Peduli
5 Ubat Semulajadi untuk Sindrom Levator Ani
Jika anda mengalami ketidakselesaan di kawasan rektum (khususnya kekejangan rektum), anda mungkin mempunyai keadaan yang dikenali sebagai sindrom levator ani. Kesakitan rektum bukan sahaja tidak selesa secara fizikal; ia juga merupakan sumber kebimbangan utama bagi kebanyakan orang, kerana mereka tidak selalu dapat mengesan atau memanipulasi titik sakit dengan mudah. Oleh itu mungkin tidak jelas apa yang menyebabkan masalah. Maklumlah, kita sering tidak mahu membincangkan masalah di kawasan dubur – walaupun dengan Doktor. Ini boleh memanjangkan diagnosis dan mendapatkan rawatan yang sesuai. Walau bagaimanapun, sukar untuk hidup dengan kesakitan secara amnya, dan kesakitan di kawasan pelvis boleh menjadi sangat teruk, terutamanya apabila ia kerap. Adalah penting untuk tidak membiarkannya menjadi lebih baik dengan sendirinya, kerana gejala sindrom levator ani boleh berterusan dan berterusan. Jika anda sedang mencari cara untuk melegakan kesakitan di rektum, baca terus untuk mendapatkan maklumat tentang 5 ubat semulajadi untuk sindrom levator ani. Mereka mungkin mengubah hidup anda! Apakah sindrom levator ani? levator ani ialah kumpulan otot nipis tetapi lebar yang terletak di kedua-dua belah pelvis, dan ia membentuk sebahagian daripada lantai pelvis anda. Ia terdiri daripada otot pubococcygeus, iliococcygeus, dan puborectalis. Sindrom Levator ani adalah satu bentuk disfungsi lantai pelvis. Pada lelaki, lantai pelvis menyokong rektum, pundi kencing, dan uretra. Pada wanita, ia adalah rektum, faraj dan rahim. Terdapat banyak kemungkinan gangguan pada lantai pelvis, tetapi gangguan khusus ini menjejaskan otot dubur. Walaupun sakit dubur boleh menjejaskan kedua-dua lelaki dan perempuan, sindrom levator ani adalah lebih biasa pada wanita. Sindrom Levator ani juga dirujuk dalam beberapa cara lain, termasuk sakit anorektal kronik, kekejangan levator dan mialgia ketegangan pelvis. Ringkasnya, jika anda mempunyai sindrom ini, otot lantai pelvis anda terlalu tegang, dan ini menyebabkan ketidakselesaan. Dalam kes ini, masalah ini mengakibatkan otot dubur tegang yang menyakitkan dan gejala serentak lain, yang akan kami bincangkan di bawah. Mengapa saya mengalami sakit dubur? Tanpa diagnosis rasmi untuk sindrom levator ani adalah tidak mudah untuk memastikan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kekejangan otot berhampiran dubur, terdapat kemungkinan besar anda mengalaminya. Otot levator ani mengalami kekejangan, menyebabkan kesakitan yang mungkin merebak ke luar ke tulang ekor, pinggul dan kadang-kadang di luar. Walaupun sindrom levator ani tidak mempunyai punca yang pasti, kebarangkalian termasuk: Atrofi faraj Vulvodynia Meneruskanhubungan seks yang menyakitkan (dispareunia) Menahan air kencing atau najis apabila perlu dikeluarkan Gangguan seksual Kecederaan pelvis (biasanya pembedahan atau trauma) Endometriosis Cystitis interstisial IBS (sindrom usus besar) Memandangkan sakit levator ani tidak semata-mata dikaitkan dengan membuang najis, anda akan mengalaminya pada masa lain. Simptom juga bukan disebabkan oleh keabnormalan struktur, oleh itu sindrom boleh dianggap sebagai sejenis disfungsi otot rektum. Jika anda hanya berasa sakit semasa membuang air besar, anda mungkin mengalami fisur dubur atau gangguan rektum yang lain. Dalam kes ini, pembekal penjagaan kesihatan yang berkelayakan harus mendiagnosisnya untuk anda. Bagaimanakah saya tahu jika saya menghidapi sindrom levator ani? Daripada semua gejala sindrom levator ani, yang paling biasa adalah sakit. Ketidakselesaan otot Levator ani boleh hadir sebagai sakit membosankan yang kerap atau berterusan dan kekejangan di rektum. Kesakitan mungkin datang dan pergi, dan ia boleh bertahan selama berjam-jam dan bahkan berhari-hari. Ia sering dicetuskan atau diburukkan lagi oleh tempoh duduk atau baring yang lama. Anda mungkin mendapati bahawa sakit dubur anda terasa lebih tinggi, atau bahagian kiri lebih lembut daripada bahagian kanan. Anda mungkin mengalami sakit pinggang, sakit di pangkal paha, dan juga paha. Sindrom Levator ani pada lelaki juga boleh hadir sebagai sakit pada buah zakar, prostat dan hujung zakar. Gejala lain termasuk: Sakit di bahagian tulang ekor apabila membuang air besar Rasa kembung Terdesak dan kekerapan membuang air kecil (tetapi kadangkala sukar untuk melepaskannya) Inkontinens kencing Sakit semasa dan selepas seks/pancutan menyakitkan Disfungsi erektil Ubat semulajadi untuk sindrom levator ani Terdapat beberapa rawatan sindrom levator ani semulajadi yang hebat tersedia untuk anda. Berikut adalah 5 kegemaran kami: Dilator rektum VuVa Neodymium Dilator rektum VuVa mempunyai banyak manfaat. Mereka memanjangkan tisu lembut sambil membantu otot dan ligamen berehat, menjadikan rektum lebih mudah dibuka. Dilator rektum yang dipatenkan ini mengandungi magnet Neodymium , yang ada untuk meningkatkan aliran darah ke rektum. Ini menenangkan saraf dan mengurangkan kesakitan. Dilator rektum kami adalah satu-satunya yang mengandungi magnet Neodymium penghilang rasa sakit yang berkuasa ini, yang menjadikannya dilator rektum terbaik di pasaran. Herba Ayurveda Ramai orang mampu melegakan kesakitan levator ani dengan herba ayurveda. Herba yang paling biasa digunakan ialah: Yograj Guggul Avipattikar Churna (campuran pelbagai herba) Arogyavardhini Vati (campuran pelbagai herba) Navkarshik Churna (campuran pelbagai herba) Minyak Dhanwantaram (campuran pelbagai minyak) Ashwaganda (Withania somnifera) Herba adalah beberapa rawatan semula jadi terbaik untuk sindrom levator ani kerana ia boleh menenangkan sistem saraf pusat dan sistem badan lain yang mempengaruhi kumpulan otot ini. Herba Ayurveda juga boleh melegakan saraf dan otot, menguatkan sistem neuromuskular dan meningkatkan sistem imun. Ada yang membantu untuk merawat kekejangan, membersihkan usus dan meningkatkan fungsinya, dan yang lain adalah