Tahukah anda bahawa ramai wanita berasa sakit apabila cuba melakukan aktiviti intim dengan pasangan seksual? Walaupun ini mungkin kelihatan seperti masalah yang tidak berkesudahan tanpa penyelesaian, terdapat cara untuk meredakan kesakitan dan kembali menikmati kehidupan seksual yang normal.
Jika anda terus mengalami kesakitan penembusan seksual (dispareunia) apabila anda mencuba bentuk keintiman, pelega faraj boleh membantu melegakan otot semasa melakukan terapi fizikal lantai pelvik di rumah. Kami faham ini mungkin kedengaran aneh, tetapi kami telah mengambil peluang ini untuk mengisi anda semua butiran yang perlu anda ketahui tentang terapi fizikal lantai pelvik dengan pelega faraj.
Daripada cara menggunakan alat pembesar faraj kepada cara memilih yang sesuai untuk keperluan anda, terdapat banyak perkara yang perlu dipelajari. Mari kita sertai dan bantu anda kembali ke kehidupan intim yang anda layak.
Apakah itu Dilator Faraj?
Apabila anda melihat pelembap faraj, mudah untuk membandingkannya dengan dildo yang merupakan mainan yang digunakan untuk keseronokan semasa persetubuhan pasangan dan melancap individu. Walaupun bentuknya serupa, pelega faraj dianggap sebagai alat perubatan dan tidak perlu bergetar. Dilator digunakan dalam persekitaran perubatan setiap hari selepas pembedahan, kemoterapi dan pelantikan terapi lantai panggul.
Tujuan dilator adalah untuk membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh persetubuhan penetratif. Matlamatnya ialah dengan menggunakan dilator anda boleh membantu faraj anda mengembang dan mengurangkan kebimbangan yang anda rasa apabila tiba masanya untuk melakukan aktiviti seksual. Dengan menggunakan dilator, ia juga membantu mencipta aliran darah yang seterusnya membantu dengan pelinciran semula jadi.
Anggap ia sebagai pemanasan yang selamat untuk menyediakan faraj anda dan meregangkan otot lantai pelvis secara perlahan-lahan untuk menjadikannya lebih mudah dan tidak menyakitkan apabila anda memutuskan bahawa anda sudah bersedia untuk penembusan. Nama lain yang anda mungkin temui dilator faraj adalah sisipan faraj atau jurulatih faraj.
Syarikat VuVa Dilator telah mereka bentuk dilator mereka dengan bantuan daripada ahli terapi fizikal lantai panggul dan doktor. Hujungnya dibulatkan untuk memudahkan untuk dimasukkan ketika membesarkan faraj. Saiz dipertingkatkan sedikit untuk membuat kemajuan dalam saiz lebih mudah.
Setelah dimasukkan, ia membantu badan dan minda anda mengajar otot dan tisu faraj anda untuk berehat. Selalunya apabila orang berasa bimbang tentang persetubuhan kerana sakit lepas, ia boleh menyebabkan otot-otot dalam faraj kekal tegang yang boleh menjadi satu bentuk Vaginismus.
Walau bagaimanapun, semasa anda menggunakan dilator anda belajar untuk berehat sambil pada masa yang sama meregangkan otot dan tisu dalam proses itu. Sisipan atau dilator akan membantu anda menguatkan otot lantai pelvis yang mungkin menjadi lemah dari semasa ke semasa.
Selalunya apabila anda menerima dilator faraj ia datang dalam satu kit. Mempunyai lebih daripada satu saiz adalah penting kerana anda perlu meningkatkan saiz semasa terapi rumah anda. Kit akan mengandungi banyak saiz yang boleh digunakan pada fasa yang berbeza.
Sebagai contoh, ini kali pertama anda menggunakan dilator, anda akan mulakan dengan yang lebih kecil, dan apabila anda menjadi lebih selesa dan meregang perlahan-lahan meningkatkan saiz anda.
