Jika mengalami kesakitan semasa hubungan seks adalah perkara baru kepada anda dan masih belum membuat banyak kajian tentang topik tersebut, anda mungkin tidak pernah mendengar nama perubatan untuknya: dyspareunia. Ia merujuk kepada pelbagai pembentangan dan tahap kesakitan yang boleh berlaku semasa persetubuhan apabila sesuatu tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Jika ini anda, anda pasti tertanya-tanya bagaimana untuk mencegah seks yang menyakitkan. Nasib baik terdapat pelbagai penyelesaian yang tersedia untuk memulihkan atau memperbaiki kehidupan seks anda.
Artikel ini akan membincangkan simptom dan punca dispareunia, dan menawarkan anda lima petua utama untuk mengelakkan kesakitan semasa hubungan seks…
Gejala seks yang menyakitkan
Apakah simptom seks yang menyakitkan yang paling biasa? Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa gejala sakit seksual tidak selalu sama, kerana kita mempunyai badan yang kompleks. Kadangkala keadaan yang mendasari boleh mewujudkan disfungsi yang membawa kepada kesakitan. Selalunya wanita dengan dispareunia mengalami kesakitan yang paling teruk semasa penembusan. Kesakitan seksual boleh dirasai jauh di dalam kawasan pelvis. Ia mungkin paling tidak selesa di dalam faraj, tetapi juga boleh berlaku di pundi kencing atau uretra.
Kesakitan mungkin berbeza-beza daripada rasa sakit atau sensasi terbakar kepada gatal-gatal yang tidak selesa. Ia boleh dibandingkan dengan jenis tikaman atau kesakitan yang mendalam yang dialami semasa dismenorea (kejang haid).
Dispareunia boleh berlaku pada pelbagai peringkat hubungan seksual, tetapi kemungkinan besar pada penetrasi, semasa atau selepas hubungan seks. Bagi sesetengah orang, ia hanya berlaku apabila persetubuhan telah selesai. Orang lain masih mungkin mendapati bahawa ia hanya berlaku dalam situasi tertentu, atau dengan orang tertentu.
Mengapa saya berasa sakit semasa hubungan seks?
Terdapat banyak kemungkinan sebab untuk dispareunia . Punca seks yang menyakitkan berbeza-beza, dan tidak selalu mudah untuk menentukan sebab sebenar. Adalah wajar untuk mengkaji beberapa faktor fizikal yang mungkin berada di belakangnya. Senarai di bawah adalah tempat yang baik untuk bermula, tetapi sekiranya anda tidak dapat mencari punca seks yang menyakitkan, anda harus berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk diagnosis rasmi. Doktor anda akan memeriksa sejarah perubatan anda dan melakukan pemeriksaan pelvis. Anda mungkin perlu mengambil sampel faraj sekiranya ujian diperlukan.
Ada kemungkinan wanita yang mengalami dispareunia juga boleh merasa sakit apabila memasukkan tampon atau menjalani pemeriksaan ginekologi. Walaupun ia lebih kerap berlaku pada wanita, lelaki juga mungkin mengalami dispareunia.
Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa hubungan intim, pertama sekali, anda harus menentukan sama ada anda mengalami sakit luar atau dalam. Ini boleh menjadi penunjuk yang baik tentang keadaan asas yang boleh bertanggungjawab. Sakit masuk ke dalam faraj atau dubur diklasifikasikan sebagai sakit luar. Keadaan yang menyebabkan sakit luar adalah:
Vulvodynia atau vaginismus
Vulvodynia ialah keadaan sakit faraj kronik, yang mempunyai pelbagai kemungkinan punca . Ia dicirikan oleh rasa sakit yang membakar atau menyengat di pintu masuk faraj, dan mesti ada selama lebih dari tiga bulan. Untuk kesakitan di sekitar pembukaan, keadaan ini dipanggil vulvar vestibulitis.
Vaginismus merujuk kepada pengecutan otot dan kekejangan yang tidak disengajakan dalam faraj. Penembusan boleh menyakitkan, sukar dan bahkan mustahil dengan keadaan ini.
