HelloGina™: Programa de 12 semanas para superar las relaciones sexuales dolorosas

Supere el dolor no deseado durante las relaciones sexuales a través del programa en línea de HelloGina

Diseñado por un equipo de expertos líderes en salud sexual y mental, HelloGina es un programa guiado que ayuda a las personas con vulvas a superar el dolor no deseado durante las relaciones sexuales y dejar espacio para el placer.

¿Esto es para ti?

• ¿El sexo con penetración es doloroso o físicamente imposible?
• ¿Se traduce esto en un miedo generalizado a la intimidad?

• ¿Evitas visitar a tu obstetra por miedo al dolor?
• ¿Tienes un juego de dilatadores pero no puedes usarlo?

… No tiene por qué ser así.

HelloGina es un programa autónomo que incluye:

• 9 unidades de contenido interactivo y ejercicios prácticos.
• Un entrenador personal a tu disposición cuando lo necesites
• Acceso a una aplicación dedicada para realizar un seguimiento de su estado de ánimo, establecer objetivos y seguir su progreso

Supere su dolor y descubrase a usted mismo de nuevo

Nuestro contenido interactivo lo guía a través de los pilares que mantienen el dolor por penetración: 1) miedo al sexo y a la intimidad, 2) tensión de los músculos del piso pélvico y 3) manejo del dolor.

Vas a:

• Conoce mejor tu cuerpo a través de ejercicios de autodescubrimiento
• Sentirse menos agobiado por los miedos y el dolor relacionados con la penetración.
• Mejore gradualmente la posibilidad de penetración vaginal mediante el entrenamiento con dilatadores paso a paso.
• Descubre nuevas formas de placer y practica lo aprendido en pareja

Desarrollado por expertos en salud mental y sexual

El programa combina elementos de terapia cognitivo-conductual (TCC) con entrenamiento con dilatadores y ejercicios del suelo pélvico. HelloGina fue una adaptación de un tratamiento clínicamente validado en Alemania. En dos ensayos controlados aleatorios (ECA), redujo eficazmente el dolor de penetración y la ansiedad en pacientes con vaginismo.

El ADN de HelloGina:

1. Diseñado exclusivamente para satisfacer sus necesidades

Cada persona experimenta el dolor de penetración de manera diferente y por diferentes motivos. HelloGina fue diseñada con esto en mente y atiende a diferencias individuales y estilos de aprendizaje. Nuestros entrenadores están ahí para responder a sus inquietudes personales.

2. En tus términos

Es difícil hablar del dolor penetrante y es difícil comenzar un viaje. Podrás progresar a tu propio ritmo desde la comodidad de tu hogar y de forma anónima. Tu entrenador te apoyará, solo cuando lo solicites y en formato de texto.

3. Respaldado científicamente y validado clínicamente