Keadaan Penggunaan Dilator Faraj Terpakai
Terdapat beberapa syarat di mana ia berfaedah bagi wanita untuk menggunakan alat pembesar faraj. Syarat-syarat yang mungkin diperoleh oleh wanita daripada menggunakan sisipan termasuk:
- Vaginismus
- Dispareunia
- selaput dara imperforate
- Sindrom MRKH
- Menopaus
- Atrofi Faraj
- Vaginitis Atropik Selepas Menopaus
- Vulvodynia
- Sinaran Pasca Serviks
- Vulvar Vestibulitis
- Selepas Serangan Seksual
Semasa menopaus, tahap hormon estrogen anda yang dihasilkan oleh badan anda menurun dengan ketara. Ini boleh menyebabkan saluran faraj anda menjadi sempit dan peningkatan kekeringan. Keadaan ini dipanggil Atrofi Faraj dan sangat biasa selepas menopaus.
Gabungan perkara-perkara ini boleh membuat persetubuhan amat menyakitkan dan kurang menyeronokkan bagi semua orang yang terlibat. Vaginismus boleh berlaku apabila anda mengetahui kesakitan akibat penembusan akan datang dan anda tegang. Anda tidak mahu ini berlaku disebabkan Atrofi anda, jadi menggunakan dilator adalah kunci dalam membantu perkara ini tidak berlaku. Vaginismus adalah apabila otot-otot dalam faraj mengecut apabila penembusan cuba.
Bagi kebanyakan orang, tindak balas terhadap penembusan ini adalah tidak disengajakan yang juga bermakna mereka tidak dapat berehat untuk membolehkan penembusan diteruskan. Kerana pengecutan otot anda, keintiman yang berterusan menjadi menyakitkan dan mencabar.
Selaput dara imperforate adalah satu lagi keadaan di mana doktor utama anda mungkin mengesyorkan penggunaan pelega faraj kerana selaput dara imperforate ialah apabila selaput dara anda menghalang saluran faraj anda sejak lahir.
Apabila ini berlaku, ramai yang akan menjalani pembedahan untuk membaiki/menghilangkan masalah tersebut. Selepas pembedahan, adalah perkara biasa bagi doktor anda untuk mengesyorkan anda menggunakan dilator faraj.
Dilator ini boleh berguna dalam membantu anda meregangkan otot anda semasa anda terus sembuh. Perkara penting yang perlu diingat semasa anda menggunakan pelega faraj tanpa mengira sebabnya, anda menggunakannya adalah untuk bersabar, bernafas dan mengambil masa anda.
Sama seperti semasa anda bersenam, anda tidak boleh melakukan sesuatu tanpa memanaskan badan. Jika anda mendapati bahawa anda tidak bersedia untuk memasukkan yang lebih besar tidak mengapa, anda boleh menurunkan saiz dan terus meregangkan otot anda sehingga anda bersedia.
Cara Memilih Dilator Faraj yang Betul
Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum anda memutuskan jenis dilator faraj yang sesuai untuk anda. Sama seperti pakaian atau kasut, tiga adalah beberapa jenis dan pilihan yang anda ada.
Di bawah ini kami telah pergi secara mendalam tentang perkara yang menjadikan dilator ideal dan perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum anda membuat pilihan terakhir anda.
Kepelbagaian Saiz Produk
Apabila ia datang untuk menggunakan dilator faraj, pelbagai adalah yang terbaik. Contohnya, jika anda menghadapi masalah dengan pengecutan otot semasa penembusan, pelbagai saiz dilator memudahkan anda melakukan penembusan dengan meregangkan faraj anda menggunakan dilator dan membesarkan saiz dari semasa ke semasa.
Sesetengah set dilator faraj hanya disertakan dengan satu dilator faraj untuk anda gunakan manakala yang lain datang dalam pelbagai saiz di dalamnya. Jika anda berusaha ke arah matlamat tertentu yang mempunyai lebih banyak saiz untuk digunakan akan terbukti lebih bermanfaat untuk anda daripada hanya mempunyai satu.