baik untuk melegakan kesakitan. Jika anda berminat untuk merawat sindrom levator ani dengan herba ayurveda, sebaiknya berunding dengan pengamal yang bertauliah. Pek minyak kastor panas (untuk mengendurkan otot) Anda boleh menggunakan jari anda untuk mengurut minyak kastor yang ditekan sejuk dalam bentuk ladam, seperti berikut: Pangkal tulang sitz kanan Sampai ke tulang ekor Di seberang sakrum Turun ke bahagian bawah tulang sitz kiri Panaskan dengan pinggan elektrik parabola atau pemanas inframerah Sebagai alternatif, anda boleh merendam kain dalam minyak, sapukan pada kulit, tutup dengan plastik untuk mengekalkan minyak, dan panaskan dengan botol air panas antara 10 dan 30 minit. Haba akan memanaskan minyak, membantunya menembusi otot rektum. Magnesium (untuk mengendurkan otot) Magnesium ialah pelemas otot semulajadi dengan pelbagai manfaat kesihatan yang lain . Anda boleh menggunakan magnesium transdermal (magnesium klorida) untuk digunakan secara topikal, kerana suplemen magnesium oral boleh merengsakan kolon atau mempunyai kesan pencahar (kecuali magnesium nanopartikel, yang tidak memerlukan penghadaman). Sebagai alternatif, rendam dalam mandian air panas yang mengandungi 2oz minyak magnesium, atau 1oz dan secawan garam Epsom. Dengan cara ini magnesium boleh memasuki badan anda melalui kulit, manakala haba juga melegakan otot anda. Terapi fizikal lantai pelvis atau ART Jika anda tidak mahu menyelesaikan masalah dengan tangan anda sendiri, atau anda tidak mendapat kelegaan yang mencukupi dengan cara ini, mungkin idea yang baik untuk mencari pengamal yang boleh membantu. Anda mungkin ingin menghubungi ahli terapi kerja badan yang terlatih dalam teknik pelepasan myofascial atau Teknik Pelepasan Aktif (ART). Kami amat mengesyorkan untuk mencari Pakar Terapi Fizikal Lantai Pelvis , yang mungkin juga dapat mendiagnosis masalah ini sejak awal. Mereka akan dapat memberitahu anda sama ada anda mempunyai otot yang tegang atau lemah, menawarkan rawatan dan memberi anda protokol untuk diikuti di rumah. Ubat semulajadi untuk sindrom levator ani harus memberikan anda kelegaan yang mencukupi daripada kesakitan dan ketidakselesaan anda. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk mendapatkan penilaian yang betul, dan dalam beberapa keadaan, rawatan profesional. Mana-mana laluan yang anda ambil, adalah mustahil untuk pulih daripada sindrom levator ani, jadi jangan berputus asa! Sumber https://www.vuvatech.com/pages/how-to-use-rectal-dilators https://www.vuvatech.com/blogs/care/reasons-you-might-need-rectal-dilators-and-how-to-relax-anal-muscles https://www.vuvatech.com/pages/levator-ani-syndrome-anal-muscle-spasms https://listentoyourgut.com/rectal-spasm-and-levator-ani-syndrome/ https://www.planetayurveda.com/library/herbal-remedies-for-levator-ani-syndrome/ Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Adakah Terdapat Vitamin Untuk Vulvodynia?
Sakit vulvodynia sudah cukup untuk kebanyakan wanita membuka minda mereka kepada pelbagai rawatan yang berbeza, tetapi satu perkara yang pasti: mencari dan merawat punca sebarang keadaan sentiasa jauh lebih baik daripada menutup gejala dengan ubat penahan sakit. Memang benar bahawa diet dan pemakanan mungkin memainkan peranan dalam gejala vulvodynia, tetapi itu tidak bermakna ia menyebabkan gejala pada mulanya. Ini bermakna anda boleh membuat pilihan pemakanan yang lebih bijak yang tidak akan memburukkan lagi gejala anda, dan vitamin tertentu untuk vulvodynia boleh mengurangkan gejala anda. Kami telah menulis banyak artikel yang menangani kemungkinan penyebab vulvodynia , serta pelbagai pilihan rawatan. Oleh itu kami tidak akan menggariskannya lagi dalam artikel ini; kami hanya akan menyebut bahawa faktor pemakanan seperti kandungan oksalat yang tinggi boleh memburukkan lagi masalah, dan memberi anda pengetahuan tentang vitamin yang boleh membantu vulvodynia… Mengapa anda memerlukan vitamin untuk vulvodynia? Sebelum kita pergi lebih jauh, kami mengesyorkan anda mempelajari asas diet vulvodynia supaya anda tahu makanan yang mempunyai kandungan oksalat yang tinggi (dengan kata lain, yang perlu dielakkan) dan yang mana yang mempunyai oksalat rendah (yang baik untuk anda). Apabila dilaksanakan bersama-sama dengan suplemen terbaik untuk vulvodynia, anda memberikan badan anda bahawa kepala yang sangat diperlukan mula sembuh. Sebab vitamin dan mineral boleh membantu vulvodynia adalah kerana ramai wanita yang mengalami keadaan ini kekurangan nutrien penting untuk fungsi optimum tisu dalam vulva, faraj dan pelvis. Dengan menambah beberapa elemen pemakanan penting ini melalui suplemen, anda boleh memulihkan keseimbangan normal pada tisu ini, sekali gus mengurangkan gejala anda. Vitamin dan suplemen manakah yang melegakan gejala vulvodynia? Mula-mula mari kita lihat kekurangan vitamin dan mineral yang secara konsisten ditemui oleh pakar dalam tisu penghidap vulvodynia: Vitamin D Asid lemak omega-3 vitamin B Magnesium Antioksidan lain Ramai pakar bersetuju bahawa terdapat beberapa vitamin dan suplemen yang akan membantu melegakan kesakitan vulvodynia. Beberapa cadangan teratas ialah: Magnesium Vitamin D3 Probiotik Vitamin B12 Asid lemak omega-3 Khususnya, omega-3 (jumlah 3000mg setiap hari dalam 2 hingga 3 dos), vitamin D3 (antara 2000iu dan 5000iu sehari dan bersama-sama dengan vitamin K2) dan polifenol anti-radang (2 kapsul sehari) amat berkesan untuk mengurangkan sakit kronik. Magnesium sitrat mempunyai peranan penting dalam kesihatan saraf dan mengekalkan fungsi normal, serta mengurangkan keradangan. Untuk vulvodynia anda boleh mengambil ½ hingga 1 sudu teh dengan cecair pilihan anda setiap hari. Vitamin dan mineral lain yang membantu vulvodynia Kalsium sitrat mudah diserap dan dalam jumlah yang sesuai ia boleh menghalang pertumbuhan kristal oksalat. Tahap oksalat yang tinggi dalam air kencing dianggap merengsakan vulva, seperti halnya dengan kristal oksalat terkumpul dalam tisu vulva. Tambahan pula, gabungan ekstrak biji anggur, ekstrak kunyit dan antioksidan lain juga boleh meneutralkan radikal bebas, sekali gus menghalang kerosakan oksidatif. Gabungan ini juga boleh menyekat enzim yang terlibat dalam tindak balas keradangan. Protokol yang digariskan dalam artikel ini mungkin bermaklumat. Walaupun kami telah memberi anda gambaran keseluruhan, pengambilan suplemen dan vitamin untuk vulvodynia mungkin memerlukan protokol yang diperibadikan bergantung pada gejala, keadaan kesihatan dan sejarah perubatan anda. Oleh itu, anda harus sentiasa berunding dengan pakar yang berkelayakan sebelum memulakan sebarang protokol rawatan… dan seperti biasa, selidiki produk dan pembekal dengan teliti untuk memastikan anda mendapat jenis yang betul dan kualiti yang terbaik. Kami mendoakan kejayaan anda dengan pemulihan anda! Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Menggunakan Produk Dilator Faraj dan Replens untuk Atrofi Faraj
Mereka benar-benar boleh membantu? Menopaus boleh menjadi tempoh peralihan ujian untuk wanita. Ia datang dengan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan seperti kilat panas dan perubahan mood, tetapi salah satu gejala yang paling mencabar ialah atrofi faraj. Atrofi faraj menjejaskan kira-kira separuh daripada semua wanita menopaus, dan ia berlaku apabila badan anda berhenti membuat estrogen. Ini menyebabkan tisu dinding faraj menipis, kering dan meradang, yang boleh menyukarkan hubungan seks dan juga menyakitkan. Anda mungkin mengalami pemendekan dan pengetatan saluran peranakan, yang membawa kepada kesukaran selanjutnya untuk melakukan persetubuhan. Anda juga berkemungkinan tidak dapat menghasilkan pelinciran yang mencukupi, dan anda mungkin mengalami sedikit pendarahan semasa atau selepas hubungan seks. Gejala atrofi faraj juga termasuk rasa terbakar atau mendesak apabila membuang air kecil, gatal-gatal, lelehan, jangkitan saluran kencing dan juga inkontinens. Jika anda mengalami atrofi faraj, anda mungkin sedang mencari beberapa bentuk kelegaan supaya anda boleh kembali kepada kehidupan seks yang normal... jika ya, baca terus. VuvaTech sedia membantu! Mengapa menggunakan alat pelega faraj dengan produk Replens? Jika anda menggunakan alat pelembap faraj dalam kombinasi dengan pelembap faraj anda berkemungkinan akan mendapat lebih banyak kelegaan daripada gejala atrofi faraj. Di bawah ialah ringkasan kedua-dua rawatan atrofi faraj: Terapi dilator faraj Menggunakan dilator faraj untuk merawat atrofi faraj adalah pilihan yang popular, kerana kedua-duanya adalah semula jadi dan selamat sepenuhnya. Anda boleh menggunakan dilator faraj dalam privasi dan keselesaan rumah anda sendiri, mengikut kadar anda sendiri. Dilator faraj ialah alat berbentuk tiub yang boleh meregangkan secara perlahan-lahan dan beransur-ansur membuka faraj jika ia telah mengetatkan atau memendek, memulihkan fungsi normal. Dilator faraj juga membantu mencegah parut dan boleh meningkatkan pelinciran faraj. Dilator Faraj yang dibuat di Amerika Syarikat boleh didapati di www.vuvatech.com Dilator faraj magnet VuVa terdapat dalam satu set saiz berperingkat. Yang terkecil berukuran sama dengan jari kelingking anda, dan anda boleh terbiasa dengan saiz yang berbeza dari semasa ke semasa. Kami amat mengesyorkan dilator magnetik kerana ia meningkatkan aliran darah ke tisu faraj dan menenangkan saraf, yang membawa kepada penembusan yang lebih mudah dan melegakan kesakitan. Menggantikan Pelembap Faraj Adalah idea yang bagus untuk menggunakan pelincir semula jadi dan berasaskan air semasa menggunakan alat pembesar faraj dan semasa aktiviti seksual. Replens ialah pelembap faraj yang terbukti secara klinikal yang mengurangkan kekeringan faraj, jadi ia adalah pilihan yang tepat untuk kegunaan seks atau dilator. Pengguna Replens telah melaporkan lebih keselesaan dan keseronokan seksual yang diperbaharui, malah ia juga disyorkan oleh Doktor sebagai pelembap faraj teratas di pasaran. Pelbagai kajian klinikal telah dijalankan dan semuanya menunjukkan bahawa Replens adalah penyelesaian yang sangat berkesan untuk kekeringan faraj dan gejala atrofi faraj yang lain. Nasihat lanjut untuk wanita yang mengalami atrofi faraj Adalah perkara biasa bagi wanita untuk teragak-agak untuk berunding dengan Doktor tentang gejala atrofi faraj mereka. Jika anda berasa malu tentang perubahan di sana, anda perlu mengingati bahawa profesional penjagaan kesihatan melihat perkara seperti ini sepanjang masa, jadi tidak ada penghakiman. Adalah lebih baik untuk tidak menderita dalam diam, kerana gejala boleh menyakitkan dan membimbangkan. Begitu juga, membiarkan simptom menjadi lebih teruk boleh melambatkan kembali kepada keintiman seksual yang normal. Doktor anda boleh mengesahkan diagnosis atrofi pada pemeriksaan mudah dan pemeriksaan pelvis. Kami fikir anda mungkin juga berminat dengan rawatan atrofi faraj lain yang boleh anda lakukan di rumah . Akhirnya kesihatan dan kesejahteraan anda berada di tangan anda, jadi anda perlu komited untuk mencari rawatan yang sesuai untuk anda. Jangan risau – tidaklah begitu sukar untuk memulihkan kualiti hidup anda semasa dan selepas menopaus, sebaik sahaja anda tahu caranya! Menopaus bukanlah penghujung jalan - ia hanyalah satu halangan untuk diatasi. Hubungi jika anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang pelembap dan pelembap faraj… seperti biasa, kami berbesar hati untuk membantu! Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa Tara Langdale Schmidt ialah pencipta Syarikat VuVa Dilator. Dia sendiri mengalami disfungsi lantai pelvik dan ingin mencipta set dilator yang dibuat di Amerika yang boleh dipercayai oleh wanita. VuVatech telah menjalankan perniagaan sejak 2014 dan telah membantu lebih 50,000 wanita di seluruh dunia. Dia mempatenkan Dilator Faraj Neodymium , yang terbukti secara klinikal dapat membantu aliran darah dan sakit saraf.
