Peduli
Adakah Normal Berdarah Apabila Selaput Dara Renggang?
Terdapat beberapa salah tanggapan tentang selaput dara dan kehilangan keperawanan anda, jadi tidak hairanlah wanita tidak tahu apa yang diharapkan jika mereka belum melakukan hubungan seks. Kehadiran selaput dara cenderung dikaitkan dengan keperawanan, tetapi itu selalunya tidak berlaku sama sekali. Walau bagaimanapun, kerana hubungan seks kali pertama kadang-kadang membawa kepada sedikit pendarahan, mudah untuk mengandaikan bahawa anda mungkin berdarah apabila selaput dara meregang (atau koyak). Selaput dara ialah selaput yang meregang dan berisi yang terdapat sekitar 1-2 sentimeter di dalam lubang faraj. Bertentangan dengan kepercayaan popular, membran ini tidak menutup sepenuhnya lubang faraj; ia berkemungkinan mempunyai satu atau lebih bukaan di dalamnya supaya darah haid dan cecair lain dapat mengalir melaluinya. Terdapat banyak perkara yang boleh meregangkan selaput dara anda. Ia tidak semestinya seks – sebenarnya, selaput dara anda berkemungkinan telah meregang lama sebelum anda melakukan hubungan seks pertama kali… dan konsep 'memecahkan selaput dara' sebenarnya adalah mitos! Sekiranya anda berdarah apabila selaput dara anda diregangkan? Sebenarnya, tidak mungkin anda akan berdarah jika selaput dara diregangkan. Itu kerana (seperti yang kami nyatakan di atas) ia mungkin sudah mempunyai sekurang-kurangnya satu lubang di dalamnya. Sesetengah kanak-kanak perempuan dilahirkan dengan tisu selaput dara yang sangat sedikit, dan ada yang tidak mempunyai sama sekali. Majoriti wanita mempunyai selaput dara, tetapi mereka meregangkannya dari masa ke masa kerana pelbagai aktiviti, seperti: Memasukkan tampon Melancap Ujian pap smear (saringan kanser serviks) Menunggang kuda Menunggang basikal Gimnastik Menggunakan alat pembesar faraj atau alat mainan seks Selaput dara boleh sama ada diregangkan atau terkoyak, malah ini berlaku kerana tekanan lembut – itu sahaja sudah cukup untuk membuka sepenuhnya selaput dara. Memandangkan ia tidak mempunyai bekalan darah yang besar, walaupun anda meregangkan atau mengoyakkannya anda mungkin tidak akan berdarah banyak... jika sama sekali! Namun begitu, jika anda kebetulan mengoyak selaput dara anda melalui hubungan seks atau aktiviti sukan yang lebih rancak, anda mungkin mengalami sedikit pendarahan – tetapi ia tidak perlu dibimbangkan. Apa yang berlaku apabila selaput dara diregangkan? Sekali lagi, semua selaput dara adalah berbeza ! Bukaan kecil (atau bukaan) dalam selaput dara anda selalunya berbentuk bulan sabit, walaupun bentuk dan saiz agak berbeza. Bukaan selaput dara boleh kecil atau besar, tetapi tidak kira saiznya, ia wujud untuk memudahkan selaput dara meregang secara semula jadi. Sebaik sahaja anda telah mengoyakkan atau meregangkan selaput dara anda, ia mengecut ke sisi pembukaan faraj, menjadi cincin tisu yang tidak teratur. Lebih banyak tekanan yang anda berikan pada selaput dara anda melalui hubungan seks atau aktiviti lain, lebih cepat ini akan berlaku. Jika atas sebab tertentu anda tidak banyak meregangkan selaput dara anda dan anda melakukan hubungan seks buat kali pertama, ada kemungkinan anda akan berasa sedikit kelembutan atau melihat beberapa titik darah. Tiada peraturan yang ditetapkan untuk ini tetapi anda pastinya tidak sepatutnya mengalami banyak pendarahan akibat selaput dara yang koyak atau meregang. Terdapat beberapa keadaan apabila kanak-kanak perempuan dilahirkan dengan selaput dara yang menutupi seluruh lubang faraj. Ini dipanggil 'selaput dara imperforate', dan ia hanya berlaku kepada sekitar 2% wanita. Selaput dara imperforate boleh menjadi masalah kerana cecair tidak dapat mengalir, tetapi tisu selaput dara boleh dikeluarkan melalui prosedur kecil di pembedahan Doktor. Jika tisu anda lebih keras daripada biasa, doktor atau pt lantai pelvik anda mungkin memberitahu anda untuk membeli alat pengeluam faraj untuk membantu meregangkan pembukaan. Dilator yang dibuat di Amerika Syarikat boleh didapati di www.vuvatech.com Jadi kesimpulannya ialah regangan selaput dara anda berlaku dengan mudah dan semula jadi, selalunya sebelum anda melakukan hubungan seks, dan ia secara amnya tidak menyakitkan. Anda mungkin tidak akan berdarah jika anda meregangkan selaput dara anda, tetapi jika anda mengoyakkannya pada kali pertama anda melakukan hubungan seks tembus, beberapa titik darah adalah normal. Pendarahan faraj yang berlebihan selepas penembusan dalam apa-apa jenis adalah tidak normal, jadi jika ini berlaku kepada anda, anda harus berjumpa dengan Doktor anda. Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com Pautan Berguna VuVa: Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi? 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa Tara Langdale Schmidt ialah pencipta Syarikat VuVa Dilator. Dia sendiri mengalami disfungsi lantai pelvik dan ingin mencipta set dilator yang dibuat di Amerika yang boleh dipercayai oleh wanita. VuVatech telah menjalankan perniagaan sejak 2014 dan telah membantu lebih 50,000 wanita di seluruh dunia. Dia mempatenkan Dilator Faraj Neodymium , yang terbukti secara klinikal dapat membantu aliran darah dan sakit saraf.
Learn more
Mengapa Ujian Pap Smear Saya Menyakitkan?