Satu lagi sebab untuk mempunyai kepelbagaian dalam saiz ialah kadangkala apa yang kelihatan seperti saiz kecil mungkin masih terlalu besar untuk anda. Oleh itu, anda perlu beralih kepada saiz yang lebih rendah atau jika saiz yang anda gunakan adalah sesuatu yang anda selesa, anda boleh menambah saiz yang anda gunakan.
kos
Difahamkan bahawa produk plastik akan menjadi lebih murah daripada dilator yang diperbuat daripada jenis bahan lain. Jika anda membeli sisipan mengikut bajet, kami mengesyorkan agar anda menggunakan pilihan plastik kerana ia lebih menjimatkan kos.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak keberatan untuk berbelanja lebih pada kit dilator, anda boleh memilih pilihan magnetik. Dilator Magnetik Neodymium VuVa adalah dua kali lebih berkesan dalam mengurangkan sakit saraf. Berikut adalah statistik daripada percubaan klinikal mereka:
- Lapan puluh peratus (80%) subjek kajian melaporkan penurunan dalam kesakitan keseluruhan selepas menggunakan dilator faraj magnetik VuVa™.
- Subjek yang menggunakan dilator faraj magnetik VuVa™ mengalami purata penurunan tiga puluh peratus (30%) dalam tahap kesakitan pada ujian tampon piawai, yang merupakan cara untuk mengukur kesakitan secara klinikal yang berkaitan dengan hubungan seksual.
- Ujian swab kapas menilai sebelas (11) lokasi berbeza vestibul vulva untuk kesakitan. Lapan puluh peratus (80%) daripada subjek kajian melaporkan penurunan dalam jumlah lokasi selepas menggunakan dilator faraj magnetik VuVa™.
- Subjek yang menggunakan dilator faraj magnetik VuVa™ mengalami purata dua puluh lapan peratus (28%) penurunan tahap kesakitan menggunakan ujian swab kapas piawai, yang merupakan ukuran bukan invasif kesakitan faraj.
Ketua Penyiasat Percubaan Klinikal VuVa - Dr. Michael Swor
Dr. G. Michael Swor ialah pakar obstetrik-ginekologi di Sarasota, Florida dan bergabung dengan beberapa hospital di kawasan itu, termasuk Hospital Doktor Sarasota dan Sistem Penjagaan Kesihatan Memorial Sarasota. Beliau menerima ijazah perubatan dari Kolej Perubatan Universiti South Florida dan telah berkhidmat selama 34 tahun. Baca percubaan klinikal penuh di sini.
Bagaimana untuk menggunakan Dilator Faraj?
Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini apabila anda bersiap sedia untuk menggunakan pelega faraj adalah perkara biasa untuk ia kelihatan atau berasa menakutkan. Apabila doktor anda mencadangkan menggunakannya, mereka akan membimbing anda bagaimana ia berfungsi dan bagaimana untuk bersedia untuk penembusan.
Adalah penting untuk mendengar dengan teliti arahan untuk menggunakan pelega faraj untuk memastikan anda tidak menyebabkan diri anda lebih sakit apabila menggunakannya. Langkah-langkah yang anda berikan akan membantu menjadikan pengalaman itu lebih baik daripada jika anda terus masuk tanpa mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya. Sila baca arahan sebelum digunakan.
Ketepikan MasaSebelum anda mula menggunakan sisipan anda ketepikan jumlah masa tertentu anda boleh melakukannya tanpa diganggu. Pada masa ini, mungkin membantu jika anda mencipta suasana yang menenangkan dan melakukan perkara seperti:
- Mainkan muzik santai atau menenangkan
- Gunakan aromaterapi
- Kurangkan pencahayaan untuk menggalakkan kelonggaran
Keseluruhan proses regangan dan penggunaan dilator akan mengambil masa dan perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah tergesa-gesa melalui proses tersebut dan menyebabkan diri anda lebih sakit. Selepas anda menyediakan kawasan berehat anda di bilik tidur atau sofa anda berkemungkinan besar, tarik keluar dilator terkecil dan ikut arahan ini.