Learn more
Adakah Pap Smear Sakit?
Apakah ujian Pap smear? Ujian Papanicolaou (biasanya disingkatkan kepada ujian Pap atau Pap smear, atau dirujuk sebagai smear serviks atau saringan) ialah ujian saringan yang mengesan perubahan selular yang berpotensi prakanser dan kanser dalam serviks. Wanita berumur antara 21 dan 64 tahun dijemput setiap tiga hingga lima tahun untuk ujian bagi memastikan kesihatan pangkal rahim. Anak dara mempunyai risiko rendah kanser serviks, tetapi masih mungkin untuk dijangkiti HPV (human papillomavirus), yang biasanya berjangkit melalui hubungan seksual. HPV ialah virus yang boleh membawa kepada kanser, dan walaupun anak dara belum melakukan hubungan seks, masih ada kemungkinan anda dijangkiti HPV melalui ibu bapa atau kerana merokok, contohnya. Oleh itu, anak dara mungkin masih perlu menjalani ujian smear. Memandangkan ujian smear terkenal kerana bukan pengalaman yang paling menyenangkan - walaupun wanita sudah biasa dengan seks - anak dara sering tertanya-tanya sama ada ujian Pap smear akan menyakiti mereka. Dalam artikel ini kami akan menerangkan apa yang anda boleh jangkakan sebagai anak dara yang menjalani ujian calitan. Adakah ujian Pap smear menyakitkan jika anda masih dara? Realitinya ialah ujian Pap smear boleh menyakitkan sama ada anda masih dara atau tidak. Ia biasanya tidak menyakitkan jika semuanya seperti yang sepatutnya secara fizikal dan anda tidak mengalami sakit faraj atau jangkitan; walau bagaimanapun, kebanyakan wanita mendapati ia agak tidak selesa. Mungkin terdapat pembolehubah seperti betapa lembutnya Doktor atau jururawat, dan sama ada anda cemas dan mengetatkan otot faraj secara tidak sengaja. Bagi anak dara, pemeriksaan Pap smear mungkin menyakitkan sedikit kerana spekulum terbuka di dalam mereka, yang merupakan sensasi yang mereka tidak akan biasa. Walau bagaimanapun, walaupun ia menyakitkan sedikit pada kali pertama ia mungkin boleh ditanggung. Perkara utama adalah ingat bahawa ia akan berakhir dengan cepat dan cuba dan kekal setenang mungkin, mungkin juga berbual dengan Doktor atau jururawat sepanjang masa untuk mengalihkan fikiran anda daripada prosedur. Bagaimanakah Pap smear dilakukan? Ujian saringan serviks direka untuk mengumpul sel dari serviks anda (hujung bawah rahim). Sel-sel tersebut kemudiannya dianalisis dalam makmal untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang sel yang tidak normal dan menentukan kemungkinan mendapat kanser. Untuk mengumpul sel, Doktor perlu memasukkan spekulum (alat berbentuk paruh itik yang terbuka setelah dimasukkan) ke dalam faraj. Mereka kemudiannya akan membuka spekulum secara beransur-ansur untuk memberi akses kepada serviks. Seterusnya mereka akan mengambil sapuan, yang mungkin anda dapat rasakan tetapi ia biasanya hanya sensasi yang sedikit tidak selesa. Anda sentiasa boleh membawa pelega faraj bersama anda dan menggunakannya sebelum doktor memasukkan spekulum untuk mengendurkan otot sebelum peperiksaan. Dilator VuVa boleh digunakan sebelum peperiksaan untuk mengurangkan ketidakselesaan. Dilator VuVa dibuat di Amerika Syarikat dan dihantar secara diam-diam. Beli Sekarang di www.vuvatech.com Sampel dihantar dan diperiksa untuk jenis papillomavirus manusia tertentu yang berisiko tinggi. Jika ini tidak hadir, anda tidak perlu melakukan sebarang ujian lanjut dan anda akan dijemput untuk ujian smear lain pada masa yang sesuai (beberapa tahun kemudian). Jika terdapat strain HPV yang berisiko tinggi, sampel kemudiannya akan diperiksa untuk perubahan selular, dan rawatan mungkin diperlukan. Jadi kesimpulannya ialah ujian Pap smear boleh menyakitkan sedikit jika anda masih dara, tetapi ia sepatutnya tidak selesa, dan pastinya ia tidak boleh ditanggung. Kebanyakan wanita melihat ujian calitan sebagai 'sesuatu untuk dilalui' dan lama-kelamaan anda akan terbiasa dengannya, jadi mereka mungkin tidak akan berasa tertekan! Kami harap anda mendapati artikel ini bermaklumat, dan jangan lupa untuk menyemak artikel lain dalam blog kami , yang mengandungi pelbagai topik mengenai kesihatan seksual wanita. Adakah persetubuhan juga menyakitkan? Ketahui lebih lanjut mengenai Terapi Dilator Faraj VuVa dan Dispareunia di sini . Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa Tara Langdale Schmidt ialah pencipta Syarikat VuVa Dilator. Dia sendiri mengalami disfungsi lantai pelvik dan ingin mencipta set dilator yang dibuat di Amerika yang boleh dipercayai oleh wanita. VuVatech telah menjalankan perniagaan sejak 2014 dan telah membantu lebih 40,000 wanita di seluruh dunia. Dia mempatenkan Neodymium Vaginal Dilator , yang terbukti secara klinikal dapat membantu aliran darah dan sakit saraf.