Adakah sepatutnya seperti ini? Ujian pap smear bukanlah sesuatu yang kita wanita nantikan. Walau bagaimanapun, jika kita ingin mengetahui jenis perubahan selular yang boleh membawa kepada kanser serviks, kita mungkin melihatnya sebagai bahagian penting dalam kehidupan wanita. Nasib baik kita tidak perlu menggunakannya dengan kerap – sekali setiap tiga hingga lima tahun sudah memadai, dengan syarat kita tidak mempunyai sejarah sel abnormal. Walaupun ia boleh menjadi pengalaman yang tidak selesa, adakah ujian Pap smear perlu menyakitkan? Mari kita terus kepada intipati: dalam keadaan biasa, jawapannya adalah tidak. Walau bagaimanapun, kita semua mempunyai perbezaan dalam fisiologi kita dan sesetengah daripada kita mempunyai keadaan yang boleh menjadikan perkara ini lebih sukar - atau bahkan menyakitkan. Artikel ini akan membincangkan beberapa kemungkinan sebab ujian Pap smear anda lebih menyakitkan daripada yang sepatutnya. Mengapa ujian Pap smear anda menyakitkan? Terdapat beberapa sebab anda mungkin menjalani ujian smear yang menyakitkan. Berikut adalah punca yang paling mungkin: Ektropion serviks/hakisan serviks Ektropion serviks (atau dikenali sebagai hakisan serviks) ialah nama apabila sel kelenjar (sel lembut) telah tumbuh di bahagian luar serviks anda. Sel-sel ini biasanya tumbuh di dalam serviks, tetapi dalam keadaan ini ia mula membiak di bahagian luarnya. Sel-sel kelenjar luaran adalah lebih rapuh dan sensitif daripada yang terletak di dalam serviks anda, oleh itu rasa sakit semasa pemeriksaan serviks. Jika anda mengalami hakisan serviks, Pap smear anda boleh menyebabkan anda berdarah lebih daripada biasa. Ektropion serviks berlaku kerana paras estrogen yang berubah-ubah, mengandung, atau mengambil ubat hormon seperti pil perancang. Ia biasanya hilang dengan sendirinya, dan anda mungkin tidak tahu anda mengalaminya sehingga anda mendapat saringan kanser serviks. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat tanda-tanda seperti tompok atau lelehan yang tidak dijangka. Rahim senget Anda tidak akan mengalami sebarang gejala rahim senget (juga dikenali sebagai rahim terbalik). Perkara pertama yang mungkin anda ketahui adalah apabila anda menjalani ujian Pap smear yang menyakitkan. Rahim senget bermakna serviks anda condong sedikit ke arah belakang anda. Dalam erti kata lain, ia diletakkan lebih ke atas daripada biasa. Ini bukan masalah, tetapi ia boleh menjadikan ujian smear lebih mencabar untuk dijalankan… jadi anda mungkin mengalami kesakitan. Disebabkan kedudukan serviks, Doktor atau jururawat anda mungkin sukar untuk mengaksesnya. Jelas sekali ini boleh menjadi agak tidak selesa kerana mereka mencuba sudut yang berbeza dan menggerakkan spekulum. Mereka mungkin perlu meminta anda untuk bergerak ke posisi yang berbeza, seperti duduk di atas tangan anda supaya mereka lebih mudah mencari serviks. Vaginismus atau Vulvodynia Jika anda mempunyai mana-mana keadaan, anda mungkin mendapati ujian Pap smear menyakitkan. Dengan vaginismus, anda takut penembusan dan sebarang percubaan padanya menyebabkan anda kebimbangan yang teruk. Akibatnya otot faraj anda boleh menutup rapat secara tidak sengaja, menjadikan penembusan sukar atau menyakitkan. Memandangkan ujian smear boleh menjadi punca kebimbangan, besar kemungkinan wanita yang mengalami vaginismus akan mendapatinya mustahil atau sangat menyakitkan. Adalah penting untuk jujur dengan Doktor atau jururawat anda supaya mereka tidak secara tidak sengaja menyakiti anda semasa ujian smear. Jika anda menghidap vulvodynia , sentuhan atau tekanan yang sedikit pun boleh menyebabkan anda sakit di kawasan vulvar. Ini tidak normal dan harus didiagnosis oleh pakar. Wanita yang mengalami vulvodynia sudah pasti akan mengalami ujian Pap smear yang menyakitkan, jadi adalah penting untuk memaklumkan pengamal anda tentang keadaan ini supaya mereka dapat membantu anda melaluinya. Selain daripada perkara di atas, anda tidak sepatutnya mengalami ujian smear yang menyakitkan. Tahap ketidakselesaan tertentu adalah perkara biasa, tetapi lebih daripada itu menunjukkan bahawa terdapat beberapa jenis masalah. Itulah sebabnya penting untuk menyerlahkan sebarang kesakitan yang anda rasa semasa ujian smear anda, dan untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk meneroka diagnosis lanjut jika perlu. Pautan Berguna VuVa: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Kenapa Anda Takut Seks? Berikut adalah 4 Sebab Kemungkinan…
Terdapat nama apabila anda takut dengan hubungan seksual, atau keintiman seksual: genophobia, atau erotophobia. Ambil perhatian bahawa terdapat perbezaan antara tidak suka atau tidak suka seks dan sebenarnya mempunyai ketakutan seks. Jika anda mempunyai perasaan panik atau takut terhadap prospek seks, anda mungkin termasuk dalam kategori ini. Mungkin anda mengalami ketakutan atau kebimbangan tentang menjadi dekat secara emosi dengan orang lain. Jika ya, ia adalah perkara biasa untuk ketakutan seks juga berkembang. Kadang-kadang ketakutan terhadap seks telah wujud sekian lama sehingga ia terasa seperti 'hanya sebahagian daripada kehidupan'. Malah adalah perkara biasa bagi wanita untuk tidak pasti apa yang menyebabkan ketakutan ini pada mulanya. Mengapa anda mempunyai ketakutan seks? Jika anda tidak pasti jawapannya, mungkin artikel kami boleh memberi sedikit pencerahan. Sebab biasa untuk ketakutan seks (genophobia) Ketakutan anda terhadap keintiman seksual mungkin berpunca daripada isu fizikal atau emosi, termasuk: Vaginismus atau vulvodynia Vaginismus adalah penyakit genito-pelvis yang diiktiraf dan gangguan penembusan. Jika anda berasa bimbang untuk melakukan hubungan seks dan mendapati bahawa akibatnya faraj anda tertutup, anda mungkin ingin berjumpa Doktor anda untuk diagnosis vaginismus . Wanita dengan vaginismus mempunyai sedikit kawalan ke atas kontraksi otot faraj mereka, yang boleh membuat hubungan seks sukar, mustahil, atau sangat menyakitkan. Vulvodynia ialah keadaan sakit kronik di mana anda mungkin berasa tidak selesa atau sakit teruk di dalam atau di sekitar pembukaan faraj anda, atau jauh di dalam faraj - terutamanya semasa hubungan seks. Walaupun tiada punca yang pasti, ia dikaitkan dengan otak yang salah tafsir walaupun tekanan ringan pada hujung saraf dalam faraj. Sentuhan yang paling ringan pun boleh menyebabkan kesakitan, terbakar atau kerengsaan dan keadaan itu boleh bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Jika anda berasa sakit apabila anda disentuh di bawah sana, anda mungkin mengalami ketakutan seks. Sejarah penderaan seksual Wanita yang telah mengalami penderaan seksual semasa kanak-kanak atau lebih tua dalam hidup lebih cenderung untuk menjadi takut seks. Trauma seksual seperti rogol malah boleh menyebabkan gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) , yang boleh menyebabkan anda mengalami