. Terapi dilator faraj memerlukan kesabaran jangka panjang dan penetapan matlamat, tetapi ia adalah terapi yang selamat dan berkesan dan sangat kurang digunakan dalam komuniti perubatan. Mencari pembekal yang mempunyai minat dan pendidikan khas dalam merawat isu-isu ini adalah kunci untuk pesakit mendapat rawatan yang berjaya. Dr. Elizabeth Prusak ialah pakar perubatan OB/Gyn bertauliah dan pakar kesihatan seksual, pengajar lembaga ABOG dan penulis perubatan yang telah mengabdikan dirinya untuk membantu dan memperkasakan wanita dan pesakit transgender. Dia telah bercakap di beberapa persidangan kebangsaan, mendidik pakar perubatan lain tentang cara mendekati pesakit dengan lebih baik dengan topik sukar menopaus dan kesihatan seksual. Dia mengambil pendekatan holistik untuk ginekologi dan menekankan nilai pendekatan menyeluruh minda dan badan untuk menjaga. Beliau mempunyai pengalaman lebih 15 tahun dengan penggunaan alat dilator faraj dan terapi fizikal lantai pelvik membantu pesakit.
Learn more
Made in the USA
We create safe, effective products that truly work — designed to help you relax, restore balance, and feel good in your body again. Our VuVa® Pelvic Floor Support Sets gently calm nerves, ease tension, and support natural pelvic healing from the inside out.