Learn more
Adakah Normal untuk Ketat Di Bawah Sana?
There is a big difference between being 'toned' and being 'too tight.' If tightness is causing pain or anxiety, your pelvic floor muscles may be in a protective state. Learn how to tell the difference and what you can do.
Learn more
Adakah OK untuk Menggunakan Dilator Semasa Haid Anda?
Satu soalan yang sering kami tanyakan di sini di Vuvatech ialah sama ada OK untuk menggunakan dilator semasa haid anda. Jawapannya mudah, ya! Anda benar-benar boleh. Malah, kami merasakan bahawa haid anda sebenarnya adalah masa yang sesuai untuk menggunakan dilator. Ini disebabkan terutamanya oleh peningkatan aliran darah ke faraj, yang sering menjadikannya lebih mudah untuk berkembang ke saiz dilator yang lebih besar tanpa rasa tidak selesa. Ramai wanita mengatakan bahawa apabila aliran mereka lebih berat pada mulanya, faraj mereka kelihatan lebih luas, jadi mereka mengalami kurang kesakitan apabila mengembang. Selain daripada ini (walaupun kami tahu ia mungkin kedengaran tidak begitu menarik!) darah haid memberikan pelinciran, jadi anda tidak perlu menggunakan pelincir sebanyak mana. Kami tahu anda mungkin mempunyai beberapa soalan lagi mengenai mengembang semasa kitaran haid anda, jadi kami akan merangkumi sebanyak mungkin aspek mengembang semasa haid anda dalam artikel ini: Bila hendak menggunakan dilator semasa haid anda Walaupun ramai wanita sebenarnya mendapati lebih mudah untuk mengembang pada permulaan haid, yang lain mungkin mendapati bahawa mereka lebih sensitif pada masa ini, atau tertunda oleh aliran yang banyak. Anda tidak perlu menggunakan dilator semasa aliran paling berat jika anda tidak mahu; jangan risau walaupun anda menggunakan protokol pembesaran, cuti beberapa hari tidak sepatutnya memberi apa-apa perubahan kepada kemajuan anda. Sesetengah wanita memilih untuk tidak menggunakan dilator faraj untuk dua atau tiga hari pertama, tetapi akan menyambung semula mengembang apabila alirannya berkurangan. Jika anda mendapati bahawa faraj anda terasa sedikit lebih ketat selepas terlepas beberapa hari, anda boleh menggunakan pelega faraj yang lebih kecil dan naikkan semula. Anda mungkin ingin mencuba tidur dengan dilator dimasukkan, seperti yang dilakukan oleh kebanyakan wanita. Jika ya, untuk meminimumkan kekacauan daripada sebarang kebocoran, mungkin idea untuk meletakkan tuala atau menggunakan tuala wanita jika boleh. Gunakan dilator semasa haid untuk memasukkan tampon yang lebih mudah Apabila anda menggunakan dilator semasa haid anda sebenarnya mungkin mendapati bahawa ini memudahkan untuk beralih kepada menggunakan tampon - mungkin serta-merta selepas itu. Ramai wanita dengan vaginismus atau vulvodynia tidak dapat menggunakan tampon dengan mudah, tetapi berjaya menggunakan pelega faraj semasa anda sedang haid benar-benar boleh membantu anda melepaskan kebimbangan mengenai penggunaan tampon. Jangan batalkan pelantikan terapi fizikal lantai panggul anda Jika anda mempunyai janji temu untuk terapi fizikal lantai panggul , anda tidak perlu membatalkan janji temu anda hanya kerana anda sedang haid. Ahli terapi anda sebenarnya boleh meningkatkan toleransi anda dengan lebih baik pada masa ini, atas sebab yang kami nyatakan di atas. Kebanyakan kerja lantai pelvis tidak sepatutnya terjejas oleh aliran haid anda, dan ahli terapi anda akan terbiasa dengan ini! Amalan kebersihan untuk penggunaan dilator Sangat mudah untuk menjaga kebersihan apabila anda menggunakan dilator semasa haid. Pertama, rangkaian dilator faraj kami tidak berliang, jadi tiada dilator yang akan mengekalkan sebarang darah atau bakteria. Anda hanya perlu mencucinya dengan betul dengan air suam dan sabun selepas digunakan. Semasa menggunakan dilator anda , anda boleh melakukannya di dalam tab mandi (tidak perlu air) atau di atas tuala. Ia sepatutnya tidak menjadi masalah – kita semua tahu bahawa haid boleh menjadi sedikit tidak kemas, tetapi sebarang kucar-kacir mudah dibendung dan membersihkan dilator anda adalah protokol standard. Mudah-mudahan kini jelas bahawa tidak mengapa menggunakan dilator semasa haid anda. Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang penggunaan dilator atau apa-apa lagi yang berkaitan dengan kesihatan seksual, sila lihat di sekeliling blog bermaklumat kami atau beri kami jeritan! Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Berjalan untuk Merehatkan Lantai Pelvis: 'Bagaimana' yang Dikira
Wanita yang mengalami masalah lantai pelvik datang ke Vuvatech untuk mendapatkan bantuan, dan kerana kami suka membantu dalam apa jua cara yang kami mampu, kami fikir sudah tiba masanya kami menjawab salah satu soalan yang sering ditanyakan kepada kami. Adakah berjalan melegakan lantai pelvis? Jawapan mudahnya ialah ya, tetapi terdapat garis halus antara kelonggaran dan penguncupan apabila ia berkaitan dengan otot lantai pelvik. Jika anda akan menggunakan berjalan kaki sebagai strategi relaksasi, cara anda berjalan adalah sangat penting. Teruskan membaca untuk memastikan anda berjalan untuk merehatkan lantai pelvis, bukannya menguatkannya: Berjalan untuk merehatkan otot lantai pelvis Berjalan setiap hari, tetapi jangan berlari Jika anda mengalami simptom lantai pelvis yang ketat , berjalan kaki setiap hari boleh membawa kebaikan kepada anda. Walau bagaimanapun, berjalan terlalu pantas dan anda berisiko untuk mengetatkan lagi lantai pelvis. Kami mengesyorkan anda berjalan-jalan perlahan selama 