imbasan kembali dan perkaitan negatif dengan keintiman seksual. Selalunya PTSD mengambil kaunseling atau terapi seks untuk mengatasi isu psikologi yang berakar umbi ini dan meneruskan kehidupan seks yang normal. Kebimbangan prestasi Perasaan tidak mencukupi di dalam bilik tidur adalah terlalu biasa. Mungkin terdapat beberapa sebab mengapa anda bimbang bahawa anda tidak pandai dalam hubungan seks, daripada pertemuan seksual yang tidak berjaya kepada perasaan tidak selamat secara umum. Kadangkala memandang tinggi pasangan seksual sehingga anda bimbang mengecewakan mereka boleh menyebabkan kebimbangan prestasi. Jika anda terutamanya bimbang tentang bagaimana pasangan seksual anda akan melihat anda, ini boleh menjadi sebab untuk genophobia anda. Jika ya, adalah penting untuk mencari jalan untuk mengatasi ini, kerana ia boleh menjadi kitaran ganas dan ramalan yang memenuhi diri jika anda tidak boleh berehat sehingga anda tidak akan menikmati diri anda dan pasangan anda mungkin merasakan ini . Dismorfia badan Dysmorphia badan ialah nama apabila anda mempunyai persepsi negatif terhadap badan fizikal anda. Ia biasanya disertai dengan perasaan malu dan kepastian bahawa anda secara fizikal atau seksual tidak menarik. Perasaan kesedaran diri yang semakin memuncak itu selalunya berpunca daripada isu emosi dan perasaan tidak mencukupi yang tertanam. Anda mungkin yakin bahawa semua orang melihat tubuh anda dengan cara ini, tetapi ia jarang benar – anda mungkin mendapati bahawa anda adalah pengkritik terbesar anda sendiri, tetapi adalah satu perkara lain untuk menerima sepenuhnya perkara ini. Malangnya ia adalah bentuk kebencian diri yang merosakkan yang hampir tidak dapat dielakkan membawa kepada ketakutan seks, kerana anda tidak mahu mendedahkan diri anda kepada seseorang yang anda rasa menarik kerana takut ditolak. Walau apa pun sebab ketakutan anda terhadap seks, adalah penting untuk mencari jalan untuk mengatasinya. Sudah menjadi fitrah manusia untuk ingin berhubung dengan orang lain secara seksual, dan melahirkan anak, jadi ketakutan terhadap seks dan pantang hubungan boleh membawa kepada isu emosi dan psikologi yang lebih lanjut jika tidak diselesaikan. Ia juga boleh menghalang hubungan yang sihat. Walaupun ia mungkin kelihatan tidak dapat diatasi, mengatasi ketakutan terhadap hubungan seksual mungkin tidak sesukar yang kelihatan. Semak blog kami untuk mendapatkan nasihat lanjut mengenai topik ini! - Pautan Berguna VuVa: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Kendur Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Minyak Kelapa untuk Lichen Sclerosus?
Apakah Rawatan Terbaik untuk Lichen Sclerosus? Lichen sclerosus adalah keadaan autoimun yang boleh menyebabkan masalah di seluruh badan, tetapi selalunya menjejaskan vulva. Ia menyebabkan perubahan warna kulit, menjadikannya putih dan bertompok-tompok. Ia boleh menjadi sangat gatal dan meradang, dan jika tidak dirawat boleh menipiskan kulit, atau membawa kepada parut, penebalan dan gabungan kulit dari masa ke masa. Ia juga boleh membawa kepada jangkitan lain, dan walaupun ia mungkin hilang dengan sendirinya, ia selalunya memerlukan rawatan. Jika anda menghadapi masalah untuk mengatasinya, anda mungkin tertanya-tanya apakah rawatan terbaik untuk lichen sclerosus. Perlu diingat bahawa lichen sclerosus (LS) dianggap sebagai keadaan autoimun. Ini bermakna walaupun ia boleh hilang secara tiba-tiba, ia juga boleh kembali pada bila-bila masa. Ia mungkin disebabkan oleh tekanan, fungsi sistem imun yang rendah atau turun naik dalam hormon, dan bagi sesetengah wanita ia memerlukan rawatan sepanjang hayat atau sekurang-kurangnya, langkah berjaga-jaga yang berjaga-jaga. Rawatan terbaik untuk lichen sclerosus Rawatan perubatan: krim steroid Doktor percaya bahawa rawatan terbaik untuk lichen sclerosus adalah salap dan krim kortikosteroid topikal. Ini mengandungi kortison, dan merupakan rawatan lichen sclerosus yang paling biasa ditetapkan. Sekiranya ini tidak berkesan, Doktor anda mungkin menetapkan salap tacrolimus (Protopic) atau Dermovate, satu lagi krim steroid yang kuat. Sesetengah wanita mengalami kesukaran dengan rawatan sklerosis lichen perubatan kerana malangnya dengan penggunaan yang berpanjangan ia boleh menyebabkan penipisan kulit vulva. Rawatan semulajadi Herba Sesetengah herba sangat baik untuk merawat lichen sclerosus, meningkatkan penyembuhan atau mencegah parut, gatal-gatal dan keradangan. Jika herba digunakan dalam krim atau minyak mereka boleh membawa hasil yang hebat - cepat. Comfrey sangat bagus dalam membaiki sel-sel yang rosak dengan 'mengait' kembali, sekali gus mempercepatkan proses penyembuhan. Calendula adalah herba lain yang berfungsi dengan baik pada keadaan kulit . Ia adalah antibakteria, antiseptik dan antikulat, dan antiseptik, menjadikannya pilihan utama untuk membersihkan jangkitan. Kemudian terdapat semanggi merah, yang sangat anti-radang. Memandangkan ia juga mengandungi fitoestrogen, ia telah membantu wanita menopaus dengan LS. Plantain adalah herba lain yang membantu dengan menghentikan kulit anda daripada gatal-gatal. Minyak Minyak ialah beberapa rawatan semula jadi terbaik untuk lichen sclerosus, kerana ia boleh melembapkan dan merawat keradangan pada masa yang sama. Minyak kelapa mempunyai banyak manfaat untuk kulit; bukan sahaja ia melembapkan, tetapi ia juga mempunyai beberapa ciri antibakteria. Bagi penghidap lichen sclerosus ia sangat menenangkan dan boleh melegakan kegatalan dan pedih. Ramai wanita mendapat banyak kelegaan daripada gejala lichen sclerosus dengan minyak zaitun. Mereka melaporkan penyembuhan ulser, kelegaan daripada rasa terbakar dan gatal-gatal dan melembutkan kulit kasar atau ketat. Mana-mana minyak yang anda cuba, adalah idea yang baik untuk menggunakannya setiap kali anda menggunakan bilik mandi, pastikan anda membersihkan kawasan itu dengan betul sebelum menggunakannya. Hanya dalam beberapa hari anda mungkin mula melihat peningkatan dalam LS anda. Dilator faraj Dilator faraj boleh mengekalkan faraj terbuka . Oleh kerana penghidap lichen sclerosus boleh mengalami kulit yang menebal (atau gabungannya), bukaan faraj mungkin mengecut dan surut. Jika ini adalah masalah dan anda ingin melakukan hubungan seksual yang kerap, anda mungkin mendapati alat pembesar faraj berguna. Mungkin idea yang baik untuk mencuba beberapa rawatan lichen sclerosus untuk mencari rawatan yang paling sesuai untuk anda dan mengelakkan gejala dalam jangka panjang. Sudah tentu mungkin untuk merawat keadaan secara semula jadi tanpa perlu risau tentang kesan sampingan negatif salap dan krim yang ditetapkan. Kami berharap anda semua yang terbaik dalam mengatasi keadaan anda! - Pautan Berguna VuVa: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Berapa lama masa yang diperlukan untuk melonggarkan otot-otot lantai pelvis yang ketat?
