HelloGina es un programa autónomo que incluye:

  • 9 unidades de contenido interactivo y ejercicios prácticos.
  • Un entrenador personal a tu disposición cuando lo necesites
  • Acceso a una aplicación dedicada para realizar un seguimiento de su estado de ánimo, establecer objetivos y seguir su progreso

Supere su dolor y descubrase a usted mismo de nuevo

Nuestro contenido interactivo lo guía a través de los pilares que mantienen el dolor por penetración: 1) miedo al sexo y a la intimidad, 2) tensión de los músculos del piso pélvico y 3) manejo del dolor.

Vas a:

  • Conoce mejor tu cuerpo a través de ejercicios de autodescubrimiento
  • Sentirse menos agobiado por los miedos y el dolor relacionados con la penetración.
  • Mejore gradualmente la posibilidad de penetración vaginal mediante el entrenamiento con dilatadores paso a paso.
  • Descubre nuevas formas de placer y practica lo aprendido en pareja

Desarrollado por expertos en salud mental y sexual

El programa combina elementos de terapia cognitivo-conductual (TCC) con entrenamiento con dilatadores y ejercicios del suelo pélvico. HelloGina fue una adaptación de un tratamiento clínicamente validado en Alemania. En dos ensayos controlados aleatorios (ECA), redujo eficazmente el dolor de penetración y la ansiedad en pacientes con vaginismo.

El ADN de HelloGina:

1. Diseñado exclusivamente para satisfacer sus necesidades

Cada persona experimenta el dolor de penetración de manera diferente y por diferentes motivos. HelloGina fue diseñada con esto en mente y atiende a diferencias individuales y estilos de aprendizaje. Nuestros entrenadores están ahí para responder a sus inquietudes personales.

2. En tus términos

Es difícil hablar del dolor penetrante y es difícil comenzar un viaje. Podrás progresar a tu propio ritmo desde la comodidad de tu hogar y de forma anónima. Tu entrenador te apoyará, solo cuando lo solicites y en formato de texto.

3. Respaldado científicamente y validado clínicamente

HelloGina se basa en técnicas clínicamente validadas y fue desarrollada por psicólogos clínicos y psicoterapeutas en colaboración con pacientes sexuales dolorosos. Cada decisión sobre el programa se toma de acuerdo con los últimos hallazgos de las investigaciones.

Visite su sitio web para registrarse en el curso.