¿Por qué duele el sexo después de tener un bebé y qué se puede hacer?

Hay muchas cosas que las mujeres embarazadas consideran problemáticas después del parto. Las noches de insomnio, las fluctuaciones hormonales y los cambios importantes en el físico son lo habitual. Sin embargo, existe un problema potencial que comúnmente se pasa por alto: las relaciones sexuales dolorosas (dispareunia). ¿Duele el sexo después de tener un bebé? Desafortunadamente, esto sucede a menudo... de hecho, es bastante común.

Por supuesto, las relaciones sexuales dolorosas después del parto no están garantizadas, pero las estadísticas de un estudio de 1000 mujeres mostraron que le sucede al 85% de las mujeres la primera vez que tienen relaciones sexuales, y el 45% todavía lucha contra ello 3 meses después. El 23% todavía puede tener dispareunia 18 meses después.

Echemos un vistazo a las razones por las que las relaciones sexuales pueden doler después del parto y qué puedes hacer para superar este problema...

¿Por qué duele el sexo después de tener un bebé?

A continuación se detallan las causas más comunes de sexo doloroso después de un bebé:

Traumatismo en el perineo o suelo pélvico.

Es bien sabido que un gran número de mujeres acaban con desgarro cuando dan a luz de forma natural. A algunas mujeres se les realizan episiotomías, aunque cada vez hay más pruebas de que no son útiles. Los desgarros del perineo tienden a curarse de forma natural, pero algunas mujeres descubren que esta es una de las principales razones por las que las relaciones sexuales duelen después del parto.

Dependiendo de la gravedad del desgarro, es posible que experimentes dispareunia más adelante. Por ejemplo, si sufres de desgarros que llegan hasta la zona del ano, podría significar que tendrás relaciones sexuales dolorosas incluso un año después. Los músculos del suelo pélvico también pueden resultar traumatizados durante el parto. Esto es cierto incluso si tienes una cesárea, ya que este grupo de músculos está intrínsecamente conectado. Un suelo pélvico debilitado o lesionado es una causa común de relaciones sexuales dolorosas después del parto.

Hormonas fluctuantes y agotamiento

Las hormonas se vuelven locas después de tener un bebé, ¡como muchas parejas atestiguarán! Los cambios hormonales posparto pueden causar estragos en el cuerpo y las emociones de las mujeres en igual medida. ¡No es divertido! A nivel físico, las mamás que están amamantando pueden encontrar que los niveles de estrógeno en la vagina disminuyen, lo que resulta en tejidos más delgados, así como menos lubricación y libido. Ninguno de esos factores contribuye al mejor sexo; por el contrario, pueden hacer que la experiencia sea dolorosa.

Amamantar a un bebé es excelente para su desarrollo, por lo que es posible que tengas que sobrellevar esto. Además, dejar de amamantar no necesariamente hace ninguna diferencia ya que todavía estás produciendo leche. Si todo va bien, si esta es la razón por la que duelen las relaciones sexuales después de tener un bebé, deberías volver a la normalidad dentro de los 6 meses.

No olvidemos que el agotamiento físico puede tener efectos similares en la libido. ¿A quién le apetecería tener sexo cuando sufre de un sueño constantemente interrumpido y se concentra a tiempo completo en un pequeño ser humano? La falta de libido equivale a la falta de lubricación, y la falta de lubricación puede provocar dispareunia.

Qué hacer cuando el sexo duele después del parto

Lo más importante es que no ignore el problema. Es posible que esté sufriendo innecesariamente y lo mismo podría aplicarse a su pareja. Lo primero es lo primero: deberá consultar con su obstetra/ginecólogo para asegurarse de que no haya problemas médicos graves detrás de su dispareunia. Si hay una infección presente, es posible que deba buscar tratamiento antes de que todo vuelva a la normalidad.

Si tiene problemas de sequedad vaginal, pruebe con un lubricante o humectante personal y vea si eso hace alguna diferencia. De lo contrario, puede encontrar alivio con una crema de estrógeno que le indique su médico. También vale la pena tener una conversación honesta y abierta con tu pareja sobre cómo te sientes, así como sobre lo que funciona y lo que no funciona para ti. Tal vez un poco de apoyo extra, romance o cariño marquen la diferencia.

Las relaciones sexuales dolorosas después de tener un bebé podrían significar que debes consultar con un fisioterapeuta del suelo pélvico. Los músculos del suelo pélvico pueden estar debilitados o es posible que tenga cicatrices perineales sensibles. Un buen PFPT podrá identificar dónde se origina el problema. Este es el caso ya sea que haya dado a luz de forma natural o haya tenido una cesárea. ¿Qué puedes esperar de tu primera visita? Su terapeuta utilizará una variedad de técnicas para ayudarlo a lidiar con su dispareunia, además de brindarle ejercicios para hacer en casa. Los dilatadores vaginales podrían ser parte de este protocolo.

Por último, no se preocupe demasiado: la ansiedad tiende a empeorar las cosas. El sexo puede doler después de tener un bebé, pero es poco probable que sea un problema permanente y con un poco de ayuda y/o perseverancia, deberías ver mejoras con el tiempo.

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