Sesiapa yang pernah mengalami simptom lantai pelvis yang ketat (lantai pelvis hipertonik) akan memberitahu anda bahawa ketegangan yang berlebihan ini menyusahkan. Ia membawa kepada pergerakan terhad dan selalunya beberapa bentuk kesakitan. Kesakitan biasanya menjelma di bahagian pinggul, punggung bawah, tulang ekor, faraj atau kawasan perineum, tetapi ia juga boleh merebak ke punggung, peha dan perut. Kesedaran tentang regangan otot lantai pelvis nampaknya semakin merebak, yang sangat bagus; tetapi satu soalan yang jarang dijawab ialah, berapa lama masa yang diperlukan untuk melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat ? Kami telah menulis agak banyak tentang pelbagai aspek masalah ini, daripada faedah regangan lantai pelvis hingga mengesan simptom lantai pelvis yang ketat . Maklumat ini pasti berguna tetapi ia membantu untuk mengingati bahawa dengan sebarang bentuk penyembuhan, ia boleh mengambil masa dan ketekunan. Artikel ini akan menggariskan cara melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat, tempoh masa yang diperlukan untuk berbuat demikian, dan petua berguna untuk penyelenggaraan. Bagaimana untuk melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat Memandangkan lantai pelvis anda tidak boleh diakses secara manual, anda mungkin hanya mempunyai idea yang samar-samar tentang punca kesakitan dan ketegangan anda. Tidak begitu jelas kepada orang ramai bagaimana mereka harus mula menangani masalah itu, jadi arahan khusus tentang cara mengendurkan otot lantai pelvis selalunya diperlukan. Berita baiknya ialah apabila anda tahu apa yang anda lakukan, ia agak mudah, dan terdapat banyak cara untuk melakukannya. Jika anda mempunyai lantai pelvis hipertonik, anda berkemungkinan telah secara tidak sengaja memegang otot lantai pelvis anda terlalu lama sehingga otak anda telah terbiasa dengannya dan tidak lagi mengenali masalah. Oleh itu, dengan melakukan regangan lantai pelvis dan senaman pernafasan secara sedar, anda sedang melatih semula otak anda untuk melihat keadaan baru yang santai seperti biasa. Oleh itu, anda lebih berkemungkinan menyedari sebarang ketegangan masa depan yang timbul dan menghentikannya di landasannya. Berapa lama masa yang diperlukan untuk melonggarkan lantai pelvis anda? Sejujurnya, otot lantai pelvis anda tidak mungkin melepaskan semua ketegangan terkumpul semalaman. Untuk melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat, anda perlu bersabar dan gigih. Anda juga harus ambil perhatian bahawa latihan yang berbeza berfungsi untuk orang yang berbeza, jadi anda perlu mendengar badan anda untuk menentukan teknik yang sesuai untuk anda secara peribadi. Cara terbaik untuk melakukan ini ialah mencuba semua latihan dan teknik pernafasan untuk mencari latihan yang membuat anda berasa paling santai. Walaupun anda tidak berasa lega daripada ketegangan atau kesakitan lantai pelvis serta-merta, teruskan melakukannya. Sekurang-kurangnya anda perlu melakukan regangan dan pernafasan sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit, dua kali sehari, sehingga anda mula melihat perbezaan. Latihan pastinya membuat sempurna dan lebih banyak usaha yang anda lakukan, lebih cepat anda akan melihat hasilnya. Lama kelamaan, anda akan mula mengendurkan otot lantai pelvis dengan cepat dan mudah. Anda boleh bermula dengan pendekatan 'sedikit dan kerap' jika anda mendapati ini lebih mudah; sebagai contoh, daripada dua kali sehari selama 30 minit, lakukan 4 kali sehari selama 10 minit. Tingkatkan amalan anda secara beransur-ansur selama beberapa minggu (atau bulan jika perlu) dan dalam tempoh tiga hingga lima bulan anda harus kembali normal. Ini angka yang realistik tetapi ia bergantung pada betapa teruknya isu anda. Anda juga boleh menggunakan dilator faraj untuk membantu melegakan lantai pelvis yang tegang. Dilator Vuva digunakan untuk menjana semula kapasiti faraj, mengembangkan dinding faraj, menambah keanjalan pada tisu, dan untuk membolehkan hubungan seksual yang selesa. VuVa Magnetic Dilators ialah plastik ringan licin, yang terdapat dalam pelbagai saiz bergraduat. Dalam percubaan klinikal yang dijalankan oleh Ketua Penyiasat dan Pakar Sakit Pelvis Dr. Michael Swor di Sarasota, FL, telah menunjukkan bahawa VuVa Neodymium Magnetic Dilators mengurangkan kesakitan dalam 80% subjek kajian tanpa kesan sampingan yang dilaporkan. Magnet Neodymium berada dalam setiap dilator yang meningkatkan aliran darah dan melegakan ketidakselesaan seksual manakala tisu lembut memanjang, mengendurkan otot dan ligamen. Apabila tisu mengendur, magnet Neodymium meningkatkan aliran darah ke kawasan yang menyakitkan menenangkan saraf. Dilator VuVa™ ialah satu-satunya dilator berpaten yang tersedia dengan magnet Neodymium. Jika selepas tempoh ini anda tidak merasakan apa-apa peningkatan sebenar telah berlaku, anda mungkin perlu berunding dengan ahli terapi fizikal lantai panggul yang boleh membantu anda membawa penyembuhan anda ke peringkat seterusnya. Ia juga penting untuk menolak sebarang keadaan perubatan asas yang boleh menjejaskan otot lantai pelvis anda, jadi mendaftar masuk dengan pakar penjagaan kesihatan juga merupakan idea yang baik. Akhir sekali, jika anda berhasrat untuk melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat untuk kebaikan, pastikan anda tidak menghentikan latihan anda sebaik sahaja anda menghilangkan ketegangan yang jelas. Adalah bijak untuk terus berlatih sekali sehari untuk penyelenggaraan sebagai sebahagian daripada rutin anda, kerana seperti yang mereka katakan, mencegah lebih baik daripada mengubati. Pautan Berguna VuVa: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Berapa lama masa yang diperlukan untuk melonggarkan otot-otot lantai pelvis yang ketat?