Kedua-dua keadaan boleh merosakkan kehidupan seks wanita kerana dia tidak dapat berehat kerana kesakitan semasa hubungan seks.
Kekeringan faraj
Jika anda tidak dilincirkan dengan betul semasa hubungan seks, ini boleh menyebabkan kesakitan. Wanita yang telah menjalani rawatan radiasi untuk kanser mungkin bergelut dengan masalah ini, begitu juga wanita yang telah dibuang ovari. Itu kerana paras estrogen akan menurun dengan ketara atau bahkan sama sekali. Perkara yang sama berlaku untuk wanita yang telah melalui menopaus, yang boleh menyebabkan kekurangan libido dan mengurangkan kekerapan hubungan seks. Yang terakhir adalah, bagi sesetengah orang, faktor penyebab dispareunia. Wanita yang menggunakan kawalan kelahiran juga mungkin berisiko.
Faktor lain yang mempengaruhi tahap pelinciran ialah penyusuan susu ibu, merokok, tekanan dan senaman yang berlebihan. Akhir sekali, adalah penting untuk memastikan anda mendapat foreplay yang mencukupi supaya badan anda bersedia untuk penembusan.
Penyebab lain sakit luar
Ada kemungkinan bahawa keradangan, jangkitan atau gangguan kulit seperti lichen sclerosus , psoriasis atau ekzema menyebabkan sakit luar. UTI (jangkitan saluran kencing), jangkitan yis, atau STD juga boleh menyebabkannya. Satu lagi kemungkinan (walaupun jarang berlaku) adalah keabnormalan kongenital seperti agenesis faraj atau rahim terbalik.
Terdapat juga keadaan yang menyebabkan sakit dalaman: iaitu sakit dalam pada faraj atau dubur. Beberapa kemungkinan yang lebih biasa ialah:
- Cystitis interstisial
- Endometriosis
- Sista ovari
- Penyakit radang pelvis (PID)
- Sindrom usus rengsa (IBS)
- Kerosakan atau ketidakselesaan selepas bersalin
- buasir
- Rawatan pembedahan atau perubatan yang memberi kesan pada dinding faraj atau paras hormon
- Sejarah penderaan seksual atau emosi
- Tekanan
5 cara terbaik untuk mengelakkan seks yang menyakitkan
Terdapat beberapa perkara yang boleh membantu dengan kesakitan dispareunia, daripada produk kepada tingkah laku. Di bawah ialah lima ubat seks yang menyakitkan kegemaran kami:
Cincin Ohnut
Cincin Ohnut ialah peranti kecil yang boleh dipakai oleh pasangan anda di sekitar pangkal zakarnya. Ia bertindak sebagai penampan lembut apabila anda melakukan hubungan seks, membenarkan kawalan ke atas kedalaman penembusan. Ia datang sebagai satu set 4 cincin penghubung, bermakna anda boleh membuat pelarasan untuk keselesaan maksimum apabila perlu. Reka bentuknya yang lembut membuatkan ia berasa seperti kulit, dan ia sangat selesa dipakai untuk pasangan anda.
Dilator faraj
Dilator faraj ialah peranti plastik atau silikon kecil dengan pelbagai manfaat untuk wanita yang mempunyai masalah kesihatan seksual. Mereka direka untuk meregangkan kapasiti faraj jika perlu, tetapi mereka juga boleh menyediakan wanita untuk penembusan apabila ini sukar dari segi sejarah. Beberapa faedah menggunakan dilator faraj untuk dispareunia adalah:
- Penembusan tanpa rasa sakit, pemasukan tampon atau pemeriksaan pelvis melalui kelonggaran otot lantai pelvik
- Keselesaan selepas pembedahan bagi mereka yang mengalami penyempitan, pemendekan atau parut di saluran peranakan
- Pencegahan perekatan/fibrosis selepas radioterapi ke kawasan pelvis
- Pengurangan ketegangan otot lantai pelvis (atau kekejangan vaginismus)
- Faedah psikologi (mengurangkan jangkaan negatif mengenai penembusan)
Perlu Dilator? Lawati Kedai Dilator VuVa di sini
Terapi Fizikal Lantai Pelvis
Terapi fizikal lantai pelvik adalah rawatan untuk membantu menangani kesakitan, kelemahan, dan disfungsi pada otot lantai pelvis. Jenis terapi yang anda perlukan bergantung pada gejala berbeza yang anda alami. Sebagai contoh, sesetengah gejala memerlukan kelonggaran dan pemanjangan otot, sementara yang lain mungkin memerlukan pengukuhan otot. Dapatkan ahli terapi fizikal lantai panggul berhampiran anda di sini.
