Apa itu Coitophobia
Coitophobia, kadang-kadang dipanggil genophobia, adalah ketakutan terhadap hubungan seksual. Ia lebih daripada rasa tidak suka seks; ia adalah satu keadaan yang boleh menyebabkan ketakutan yang tidak rasional mengenai sebarang jantina atau keintiman seksual. Ketakutan yang kuat boleh menjadi sangat kuat sehingga anda mengelakkan hubungan percintaan pada sebarang kos, malah pemikiran tentang aktiviti seksual memberi anda serangan panik. Dalam panduan ini, kita akan membincangkan punca, gejala dan rawatan coitophobia (takut hubungan seks).
Punca coitophobia
Punca coitophobia boleh berkisar daripada peristiwa traumatik masa lalu kepada kebimbangan fizikal seperti sakit pelvis. Apabila anda boleh mengenal pasti punca ketakutan hubungan seksual, anda kemudian boleh bekerjasama dengan ahli terapi untuk mereka bentuk pelan rawatan yang sesuai untuk anda.
Didera secara seksual
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pada tahun 2002, kira-kira 150 juta kanak-kanak perempuan dan 73 juta lelaki (bawah 18 tahun) telah mengalami beberapa bentuk keganasan seksual. (1) Statistik menunjukkan betapa berleluasanya penderaan seksual di seluruh dunia.
Apa yang mereka tidak tunjukkan ialah betapa bahayanya penderaan seksual terhadap kanak-kanak itu dan kesan buruk terhadap kesejahteraan mereka. Selepas didera secara seksual, anda mungkin menjadi tidak percaya terhadap hubungan, takut dengan hubungan seksual, dan mengalami kebimbangan dan kemurungan. Dalam sesetengah kes, anda mungkin membunuh diri.
Gangguan kebimbangan umum
Gangguan kebimbangan umum adalah sejenis gangguan kecemasan. Ia menimbulkan ketakutan dan kebimbangan yang mendalam tentang segala-galanya daripada kehilangan kunci anda kepada bimbang tentang prestasi seksual anda. Ia boleh membawa kebimbangan psikologi dan fizikal yang menimpa kehidupan seseorang dan meletakkan beban yang tidak dapat ditanggung pada perhubungan. Ketakutan biasanya tidak realistik dan tidak rasional. (2)
Gangguan bipolar
Gangguan bipolar adalah sejenis gangguan mental yang menyebabkan perubahan mood yang melampau. Penyakit mental boleh menyebabkan ketakutan seks. Orang itu mungkin mendapati keintiman seksual terlalu menyakitkan, memalukan, atau malah memberontak. Atau bipolar boleh menyebabkan tindak balas yang bertentangan dengan keinginan seks sepanjang masa dan tidak dapat orgasme sepenuhnya. (3)
Keadaan sakit pelvis
Keadaan sakit pelvis adalah lebih biasa daripada yang diketahui orang, dan ramai wanita di seluruh dunia mengalami kesakitan yang melampau di kawasan pelvis mereka setiap tahun. Kadang-kadang sakit datang dan pergi dan kadang-kadang sakit itu kronik.
Sesetengah wanita menggambarkan kesakitan sebagai pedih, pedih, dan pedih. Kesakitan yang membakar boleh berlaku di kawasan vulva faraj (di luar pembukaan faraj) dan di dalam tisu faraj. Terdapat pelbagai jenis keadaan sakit pelvis, termasuk:
- Vaginismus: Ia adalah penguncupan otot automatik dinding faraj.
- Vulvodynia: Ia adalah sakit faraj kronik tanpa sebab yang diketahui.
- Dispareunia: Ia adalah seks yang menyakitkan daripada isu perubatan atau psikologi.
- Terapi sinaran: Ia boleh menyebabkan tisu parut faraj yang menyakitkan.
- Vulvar Vestibulitis: Ia adalah kesakitan yang melampau semasa penembusan faraj.
Keadaan sakit pelvis boleh mengakibatkan coitophobia atau genophobia. Berita baiknya ialah ketakutan terhadap hubungan seksual boleh diatasi dengan pembesaran faraj.