Sesiapa yang pernah mengalami simptom lantai pelvis yang ketat (lantai pelvis hipertonik) akan memberitahu anda bahawa ketegangan yang berlebihan ini menyusahkan. Ia membawa kepada pergerakan terhad dan selalunya beberapa bentuk kesakitan. Kesakitan biasanya menjelma di bahagian pinggul, punggung bawah, tulang ekor, faraj atau kawasan perineum, tetapi ia juga boleh merebak ke punggung, peha dan perut. Kesedaran tentang regangan otot lantai pelvis nampaknya semakin merebak, yang sangat bagus; tetapi satu soalan yang jarang dijawab ialah, berapa lama masa yang diperlukan untuk melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat ? Kami telah menulis agak banyak tentang pelbagai aspek masalah ini, daripada faedah regangan lantai pelvis hingga mengesan simptom lantai pelvis yang ketat . Maklumat ini pasti berguna tetapi ia membantu untuk mengingati bahawa dengan sebarang bentuk penyembuhan, ia boleh mengambil masa dan ketekunan. Artikel ini akan menggariskan cara melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat, tempoh masa yang diperlukan untuk berbuat demikian, dan petua berguna untuk penyelenggaraan. Bagaimana untuk melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat Memandangkan lantai pelvis anda tidak boleh diakses secara manual, anda mungkin hanya mempunyai idea yang samar-samar tentang punca kesakitan dan ketegangan anda. Tidak begitu jelas kepada orang ramai bagaimana mereka harus mula menangani masalah itu, jadi arahan khusus tentang cara mengendurkan otot lantai pelvis selalunya diperlukan. Berita baiknya ialah apabila anda tahu apa yang anda lakukan, ia agak mudah, dan terdapat banyak cara untuk melakukannya. Jika anda mempunyai lantai pelvis hipertonik, anda berkemungkinan telah secara tidak sengaja memegang otot lantai pelvis anda terlalu lama sehingga otak anda telah terbiasa dengannya dan tidak lagi mengenali masalah. Oleh itu, dengan melakukan regangan lantai pelvis dan senaman pernafasan secara sedar, anda sedang melatih semula otak anda untuk melihat keadaan baru yang santai seperti biasa. Oleh itu, anda lebih berkemungkinan menyedari sebarang ketegangan masa depan yang timbul dan menghentikannya di landasannya. Berapa lama masa yang diperlukan untuk melonggarkan lantai pelvis anda? Sejujurnya, otot lantai pelvis anda tidak mungkin melepaskan semua ketegangan terkumpul semalaman. Untuk melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat, anda perlu bersabar dan gigih. Anda juga harus ambil perhatian bahawa latihan yang berbeza berfungsi untuk orang yang berbeza, jadi anda perlu mendengar badan anda untuk menentukan teknik yang sesuai untuk anda secara peribadi. Cara terbaik untuk melakukan ini ialah mencuba semua latihan dan teknik pernafasan untuk mencari latihan yang membuat anda berasa paling santai. Walaupun anda tidak berasa lega daripada ketegangan atau kesakitan lantai pelvis serta-merta, teruskan melakukannya. Sekurang-kurangnya anda perlu melakukan regangan dan pernafasan sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit, dua kali sehari, sehingga anda mula melihat perbezaan. Latihan pastinya membuat sempurna dan lebih banyak usaha yang anda lakukan, lebih cepat anda akan melihat hasilnya. Lama kelamaan, anda akan mula mengendurkan otot lantai pelvis dengan cepat dan mudah. Anda boleh bermula dengan pendekatan 'sedikit dan kerap' jika anda mendapati ini lebih mudah; sebagai contoh, daripada dua kali sehari selama 30 minit, lakukan 4 kali sehari selama 10 minit. Tingkatkan amalan anda secara beransur-ansur selama beberapa minggu (atau bulan jika perlu) dan dalam tempoh tiga hingga lima bulan anda harus kembali normal. Ini angka yang realistik tetapi ia bergantung pada betapa teruknya isu anda. Jika seks menyakitkan untuk anda, terapi dilator faraj boleh memberi manfaat dalam membantu mengurangkan ketakutan penembusan dan mengendurkan otot anda. Mulakan dengan menguji VuVa™ Vaginal Dilators bersaiz lebih kecil untuk melihat saiz dilator vagina yang anda selesa masukkan. Anda mungkin mendapati bahawa apabila anda mula-mula mula menggunakan dilator, anda hanya boleh bertolak ansur dengan petua dan itu adalah perkara biasa. Tingkatkan saiz dilator hanya selepas anda boleh memasukkan dilator saiz semasa dengan mudah. Apabila anda memasukkan dilator, jangan melebihi tahap kesakitan 3-4. Menggunakan dilator faraj akan menjadi tidak selesa pada mulanya, tetapi anda akan merasakan kesakitan berkurangan apabila otot mengendur di sekitar saluran faraj. Jika selepas tempoh ini anda tidak merasakan apa-apa peningkatan sebenar telah berlaku, anda mungkin perlu berunding dengan ahli terapi fizikal lantai panggul yang boleh membantu anda membawa penyembuhan anda ke peringkat seterusnya. Ia juga penting untuk menolak sebarang keadaan perubatan asas yang boleh menjejaskan otot lantai pelvis anda, jadi mendaftar masuk dengan pakar penjagaan kesihatan juga merupakan idea yang baik. Akhir sekali, jika anda berhasrat untuk melonggarkan otot lantai pelvis yang ketat untuk kebaikan, pastikan anda tidak menghentikan latihan anda sebaik sahaja anda menghilangkan ketegangan yang jelas. Adalah bijak untuk terus berlatih sekali sehari untuk penyelenggaraan sebagai sebahagian daripada rutin anda, kerana seperti yang mereka katakan, mencegah lebih baik daripada mengubati. - Pautan Berguna VuVa: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Rawatan Stenosis Faraj Selamat Tersedia oleh VuVatech
