Muchas mujeres sufren de relaciones sexuales dolorosas después de la menopausia y es completamente normal. Recibo muchas llamadas telefónicas donde las mujeres piensan que la atrofia vaginal es poco común y que son las únicas que tienen relaciones sexuales dolorosas o que no tienen relaciones sexuales, y ese simplemente no es el caso.
¿Es normal la atrofia vaginal?
Aunque es doloroso, recibo cientos de llamadas telefónicas de mujeres con atrofia vaginal debido a la menopausia, tratamientos contra el cáncer o simplemente por no tener suficientes relaciones sexuales. Sí, no tener suficientes relaciones sexuales puede provocar atrofia vaginal y nadie nos lo dice. Más de 32 millones de mujeres en los Estados Unidos tienen atrofia vaginal. Usted no está solo.
¿Por qué tengo atrofia vaginal?
Debido a la atrofia, los tejidos de la vagina de la mujer ya no funcionan de forma normal y saludable. Ocurre lentamente a medida que el revestimiento de la vagina comienza a encogerse o adelgazarse. A menudo ocurre en mujeres durante el cambio de vida (menopausia). Esto se debe a que las mujeres pierden la hormona estrógeno en ese momento.
Cuando una mujer no tiene relaciones sexuales u otra actividad sexual vaginal con regularidad después de la menopausia, su vagina también puede volverse más corta y estrecha. Luego, cuando intenta tener relaciones sexuales, es probable que sienta dolor, incluso si usa un lubricante. Esto se debe a que los tejidos vulvovaginales secos y frágiles son susceptibles a sufrir lesiones, desgarros y sangrado durante las relaciones sexuales o cualquier penetración en la vagina. El malestar resultante puede ser tan grande que la mujer evita las relaciones sexuales y la condición empeora. A veces, incluso a las mujeres que no son sexualmente activas les molesta la sequedad vaginal y la irritación que puede acompañarla.
Continuar teniendo actividad sexual vaginal regular durante la menopausia ayuda a mantener los tejidos vaginales gruesos y húmedos y mantiene el largo y ancho de la vagina. Esto ayuda a mantener la actividad sexual placentera.
¿Necesito dilatadores vaginales?
Sí, los dilatadores son dispositivos para ensanchar (dilatar) la vagina y permitirle volver a tener relaciones sexuales. Las mujeres suelen comenzar con un dilatador estrecho y con el tiempo pasan a tallas más grandes. Esto se hace hasta que la vagina sea lo suficientemente ancha como para que quepa un pene para realizar actividad sexual sin dolor. Los mejores resultados se obtienen cuando se utilizan dilatadores junto con la terapia hormonal local. Todo aquel que quiera tener relaciones sexuales debe estar dilatando. Sólo mejora las cosas.
¿Qué hacen los dilatadores magnéticos VuVa?
Los juegos de dilatadores magnéticos de neodimio Vuva se utilizan para regenerar la capacidad vaginal, expandir las paredes vaginales, agregar elasticidad a los tejidos y permitir relaciones sexuales cómodas. Los imanes también ayudan con el flujo sanguíneo, lo que a su vez ayuda a crear una lubricación natural.
¿Cómo sé qué tamaño de dilatadores necesito?
Al comprar dilatadores, puede resultar difícil saber qué tamaño de dilatadores vaginales necesita. Si le preguntas a tu médico o fisioterapeuta del suelo pélvico, ellos podrán decirte con qué talla necesitas comenzar tu terapia del suelo pélvico. Algunas personas no necesitan el juego completo y otras sí.
Cuando se trata de dilatadores vaginales de nuestro tamaño, hay siete para elegir. Disponemos de uno de los dilatadores vaginales más pequeños del mercado y uno de los más grandes.
El dilatador más pequeño, el tamaño 1, es comparable a un lápiz y el tamaño 2 es comparable al dedo meñique de una mujer. Si puede colocar fácilmente un aplicador de tampón más grande, es posible que desee comenzar con un dilatador de tamaño 3 o 4 si sus músculos están muy tensos o si tiene mucho dolor de atrofia.
Si es sexualmente activo, es posible que no necesite los dilatadores más pequeños y comenzar con el tamaño 4 o 5 y seguir subiendo sería lo mejor para su plan de terapia en el hogar. También puedes comprar un dilatador de tamaño comparable en circunferencia al de tu pareja si eres sexualmente activo.
Como la terapia con dilatadores puede resultar incómoda, no conviene sentir un dolor extremo mientras se dilata. Si es así, entonces necesita bajar un tamaño de dilatador. En una escala de dolor del 1 al 10, no conviene superar el nivel de dolor del 3 al 4 al dilatar. Ahora, cuando se coloca el dilatador por primera vez, puede ser muy doloroso, pero ese dolor debería desaparecer después de unos minutos. No querrás sentir un dolor extremo todo el tiempo durante tu terapia con dilatador.
Aquí te dejamos un vídeo para ayudarte a elegir tu talla:
https://www.vuvatech.com/pages/how-do-i-know-what-size-vaginal-dilator-i-need
Haga clic aquí para ver la tabla de tallas del dilatador VuVa.
¿Cómo uso los dilatadores vaginales?
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¿Cuánto tiempo tardarán los dilatadores en empezar a funcionar?