20 minit atau lebih, tetapi pastikan jaraknya di bawah 2 kilometer. Ini kerana jika anda letih atau terlalu melatih otot anda, senaman itu mungkin mempunyai kesan yang bertentangan dengan yang dimaksudkan. Jangan sekali-kali berjalan apabila anda sudah letih, kerana lantai pelvis anda akan lebih mudah terdedah kepada keletihan dan ketegangan. Kata kuncinya adalah lembut, jadi tiada treadmill, dan pastinya tiada larian. Berlari akan memaksa otot teras anda untuk beraksi, malah boleh menjadi salah satu sebab lantai pelvis anda ketat pada mulanya. Jika anda mempunyai pilihan, beberapa berjalan air yang lembut (iaitu berjalan di dalam air) akan menjadi lebih baik kerana ini menyokong pelvis anda dan membantu anda mengekalkan postur yang baik. Apabila berjalan untuk merehatkan lantai pelvis, ingatlah bahawa senaman progresif dan berimpak rendah akan lebih bermanfaat untuk otot kegel yang ketat daripada apa-apa senaman. Sentiasa perhatikan langkah anda; jika tumit anda mendarat dahulu dan anda menolak dari jari kaki yang terbentang, anda melakukannya dengan betul. Menjauh dari kasut tumit tinggi Walaupun kita mungkin menjalani cara mereka membuat kita kelihatan, kasut tumit tinggi adalah bencana untuk postur kita. Mereka memaksa kita ke posisi yang tidak wajar, dan akibatnya, otot kita perlu bekerja keras untuk mengimbangi. Hasilnya - anda meneka - penyempitan. Jika kita jarang berjalan ke mana-mana, dan apabila kita melakukannya dengan tumit, kita meminta masalah lantai panggul. Fakta bahawa kasut rata yang ringkas akan membantu lantai pelvis anda berehat dan kekal dalam penjajaran yang betul. Tumit memaksa badan kita untuk condong ke hadapan, dan keseluruhan rangka kita tidak sejajar. Lutut, pergelangan kaki dan tulang belakang bahagian bawah kita akan merasakan ketegangan, dan otot kita yang lemah... semua usaha mereka perlu dilakukan untuk menghalang kita daripada terjatuh! Adalah lebih baik untuk berjalan dengan kasut rata yang selesa, atau berkaki ayam jika anda boleh. Berjalan tanpa alas kaki di rumput atau di bumi sebenarnya mempunyai banyak faedah. Dikenali sebagai pembumian (atau pembumian ), ia pasti akan membantu anda mengecas semula dan merehatkan seluruh badan anda. Adalah penting untuk kita berhati-hati tentang cara kita memberi kesan kepada lantai pelvis kita, kerana apabila keadaan menjadi tidak menentu, kita benar-benar tahu mengenainya. Nasib baik terdapat banyak cara lain untuk memastikan anda mengendurkan otot lantai pelvis anda , seperti yang kami bincangkan dalam artikel lain. Kami harap anda mendapati ia juga membantu! Adakah anda memerlukan senaman untuk merehatkan lantai pelvis? Klik di sini untuk rutin regangan lantai pelvis yang cepat. Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Bagaimana Anda Merehatkan Otot Lantai Pelvis Anda?
Terdapat banyak perbincangan di luar sana tentang menguatkan otot lantai pelvis (senaman kegel), dan dengan alasan yang kukuh. Ramai wanita mengalami masalah kerana otot lantai pelvis yang longgar, tetapi terdapat juga ramai wanita yang bergelut dengan lantai pelvis yang ketat juga. Malah, ada kemungkinan untuk lantai pelvis menjadi terlalu ketat sehingga otot akhirnya menjadi lemah, kerana mereka sentiasa bekerja terlalu keras. Penyempitan otot bukan sahaja tidak selesa – ia meletihkan! Jadi bagaimana anda mengendurkan otot lantai pelvis anda? Soalan yang bagus. Nasib baik kami mempunyai beberapa jawapan untuk anda. Pertama sekali, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa senaman kegel mungkin akan mendatangkan lebih mudarat daripada kebaikan jika otot menjadi lemah akibat penyempitan yang berlebihan. Penyempitan boleh berlaku pada sendi pelvis (sacroiliac dan simfisis pubik), dan otot pangkal paha, perut dan bahagian bawah belakang. Ia juga boleh berlaku pada hamstring, punggung, dan jalur iliotibial. Artikel ini akan melihat tanda-tanda lantai pelvis yang ketat, bagaimana anda boleh berehat, dan apa yang perlu dilakukan apabila anda memerlukan bantuan lanjut: Tanda anda perlu mengendurkan otot lantai pelvis anda Badan anda akan sentiasa memberitahu anda jika keadaan tidak berfungsi dengan betul, dan otot biasanya yang pertama mengeluh! Inilah perkara yang perlu anda perhatikan: Sakit pelvis kronik/berterusan Desakan secara tiba-tiba dan kerap untuk kencing (walaupun dengan pundi kencing yang agak kosong) Air kencing tidak mula mengalir dengan mudah Perasaan bahawa anda belum mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya sembelit Sakit pada tulang ekor (tulang ekor) Dispareunia (seks yang menyakitkan) Otot lantai pelvis anda mengawal kontinensi dan membantu menyokong pelvis dan bahagian bawah belakang. Apabila otot di sekeliling teras lemah atau tidak berfungsi, seluruh otot lantai pelvis anda perlu mengimbangi lebihan untuk disfungsi ini. Malangnya otot-otot tersebut kemudiannya boleh menjadi tidak berfungsi juga! Bagaimanakah anda boleh mengendurkan otot lantai pelvis anda? Kami mengesyorkan untuk menolak sebarang isu utama dengan mendaftar masuk dengan Doktor anda terlebih dahulu. Jika nampaknya tiada keadaan perubatan yang mendasari untuk ditangani, anda boleh mula merehatkan lantai pelvis anda dengan melakukan pelbagai regangan lantai pelvis dan teknik pernafasan: Pernafasan perut Pernafasan perut bermaksud hanya bernafas dalam dan mengarahkan nafas ke perut. Ini caranya: Berbaring telentang dengan lutut bengkok. Letakkan sebelah tangan