¿Qué es la vulvodinia?
El área genital femenina externa se llama vulva. El dolor que afecta a esta zona de la vulva es muy común. La vulvodinia es un dolor que dura 3 meses o más y no es causado por una infección, un trastorno de la piel u otra afección médica.
¿Cómo se siente la vulvodinia?
La vulvodinia se describe más comúnmente como ardor, escozor, irritación y desnudez. También se pueden sentir dolor, molestias, pulsaciones e hinchazón. Toda la vulva puede resultar dolorosa o el dolor puede centrarse en un área específica. Los síntomas de la vulvodinia pueden ser constantes o pueden aparecer y desaparecer. Los síntomas pueden comenzar y detenerse sin previo aviso, o pueden ocurrir sólo cuando se toca el área.
¿Cuáles son algunas de las posibles causas de la vulvodinia?
Es probable que la vulvodinia sea causada por muchos factores que trabajan juntos. Algunos de estos factores incluyen los siguientes:
- Daño o irritación de los nervios de la vulva.
- Inflamación de la vulva
- Reacciones a largo plazo a ciertas infecciones.
- Ciertos trastornos genéticos.
- Sensibilidad a ciertos alimentos.
- Disfunción de los músculos del suelo pélvico.
- Condiciones que afectan los músculos o huesos cercanos.
¿Cómo se evalúa la vulvodinia?
Si tiene dolor vulvar, su ginecólogo u otro profesional de la salud intentará descartar primero las causas más comunes del dolor vulvar. Es posible que le hagan preguntas sobre sus síntomas, antecedentes sexuales y antecedentes médicos y quirúrgicos. Es posible que le pregunten cuándo ocurren los síntomas, qué tratamientos ha probado y si tiene alergias, infecciones crónicas o problemas de la piel.
Su ginecólogo también examinará cuidadosamente la vulva y la vagina. Es posible que se tome una muestra de la secreción de la vagina. Su ginecólogo puede usar un hisopo de algodón para tocar áreas de la vulva. El objetivo es encontrar dónde está el dolor y si es leve, moderado o intenso. También es posible que le hagan una biopsia de la piel de la vulva.
¿Cómo se trata la vulvodinia?
Hay muchos tipos de tratamiento disponibles. Ningún método funciona todo el tiempo para todos. Pueden pasar algunos meses antes de que se note algún alivio. A veces puede ser necesario más de un tratamiento. Llevar un diario del dolor puede ayudarle a realizar un seguimiento de sus síntomas y cómo responden a las diferentes terapias. En algunos casos, su ginecólogo u otro profesional de la salud puede derivarla a un especialista en dolor.
¿Cuáles son algunos pasos que puedo tomar para ayudar con mi dolor?
Si tiene vulvodinia, lo mejor es cuidar suavemente la vulva. Evite productos y otros artículos que puedan resultar irritantes. Lo siguiente puede ser útil para aliviar o reducir los síntomas:
- Use ropa interior 100% algodón.
- No use ropa interior mientras duerme.
- Evite las duchas vaginales.
- Evite irritantes, como perfumes, tintes, champús, detergentes y desodorantes.
- Limpiar la vulva sólo con agua.
- Cambie a almohadillas 100% algodón si las almohadillas normales le resultan irritantes.
- Utilice lubricantes durante las relaciones sexuales, pero evite los lubricantes con sabor o sensación de enfriamiento/calor.
- Enjuague y seque la vulva con palmaditas después de orinar.
- Después del baño, aplique una capa fina de aceite o vaselina sin conservantes para retener la humedad y proteger la piel.
- Utilice dilatadores vaginales magnéticos con regularidad para relajar los músculos y prevenir el vaginismo.
- Utilice compresas de gel frío en la vulva.
¿Puede la fisioterapia ayudar con la vulvodinia?
La fisioterapia es otra opción para tratar la vulvodinia. Este tipo de terapia puede relajar los tejidos del suelo pélvico y liberar tensión en músculos y articulaciones. La terapia con dilatador vaginal es una forma de fisioterapia del suelo pélvico.
¿Cómo uso los dilatadores vaginales VuVa?
Instrucciones antes de usar sus dilatadores vaginales VuVa™
- Lave los dilatadores con un jabón suave sin fragancia y agua tibia. Deje que los dilatadores se sequen al aire. El jabón en barra Vanicream es una buena opción para limpiar los dilatadores.
Para empezar
- En un lugar privado y cómodo, acuéstese boca arriba y levante ambas rodillas con los pies sobre la cama (no más anchos que las caderas) o acuéstese de lado y levante las piernas con una almohada entre las rodillas.
- Lubrique generosamente el dilatador vaginal VuVa™ más pequeño y la abertura del canal vaginal con un lubricante de su elección. IMPORTANTE: No utilice vaselina (p. ej., vaselina). Slippery Stuff es a base de agua y no causa irritación. Mantenga todos los dilatadores a su alcance.
- Encontrar el dilatador vaginal VuVa™ del tamaño correcto puede resultar complicado. Si descubre que solo puede tolerar que la punta entre hacia adentro cuando usa el dilatador más pequeño, está bien y no es infrecuente. Sin embargo, si ese es el caso, puede que sea mejor que empieces con los ejercicios (consulta las instrucciones a continuación). Por favor, no fuerce el dilatador hacia adentro.
- Ejerciendo una presión suave, inserte el extremo redondo más pequeño del dilatador más pequeño en su vagina. Asegúrese de que el eje del dilatador se inserte tan profundamente como le resulte cómodo. No inserte el dilatador completo; deje el extremo plano, redondo y más grande fuera de la abertura vaginal.
- Si no sientes ninguna molestia (puedes meter al pequeño dentro, apretarlo y soltarlo por dentro como si estuvieras reteniendo los gases y orinar y sacarlo sin dolor ni irritación, ni siquiera un poquito), necesitas para usar el siguiente tamaño más grande.
- Lo que busca es un dolor mínimo cuando coloca el dilatador en la vagina (el nivel de dolor no supera 1-2/10, siendo 0/10 ningún dolor y 10/10 el peor dolor jamás experimentado), el tipo que podría sentir. simplemente descríbalo como “molesto” o “incómodo”. El dolor moderado (niveles de dolor 4-6/10) es demasiado y se debe evitar el dolor intenso (niveles de dolor 7-10).
- Una vez que haya encontrado el tamaño adecuado, utilice su dilatador de 5 a 20 minutos dos veces al día. Cuando pueda insertar y quitar activamente el dilatador, así como contraerlo y relajarse sin molestias, pase al siguiente tamaño.
IMPORTANTE - MUJERES: No camine con el dilatador insertado. No utilice dilatadores durante las relaciones sexuales. No duerma con el dilatador insertado.
- Lave los dilatadores vaginales después de su uso con un jabón suave sin fragancia y agua tibia. Déjalos secar al aire.
Utilice un dilatador vaginal VuVa™ comparable al tamaño de su pareja 20 minutos antes del coito para relajar los músculos tensos y llevar el flujo sanguíneo al área. Ahora ha creado un ambiente relajado para la penetración.