Kebanyakan telah mendengar tentang menopaus, tetapi sehingga peringkat awal menopaus bermula, kita tidak sering berfikir untuk menyelidik topik itu secara mendalam. Apabila kesuburan anda semakin berkurangan - dalam erti kata lain, fungsi ovari anda mula merosot - hormon anda akan mula beralih pada tahun-tahun yang membawa kepada menopaus dan tahap estrogen yang beredar akan mula berubah-ubah.
Gejala perimenopause boleh bertahan sehingga sepuluh tahun
Perimenopause hanyalah peringkat awal menopaus, dan pada masa ini anda mungkin mengalami pelbagai gejala perimenopause, daripada perubahan dramatik dalam tempoh bulanan anda kepada peluh malam dan perubahan mood.
Perimenopause mendapat namanya daripada perkataan Yunani peri , bermaksud 'dekat'. Ia adalah keadaan peralihan yang boleh bertahan sehingga sepuluh tahun tetapi bagi kebanyakan wanita ia berlangsung selama tiga atau empat tahun. Satu tahun selepas haid terakhir anda menandakan berakhirnya perimenopause anda. Sepanjang fasa hidup anda ini, anda akan mendapati bahawa perubahan dan gejala hormon berbeza-beza dalam kedua-dua intensiti dan panjang umur.
Gejala awal perimenopause cenderung menjadi haid yang tidak teratur, dan perubahan kepada berat atau panjang umur aliran anda. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mengalami sedikit dalam cara gejala perimenopause.
Gejala perimenopause biasa
1. Perubahan kepada period
Bagi sesetengah wanita, haid menjadi lebih tidak menentu. Sesetengah mengalami haid yang lebih kerap (contohnya, kitaran 28 hari datang setiap 21 hari), dan bagi yang lain haid kelihatan berhenti sepenuhnya atau datang sekali-sekala. Sesetengah wanita mengalami haid yang lebih berat, dan yang lain lebih ringan.
Wanita yang sebelum ini mempunyai tempoh lima hari mungkin mendapati bahawa mereka kini hanya bertahan selama dua hingga tiga, terutamanya jika alirannya lebih berat. Tahap progesteron yang rendah boleh mengakibatkan lapisan rahim yang lebih tebal sebelum ia dikeluarkan pada masa anda datang haid. Ini bermakna haid anda mungkin lebih berat dan lebih menyakitkan daripada biasa.
2. Perubahan mood
Statistik telah menunjukkan bahawa perubahan mood semasa perimenopause mempengaruhi antara 10 dan 20% wanita. Keadaan kemurungan pada masa ini telah dikaitkan dengan penurunan tahap estrogen, walaupun ini tidak terbukti. Walau bagaimanapun, wanita perimenopause sering melaporkan kebimbangan dan kerengsaan. Masalahnya ialah di sekitar peringkat kehidupan ini, banyak perubahan kehidupan lain juga boleh berlaku, jadi sukar untuk menentukan yang pasti. punca kemurungan atau perubahan mood.
3. Panas dan berpeluh malam
Kilasan panas selalunya dirujuk sebagai hot flushes. Panas kilat dan berpeluh malam cenderung lebih dikaitkan dengan menopaus. Oleh itu, ramai wanita mengalami hot flashes dalam perimenopause; bilangannya dianggarkan antara 35 dan 50%.
Jika anda berumur lebih dari 40 tahun dan mengalami apa-apa daripada memanaskan badan lebih daripada biasa kepada berpeluh dengan banyak, perimenopause boleh menjadi sebabnya. Ia patut menyemak kesan sampingan mana-mana ubat yang mungkin anda gunakan - sesetengah ubat boleh menyebabkan perubahan suhu badan.
4. Kekeringan faraj
Gejala perimenopause ini biasanya berlaku pada peringkat akhir. Ia disebabkan oleh penurunan paras estrogen, yang juga menjadikan tisu faraj lebih nipis. Malangnya kekeringan bertambah teruk selepas menopaus, dan boleh menyebabkan kerengsaan dan seks yang menyakitkan. Seks yang menyakitkan kadang-kadang disebabkan oleh atrofi faraj menopaus . Tahap hormon yang rendah juga menyebabkan masalah seksual yang lain , seperti kehilangan libido.
5. Masalah tidur
Kajian telah membuat kesimpulan bahawa sekitar 40% wanita semasa perimenopause berjuang dengan gangguan tidur. Ia mungkin disebabkan oleh peluh malam, tetapi wanita yang tidak mengalami peluh malam juga melaporkan masalah untuk (atau tinggal) tidur. Sekali lagi, ini mungkin disebabkan oleh perubahan kehidupan lain dan isu berkaitan usia.
Ikuti blog kami untuk mendapatkan maklumat tentang cara menangani gejala perimenopause anda, serta maklumat lain dan produk berguna yang berkaitan dengan kesihatan dan kesejahteraan seksual wanita.