Stenosis faraj ialah nama untuk memendekkan dan/atau menyempitkan saluran kelahiran. Penghidap stenosis faraj mungkin mendapati bahawa tisu parut terbentuk di dalam faraj, yang mungkin juga kering dan kehilangan kelenturan dan keanjalan. Wanita yang mengalami gejala stenosis faraj sering merasa sangat sukar untuk berfungsi secara normal, terutamanya semasa pemeriksaan seks atau ginekologi. Ini boleh menjadi sangat mencabar, sudah tentu, tetapi mujurlah terdapat rawatan stenosis faraj yang tersedia untuk wanita yang menghadapi kesukaran sedemikian. Salah satu punca stenosis faraj yang paling biasa ialah kesan radiasi di kawasan pelvis, biasanya sebagai rawatan untuk kanser pundi kencing, rektum, serviks, rahim, atau kelenjar limfa. Contohnya, ia boleh disebabkan oleh terapi pancaran luaran (EBRT), terapi sinaran pelvis (RT) atau brachytherapy (implan dalaman). Mana-mana wanita yang telah menerima rawatan seperti ini boleh mengalami stenosis faraj kemudian; sebenarnya, ia cukup biasa untuk menjejaskan kira-kira satu pertiga daripada pesakit radiasi. Sebab-sebab lain yang mungkin untuk mengembangkan stenosis faraj ialah pembedahan alat kelamin, episiotomi (hirisan pada perineum) atau hiperplasia adrenal kongenital (walaupun jarang berlaku). Walau apa pun puncanya, anda sudah pasti akan mencari penyelesaian, jadi mari kita lihat rawatan stenosis faraj yang tersedia untuk anda: Rawatan stenosis faraj Dilator faraj Dilator faraj adalah salah satu rawatan stenosis faraj yang paling biasa dan berkesan. Apabila saluran peranakan wanita mengecil atau memendek, pembesaran faraj adalah alat yang sempurna untuk mengembalikannya kepada saiz dan bentuk biasa, atau sekurang-kurangnya saiz dan bentuk yang berfungsi. Alat kecil yang menakjubkan ini berfungsi dengan meregangkan tisu parut (fibrosis) yang telah terbentuk di dalam faraj. Mereka juga boleh mengendurkan otot dan ligamen. Dilator diperbuat daripada plastik licin atau silikon dan berbentuk seperti silinder. Ia datang dalam saiz yang berbeza (dari 3" hingga 6" panjang dan lebar yang berbeza-beza) supaya anda boleh bermula dengan yang lebih kecil dan maju ke arah yang lebih besar dari semasa ke semasa. Di VuvaTech kami menawarkan dilator dengan magnet Neodymium, yang membantu aliran darah untuk beredar dalam faraj dan menenangkan saraf sensitif. Jika anda telah menjalani rawatan kanser invasif, adalah lebih baik untuk membenarkan 2 hingga 3 minggu berlalu selepas rawatan anda; anda kemudian boleh mula berlatih dengan dilator . Kami mengesyorkan menggunakan dilator tiga kali setiap minggu untuk memastikan faraj terbuka, tetapi mereka yang melakukan hubungan seks tetap mungkin perlu menggunakannya lebih sedikit (cth sekali seminggu). Anda mungkin merasa paling mudah untuk membiarkan satu dimasukkan semasa anda sedang tidur. Malangnya, kerana parut mungkin terus terbentuk selepas rawatan sinaran, anda mungkin perlu terus menggunakan dilator berterusan untuk penyelenggaraan. Pelincir berasaskan air Satu lagi gejala stenosis faraj yang biasa ialah kekeringan, terima kasih kepada penurunan estrogen yang akan anda alami. Ini amat bermasalah jika anda ingin menikmati kehidupan seks yang normal. Anda boleh merawat gejala ini dengan mudah dengan pelincir peribadi berasaskan air semula jadi . Malah, anda boleh menggunakannya pada bila-bila masa anda berasa kering dan jengkel. Akhir sekali, mana-mana wanita yang mengalami stenosis faraj perlu memberi perhatian lebih kepada kebersihan diri, memandangkan keputihan adalah satu gejala biasa. Ini benar-benar bermakna menukar seluar dalam dengan kerap dan kerap membersihkan dengan produk yang lembut dan bebas bahan kimia. Kami berharap anda mendapati cadangan ini tentang rawatan stenosis faraj membantu, dan kami akan berbesar hati untuk menjawab sebarang soalan yang anda ada tentang produk yang disebutkan, jadi hubungi kami jika kami boleh membantu dalam apa jua cara! Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Mengatasi Ketakutan Terhadap Keintiman Fizikal: Tanda, Punca, Rawatan
Hubungan intim dan berasa selesa dengan keintiman seksual adalah bahagian normal dalam kehidupan. Walau bagaimanapun, apabila anda menjadi takut dengan hubungan seksual dan mengelakkan keintiman, ia boleh mengakibatkan sabotaj hubungan atau bahkan tidak terlibat dalam hubungan rapat langsung. Anda datang terpencil dan bersendirian dengan ketakutan anda terhadap seks. Apabila rasa tidak selesa menguasai hidup anda, sudah tiba masanya untuk mengatasi ketakutan anda terhadap keintiman fizikal, supaya anda benar-benar boleh berhubung dengan orang tersayang. Tanda-tanda takut akan keintiman fizikal Isu keintiman biasanya tidak berkembang dalam sekelip mata, dan tanda-tanda awal ketakutan terhadap sentuhan fizikal berbeza-beza mengikut orang. Tetapi beberapa gejala biasa mungkin menunjukkan ketakutan terhadap keintiman seksual. (1) Tidak percaya pada diri sendiri atau rendah diri Kurang percaya pada orang lain Alami serangan panik Semburan kemarahan Mengelakkan sentuhan fizikal pada sebarang kos Tidak dapat membentuk atau komited untuk hubungan rapat Memutuskan untuk hidup dalam pengasingan Alami keinginan seksual yang berterusan Sejarah hubungan yang tidak stabil Sakit faraj yang dijelaskan atau tidak dapat dijelaskan Kadangkala, tanda-tanda ini mungkin kelihatan seperti berkaitan dengan isu lain atau agak jelas. Walau bagaimanapun, apabila anda mengalami emosi dan ketakutan negatif ini, adalah penting untuk melihat puncanya. Punca takutkan keintiman fizikal Disfungsi seksual boleh mempunyai banyak punca. Ia mungkin ada kaitan dengan trauma masa kanak-kanak yang lalu atau keadaan fizikal yang menyebabkan ketakutan terhadap keintiman . Kecelaruan personaliti mengelak Gangguan personaliti mengelak kadangkala dipanggil gangguan kecemasan keintiman. Ia adalah gangguan kecemasan yang berlaku dalam keluarga dan cenderung bermula pada zaman kanak-kanak. Faktor persekitaran juga memainkan peranan dalam penciptaan gangguan. Ia memberi kesan kepada lelaki dan wanita secara sama rata (kira-kira 2.5 peratus daripada populasi). (2) Gangguan personaliti mengelak mempunyai banyak gejala yang berbeza, termasuk: Rasa malu, janggal, dan tidak yakin Rasa dramatik masalah yang akan datang Kepekaan terhadap kritikan Takut penilaian orang lain Takut dihina Mengelakkan perhimpunan dan acara sosial Sebab sebenar gangguan ini tidak jelas, tetapi penolakan atau pengabaian boleh mencetuskan tindak balas. Takut ditinggalkan Ketakutan pengabaian boleh berlaku disebabkan oleh keadaan yang berbeza. Salah satu daripadanya boleh menjadi peristiwa zaman kanak-kanak, seperti perpisahan ibu bapa atau hubungan percintaan yang berakhir dengan teruk. Walau apa pun, ia menyebabkan anda menjadi takut kehilangan orang itu, jadi anda mengelakkan keintiman fizikal. Trauma zaman kanak-kanak lalu Zaman kanak-kanak anda memainkan peranan penting dalam perkembangan dan tingkah laku anda sebagai orang dewasa. Jika anda mengalami penderaan seksual atau menyaksikan keganasan seksual, anda mungkin menjadi takut dengan hubungan intim. Apabila ini berlaku, anda