di dada dan sebelah lagi di perut Tarik nafas dalam-dalam sambil membayangkan perut anda mengembang seperti belon. Jika dilakukan dengan betul, tangan atas kekal diam dan tangan bawah naik Gerakkan nafas anda ke bawah sambil menurunkan kawasan lantai pelvis anda, dengan niat untuk membolehkannya berehat dan terbuka Jangan berhenti seketika antara nafas: sebaliknya, biarkan satu nafas bergerak lancar ke nafas seterusnya Hembus nafas perlahan-lahan dan perlahan-lahan sehingga semua udara dilepaskan, pertama dari tulang rusuk dan akhirnya dari lantai pelvis Kedua-dua nafas masuk dan keluar anda hendaklah ditahan sekurang-kurangnya 3 saat. Mengulangi ini selama 5 minit setiap hari akan benar-benar membantu anda mengendurkan otot lantai pelvis anda. Otot lantai pelvis meregang Terdapat pelbagai regangan yang boleh anda lakukan untuk merehatkan lantai pelvis. Latihan sedemikian membantu meregangkan otot perut, paha dan punggung. Anda akan mendapati kebanyakannya dalam kelas yoga gaya yin juga, yang merupakan sesuatu yang anda mungkin ingin pertimbangkan untuk mengikutinya jika anda belum melakukannya! Memandangkan kami sudah mempunyai bahagian mengenai regangan lantai pelvis , kami akan mengarahkan anda ke bahagian tersebut untuk mendapatkan penerangan penuh tentang latihan (dan imej untuk anda menyemak kedudukan anda). Halaman ini akan membawa anda melalui regangan mudah untuk merehatkan lantai pelvis anda, termasuk pose kanak-kanak, pose ular tedung, pose bayi gembira dan banyak lagi. Ini semua bertujuan untuk meregangkan perut, pinggul, punggung bawah dan peha, dan anda harus mendapat banyak kelegaan daripada mereka. Perkara yang perlu dilakukan apabila lantai pelvis anda tidak boleh berehat Jika anda telah mencuba strategi di atas dan masih tidak dapat mengendurkan sepenuhnya otot lantai pelvis anda, mungkin sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan ahli terapi fizikal lantai pelvik. Terapi lantai panggul mempunyai banyak faedah , dan kerana anda akan berada di tangan seorang profesional, mereka akan dapat mencari kawasan dan punca masalah. Mereka juga boleh menggunakan pelbagai teknik untuk membantu anda mengendurkan otot yang tegang. Intinya ialah lantai pelvis yang sihat kadangkala memerlukan disiplin harian untuk memastikan keadaan berfungsi sebagaimana mestinya. Kami wanita sering mempunyai jadual yang gila, aksi menyulap peribadi dan tahap tekanan yang berubah-ubah… dan malangnya lantai pelvis adalah salah satu bahagian badan yang akan bertindak balas secara negatif terhadap perkara ini. Walau bagaimanapun, sentiasa ada penyelesaian untuk membantu anda mengendurkan otot lantai pelvis anda - kami harap anda menemuinya di sini! Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Pengembang Faraj: Bila dan Cara Menggunakan Terapi Dilation
Adakah anda mengalami penembusan faraj yang menyakitkan semasa hubungan seksual? Jika ya, anda tidak bersendirian. Penyelidikan perubatan seksual wanita menunjukkan bahawa 43% wanita mengalami beberapa bentuk disfungsi seksual . Berita baiknya ialah pengembang faraj boleh merawat masalah seksual. Pengembang faraj meningkatkan aktiviti seksual secara semula jadi tanpa sebarang kesan sampingan. Apakah pengembang faraj? Nama yang lebih biasa untuk pengembang faraj ialah dilator faraj. Pakar penjagaan kesihatan lazimnya menetapkan alat pembesar faraj untuk membantu meregangkan dan memanjangkan faraj anda. Atas pelbagai sebab (fisiologi dan psikologi), tisu faraj anda menjadi ketat dan sakit atau mengecut tanpa terkawal sebelum, semasa, atau selepas persetubuhan. Dalam sesetengah kes, walaupun memasukkan tampon atau menjalani pemeriksaan ginekologi menyebabkan kekejangan dan kesakitan otot faraj. Pakar terapi seks mengesyorkan menggunakan pengembang faraj sebagai terapi pelebaran untuk wanita yang mengalami sakit faraj yang berterusan. Apakah terapi dilatasi? Terapi dilation terdiri daripada menggunakan pengembang faraj untuk membuka kawasan faraj secara perlahan-lahan. Rawatan berlaku dalam privasi rumah anda dan mungkin mengambil masa beberapa minggu atau bulan sebelum penambahbaikan tulen berlaku. Penyelidikan klinikal menunjukkan bahawa terapi dilation berfungsi dengan meningkatkan keanjalan otot lantai pelvis anda dalam beberapa waktu. Bila hendak menggunakan terapi dilatasi? Dalam perubatan seksual, terdapat banyak sebab wanita mungkin memerlukan terapi dilation. Bagi sesetengah wanita, punca seks yang menyakitkan tidak jelas. Bagi yang lain, rawatan kanser adalah sumbernya, tetapi tanpa mengira "mengapa," terapi pembesaran faraj telah membantu ramai wanita. Bila hendak menggunakan terapi dilation bergantung pada nasihat pembekal penjagaan kesihatan anda, tetapi biasanya ditetapkan apabila anda mempunyai salah satu daripada syarat berikut. Stenosis faraj Stenosis faraj adalah kesan sampingan rawatan sinaran lantai pelvis atau terapi sinaran sebagai rawatan kanser. Ia juga boleh berlaku daripada menjalani pembedahan alat kelamin. Menurut Pusat Kanser Sloan Kettering, wanita biasanya mengalami perubahan faraj dan seksual selepas rawatan kanser t. Prosedur tersebut menyebabkan kekurangan fleksibiliti faraj dan penyempitan faraj, mengakibatkan kemungkinan tisu parut dan atrofi faraj (kekeringan). Apabila ini berlaku apa-apa jenis penembusan faraj mungkin datang dengan kesakitan yang teruk, berdenyut atau rasa terbakar. Vaginismus Vaginismus adalah kekejangan atau pengecutan