Basuh Tangan dan Dilator Anda
Mana-mana item dilator yang anda gunakan untuk penembusan hendaklah dibersihkan sebelum digunakan dengan sabun yang tidak wangi (seperti sabun bar Vanicream) dan biarkan ia kering di udara.
Selepas ini cuci tangan anda dengan air sabun suam dan pastikan anda mengeringkannya sepenuhnya. Anda tidak mahu sabun masuk ke dalam faraj anda kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan lebih lanjut.
Gunakan Pelincir
Sebelum meletakkan dan memasukkan dilator gunakan beberapa pelincir berasaskan air untuk melincirkan sisipan. Oleh menggunakan pelincir , anda boleh membuat sisipan lebih licin berbanding jika sisipan itu kering yang juga boleh menyebabkan kerengsaan.
Pelincir berasaskan air adalah pilihan terbaik kerana ia tidak meninggalkan sisa melekit dan apabila anda selesai ia akan mudah hilang apabila anda mandi atau mengelap diri anda. Apatah lagi pelincir yang bukan berasaskan air boleh mengandungi bahan kimia yang mengganggu ph semula jadi anda dan menggalakkan pertumbuhan bakteria berbahaya. Pelincir Slippery Stuff adalah yang terbaik di pasaran untuk wanita yang mengalami masalah sakit pelvis.
Memasukkan Dilator
Arahan Sebelum Menggunakan Dilator Faraj VuVa™ anda
- Basuh dilator dengan sabun lembut, bebas pewangi dan air suam. Biarkan dilator udara kering. Sabun Vanicream Bar ialah pilihan yang baik untuk membersihkan dilator.
Untuk memulakan
- Di tempat yang peribadi dan selesa, baring telentang dan letakkan kedua-dua lutut ke atas dengan kaki anda di atas katil (tidak lebih lebar daripada pinggul anda) atau baring di sisi anda dan tarik kaki anda dengan bantal di antara lutut anda.
- Lubricate VuVa™ Vaginal Dilator terkecil dan pembukaan saluran faraj dengan pelincir pilihan anda. PENTING: Jangan gunakan jeli petroleum (cth, Vaseline). Slippery Stuff adalah berasaskan air dan tidak menyebabkan kerengsaan. Pastikan semua dilator dalam jangkauan.
- Mencari saiz yang betul VuVa™ Vaginal Dilator boleh menjadi rumit. Jika anda mendapati bahawa anda hanya boleh bertolak ansur dengan petua masuk ke dalam apabila menggunakan dilator terkecil, itu tidak mengapa dan bukan perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika itu berlaku, sebaiknya anda mulakan dengan latihan (Lihat arahan di bawah). Tolong jangan paksa dilator ke dalam.
- Dengan menggunakan tekanan lembut, masukkan hujung bulat yang lebih kecil daripada dilator terkecil ke dalam faraj anda. Pastikan aci dilator dimasukkan sedalam yang selesa untuk anda. Jangan masukkan keseluruhan dilator -- biarkan hujung yang lebih besar, bulat dan rata di luar lubang faraj.
- Jika tiada rasa tidak selesa (anda boleh masukkan si kecil ke dalam, picit dan lepaskannya di bahagian dalam seperti anda menahan gas dan kencing dan mengeluarkannya tanpa rasa sakit atau kerengsaan – tidak sedikit pun), anda perlu untuk menggunakan saiz seterusnya yang lebih besar.
- Anda sedang mencari kesakitan yang minimum apabila anda meletakkan dilator ke dalam faraj (paras kesakitan tidak lebih daripada 1-2/10, dengan 0/10 tidak sakit dan 10/10 kesakitan paling teruk pernah) —jenis yang anda mungkin hanya huraikan sebagai "menjengkelkan" atau "tidak selesa." Kesakitan sederhana (tahap kesakitan 4-6/10) adalah terlalu banyak, dan kesakitan teruk (tahap kesakitan 7-10) harus dielakkan.
- Setelah anda menemui saiz yang sesuai, sila gunakan dilator anda 5-20 minit dua kali sehari. Apabila anda boleh secara aktif memasukkan dan mengeluarkan dilator serta mengecut dan berehat di sekelilingnya tanpa rasa tidak selesa, naik ke saiz seterusnya.