kehilangan kepercayaan. Beberapa gejala yang berkaitan dengan penderaan seksual kanak-kanak termasuk yang berikut: Terlibat dalam tingkah laku seksual yang tidak sesuai Kurang keinginan seksual Masa sukar menjadi terangsang Menjaga jarak emosi semasa hubungan seks Perasaan bersalah, marah, dan malu apabila disentuh atau semasa hubungan seks Masalah mengalami orgasme atau disfungsi erektil (ED) Alami kesakitan fizikal pada faraj Takut ditolak Ketakutan terhadap penolakan boleh menyebabkan lelaki dan wanita takut akan keintiman fizikal. Ia mungkin bermula kerana anda mengalami penolakan romantis atau dibesarkan dalam keluarga di mana anda melihatnya dengan seorang ibu bapa. Ia menyebabkan anda mengelak daripada terlibat dalam apa-apa jenis hubungan kerana takut ditolak. Genophobia Genophobia ialah ketakutan terhadap hubungan seksual . Ia boleh bermula dengan trauma seksual atau penderaan dan berkembang menjadi gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) atau genophobia. Ia boleh disebabkan oleh keadaan fizikal, seperti vaginismus atau vulvodynia . Kedua-dua keadaan menyebabkan kesakitan yang melampau bagi wanita di dinding dan tisu faraj mereka. Sesetengah orang juga mengalami genophobia kerana takut kepada kuman. (3) Vulvodynia Vulvodynia adalah satu keadaan yang menyebabkan rasa terbakar dan rasa pedih di bahagian kemaluan wanita atau vulva. Gejala yang menyakitkan mungkin berterusan atau datang dan pergi. Dalam sesetengah kes, sentuhan, pemeriksaan ginekologi, atau penembusan mencetuskan tindak balas. Vaginismus adalah sejenis disfungsi seksual yang menyebabkan wanita takut akan keintiman fizikal. Vaginismus Vaginismus adalah salah satu masalah seksual yang paling biasa bagi wanita. Ia adalah penguncupan otot pelvis yang tidak disengajakan. Bagi sesetengah wanita, keadaan ini sentiasa ada sebelum hubungan seks, dan bagi yang lain menjadi isu selepas menjadi aktif secara seksual. Gangguan Makan Menurut Psychology Today, gangguan makan menyebabkan orang berasa tertekan, mengelakkan hubungan emosi, dan memperoleh keseronokan daripada hubungan intim. Orang itu melihat hubungan dengan seseorang sebagai kehilangan kawalan dan mengelakkan hubungan seksual. (4) Gangguan bipolar Gangguan bipolar menyebabkan orang mengalami perubahan mood yang melampau. Orang itu boleh berpindah dari kemurungan ke mania dalam masa beberapa jam atau hari. Turun naik mood boleh menimbulkan rasa tidak puas hati dengan seks atau ketidakupayaan untuk merasakan keinginan atau hiperseksual (keinginan berterusan untuk seks). Kedua-duanya menyebabkan tekanan pada hubungan peribadi dan boleh menyebabkan ketakutan terhadap keintiman fizikal. (5) Rawatan takutkan keintiman fizikal Psikoterapi Psikoterapi membantu anda untuk "bercakap" tentang trauma masa lalu anda dan mencari punca masalah. Anda boleh mendapatkan terapi peribadi atau kaunseling dalam talian. Adalah berguna untuk bercakap dengan profesional untuk membantu anda mengatasi ketakutan anda terhadap keintiman. (6) Percaya pada diri sendiri Menjadi malu atau takut dengan keinginan seksual menyebabkan anda kehilangan harapan. Anda juga mungkin tidak mempunyai kemahiran komunikasi untuk menerangkan kepada mereka yang menyayangi anda apa yang anda rasa. Ia mungkin jelas, tetapi menghargai diri sendiri dan mempelajari cara berkomunikasi membantu anda mengatasi ketakutan anda. Dilator faraj Jika ketakutan terhadap keintiman seksual berpunca daripada vaginismus atau vulvodynia, dilator faraj boleh membantu meredakan gejala yang menyakitkan. Dilator atau pelatih faraj menganjalkan dan memanjangkan faraj secara semula jadi tanpa kesan sampingan. Dalam percubaan klinikal, 80% daripada peserta mengalami kesakitan faraj yang kurang selepas menggunakan alat pengembang faraj magnet VuVa™ . Isu perhubungan sukar diatasi oleh sesiapa sahaja. Tetapi apabila anda mempunyai ketakutan sebenar terhadap keintiman fizikal, ia mungkin kelihatan seperti anda tidak akan pernah mempunyai kehidupan seks yang sihat. Hubungan fizikal, cinta dan kasih sayang menguatkan kesejahteraan anda. Sebaik sahaja anda mengatasi ketakutan terhadap keintiman fizikal, anda akan dapat melakukan pertemuan seksual yang anda akan nikmati. Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201504/fear-intimacy-and-closeness-in-relationships https://www.webmd.com/mental-health/avoidant-personality-disorders#1 https://www.health.harvard.edu/a_to_z/phobia-a-to-z https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-food-is-family/201806/eating-disorder-recovery-the-connection-sex-and-intimacy https://www.medicalnewstoday.com/articles/324595 https://www.psychiatry.org/patients-families/psychotherapy
Learn more
Coitophobia (Takut Terhadap Hubungan Seksual) Punca & Rawatan
Apa itu Coitophobia Coitophobia, kadang-kadang dipanggil genophobia, adalah ketakutan terhadap hubungan seksual. Ia lebih daripada rasa tidak suka seks; ia adalah satu keadaan yang boleh menyebabkan ketakutan yang tidak rasional mengenai sebarang jantina atau keintiman seksual. Ketakutan yang kuat boleh menjadi sangat kuat sehingga anda mengelakkan hubungan percintaan pada sebarang kos, malah pemikiran tentang aktiviti seksual memberi anda serangan panik. Dalam panduan ini, kita akan membincangkan punca, gejala dan rawatan coitophobia (takut hubungan seks). Punca coitophobia Punca coitophobia boleh berkisar daripada peristiwa traumatik masa lalu kepada kebimbangan fizikal seperti sakit pelvis. Apabila anda boleh mengenal pasti punca ketakutan hubungan seksual, anda kemudian boleh bekerjasama dengan ahli terapi untuk mereka bentuk pelan rawatan yang sesuai untuk anda. Didera secara seksual Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pada tahun 2002, kira-kira 150 juta kanak-kanak perempuan dan 73 juta lelaki (bawah 18 tahun) telah mengalami beberapa bentuk keganasan seksual. (1) Statistik menunjukkan betapa berleluasanya penderaan seksual di seluruh dunia. Apa yang mereka tidak tunjukkan ialah betapa bahayanya penderaan seksual terhadap kanak-kanak itu dan kesan buruk terhadap kesejahteraan mereka. Selepas didera secara seksual, anda mungkin menjadi tidak percaya terhadap hubungan, takut dengan hubungan seksual, dan mengalami kebimbangan dan kemurungan. Dalam sesetengah kes, anda