Terdapat banyak perkara yang wanita hamil jangkakan sebagai masalah selepas bersalin. Malam tanpa tidur, turun naik hormon dan perubahan besar pada fizikal adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, terdapat satu isu berpotensi yang lazimnya diabaikan: seks yang menyakitkan (dispareunia). Adakah seks menyakitkan selepas bayi? Malangnya ia sering berlaku… sebenarnya ia agak biasa.
Sudah tentu seks yang menyakitkan selepas bersalin tidak dijamin, tetapi statistik daripada kajian terhadap 1000 wanita menunjukkan bahawa ia berlaku kepada 85% wanita pada kali pertama mereka melakukan hubungan seks, dan 45% masih bertarung dengannya 3 bulan kemudian. 23% mungkin masih mengalami dispareunia 18 bulan kemudian.
Mari kita lihat sebab seks boleh menyakitkan selepas bersalin dan apa yang anda boleh lakukan untuk mengatasi masalah ini…
Mengapa seks menyakitkan selepas bayi?
Berikut adalah punca paling biasa seks yang menyakitkan selepas bayi:
Trauma pada perineum atau lantai pelvis
Umum mengetahui bahawa sebilangan besar wanita mengalami koyakan apabila mereka bersalin secara semula jadi. Sesetengah wanita diberi episiotomi, walaupun terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa ini tidak membantu. Koyakan pada perineum cenderung sembuh secara semula jadi, tetapi sesetengah wanita mendapati bahawa ini adalah salah satu sebab utama seks menyakitkan selepas bersalin.
Bergantung pada betapa teruknya koyakan anda mungkin mengalami dispareunia kemudian. Contohnya, jika anda mengalami air mata yang sampai ke kawasan dubur, ini mungkin bermakna anda akan mengalami seks yang menyakitkan walaupun setahun kemudian. Otot lantai pelvis anda juga boleh mengalami trauma semasa bersalin. Ini adalah benar walaupun anda mempunyai pembedahan Caesarian, kerana kumpulan otot ini secara intrinsik bersambung. Lantai pelvis yang lemah atau cedera adalah punca biasa seks yang menyakitkan selepas bersalin.
Hormon yang turun naik dan keletihan
Hormon menjadi gila selepas bayi, seperti yang akan dibuktikan oleh ramai pasangan! Perubahan hormon selepas bersalin boleh merosakkan badan dan emosi wanita dalam ukuran yang sama. Tak seronok! Pada tahap fizikal, ibu yang menyusukan bayi mungkin mendapati tahap estrogen dalam faraj menurun, yang mengakibatkan tisu lebih nipis, serta kurang pelinciran dan libido. Tiada satu pun daripada faktor tersebut menghasilkan seks yang paling hebat; sebaliknya, mereka sebenarnya boleh membuat pengalaman itu menyakitkan.
Menyusukan bayi sangat bagus untuk perkembangannya, jadi ini mungkin sesuatu yang anda perlukan untuk keluar. Selain itu, menghentikan penyusuan susu ibu tidak semestinya memberi sebarang perbezaan kerana anda masih mengeluarkan susu. Semuanya baik-baik saja, jika ini adalah sebab seks menyakitkan selepas bayi, anda harus kembali normal dalam masa 6 bulan.
Jangan lupa bahawa keletihan fizikal boleh mempunyai kesan yang sama pada libido anda. Siapa yang akan berasa seperti seks apabila mereka mengalami gangguan tidur yang sentiasa terganggu dan tumpuan sepenuh masa kepada manusia kecil? Tiada libido sama dengan tiada pelinciran, dan tiada pelinciran boleh menyebabkan dispareunia.
Apa yang perlu dilakukan apabila seks menyakitkan selepas bersalin
Paling penting, jangan abaikan masalah sahaja. Anda mungkin mengalami penderitaan yang tidak perlu, dan perkara yang sama boleh berlaku kepada pasangan anda. Perkara pertama dahulu, anda perlu mendaftar masuk dengan OB/GYN anda untuk memastikan tiada masalah perubatan yang serius di sebalik dispareunia anda. Jika terdapat jangkitan, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan untuk ini sebelum keadaan kembali normal.
Jika anda bergelut dengan kekeringan faraj, cuba pelincir atau pelembap peribadi dan lihat jika itu membuat sebarang perbezaan. Jika tidak, anda mungkin mendapat kelegaan dengan krim estrogen daripada Doktor anda. Ia juga berbaloi untuk mengadakan sembang yang jujur dan terbuka dengan pasangan anda tentang perasaan anda, serta perkara yang berkesan dan tidak berkesan untuk anda. Mungkin sedikit sokongan tambahan, percintaan atau TLC akan membuat semua perbezaan.
Seks yang menyakitkan selepas bayi mungkin bermakna anda perlu mendaftar masuk dengan ahli terapi fizikal lantai panggul. Otot lantai pelvis anda mungkin lemah, atau anda mungkin mempunyai parut perineum yang sensitif. PFPT yang baik akan dapat mengenal pasti dari mana isu itu berasal. Ini berlaku sama ada anda bersalin secara semula jadi atau menjalani pembedahan C. Apa yang boleh anda harapkan daripada lawatan pertama anda? Ahli terapi anda akan menggunakan pelbagai teknik untuk membantu anda menangani dispareunia anda, serta memberi anda latihan untuk dilakukan di rumah. Dilator faraj boleh menjadi sebahagian daripada protokol ini.
Akhir sekali, jangan terlalu risau – kebimbangan cenderung memburukkan keadaan. Seks mungkin menyakitkan selepas bayi tetapi ia tidak mungkin menjadi masalah kekal dan dengan sedikit bantuan dan/atau kegigihan, anda akan melihat peningkatan dari semasa ke semasa.
Pautan Berguna VuVa:
7 Sebab Faraj Ketat dan Cara Mengendurkan
Cara menggunakan Dilator Faraj
Cara Relakskan Otot Faraj, Vaginismus & Seks
Regangan Faraj - Mengekalkan Bentuk dengan Dilator
Adakah Dilator Benar-benar Berfungsi? Ya, dan Mereka boleh Meningkatkan Kehidupan Seks Anda!