Gejala coitophobia
Gejala coitophobia berbeza dari orang ke orang, tetapi beberapa tanda biasa menunjukkan rasa takut untuk melakukan hubungan seks. (4)
- Ketakutan yang tidak rasional mengenai hubungan seks atau menjadi intim
- Mengalami serangan panik semasa keintiman seksual
- Ketidakupayaan untuk mencapai ereksi (disfungsi erektil atau ED)
- Menyebut keintiman seksual menyebabkan panik
- Sakit pelvis yang berterusan atau terputus-putus dengan punca yang diketahui atau tidak diketahui
- Ketidakupayaan untuk mempercayai orang lain
- Hidup terpencil
- Berjuang dengan harga diri yang rendah
- Sejarah hubungan kesat
- Cetusan kemarahan atau kesedihan yang mendalam
Rawatan coitophobia
Ketakutan seks mempunyai pilihan rawatan yang berbeza yang tersedia. Walaupun mengatasi kebimbangan atau panik anda yang teruk mungkin tidak berlaku dalam sekelip mata, percayalah anda bukan tanpa bantuan. Bagi sesetengah orang, beralih kepada ahli terapi seks adalah membantu atau bahkan menggunakan alat pelebar faraj untuk mengatasi ketakutan terhadap penembusan.
Terapi tingkah laku
Terapi tingkah laku adalah istilah untuk merangkumi pelbagai jenis rawatan yang bertujuan untuk mengubah tingkah laku. Contoh terapi tingkah laku ialah terapi kognitif-tingkah laku. Semasa rawatan, ahli terapi membantu anda melihat dan memahami ketakutan tidak rasional anda dan tingkah laku yang merosakkan diri secara berbeza. (5) Terapi tingkah laku membantu merawat semua jenis gangguan, daripada kebimbangan kepada coitophobia.
Terapi pendedahan
Terapi pendedahan ialah sejenis rawatan psikologi yang direka untuk membantu anda menghadapi ketakutan anda. Ia digunakan untuk merawat semua jenis fobia daripada gangguan kebimbangan sosial kepada ketakutan coitophobia. Ia berfungsi dengan meminta pesakit melegakan peristiwa yang menyakitkan atau traumatik atau ketakutan dan mengatasinya secara emosi. (6) Anda "terdedah" kepada ketakutan, bukannya melarikan diri atau mengelaknya.
Terapi lantai pelvik
Takut dengan keintiman seksual adalah emosi, tetapi ia juga boleh mempunyai komponen fizikal. Jika anda mengalami sakit faraj atau kekejangan otot yang dijelaskan atau tidak dapat dijelaskan, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi lantai pelvik . Terapi terbukti ini menggunakan dilator faraj atau pengusung faraj untuk membantu meringankan dan memanjangkan dinding faraj. Jika anda telah menjalani terapi sinaran dan dinding faraj anda telah menjadi nipis dan kering, penembusan mungkin menyakitkan.
Dilator Faraj
Dilator faraj memberikan sentuhan penyembuhan untuk keadaan sakit pelvis . Urutan faraj boleh membantu anda mengatasi ketakutan terhadap hubungan seksual. Setiap set dilator faraj didatangkan dalam saiz berperingkat, menjadikan rawatan seselesa dan bebas kesakitan yang mungkin.
Rawatan berlaku dalam keselesaan rumah anda sendiri mengikut jadual dan kadar anda. Anda disyorkan untuk menjalani terapi dilator faraj 2-3 kali seminggu selama 20-30 minit. Tetapi anda harus pergi pada kadar yang sesuai untuk anda.
Penghidap coitophobia hidup setiap hari dengan ketakutan yang melampau terhadap keintiman seksual. Ia boleh memberi kesan negatif kepada semua bidang kehidupan mereka. Bagi kebanyakan orang, sukar untuk bercakap atau mengakui. Namun, mereka tidak bersendirian dan bantuan tersedia. Dilator faraj mungkin merupakan jawapan untuk membantu anda mengalami keseronokan seks tanpa rasa sakit dan bimbang.
- https://www.ncbi.nlm.nih.g ov/pmc/articles/PMC4311357/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311357/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324595
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-food-is-family/201806/eating-disorder-recovery-the-connection-sex-and-intimacy
- https://www.healthline.com/health/behavioral-therapy
- https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/exposure-therapy
Pautan Berguna VuVa Lain:
7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan
Cara menggunakan Dilator Faraj
Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks
Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator
Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda!