Produk CBD
Badan kita mengandungi reseptor kimia semula jadi, yang dikenali sebagai endokannabinoid, dan ini mempunyai peranan dalam kesakitan. Terletak di otak, sistem saraf, dan organ pembiakan, ia adalah sebahagian daripada Sistem Endokannabinoid (ECS), yang mengurangkan kesakitan dalam badan sistem pengurangan bahaya. Penyelidik telah menemui bukti bahawa ECS mempunyai peranan penting dalam rawatan dan pengurusan kesakitan dan keradangan. Pada 2014, mereka menentukan bahawa 61% penghidap sakit pelvis yang menggunakan kanabis mendapat manfaat daripada penambahbaikan gejala. Produk CBD yang mengandungi jumlah yang tinggi mampu mengurangkan keradangan sakit tanpa tinggi yang dikaitkan dengan THC. VuVa tidak mengesyorkan jenama produk CBD tertentu.
Komunikasi terbuka dengan pasangan anda
Seperti biasa, komunikasi mengenai hubungan seksual hanya boleh membantu, walaupun ramai yang pasti mendapati ini sebagai topik sensitif. Walau bagaimanapun, jika anda ingin mengelakkan kesakitan semasa hubungan seks, adalah penting untuk memastikan pasangan anda tahu apa yang menyakitkan dan apa yang baik. 'Menyeringai dan menanggungnya' tidak akan membawa kepada keintiman dan hubungan, yang sepatutnya menjadi salah satu matlamat utama seks.
Sama ada anda membincangkan kesakitan anda pada masa ini atau di luar bilik tidur, pasangan anda pasti akan berterima kasih atas maklumat itu, kerana mereka akan mahu anda menikmati diri anda sendiri. Satu lagi idea yang baik ialah menggunakan pelinciran tambahan jika anda mengalami sebarang kekeringan, yang juga boleh menjadi penyumbang.
Kami harap anda mendapati cadangan kami tentang cara mengelakkan seks yang menyakitkan berguna, dan berbesar hati untuk membantu dengan sebarang nasihat produk untuk isu ini. Jangan lupa untuk menyemak blog kami, yang merupakan perpustakaan maklumat mengenai kebimbangan kesihatan seksual wanita. Terima kasih untuk membaca!
Sumber
https://www.vuvatech.com/blogs/care/dilators-for-dyspareunia-home-treatment-for-painful-sex
https://www.bmj.com/content/361/bmj.k2341
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5638059/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20962696/
Adakah anda perlu memesan dilator faraj supaya anda boleh memulakan proses terapi lantai panggul anda? Buatan Amerika Syarikat. Lawati www.vuvatech.com
Pautan Berguna VuVa:
Bagaimanakah Dilator Faraj Neodymium berfungsi?
7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan
Cara menggunakan Dilator Faraj
Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks
Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator
Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda!
Tara Langdale Schmidt ialah pencipta Syarikat VuVa Dilator. Dia sendiri mengalami disfungsi lantai pelvik dan ingin mencipta set dilator yang dibuat di Amerika yang boleh dipercayai oleh wanita. VuVatech telah menjalankan perniagaan sejak 2014 dan telah membantu lebih 50,000 wanita di seluruh dunia. Dia mempatenkan Dilator Faraj Neodymium , yang terbukti secara klinikal dapat membantu aliran darah dan sakit saraf.
Podcast Episod 22: Tara Langdale-Schmidt
Apa yang ada pada Vagenda Anda? Tekan di sini