otot lantai pelvis yang tidak disengajakan. Sebab-sebab vaginismus mungkin fizikal atau psikologi tetapi tidak kira menyebabkan sakit pelvis. Terdapat dua klasifikasi vaginismus— primer dan sekunder. Perubatan seksual mengklasifikasikan vaginismus primer sebagai wujud sepanjang hayat wanita. Mungkin, disfungsi seksual tidak menjadi jelas sehingga dia melakukan pap smear pertama atau cuba melakukan hubungan seks buat kali pertama. Vaginismus primer menjadikan penembusan seksual sangat menyakitkan atau mustahil. Vaginismus sekunder bermula selepas seorang wanita menjalani kehidupan seks yang aktif, dan tiba-tiba hubungan seksual menjadi menyakitkan. Punca untuk ini mungkin mengalami pengalaman traumatik atau masalah hubungan/emosi. Atau tiada pautan langsung kelihatan. Vaginismus adalah lebih biasa daripada orang yang memahami dan tidak perlu malu untuk mengalami. Gejala menopaus Menopaus adalah perubahan dalam tahap hormon yang biasanya berlaku apabila seorang wanita berusia awal 50-an. Ia adalah bahagian semula jadi dalam kehidupan dan menandakan berakhirnya tahun pembiakan wanita — gejala menopaus menyebabkan berpeluh malam, insomnia, penambahan berat badan, kekeringan faraj dan banyak lagi. Rawatan konvensional untuk menopaus adalah terapi hormon; walaupun, ini telah menjadi kontroversi dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Penurunan tahap estrogen boleh menyebabkan tisu faraj menjadi kering dan nipis, mengakibatkan kesakitan dan masalah seksual. Terapi dilator boleh membantu meringankan gejala ini. Bagaimana untuk menggunakan terapi dilatasi? Terapi dilator lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa dilator faraj bukanlah alat mainan seks atau penggetar, tetapi alat perubatan yang digunakan untuk membantu wanita mengatasi masalah penembusan faraj yang menyakitkan dan masalah seksual. Cara menggunakan terapi dilation bergantung pada setiap orang, tetapi secara amnya, langkah berikut membantu memastikan kejayaan. Langkah terapi dilation Langkah satu Langkah pertama dalam terapi dilation ialah memilih alat dilator faraj berkualiti tinggi. Saiz dilator yang anda inginkan bergantung pada berapa banyak kesakitan yang anda boleh tahan apabila memasukkannya. Sebaiknya mulakan dengan dilator bersaiz terkecil semasa memulakan rawatan. Dilator VuVa™ terdapat dalam pakej tunggal, tetapi juga kombo atau set lengkap . Dilator faraj juga terdapat dalam plastik gred perubatan, silikon lembut, dan boleh mempunyai magnet Neodymium. Sebaik sahaja anda telah memilih dilator yang betul, anda sudah bersedia untuk terapi dilation. Langkah kedua Dilator faraj menggalakkan kelonggaran otot. Apabila anda memulakan rawatan, pilih tempat yang sunyi dan peribadi untuk terapi. Privasi membantu minda dan otot anda berehat. Langkah ketiga Sebelum menggunakan dilator, basuh dengan teliti dengan sabun dan air. Keringkan dilator sepenuhnya sebelum memulakan. Langkah keempat Berbaring dalam kedudukan yang selesa di belakang anda dengan lutut anda terangkat. Tambah jumlah pelincir berasaskan air yang banyak kepada dilator. Pelincir peribadi membantu meringankan kesakitan memasukkan dilator. Langkah kelima Perlahan-lahan masukkan dilator sejauh yang anda boleh dengan selesa. Anda tidak mahu menyebabkan diri anda terlalu banyak kesakitan dan ketidakselesaan, tetapi ia adalah terapi, jadi anda perlu memaksa diri anda sedikit untuk alat pengencang faraj bekerja lebih masa. Langkah keenam Pastikan dilator faraj dimasukkan selama 2-30 minit atau selama anda selesa melakukannya. Pada mulanya, anda mungkin hanya boleh berdiri beberapa minit, dan anda mungkin mahu berhenti. Ini adalah biasa. Masalah seksual menimbulkan kesakitan fizikal dan emosi yang teruk. Pakar terapi seks mengesyorkan berlatih pernafasan dalam dan ingat bahawa ini juga akan berlalu. Anda mesti berbaring telentang semasa rawatan. Jangan cuba bergerak atau berjalan-jalan. Berjalan-jalan boleh menyebabkan lebih banyak kesakitan dan tidak disyorkan sama sekali dengan dilator faraj. Langkah ketujuh Selepas setiap sesi, bersihkan dan keringkan dilator faraj anda. Sila simpan di tempat yang selamat dan kering. Apabila anda sudah bersedia untuk memulakan rawatan semula, anda boleh menggunakan dilator saiz yang sama seperti sebelumnya atau meningkatkan saiz semasa anda berkembang. Sebagai sebahagian daripada rawatan, anda mungkin mengalami sedikit pendarahan selepas itu. Tompok adalah perkara biasa, tetapi jika masalah itu berterusan, berunding dengan doktor anda. Selain itu, kencing selepas mengeluarkan dilator membantu mencegah jangkitan saluran rahim (UTI). Walaupun ini jarang berlaku, Pusat Rawatan Kanser Sloan Kettering mengesyorkan ini sebagai kaedah pencegahan. Adakah terapi dilation sesuai untuk saya? Seksualiti wanita adalah cantik dan rumit. Terapi pelebaran adalah cara yang selamat dan semula jadi untuk membantu mengatasi masalah seksual yang berkaitan dengan penembusan faraj yang menyakitkan. Pilihan terpulang kepada anda. Apabila anda sudah bersedia untuk mengalami kuasa penyembuhan seksual, cuba VuVa™ Dilators . Anda akan kagum melihat betapa trans formatif pengalaman itu untuk anda.
Learn more
Made in the USA
We create safe, effective products that truly work — designed to help you relax, restore balance, and feel good in your body again. Our VuVa® Pelvic Floor Support Sets gently calm nerves, ease tension, and support natural pelvic healing from the inside out.