Berehat & Lakukan Senaman Pernafasan Anda
- Bernafas
Pernafasan diafragma sisi dalam
Kita bernafas secara automatik dan tanpa memikirkannya. Anda mungkin telah diberitahu untuk bernafas dalam-dalam untuk berehat atau untuk mengurangkan kesakitan, tetapi jika anda tidak mengamalkannya, ia tidak akan datang secara semula jadi. Kami mencadangkan agar anda kembali kepada preskripsi ini antara preskripsi masa hadapan seperti yang diperlukan.
- Berbaring di tempat yang selesa di mana anda tidak akan diganggu; kami cadangkan katil anda. Jika anda lebih selesa dengan lutut ke atas dan kaki di atas katil anda, itu berkesan. Atau, jika anda ingin mempunyai sokongan untuk lutut dan pinggul anda, anda boleh menarik lutut anda ke atas dan kemudian biarkan kemudian jatuh dan berehat di atas bantal di kedua-dua sisi. Anda akan berada di belakang anda sepanjang latihan. Bantal di bawah kepala anda adalah ok untuk semua latihan kecuali merapatkan.
- Letakkan tangan anda di sisi anda, turun rendah di atas rusuk anda. Tarik nafas dalam-dalam yang menolak rusuk anda di kedua-dua belah. Awak patut rasa
- tangan anda bergerak keluar apabila tulang rusuk anda mengembang. Anda juga mungkin merasakan punggung bawah anda menolak ke bawah ke arah permukaan yang berada di bawah anda. Ini mungkin biasa kepada anda jika anda pernah diajar cara melakukan pernafasan diafragma.
- Hanya tulang rusuk anda harus bergerak; dada atau perut anda tidak boleh bergerak ke atas. Ini bukan nafas dalam perut gaya yoga. Matlamatnya ialah menggunakan rusuk dan diafragma anda untuk menarik udara masuk.
- Sekarang hirup lebih banyak udara, tarik jauh ke dalam rusuk bawah anda. Anda sepatutnya berasa lebih santai apabila jantung anda mula berdegup lebih perlahan. Semasa anda melakukan pernafasan, bayangkan udara anda mengalir ke bawah ke pembukaan faraj anda.
- Sebaik sahaja anda selesa di sini, tarik nafas dalam-dalam dan tahan sehingga kiraan lima. Kemudian hembus, hembus semua udara keluar. Ulang sekurang-kurangnya lima kali.
Selepas anda menyelesaikan proses itu, gunakan corak pernafasan pada bila-bila masa anda merasakan tekanan atau ketegangan di mana-mana bahagian badan anda kerana ia benar-benar boleh membuat perubahan.
Dilator Faraj: Memilih Yang Tepat & Bagaimana Ia Berfungsi?
Dilator faraj boleh digunakan untuk pelbagai sebab dan bermanfaat jika anda menghadapi masalah sakit penembusan. Ia datang dalam beberapa bahan yang berbeza tetapi pastikan anda melincirkannya sebelum memasukkannya.
Adakah anda mengalami masalah dispareunia atau ingin menyemak ulasan dilator terbaik? Hubungi Vuva untuk bantuan yang anda perlukan.
Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com
Pautan Berguna VuVa:
Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi?
7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan
Cara menggunakan Dilator Faraj
Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks
Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator
Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda!
Tara Langdale Schmidt ialah pencipta Syarikat VuVa Dilator. Dia sendiri mengalami disfungsi lantai pelvik dan ingin mencipta set dilator yang dibuat di Amerika yang boleh dipercayai oleh wanita. VuVatech telah menjalankan perniagaan sejak 2014 dan telah membantu lebih 50,000 wanita di seluruh dunia. Dia mempatenkan Dilator Faraj Neodymium , yang terbukti secara klinikal dapat membantu aliran darah dan sakit saraf.
Podcast Episod 22: Tara Langdale-Schmidt
Apa yang ada pada Vagenda Anda? Tekan di sini