Depende de la gravedad de su condición. Todos son diferentes. A algunas mujeres les lleva un mes subir en todas las tallas y a otras les lleva seis meses. Cada persona es diferente física y psicológicamente, por lo que la terapia con dilatadores puede ser diferente para cada uno.
¿Qué tipo de lubricante debo utilizar?
¿Sabías que algunos lubricantes comprados en tiendas pueden hacer que el tejido vaginal arda más? Por eso recomendamos el lubricante Slippery Stuff a base de agua que solo tiene cinco ingredientes. Las cosas resbaladizas son a base de agua y una de las opciones más populares utilizadas por los fisioterapeutas del suelo pélvico. Los clientes siempre preguntan si pueden usar aceite de coco; pregúntele a su médico si puede usar aceite de coco primero. El aceite de coco no dañará los dilatadores.
¿Qué pasa si no uso dilatadores vaginales?
Los dilatadores vaginales son parte del proceso de dos partes para ayudar con la atrofia vaginal. La primera parte es la terapia con estrógenos y la segunda parte es la terapia del suelo pélvico que incluye dilatadores. Si no usas dilatadores, te estás perdiendo la mitad del plan de tratamiento. Los beneficios de los dilatadores son más que solo físicos, también ayudan mentalmente con el miedo a la penetración para ayudarte a entablar una relación íntima nuevamente. No tengas miedo de dilatar, sólo ayuda.
¿Necesito tomar estrógeno también?
Ayuda con la atrofia vaginal. El estrógeno en cualquier forma (oral, transdérmico (mediante parche cutáneo) o vaginal) puede ayudar a restaurar el pH vaginal normal y las bacterias beneficiosas, espesar el epitelio, aumentar las secreciones vaginales y disminuir la sequedad vaginal. Pero es mejor aplicar el estrógeno directamente en la vagina. En comparación con el estrógeno oral o transdérmico, la aplicación vaginal requiere una dosis más baja e implica una menor exposición de los tejidos mamarios y endometriales, donde el estrógeno puede aumentar el riesgo de cáncer al estimular el crecimiento de las células. Los productos de estrógeno en dosis bajas recomendados específicamente para el tratamiento de la atrofia vaginal incluyen cremas vaginales (Estrace y Premarin), la tableta vaginal Vagifem y Estring (un anillo de silicona con infusión de estradiol que se coloca alrededor del cuello uterino y libera una dosis muy baja y constante de estrógeno). ¿No quieres tomar estrógenos? Lea la siguiente pregunta.
Si no quiero tomar estrógeno, ¿qué más puedo tomar o usar?
Muchos de nuestros clientes, así como yo mismo, adoramos la empresa Neueve . NeuEve supositorios y crema ayudan a aliviar los malestares de la menopausia: olor vaginal, sequedad, atrofia, picazón, ardor, sexo doloroso y vaginosis bacteriana. Utilizan ingredientes 100% naturales de calidad alimentaria.
NeuEve no contiene gluten, hormonas ni estrógenos. Haga clic en este enlace para obtener más información sobre Neueve.
¿Necesito hacer Kegels?
No hagas ejercicios de Kegel si tienes el suelo pélvico tenso, consulta siempre primero con un fisioterapeuta del suelo pélvico. Es sorprendentemente fácil confundir un suelo pélvico tenso con un suelo pélvico débil. Puede ser que tu suelo pélvico ya esté hiperactivo, por lo que si empiezas a hacer ejercicios de Kegel con regularidad terminarás con un suelo pélvico hipertónico y los empeorarás. Aunque la disfunción del suelo pélvico puede deberse al parto, a una lesión o a una debilidad muscular, no siempre es así. Es muy importante comprender el motivo de su disfunción antes de comenzar a hacer los ejercicios de Kegel; de lo contrario, puede terminar con una disfunción aún peor. Debería consultar a un fisioterapeuta del suelo pélvico si necesita hacer ejercicios de Kegel.
¿Existe algún especialista al que pueda acudir para que me ayude con la terapia con dilatador vaginal? Sí, un fisioterapeuta de suelo pélvico.
Pelvic Floor PT es un enfoque de tratamiento que utiliza los principios de la fisioterapia para proporcionar un reacondicionamiento estructurado, eficaz y seguro de los músculos del suelo pélvico. El objetivo del tratamiento es mejorar la fuerza y la función de los músculos del suelo pélvico y aliviar el dolor, la debilidad y la disfunción de los músculos. Durante el tratamiento, un fisioterapeuta experto accede a los músculos a través del recto o la vagina y los manipula para mejorar su fuerza y funcionamiento. el terapeuta Puede estirar los músculos si están cortos y contraídos o aplicar resistencia para mejorar la fuerza si están débiles y disfuncionales. El fisioterapeuta del suelo pélvico también te ayudará con la terapia con dilatador vaginal si lo necesitas. ¿Necesitas un fisioterapeuta de suelo pélvico? Haga clic aquí para nuestro localizador: Enlaces del localizador PT
¿Hacen envíos discretamente? ¿Dónde se fabrican los dilatadores?
Sus dilatadores se enviarán en una caja blanca o marrón, según su pedido. Habrá un nombre comercial secreto en la caja. Para pedidos internacionales tenemos que poner "camilla pélvica" en el formulario de aduana.
Nuestros dilatadores se fabrican en Sarasota, FL. Somos una de las únicas empresas que fabrica dilatadores de plástico de forma segura en los EE. UU.
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