mungkin membunuh diri. Gangguan kebimbangan umum Gangguan kebimbangan umum adalah sejenis gangguan kecemasan. Ia menimbulkan ketakutan dan kebimbangan yang mendalam tentang segala-galanya daripada kehilangan kunci anda kepada bimbang tentang prestasi seksual anda. Ia boleh membawa kebimbangan psikologi dan fizikal yang menimpa kehidupan seseorang dan meletakkan beban yang tidak dapat ditanggung pada perhubungan. Ketakutan biasanya tidak realistik dan tidak rasional. (2) Gangguan bipolar Gangguan bipolar adalah sejenis gangguan mental yang menyebabkan perubahan mood yang melampau. Penyakit mental boleh menyebabkan ketakutan seks. Orang itu mungkin mendapati keintiman seksual terlalu menyakitkan, memalukan, atau malah memberontak. Atau bipolar boleh menyebabkan tindak balas yang bertentangan dengan keinginan seks sepanjang masa dan tidak dapat orgasme sepenuhnya. (3) Keadaan sakit pelvis Keadaan sakit pelvis adalah lebih biasa daripada yang diketahui orang, dan ramai wanita di seluruh dunia mengalami kesakitan yang melampau di kawasan pelvis mereka setiap tahun. Kadang-kadang sakit datang dan pergi dan kadang-kadang sakit itu kronik. Sesetengah wanita menggambarkan kesakitan sebagai pedih, pedih, dan pedih. Kesakitan yang membakar boleh berlaku di kawasan vulva faraj (di luar pembukaan faraj) dan di dalam tisu faraj. Terdapat pelbagai jenis keadaan sakit pelvis, termasuk: Vaginismus: Ia adalah penguncupan otot automatik dinding faraj. Vulvodynia: Ia adalah sakit faraj kronik tanpa sebab yang diketahui. Dispareunia: Ia adalah seks yang menyakitkan daripada isu perubatan atau psikologi. Terapi sinaran: Ia boleh menyebabkan tisu parut faraj yang menyakitkan. Vulvar Vestibulitis: Ia adalah kesakitan yang melampau semasa penembusan faraj. Keadaan sakit pelvis boleh mengakibatkan coitophobia atau genophobia. Berita baiknya ialah ketakutan terhadap hubungan seksual boleh diatasi dengan pembesaran faraj. Gejala coitophobia Gejala coitophobia berbeza dari orang ke orang, tetapi beberapa tanda biasa menunjukkan rasa takut untuk melakukan hubungan seks. (4) Ketakutan yang tidak rasional mengenai hubungan seks atau menjadi intim Mengalami serangan panik semasa keintiman seksual Ketidakupayaan untuk mencapai ereksi (disfungsi erektil atau ED) Menyebut keintiman seksual menyebabkan panik Sakit pelvis yang berterusan atau terputus-putus dengan punca yang diketahui atau tidak diketahui Ketidakupayaan untuk mempercayai orang lain Hidup terpencil Berjuang dengan harga diri yang rendah Sejarah hubungan kesat Cetusan kemarahan atau kesedihan yang mendalam Rawatan coitophobia Ketakutan seks mempunyai pilihan rawatan yang berbeza yang tersedia. Walaupun mengatasi kebimbangan atau panik anda yang teruk mungkin tidak berlaku dalam sekelip mata, percayalah anda bukan tanpa bantuan. Bagi sesetengah orang, beralih kepada ahli terapi seks adalah membantu atau bahkan menggunakan alat pelebar faraj untuk mengatasi ketakutan terhadap penembusan. Terapi tingkah laku Terapi tingkah laku adalah istilah untuk merangkumi pelbagai jenis rawatan yang bertujuan untuk mengubah tingkah laku. Contoh terapi tingkah laku ialah terapi kognitif-tingkah laku. Semasa rawatan, ahli terapi membantu anda melihat dan memahami ketakutan tidak rasional anda dan tingkah laku yang merosakkan diri secara berbeza. (5) Terapi tingkah laku membantu merawat semua jenis gangguan, daripada kebimbangan kepada coitophobia. Terapi pendedahan Terapi pendedahan ialah sejenis rawatan psikologi yang direka untuk membantu anda menghadapi ketakutan anda. Ia digunakan untuk merawat semua jenis fobia daripada gangguan kebimbangan sosial kepada ketakutan coitophobia. Ia berfungsi dengan meminta pesakit melegakan peristiwa yang menyakitkan atau traumatik atau ketakutan dan mengatasinya secara emosi. (6) Anda "terdedah" kepada ketakutan, bukannya melarikan diri atau mengelaknya. Terapi lantai pelvik Takut dengan keintiman seksual adalah emosi, tetapi ia juga boleh mempunyai komponen fizikal. Jika anda mengalami sakit faraj atau kekejangan otot yang dijelaskan atau tidak dapat dijelaskan, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi lantai pelvik . Terapi terbukti ini menggunakan dilator faraj atau pengusung faraj untuk membantu meringankan dan memanjangkan dinding faraj. Jika anda telah menjalani terapi sinaran dan dinding faraj anda telah menjadi nipis dan kering, penembusan mungkin menyakitkan. Dilator Faraj Dilator faraj memberikan sentuhan penyembuhan untuk keadaan sakit pelvis . Urutan faraj boleh membantu anda mengatasi ketakutan terhadap hubungan seksual. Setiap set dilator faraj didatangkan dalam saiz berperingkat, menjadikan rawatan seselesa dan bebas kesakitan yang mungkin. Rawatan berlaku dalam keselesaan rumah anda sendiri mengikut jadual dan kadar anda. Anda disyorkan untuk menjalani terapi dilator faraj 2-3 kali seminggu selama 20-30 minit. Tetapi anda harus pergi pada kadar yang sesuai untuk anda. Penghidap coitophobia hidup setiap hari dengan ketakutan yang melampau terhadap keintiman seksual. Ia boleh memberi kesan negatif kepada semua bidang kehidupan mereka. Bagi kebanyakan orang, sukar untuk bercakap atau mengakui. Namun, mereka tidak bersendirian dan bantuan tersedia. Dilator faraj mungkin merupakan jawapan untuk membantu anda mengalami keseronokan seks tanpa rasa sakit dan bimbang. https://www.ncbi.nlm.nih.g ov/pmc/articles/PMC4311357/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311357/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324595 https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-food-is-family/201806/eating-disorder-recovery-the-connection-sex-and-intimacy https://www.healthline.com/health/behavioral-therapy https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/exposure-therapy Pautan Berguna VuVa Lain: 7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan Cara menggunakan Dilator Faraj Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda! Beli Dilator Faraj VuVa
Learn more
Made in the USA
We create safe, effective products that truly work — designed to help you relax, restore balance, and feel good in your body again. Our VuVa® Pelvic Floor Support Sets gently calm nerves, ease tension, and support natural pelvic healing from the inside out.
